當你突然鼻癢，延續不停打上十個、數十個噴嚏，流大量清水樣涕，鼻塞，就適合心了，你患的不是通俗鼻炎，而是過敏性鼻炎，鼻炎雖不是什麼大病，但也影響生涯。其中有一類反頻頻復總欠好的鼻炎是由於過敏引起的，這一點很容易被人人忽略。

過敏性鼻炎的早期信號

噴嚏、鼻癢、流涕和鼻塞是過敏性鼻炎的常見癥狀和早期信號，鼻癢是發作的前驅癥狀，兒童常用手將鼻子推揉以止癢，還會聳鼻子，鼻塞鼻塞較為常見，部門患者因鼻腔不通氣而不得不張口呼吸。用通例的治法不緩解。

噴嚏通常是突然發作延續不停地打噴嚏，甚至延續十個或數十個，多在晨起或夜晚或接觸過敏原后發作。發得快，好的也快。伴有眼部發癢、流淚、咽癢等，鼻流清涕大量清水樣水涕，常隨同噴嚏而一直流出。

鮮味中醫小葯膳

中醫藥對過敏性鼻炎的治療效果較為理想，主要以補肺、益氣、固表、健脾、溫腎為主要方式，平時可以將葯加入粥菜成為葯膳常食常服。

1.鱔魚煲豬腎黃鱔250克，豬腎100克，同煲熟，調味食用。

2.麻雀肉麻雀5隻，佐料蔥、姜、鹽、茴得等適量，同置鍋中燉熟，食肉喝湯。

3.菟絲細辛粥菟絲子15克，細辛5克，粳米100克，白糖適量。將菟絲子和細辛水煎，去渣取汁，入米煮粥加白糖即可。

4.玉屏雞黃芪60克，白朮20克，防風20克，家雞1隻。將上三味葯納入雞腹中，如常法燉至熟，食雞喝湯。

5.仙人粥生薑6克，連須蔥白6根，糯米60克，米醋10毫升，先將糯米洗后與生薑同煮，粥將熟時放入蔥白，最後入米醋，稍煮即可食。

6.黃芪防風茶取黃芪40克，防風15克，煎湯當茶常飲。

7.党參蘇恭弘=叶 恭弘茶党參40克，蘇恭弘=叶 恭弘15克，煎湯當茶飲。

推拿4招

通過自我推拿，可增鼻黏膜的抗病能力，削減過敏性鼻炎的發作，或緩解病情。詳細做法如下：

1.擦面首先擦熱雙手掌，然後沿着鼻旁兩側向頭頂際擦去，再沿顳部至耳前下降，回復，做36次。

2.擦鼻雙手握拳，用雙大拇指背側指節面，從鼻旁兩側上下往返擦36次，局部至微熱為度。

3.擦背冬季要注重保溫，防止受凍。兩手(一手在肩上，另一手在對側腰骶部)緊握於手巾的兩頭，置在背後，上下往返擦背36次，然後換手做偏向相反再擦對側背36次。

4.搓腳心兩手搓熱，然後先後各搓腳心(湧泉穴)81次。也可用坐位，赤足踏在一竹棍(直徑4～5厘米，長30厘米)上往返轉動，演習5~10分鐘。

簡捷效驗方

1.牡丹皮100克，加水1000毫升，煮沸15分鐘，過濾后製成10%的溶液，每晚服50毫升，10天為1療程。

2.斑蝥灸。將斑蝥炒酥，研末過篩，裝瓶備用。用時，取1厘米×1厘米的膠布一塊，貼在患者的內關或印堂穴上，露出穴位，置少許斑蝥粉於穴上。再取膠布籠罩。24小時后揭去膠布，表皮水皰不須處置。待水皰自行吸收后，再貼第2次、第3次。

3.夏枯草3份，辛夷、蒼耳子各1份，將上藥製成滴鼻劑，每次滴入雙側鼻孔各1滴，逐日2~3次。

4.薄荷1.5克，硼砂3克，研細末，用紗布包之塞鼻。

5.丁香3克，蓽拔3克，五倍子5克，將上藥研細末，用脫脂棉裹上藥末適量塞入鼻孔，內嗅其氣，逐日早、晚各塞1次。

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生涯中的防治竅門

當你泛起頻仍而兇猛的噴嚏、流清涕時，就當注重自己是不是患了過敏性鼻炎了。俗話說未病先防，平時要注重調養和提防，配合中醫調養，降低敏感度，別讓過敏性鼻炎找上你。

保持室內清潔經常透風

過敏性鼻炎多由塵蟎、黴菌引發，經常用濕抹布或吸塵器祛除室內灰塵及換洗暴晒衣服、被褥，對防止塵蟎、黴菌的生長滋生十分主要。晴天要經常打開門窗、保持透風乾燥，陰雨天最好使空氣濕度降到50%以下。

不養寵物遠離花粉

狗、貓、鳥等寵物皮屑也是主要的致敏原，故過敏性鼻炎患者不宜養寵物。若是養，也應經常以吸塵器清掃寵物流動的房間，每周洗濯寵物。

對花粉過敏者不宜在家蒔植花卉，戶外流動盡可能遠離花粉。

不鋪地毯常滅蟑螂

地毯是蟎蟲及黴菌的溫床，故不宜在室內鋪地毯。從事可能接觸到過敏原事情的患者，應戴口罩。

蟑螂滲透物中的卵白也是引起過敏性鼻炎及哮喘的主要物質，尤其是生涯在擁擠房間和都會的兒童，尤為敏感。

防寒保暖勤加衣

過敏性鼻炎患者多陽氣虛弱，對照畏冷，故冬天應注重多穿衣服防寒保暖，防止受涼傷風。炎天在空調環境時間不宜過長，風扇不宜直吹。

磨鍊身體防過敏

持之以恆的體育磨鍊可增強體質，對預防過敏性鼻炎有努力作用。

1.慢跑慢跑最幸虧早上舉行，每次15～30分鐘。跑后配合冷水浴或溫水浴效果更好。其他游泳、太極拳等效果也不錯。

2.冷水浴或溫水浴冷水浴可增添人體的耐寒性，改善過敏體質，貴在堅持。不能舉行冷水浴，可改用冷水洗臉和泡雙足來取代。

合理飲食注重宜忌

禁吃的食物

1.牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳製品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。

2.冷飲過冷食物會降低免疫力，並造成呼吸道過敏。

3.刺激性食物如辣椒、芥末等，容易刺激呼吸道黏膜。

4.人工色素及香草醛等食物添加物。

宜吃的食物

1.多吃含維生素C及維生素A的食物如菠菜、明晰菜、小白菜、白蘿蔔等。

2.生薑、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。