肥胖類型有很多種，你是哪一種
隨着生活水平的提高，肥胖的人也越來越多，減肥是一個大問題，減肥方法有很多，當然同樣的方法對於不同的人效果會不一樣哦，這就要求我們選對減肥的方法，以什麼為根據呢?首先我們要了解自身的體質，來看一下你是屬於哪種肥胖的類型?馬上來看一下吧。
一、氣滯血瘀型肥胖
1、腹部肥胖
2、煩躁易怒，很容易口乾舌燥
3、睡眠不好，經常做夢
4、月經不調、量少或者量多，有時候甚至會閉經
5、食慾相當好，口味較重
6、眼袋腫脹，黑眼圈較嚴重
7、臉色、唇色暗淡無光
8、舌苔較白，偶爾有腹脹情況
9、比較怕冷
這類肥胖主要因為肝氣鬱滯和血瘀，減肥的重點在於理氣活血，最好能根據醫生的建議來減肥。
二、濕熱型肥胖
1、下半身容易水腫，特別是到下午的時候，會很嚴重
2、大便稀軟，容易拉肚子
3、面部發黃，經常有斑點，常發皮膚病
4、吃飯速度過快，食慾很旺盛
5、面部容易變紅
6、肩部狹窄，胸部較小
7、容易口渴
這類肥胖人群體內濕氣較重，減肥的重點應當放在清熱祛濕。
三、痰濕型肥胖
1、胸悶，噁心
2、四肢沉重，疲倦乏力
3、心臟負擔重
4、很貪睡
5、下半身肥胖
6、食慾旺盛，口味較重
7、喜歡吃肥、甜的食物
8、 懶得運動，喜歡宅在家裡
這是喝水都胖的類型，減肥的重點應當在化痰降脂。
四、氣虛型肥胖
1、飲食不規律，脾胃都很不好
2、面部容易浮腫
3、氣短少話，很容易會感到疲憊
4、不愛運動，賴在床上或者沙发上
5、體質比較差，很容易生病，生病後很難恢復
6、食慾不好，容易挑食
7、好出汗
8、體重不算重，身上的肉很鬆軟。
這類肥胖是典型的虛胖，減肥的重點應在補氣養血。
五、便秘型肥胖
1、頭暈頭脹
2、食慾旺盛
3、經常的口渴
4、喜歡喝冷飲
5、腹部經常脹痛
6、有便秘的現象
因便秘而引起的肥胖，故而減肥的重點是調理身體，緩解便秘的嚴重程度，來慢慢的調理。
以上為大家介紹了肥胖類型的自測方法，基本上只要符合五項以上就是這種類型了哦!知道什麼類型的肥胖，那就好辦了。
