現在社會，由於美食的誘惑，許多人管不住自己的嘴，以是肥胖一直是困擾他們的問題，尤其是肚子最為顯著。許多肥胖的人都不能堅持磨鍊，那麼他們怎麼減肚子呢？中醫說，引起肥胖的緣故原由有許多，以是減肚子的方式也各不相同，下面看看老中醫推薦的一些中藥減肥茶，輕鬆輔助人人減肚子。

中醫推薦的減肥茶

節食減肥者推薦烏龍茶

節食的人由於吃得少，往往肚中食物不足，積壓幾天才氣消化一次，容易變得乾燥，以是推薦飲用烏龍茶，輕鬆助消化，到達減肚子的效果。同時也能瘦全身。

質料：烏龍茶。

做法：簡樸地用開水沖。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

水腫型肥胖推薦薏仁茶

水腫型肥胖說來就簡樸了許多，它不像脂肪聚積那樣不容易消化，只是由於身體的排水功效較差，多餘的水分在體內聚積造成的，若是飲用薏仁茶，能很好地輔助清掃身體水分起到減肚瘦身的效果。

質料：山楂3克，薏仁3克，橘皮4克，茶恭弘=叶 恭弘3克。

做法：將山楂、薏仁和橘皮洗凈，與茶恭弘=叶 恭弘一起放入到500ml的滾水中煎煮10分鐘即可。

瘦身功效：這款減肥茶集健脾胃，消脂，利尿和通便的功效，有很好的促進脂肪代謝的作用。若是能夠堅持飲用，一個月瘦掉10斤不成問題。

嘴饞減肥者推薦羅漢果茶

羅漢果含厚實的維生素C，性涼而味甘，具有消炎清熱，利咽潤喉的作用。還可降血脂，輔助治療高血脂症，改善肥胖者的形象。烹飪時可將羅漢果拍破，這樣味道會加倍濃郁，藥力也會更易滲入湯汁。

質料：羅漢果果肉10克、山楂10克。

做法：取羅漢果果肉10克、山楂10克放入茶壺中，用熱水250克沖泡5~6分鐘，等水溫降到60℃以下，在其中加入適量蜂蜜。然後用茶壺濾網濾除渣滓，倒入杯中即可飲用。

功效：具有通便排毒，減肥健身的功效。

壓力造成便秘推薦荷恭弘=叶 恭弘茶

情緒降低、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增添，而發生便秘困擾。推薦飲用荷恭弘=叶 恭弘茶。

質料：荷恭弘=叶 恭弘3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：將荷恭弘=叶 恭弘洗凈，加入到500毫升的滾水中，並加入綠茶粉，煎煮5分鐘即可。

瘦身功效：能夠消脂、燃脂的荷恭弘=叶 恭弘和綠茶的強強團結，可以輔助促進血液的循環，以及腹部的脂肪燃燒，使腹部變得更平，皮膚也變得更緊緻、滑膩，水腫的徵象也會獲得顯著的改善。

節食便秘推薦決明子茶

腸子蠕動功效遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食減肥時代，宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

質料：決明子6克，甘草3克，陳皮4克。

做法：將所有的質料洗凈，一起放入500毫升滾水的鍋中，煎煮10分鐘即可。

瘦身功效：決明子可以促進腸胃蠕動，清腸體內的宿便;甘草可以抑制膽固醇;而陳皮則有很好的排胃氣，削減腹部脂肪聚積的作用。這款瘦腰花卉茶，能夠調治脂肪的代謝，加速腰部脂肪的剖析，並輔助多餘的脂肪和水分傾軋體外，讓你出現迷人的S曲線。

肚子脹氣者推薦大麥芽茶

體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

質料：炒麥芽5錢、山楂5分。

做法：加冰糖水沖飲。

功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

消脂去油推薦檸檬茶

檸檬茶既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

質料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。

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功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

積食不化推薦普洱茶

胃裡積食不化，不隻影響腸胃功效，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致腹部肥胖。推薦飲用普洱茶。

質料：普洱茶恭弘=叶 恭弘、干菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：輔助消化，有用消除腹部多餘油脂。

tips：建議最好就是在飯後半小時再飲用，這樣就不會造成對胃的磨損。

清火排毒推薦菊花茶

菊花清熱解毒，菊花茶乃清火、減肥最利便的飲品。

質料：幾朵干菊花。

做法：直接以熱水沖泡。

功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

吃過於油膩喝推薦陳皮茶

若是一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

質料：陳皮4克。

做法：滾水沖泡。

功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。

喜食肉者推薦山楂茶

山楂茶去油消脂，對喜歡吃肉的肥胖者更適合。

質料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、輔助滲出體內廢物，散淤化痰。

利尿降脂推薦酸溜根茶

酸溜根茶屬於絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既到達減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

質料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。

做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。

減肚子的食物

1、黃瓜

跟其它營養厚實的蔬菜比起來，可能黃瓜所含的營養因素要少些，但人人都知道它有不錯的美容護膚作用，實在黃瓜中還含有丙醇二酸，這種器械可以輔助我們的身體抑制種種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。

2、白蘿蔔

最後是白蘿蔔，蘿蔔富含一種叫辛辣因素芥子油，可以促進脂肪類物質更好地舉行新陳代謝作用，從而阻止脂肪在皮下聚積，起到瘦腰減腹的作用。

3、芽菜

芽菜含有的水分相當多，以是食后體內發生的熱量很少，自然就不易形成脂肪聚積皮下了，以是也是不錯的瘦腰減腹部食物。

4、冬瓜

和黃瓜一樣，冬瓜所含的營養因素也不多，而且另有很強的通便作用，可以去掉體內過剩的脂肪。

結語：上面給人人推薦的只是一些簡樸的中醫減肥茶，經常久坐的人尤其要選擇適合自己的茶，這類人最容易肚子上長贅肉。這些茶的製作方式很簡樸，經常喝會到達意想不到的效果哦！平時生涯中也可以多吃些減肚子的食物，少吃些油膩的食物。