陰虛吃什麼 中醫教你滋陰補陰

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陰虛吃什麼 中醫教你滋陰補陰

導語:陰虛患者,適合多吃些清補類的食物,少吃辛辣類的食物。陰虛體質的显示有許多,主要有怕熱,易怒,面頰升火,口乾咽痛,大便乾燥,小便短赤

陰虛患者,適合多吃些清補類的食物,少吃辛辣類的食物。陰虛體質的显示有許多,主要有怕熱,易怒,面頰升火,口乾咽痛,大便乾燥,小便短赤或黃,舌少津液等這些陰虛的癥狀。陰虛吃什麼是很有考究的,而患者以中醫藥物調養為佳。

可以補陰的中藥材有許多例如海參、百合、麥冬、天冬、石斛、玉竹、黃精、明党參、枸杞子、墨旱蓮、女貞子、五味子、龜板、鱉甲、燕窩、雞子黃等,一樣平常生涯中運用這些中藥,加以服用,可以起到補陰的效果。

年邁陰虧、皮膚乾燥、手足心熱、面部供熱、大便乾燥者,可用生雞蛋1枚,打碎調勻,用滾水沖開,待溫後用蜂蜜調服。

如焦躁易怒、兩目乾澀、視物模糊,可用菊花6克,枸杞子、決明子各3克,逐日滾水沖泡代茶飲用。若有口燥咽干、咳痰帶血、皮膚乾燥,可用百合、麥冬各6克,枸杞子、黃精各3克,滾水沖泡代茶飲用。如感應心悸心慌、氣短煩渴,可用党參9克,五味子3克,麥冬6克,滾水沖泡代茶飲用。

補陰的成方最著名的要數六味地黃丸,它是由山萸肉、熟地黃、山藥、丹皮、澤瀉、茯苓6味葯組成,一起調補肝滋陰降火,適用於陰虛火旺的體質。

憑證差異癥狀,在六味地黃丸的基礎上變生出多種中藥成方,如治療肺陰不足症可用麥味地黃丸;治療肝陰不足、兩目乾澀可用枸菊地黃丸;治療五心煩熱、虛大上炎、顴紅冷汗可用知柏地黃丸等。

年邁體弱真陰不足,可用左婦丸;治療陰虛火旺者可用大補陰丸等。補陰類的中藥多滋膩,若是服藥歷程中有食少便溏的癥狀,應遵醫囑服用。

選用冬蟲夏草、石斛、白芍、山萸肉各15克,桑葚子、女貞子、旱蓮草、熟地各25克。煎湯服用,有養肝腎之陰、清虛熱、放心神之功效,最適合陰虛人士補肝腎之用。

還可選擇適合陰虛體質的葯膳,如四味養陰粥:山藥、粳米、枸杞子、百合各適量,加水煮爛熟,加上調味品即可。既能補氣又能養陰。

另外,陰虛甚者或更年期綜合征患者,可以西洋參蜂王漿泡蜂蜜來治療。

小兒陰虛發燒主要接納滋陰清熱的方式,即彌補人體陰的不足,以調整陰陽的動態平衡。常用的滋陰類中藥有沙參、麥冬、生地、地骨皮、天花粉、玉竹、青蒿、白薇等。對體質虛弱的小兒可以用西洋參煎水服,西洋參既能滋陰,又能補益氣血、增強體質。

以下是陰虛體質者對應臟腑的辨證調治方子:

心陰虛

【癥狀显示】失眠,多夢,心悸,忘記,虛煩,冷汗,手足心熱,口乾咽燥,舌尖紅,少苔,脈細數等。或有兩頰發紅、心煩怔忡、頭暈眼花等虛火上炎之證。

【病因】勞神太過,久病傷心,熱病粍傷等。

【調治方子】天王補心丹加減等。

天王補心丹

【組成】生地30克,五味子20克,天冬、麥冬各12克,玄參、黃精、女貞子各15克,生黃芪25克,太子參15克,炒棗、柏仁各30克,赤芍12克,生、煅牡蠣各30克(先煎),貓爪草30克,陳皮6克,炒谷、麥芽各15克。

【用法】水煎服,逐日1劑,分2次服。

【加減】心悸多汗,加浮小麥30克(先煎):失眠不寐,加遠志10克,茯神15克,夜交藤30克;低熱,加青蒿、銀柴胡各9克,炎鱉甲12克(先煎);形寒肢冷,加菟絲子、仙靈脾各15克。

【功效】有補腎養心、扶正抗瘤之功效。主治甲狀腺癌中晚期正氣虛衰、心腎虧損、邪毒內蘊,症見心悸頭暈、失眠、耳嗚、乏力肢軟等。

腎陰虛

【癥狀显示】頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢、潮熱冷汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津、脈細數,男子兼見遺精,女子經少或經閉等。

【病因】精神壓力過大。

【調治方子】知柏地黃丸等。

知柏地黃丸

【組成】知母、黃柏各40克,熟地黃160克,山茱萸(制)80克,牡丹皮60克,山藥80克,茯苓、澤瀉各60克。

【用法】以上8味,破壞成細粉,過篩,混勻。每100克粉末用煉蜜35?50克加適量的水泛丸,乾燥,製成水蜜丸;或加煉蜜80~110阻止成小蜜丸或大蜜丸,即得。

【功效】肝腎陰虛,虛火上炎證。適用於頭目昏眩、耳鳴耳聾,虛火牙病、五心煩熱、腰膝酸痛、血淋尿痛、遺精夢泄、骨蒸潮熱、冷汗顴紅、咽干口燥、舌質紅、脈細數。

肺陰虛

【癥狀显示】咳嗽無痰或痰少而黏,口咽乾燥,形體消瘦,午後潮熱,五心煩熱,冷汗,顴紅,甚則痰中帶血,聲音嘶啞,舌紅少津,脈細數。

【病因】久咳傷陰。

【調治方子】養陰清肺湯、清燥救肺湯加減等。

養陰清肺湯

【組成】大生地6克,麥冬、生甘草、玄參各5克,貝母、丹皮、薄荷、炒白芍各3克。

【加減】質虛,加大熟地,或生熟地並用;熱甚,加連翹,去白芍;燥甚,加天冬、茯苓。【用法】水煎服。

【功效】有養陰清肺、解毒之功效。主治白喉,症見喉部起白黑點如腐,不易抹去,咽喉腫痛發燒,鼻干唇燥,或咳或不咳,呼吸有聲,似喘非喘。

清燥救肺湯

【組成】霜桑恭弘=叶 恭弘9克,石膏12克,人蔘2克,甘草3克,胡麻仁(炒研)、真阿膠各9克,麥門冬(去心)10克,杏仁(去皮尖炒)、枇杷恭弘=叶 恭弘(刷去毛,塗蜜炙黃)各9克。

【用法】水1碗,煎六分(水的3/5),一再滾熱服,痰多加貝母、瓜蔞;血枯加生地黃;熱加犀角、羚羊,或加牛黃。

【功效】

輕宣達表,清肺潤燥。適用於溫燥傷肺、頭痛身熱、乾咳無痰、氣喘胸脹(或痛)、心煩口渴、含苔薄白少津、尖邊俱紅者及肺痿、咳吐涎沫、喘逆上氣、咽喉乾燥、口渴、舌光紅、苔干薄、脈虛而數者。

胃陰虛

【癥狀显示】胃脘隱痛,飢不欲食,口燥咽干,大便乾結,或脘痞不舒,或乾嘔見逆,舌紅少津,脈細數。

【病因】吐瀉太過,傷津耗液,過食辛辣等。

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【調治方子】參苓白朮散、平胃散加減等。

參苓白朮散

【組成】蓮子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗各500克,白扁豆750克,白茯苓、人蔘、炙甘草、白朮、山藥各1000克。

【用法】上為細末。每服6克,棗湯調下。小兒量歲數加減服之。

【功效】益氣健脾,滲濕止瀉。適用於脾虛濕盛證,症見飲食不化、胸脘痞悶、腸鳴泄瀉、四肢乏力、形體消痩、面色萎黃、舌淡苔白膩、脈虛緩。

肝陰虛

【癥狀显示】頭暈眼花,兩目乾澀,視力減退,或脅助隱約灼,面部烘熱或兩頰潮紅,或手足蠕動,口咽乾燥,五心煩熱,潮熱冷汗,舌紅少苔乏津,脈弦細數。

【病因】情志不暢等。

【調治方子】天麻鈎藤飲等。

【組成】天麻、梔子、黃芩、杜仲、益母草、桑寄生、夜交藤、朱茯神各9克,川牛膝、鈎藤(後下)各12克,石決明(先煎)18克。

天麻鈎藤飲

【用法】水煎服。

【功效】平肝息風,清熱活血,補益肝腎。適用於肝經有熱、肝陽偏亢、頭痛頭脹、耳鳴眼花、少寐多夢;或半身不遂、口眼喝斜、舌紅、脈弦數。

脾陰虛

【癥狀显示】納少,口淡乏味,食後作脹,消瘦倦乏,涎少唇乾,五心煩熱,大便乾結,尿短赤,舌紅千苔少或光剝,脈細數或細澀。

【病因】勞倦太過,營養不足等。

【調治方子】四君子湯加減等。

四君子湯

【泉源】《太平惠民和劑局方》。

【組成】人蔘、白朮、茯苓各9克,炙甘草6克。

【用法】水煎服。

【加減】若吐逆者,加半夏以降逆止嘔;胸膈痞滿者,加枳殼、陳皮以行氣寬胸:心悸失眠者,加酸棗仁以寧心安神;兼畏寒肢冷、脘腹疼痛者,加乾薑、附子以溫中祛寒。

【功效】益氣健脾。適用於牌胃氣虛證,症碰頭色萎白、語聲低微、氣短乏力、食少便溏、舌淡苔白、脈虛弱。

陰虛體質者的特色食譜

淡菜薏苡仁墨魚湯

【質料】淡菜60克,干墨魚100克,薏苡仁30克,拘杞15克,豬瘦肉100克。

【做法】將墨魚浸軟,洗凈,連其內殼切成4~5段:淡菜浸軟后,洗凈;豬瘦肉亦洗凈切塊。把三者一齊入沙鍋,加清水適量,大火煮沸后,文火煮3小時,最後調味即可。

【功效】滋陰補腎。

參老鴨湯

【質料】老鴨1隻,沙參50克,油、料酒、調料各適量。

【做法】老鴨剁塊,焯水,油鍋爆炒入料酒,炒出香味,將浸泡好的沙參,入凈布包起,放入沙鍋內同老鴨一同小火微煲,直至酥軟,加入調料上桌即可食之。

【功效】益氣養陰,補中安臟,清火解熱。

沙參山藥粥

【質料】沙參、山藥、蓮子、葡萄干各20克,粳米50克,糖適量。

【做法】先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有質料,放入砂鍋內加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。

【功效】益氣養陰,健脾養冒,清心安神。

養陰祛濕消暑湯

【質料】白扁豆、赤小豆、生熟薏苡仁、沙參、生白朮、蓮子各30克,鹽適量。

【做法】將上述質料加入沙鍋內,加開水10碗慢火煲約2小時,加瘦肉類賃亦宜,用鹽調味食用。

【功效】養陰清熱,祛暑利濕。

五豆粥

【質料】香糯米150克,赤豆、黃豆、綠豆、紅豆、黑豆各50克。

【做法】將上述5豆洗凈后,浸泡住宿,越日洗濯,5豆不易爛可先煮透,再放香糯米文火煮20分鐘成粥即可。

【功效】健脾和胃、補腎益肺、去脂保肝、寬腸利氣、健身強體。

結語:陰虛體質的人平時得多加註重,中醫推薦的藥方加上特色的食譜,天天加以食用,再記着少吃辛辣刺激類的食物,信託不久體質就能獲得改善了。另外,中藥治療的同時別遺忘也要多多磨鍊,強身健體哦!

養胃的方法 中醫養胃有偏方