現在不管男子女人，大多數人都在飽受煙癮的折磨，許多人在戒煙的歷程當中會碰着林林總總關於戒煙的難題，由於煙草當中的尼古丁的緣故原由，許多戒煙的人都難以自控，而且還會發生許多關於戒煙綜合症的相關癥狀，好比容易發怒、心亂如麻、焦躁不安等等，面臨這些問題，許多戒煙者最後都以失敗了卻。

那麼，對於戒煙，有沒有什麼對照好的設施能制止這些問題呢？

着實想要戒煙，我們可以從中草藥這個方面來入手。

自製中草藥戒煙茶

1.太子參戒煙茶

我們可以取太子參15克、薄荷9克、地龍6克、魚腥草9克、遠志10克、小蘇打4克、茶恭弘=叶 恭弘和紅糖適量。

首先，我們先將以上六味中藥材焙乾，研製成細細的粉末，然後再放入鍋內里隔水蒸，再加入茶恭弘=叶 恭弘、紅糖和開水沖服即可。

這款戒煙茶，我們每次飲用兩克就可以了，不能喝多，天天喝兩次即可。

這款藥茶的主要功效就是可以補氣養血，還能祛除風濕，戒煙的功效壯大。

2.魚腥草戒煙茶

我們可以取魚腥草50克、地龍25克、遠志25克、藿香15克、薄荷15克、甘草15克、人蔘5克，將這些中藥材所有都放進砂鍋內煎煮，去渣取汁。

天天服用一次，延續服用一個月即可，一樣平常在十天以後煙癮就會有所下降了。

這款藥茶的主要功效就是可以戒煙，其次尚有清熱解毒、去除焦躁、安神、潤肺祛痰等功效。

3.薄荷戒煙茶

這款藥茶製作方式就對照簡樸了，取綠茶10克、薄荷10克、甘草10克、砂糖少許。

把上述三味中草藥和綠茶所有都放在鍋中煎煮，去渣取汁，可直接飲用，天天服用八次，延續服用三天，就可以有用的戒煙，而且在炎天飲用這款戒煙茶尚有清熱解毒的作用。

自製中草藥戒煙酒

取魚腥草60克、遠志20克、甘草20克、地龍15克、薄荷15克、藿香15克，把上述這些中草藥所有都浸在一公斤60度的烈酒當中，然後加蓋密封半個月飲用。

在戒煙的時刻，我們每次喝十毫升或者是十五毫升，天天喝八次到十二次即可。

自製中草藥戒煙糖

許多人都喜歡在犯煙癮的時刻嚼口香糖，然則口香糖當中含有石蠟，吃多了對康健毫無利益，反而還會對我們的口腔造生長期的刺激，使胃腸黏膜受損。以是我們可以自己製作中草藥戒煙糖來緩解。

取藿香60克、薄荷30克、甘草30克，研製成粉末狀，調入葡萄糖粉20克和白砂糖15克，混勻備用。在有煙癮的時刻，吃十五克即可，可以有用的緩解煙癮大的折磨。

煙癮太大的危害

現在有煙癮的人越來越多，更是有許多人從青少年時期就沾上了煙癮，憑證英國的一項考察研究發現，近99%的婦女從來都不知道吸煙和子宮頸癌之間存在着聯繫。

着實，女人吸煙，很容易導致以後的胎兒患上哮喘的偏差，尤其是孕期吸煙，還會導致生出來的孩子肺功效削弱。

現在天下各地天天約莫有三千多名兒童最先抽鹽，平均有兩萬人是死於與吸煙有關的疾病，每抽一支煙，我們的壽命就會削減五分鐘，而憑證統計效果來看，平均每八秒鐘，就會有一小我私人由於吸煙而殞命，大多數耐久吸煙的人直接殞命的緣故原由就是吸煙。

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而且在我們吸煙的時刻，香煙燃燒的時刻會發生四千多種毒素或者是致癌物，而且香煙當中尚有500多種添加劑，其中許多添加劑在燃燒的時刻會發生很大的危險。

煙癮太大，耐久吸煙的人，免疫系統就會下降，而且還會給疾病入侵的可能，從而導致心臟病和血管硬化。耐久吸煙的人，血液也會變的異常粘稠，血壓會升高，導致心肌梗塞，血流循環過慢，達不到營養的供應，會形成某一些地方的病變，發生疾病。

耐久吸煙的人，患上肺癌、支氣管炎的幾率會增大許多，一旦患上，會痛苦不堪，而且還會增添家庭的肩負，牽連家人。

尤其是男子，吸煙的時間越長，那麼身體就會越壞，最主要的是吸煙會影響到我們身體的新陳代謝，嚴重危害康健。

其他戒煙的方式

除了一樣平常生涯中用中藥本草來輔助自己戒煙以外，我們還可以行使其他方式來戒煙。

1. 準備好零食

在煙癮犯了的時刻，我們可以準備一些磨牙的零食，好比瓜子、核桃、花生等，這些小器械吃的時刻需要剝皮等步驟，會消耗我們大量的時間，可以很好的緩解我們吸煙的感動。

2.喝水

在想要吸煙的時刻，我們可以選擇喝水，喝大量的水，把自己喝的飽飽脹脹的，這樣就不會有吸煙的感受了，由於我們的胃裡已經被水給灌滿了，已經不想吸食任何器械，自然也就不會再想要吸煙了。

3.冥想

煙癮犯了的時刻，我們可以冥想，閉上雙眼，身體出現放鬆的狀態，腦殼裡想象一下美妙的事物或者是景物，就會遺忘吸煙的慾望。

4.睡眠

許多人在晚上都喜歡一邊看電視一邊吸煙，若是這樣的話，那就睡覺吧，什麼都不要想，睡覺的時刻可以選擇在枕頭旁邊放一塊橘子皮，這樣有安神助眠的作用。

5.品茗

許多人在事情之餘想要吸煙，着實針對這種情形，我們可以通過品茗來緩解。

品茗可以養生，也可以輔助我們改掉吸煙的壞習慣，在想要吸煙的時刻，喝一杯濃濃的茶，就會起到很好的抑制煙癮的效果。

6.運動

運動是可以很好的戒煙的，在想要吸煙的時刻，我們就出門跑步，或者是做其他的運動，只要自己喜歡就好，爬山或者是做體操，呼吸新鮮的空氣，給肺部一個清潔的體驗，肺部清潔了，我們自然也就不會再想要吸煙了。

7.一次戒斷

在正式戒煙的前一天，一次性抽個夠，一直到厭惡香煙的味道，或者是我們可以用煙草泡煙水，聞一聞可真夠難受的，然後丟掉香煙、煙灰缸、大打火機等吸煙的工具，徹底和煙草告辭，這樣雖然會讓我們有些不恬靜，然則戒煙的效果照樣很不錯的。

8.減量

今天吸五根，明天吸4根，逐步的給自己定好目的，逐步減量是最好的，許多人都受不了突然沒有香煙的日子，然則我們可以給自己的身體一個順應的時機，逐步來，效果是很好的。

9.用事情取代吸煙

天天給自己放置好事情做，不要讓自己有時間來吸煙，多做自己喜歡的事情，或者是可以再審核一下自己的事情，起勁做到萬無一失，這樣不僅會讓我們的事情做得很棒，而且還會讓我們看到戒煙的效果。

結語：現在吸煙的年輕人越來越多了，老一輩的人想要戒煙戒不了，往往是戒煙一段時間之後就又最先抽了，反頻頻復，有些人顯著知道吸煙的危害很大， 然則就不願意戒，而且現在許多人都把敬煙當成是一種時尚。吸煙危害大，以是我們應該戒煙，若是戒不掉，我們可以通過中醫來協助。