胃病的發作多是由於消化不良等諸多緣故原由引起的，以是我們平時應該注重養胃的方式，吃什麼養胃是其中最主要的一點。那麼胃欠好吃什麼養胃呢？許多人平時都沒有注重自己的飲食，着實生涯中許多平時顯而易見的食物都具有差其餘功效，看看中醫是若何推薦的吧！

在應用養胃的食物和中藥的時刻，應配以其他適合的食物和藥物，這樣效果應該會更好。

山楂

【性味歸經】性微溫;味甘、酸;歸脾、胃、肝經。

【功效】消食化積、活血化瘀。

1.中醫養生應用

(1)山楂最善於健胃養脾、促進消化，因而可用於治療食滯不化、內積不用、腹脹、腹痛、腹揮等癥狀，是消油膩肉食積滯之要葯。治療肉食不用，可單用煎服;治療食滯不化，可與神曲、麥芽同用，以增強其消積之效;治療腹脹，可與木香、枳殼同用，以增強其行氣導滯之效;治療腹痛、泄瀉，可用焦山楂研末沖服。

(2)由於山楂能入血分，從而可起到活血化瘀、消腫導滯之功，因而可用於治療產後瘀阻所導致的腹痛、惡露不盡及疝氣偏墜脹痛等症。治療產後瘀阻腹痛、惡露不盡，可與當歸、川芎、益母草同用;治療疝氣偏路脹痛，可與小茴香、橘核同用。

(3)山楂在近年來還常被應用於高血壓、冠心病、高脂血症的臨床治療。

2.現代保健作用

現代藥理學以為，山楂能夠有用起到增添胃卵白酶排泄、促進消化的作用;同時，山楂具有降低血脂、加速祛除血清膽固醇、降低血壓、增添冠狀動脈血流量、增強心肌縮短力、強心、抗朽邁、抗菌、擴張血管、抗氣管炎、抗惡性腫瘤等作用。

【用量用法】每次用量為10~15克;大劑量使用不宜跨越30克。

麥芽

【性味歸經】性平;味甘;歸脾、胃、肝經。

【功效】消食化積、養胃和中、回乳。

1.中醫養生應用

(1)麥芽能夠有用輔助澱粉性食物的消化，其消食和中之效較為顯着，因而可用於治療食積不化、消化不良、食慾不振、脘腹悶脹等病症。麥芽用於消食之效時，常與山楂、神曲、雞內金等同用。對於脾胃虛弱而運化不良者，可以麥芽配合具有健脾補氣葯同用，以起到補而不滯之效。

(2)麥芽能夠有用起到回乳的功效，對於女性斷乳或乳汁鬱積所導致的乳房張痛等證有較好的療效。可將生麥芽和炒麥芽同用，以增強其功效。

(3)麥芽還能夠起到一定的疏肝解郁、行氣導滯之功效，對於肝氣鬱結、肝脾反面等均有一定的輔助療效。

2.現代保健作用

現代藥理學研究註釋，服用麥芽煎劑后，人體胄酸和胃卵白摘的排泄量均有一定的升高，因而麥芽能夠有用起到促進消化功效的作用;同時，麥芽還具有降低血糖、降低血脂等作用。

【用量用法】每次用量為10～15克;大劑量使用為30～60克。例如：治療婦女斷乳或乳汁鬱積所導致的乳房脹痛，可使用生麥芽、炒麥芽各30～60克，加水煎汁服用。

【注重事項】哺乳期女性不宜服用。

雞內金

【性味歸經】性平;味甘;歸脾、胃、小腸、膀胱經。

【功效】健脾養胃、消食化積、固精止遺。

1.中醫養生應用

(1)雞內金的消食之效異常顯着，且具有健胃養脾的作用，因而可用於治療消化不良、食積不化、小兒疳積等病症。對於病情較輕的消化不良者，可單用雞內金炒燥后研末沖服;對於消化不良、脘腹滿脹者，可與山植、麥芽相伍同用;對於小兒脾虛搶積，可與白朮、山藥、茯苓等具有健脾性之效的藥材同用。

(2)雞內金入小腸、膀胱經，能夠起到一定的固精止遺之功效，因而可用於治療遺尿、遺精等症。治療遺尿時，可與桑螵蛸、覆盆子同用;治療遺精，可與蓮肉、菟絲子等相伍用。

(3)雞內金還具有一定的軟堅消石之功效，對於泌尿系統結石、膽結石有一定的治療效果，可與款項草相伍用。

2.現代保健作用

現代藥理學研究註釋，雞內金的養胃作用異常顯着。口服雞內金后，能夠有用提高胃液的排泄量、酸度和消化能力;增強胃運動性能;加速胃排空率。另外，雞內金藥力持久，服藥后，胃的消化力、運動性能、螺動波都出現延續升高之勢。

【用量用法】每次用量為3～10克。每次取1.5～3克雞內金研末服用，較煎劑效果更佳。

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砂仁

【性味歸經】性溫;味辛;歸脾、胃經。

【功效】養胃醒脾、燥濕理氣、溫中安胎。

1.中醫養生應用

(1)砂仁是醒脾養胃之良藥，且善於燥濕、理氣，對於濕阻中焦、脾胃氣滯所導致的諸多證候有較為理想的治療效果。對於脾胃濕阻、氣滯所導致的脘腹脹痛、食慾不振、吐逆、泄瀉等病症，亦有一定的療效。濕阻較重者，可將砂仁配以厚朴、蒼朮、白豆蔻;氣滯食積者，可與木香、積實、白朮同用;脾虛氣滯之症，可與党參、白朮等相伍用。

(2)砂仁具有顯着的行氣、和中之效，從而可有用起到止嘔、安胎的作用，因而可用於治療妊娠惡阻、胎動不安等症。妊娠女性中虛氣滯所導致的吐逆、胎動不安，可配以白朮、蘇梗同用。

(3)砂仁能夠有用起到溫中的作用，因而對於脾胃虛寒、腹瀉者異常相宜。治療時，既可單獨研末吞服;亦可與乾薑、附子等溫里葯相伍同用。

2.現代保健作用

現代藥理學研究註釋，砂仁能夠起到抑制血小板凝聚、削減胃酸排泄、抗胃潰瘍及較強的鎮痛作用。

【用量用法】每次用量為3～6克。入湯劑時，應後下。

薏苡仁

【性味歸經】性微寒;味甘、淡;歸脾、胃、肺經。

【功效】健脾養胃、清熱利水、化濕導滯、除痹排膿。

1.中醫養生應用

(1)薏苡仁具有一定的健脾養胃之功，兼有利水滲濕之效，因而可用於治療小便晦氣、水腫、脾虛泄傳、腳氣等病症，尤其以治療脾虛濕盛之功最為顯着。脾虛濕盛所導致的納食不佳、泄瀉、水腫、腹脹、腳氣、浮腫者，可以薏苡仁配以化濕、健脾葯。

(2)薏苡仁性偏微寒，其清熱、利水、化濕之功效，可用於治療濕熱淋證。對於濕熱病邪在氣分、濕那偏盛者，可與杏仁、蔻仁、半夏、厚朴相伍用。

(3)薏苡仁滲濕之餘，又能起到舒筋通脈、緩和攣急之功效，因而可用於治療風濕痹痛、筋脈攣急。風濕病伴有全身疼痛、發燒者，可將薏苡仁配以麻黃、杏仁、甘草同用。

(4)薏苡仁還具有一定的清熱、排膿之功效，因而可用於治療肺癰、腸癰等內癰之症。治療肺癰所導致膿痰、咳嗽、吐逆等癥狀，可與葦莖、冬瓜仁、桃仁相伍用;治療腸癰，可與敗醬草、丹皮、桃仁等同用。

2.現代保健作用

現代藥理學以為，薏苡仁具有抗惡性腫瘤、減輕肌肉攣縮、緩解疲勞、降低血壓、鎮靜、鎮痛、解熱等作用。

【用量用法】每次用量為10～30克。薏苡仁藥力緩和，需耐久、大劑量服用才可奏效。若取其健脾之效，宜炒后服用;其他功效則可生用。本品既可入湯劑、丸散，亦可煮粥或做糞、飯等，為食療之佳品。

夏日養胃吃這些蔬菜

紅薯可養胃去積食

紅薯自己養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增添食慾。但紅薯能促進胃酸排泄，以是平時胃酸過多，常感受反酸、燒心的人不宜吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。最好不要吃路邊攤上的烤紅薯，容易糊，衛生條件得不到保證。

南瓜細軟易吸收

許多人都異常喜歡吃南瓜，尤其是老人和孩子稀奇喜歡這看起來黃橙橙，吃起來軟軟糯糯的南瓜。南瓜有很好的養胃功效，它富含的碳水化合物、果膠可以珍愛胃部免受刺激，其含有的膳食纖維異常細軟，易吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是許多家庭餐桌上常見的養胃美食。血糖高的人群可以選擇食用蒸南瓜，每餐吃一塊正合適。

圓白菜珍愛胃黏膜

圓白菜被譽為自然“胃菜”，生津止渴助消化，能夠促進胃液排泄，珍愛胃黏膜。胃欠好的人，尤其是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，天天一杯，還可以加入少量蜂蜜食用，對促進潰瘍癒合有異常好的輔助。

另外，胃最怕寒，平時可以多做一些如打太極、步行、慢跑等舒緩的運動，這些運動能促進血液循環，使全身處於溫暖的狀態，對養胃很有利益。

甘藍保持胃部細胞活躍興旺

甘藍是天下衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為自然的“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抵制胃部潰瘍、珍愛並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍興旺，降低病變的幾率。

菠菜益腸胃助蠕動

味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》載：“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺排泄，增食慾，助消化;厚實的纖維素還能輔助腸道蠕動，有利排便。不外，菠菜草酸含量高，故障鈣質吸收，應制止與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

結語：上面的先容，信託人人看完之後都市有一定的領會吧，胃的利害直接關係到我們的食慾，加倍關係到我們的康健問題，以是在夏日，養胃應當是首選，我們應該認真聽從中醫的建議，養好胃。