中醫向來都是以調治為主，若是人們長痘怎麼辦呢？中醫有方式舉行調治嗎？今天我們就為人人先容一下長痘吃什麼調治，告訴人人中醫祛痘用什麼方式好。若是你有哪些中醫祛痘好方式也可以提出來。

中醫調治包羅使用中藥、改善飲食、推拿身體來改善身體，下面就讓我們來看看長痘怎麼辦吧。

痤瘡人人俗稱的青春痘，在醫學上痤瘡又被稱為粉刺，是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮膚性疾患。好發於青年，且以面部，胸背處為主。從中醫的角度來看，痤瘡多因體熱盛，或食肥膩食物，或因情緒不良致肺經熱盛，或脾胃濕熱，久則灼傷陰液致陰虛火旺。從而導致血熱毒盛，濕熱淤積於面而成，就是俗稱的痘痘。

現代醫學研究也證實，耐久便秘的人，不光能引起腹脹、口臭、頭暈、食慾不振、乏力等癥狀，而且引起面部雀斑、粉刺、膿皰、疙瘩、皮膚粗拙等皮膚病。可以說想祛痘首先要為自己做康健自審。便秘是祛痘樂成的頭號大敵。中醫建議平時多攝取新鮮蔬菜水果，尤其是富含長纖維的芹菜，韭菜等。

2個老中醫祛痘土方式分享

長痘緣故原由：痘痘的發生緣故原由較龐大，與多種因素有關，如飲食結構不合理，精神主要，內臟功效雜亂，生涯或事情環境不佳，某些微量元素缺乏，遺傳因素，大便秘結等。但主要誘因是體內雄性激素水平升高，而刺激皮脂及毛囊脫落的上皮細胞，群集成黃白色物質栓塞在毛囊內，即形成粉刺。

中醫祛痘要害：中醫向來都是以調治為重，針對痘痘的泉源，舉行耐久而長效的調治。這些調治包羅使用中藥、改善飲食習慣、通過推拿身體來改善身體。

方式1：新鮮土豆片敷臉

原理：在中醫食譜中土豆是性平、微涼的植物，有美容抗朽邁、解毒消炎、活血消腫的功效。土豆屬於鹼性的食物可以吸收皮膚排泄過多的油分，防止痘痘的發生，同時去痘印、祛斑止癢功效更佳。

詳細步驟：將新鮮的土豆洗去皮，切片，越薄越好，這樣它就能貼緊肌膚。潔面后，把土豆片敷在長痘痘的地方，10~15分鐘后取下即可，多次使用之後，你就會發現痘印顯著地變淡了。

方式2：自然蘆薈敷臉

原理：蘆薈在中藥美容中一直佔有主要職位。中華本草綱目就有紀錄蘆薈有抗菌、修復組織損傷，以及珍愛皮膚作用等作用。由於蘆薈內里含有緩激肽酶、蘆薈多糖等絕佳的消炎抗菌因素，能有用抑制痘痘、粉刺的發展，還能提高皮膚的抵制力。

詳細步驟：用自然的蘆薈搗碎或者榨汁，在晚上潔面后，將其敷在臉上20分鐘后取下，並洗清潔臉部，臉上紅紅的痘痘就會顯著地暗掉，消炎效果異常好自身條件等。

老中醫提醒注重事項

1、中醫講窗的是配伍禁忌和相生相剋，使用老中醫祛痘產物時不要和其它的品牌化妝品夾雜一起使用。

2、痘痘較為嚴重，請延續使用老中醫祛痘組合產物不低於45天。

3、在痘痘完全消除之後，請堅持耐久使用老中醫專業祛痘的洗面奶潔面，保證你的毛孔不被壅閉。

4、中醫考究，三分治，七分養，內調相當主要，否則會泛起時而頻頻徵象.應該注重是，患處皮膚清潔，養成優越的衛生習慣。

5、忌食辛、辣和刺激性食物，如生蔥、大蒜、辣椒、咖啡、可可等，多食用粗纖維食物，多吃蔬菜水果，多飲水，保持巨細便通暢。女性應注重心理周期的正常，實時排除痛經。

6、在暗瘡發作期，最好不要使用油性及粉狀化妝品，以免加重皮膚的炎症反映，保持心情愉快。

總長痘別吃這些食物

辛辣溫熱食物最好別吃

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辛辣溫熱食物能刺激機體，會導致痘痘頻頻發作。這類食物如酒、濃茶、咖啡、辣椒、花椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉等均不宜食用。此外，屬甘溫的食物，如羊肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等也應少吃。

忌食肥甘厚味

長痘是因過食肥甘厚味，以致肺、胃濕熱熏蒸而淤滯肌膚所致。因此，凡含油脂厚實的動物肥肉、魚油、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及種種糖和含糖高的糕點等食物應該只管少吃。

易長痘的人飲食上的注重事項

多吃富含維生素A和B的食物

維生素A有益於上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調治皮膚汗腺功效，削減酸性代謝發生對錶皮的侵蝕。維生素B2能促進細胞內的生物氧化歷程，介入糖、卵白質和脂肪的代謝。維生素B6介入不飽和脂肪酸的代謝，對痘痘防治大有益處。

宜食清涼祛熱食物

容易長痘的人多數有內熱。飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物，像瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠芽菜、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等食物都是不錯的選擇。

長痘痘吃什麼好

一、額頭痘

長痘緣故原由：消化功效弱。

飲食調治：酸奶。

飲食剖析：酸奶由純牛奶發酵而成，發酵歷程使奶中糖、卵白質有20%左右被水解成為小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等)，經發酵后，除保留了鮮牛奶的所有營養成格外，乳酸菌還可發生人體營養所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。酸奶另有促進胃液排泄、提高食慾、增強消化，抑制腸道內潰爛菌的滋生，並削弱潰爛菌在腸道內發生的毒素的功效。因此，額頭上因消化功效弱而長出的痘痘，多喝酸奶就能搞定啦。

二、嘴周圍或面頰痘

長痘緣故原由：胃腸和肝功效有問題。

飲食調治：豆製品。

飲食剖析：豆製品富含卵白質，其卵白質的氨基酸組成與動物性卵白質近似，是優質卵白質，而且還富含植物油脂，尤其是不飽和脂肪酸含量較高，同時也含有較厚實的B族維生素，其營養因素易於消化、吸收。除此之外，豆類還含有鈣、磷、鐵等無機鹽，營養十分厚實。豆腐、豆乳、芽菜菜等豆製品營養價值也很高，而且比干豆類容易消化吸收。其中豆腐是食葯兼備的佳品，它含有8種人體必須的氨基酸，還含有動物性食物缺乏的不飽和脂肪酸、卵磷脂等。因此，常吃豆腐可以珍愛肝臟、促進機體代謝、增添免疫力，而且另有解毒作用。以是，嘴周圍或面頰張都的妹子，快快試試以豆克痘吧！

三、下巴底下痘

長痘緣故原由：平時運動不足，導致體內膽固醇蓄積所致。

飲食調治：蘑菇和海藻。

飲食剖析：蘑菇和海藻中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分，並吸收餘下的膽固醇、糖分，將其傾軋體外。此外，海藻中含有大量的能顯著降低血液中膽固醇含量的碘，常食有利於維持心血管系統的功效，使血管富有彈性，從而保障皮膚營養的正常供應。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量厚實，能防止皮膚乾燥，常食還可使乾性皮膚富有光澤，油性皮膚可改善油脂排泄。海藻中所含維生素厚實，可維護上皮組織康健生長，削減色素黑點。

結語：以上就是小編為人人先容的關於長痘怎麼辦的相關內容，通過文中的先容，信託人人已經知道了長痘吃什麼調治，知道了中醫祛痘用什麼方式好，中醫祛痘，治標治本，人人一起來看看吧。