隨着歲數的逐步變大，我們的皮膚就最先逐步的老化了，皮膚會變得鬆懈、幽暗無關，許多人會通過林林總總的化妝品來改善這個徵象。着實，對於皮膚鬆懈，不需要那麼貧苦的，中醫秘方和推拿就能夠解決了哦，一起來看看吧。

你年不年輕着實和我們的皮膚有很大的關係，肌膚緊緻又富有彈性的話是年輕康健的標誌之一。

當你發現自己的皮膚最先鬆懈，甚至泛起了和歲數不相符的臃腫，註釋你體內的水液代謝發生了異常，需要服用食物或藥物來實時調治了。

你的肌膚為什麼不緊緻

臨床中我們經常發現，有些人過了30歲以後，面部皮膚鬆懈，臉廓不明晰，眼袋不停增大，晨起眼瞼浮腫，身體繁重臃腫，疲倦困惰乏力，總是睡不醒，整天打不起精神，頸、胸、腹及臀部的肌肉最先下垂，看上去已擁有暮年身體的痕迹，有些人誤以為是自己喝水過多造成，晚上甚至連菜湯都不敢喝……着實，這是你體內的陽氣失去了蒸化水濕的能力，水液蓄積在肌膚腠理之故。

中醫理論以為“寒濕之中人，皮膚不收”，也就是說，陽虛寒濕體質的人，皮膚便會不緊緻，於是，肌膚就泛起了鬆懈臃腫等問題，以是，“溫陽利濕”是中醫治療皮膚不緊緻的治法之一。

沿用了兩千年的“緊緻肌膚方”

醫聖張仲景在兩千多年前創製了一首可以緊緻皮膚的方子，出自《傷寒論》的“五苓散”，由“澤瀉、茯苓、豬苓、桂枝、白朮”五味葯組成。

五苓散在藥店可以買到，按說明書服用就可以了。若是想自己熬湯劑也行，一樣平常劑量為：澤瀉15克、茯苓12克、豬苓9克、桂枝15克、白朮10克，若是你乏氣力短，可以加生黃芪12克。這是一天的劑量，溫水煎熬三次，飯後分三次服用。

五苓散具有溫陽化氣、行氣利水之功。方中澤瀉、茯苓、豬苓，三味藥物利水滲濕，白朮補氣健脾，運化水濕，合茯苓既可健脾制水，又能輸津四布，桂枝溫通經脈，助陽化氣，以助利水。全方溫而不燥，補而不滯，可增強機體代謝，使水液蒸化或排擠，故能使面容甚至全身肌膚變得緊緻而有彈性。

讓肌膚緊緻的食療小偏方

薏米芪苓小豆湯

我們劃分準備30g的薏仁米、紅豆、茯苓以及9克的桂枝和15克的生黃芪，然後和雞湯一起燉兩個小時之後就可以服用了，一天喝三次，每次200毫升。

臉部推拿手法讓你皮膚緊緻

推拿會讓皮膚溫度升高、促進血液循環，有了紅潤氣色，接着再行使穴點放鬆肌肉、緊緻輪廓就不需太多粉底遮掩暗沉，薄底妝感讓肌膚服貼透亮。

1.先搓熱手掌30秒。促進美容調養品的吸收。

2.用乳液或面霜調養時同步推拿，選擇喜歡的香味輔助舒緩肌肉緊繃。

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3.用中指和無名指指腹，從鼻頭往眉心施力滑動，重複3-5次。

4.以眉心為中央往太陽穴處滑壓，竣事時畫小圈繞壓太陽穴。

5.沿着下眼瞼凹處往眼尾按壓，再運用大拇指按壓眉骨，力道漸強停留3秒。

6.大拇指按住髖骨下方的咬合肌處，有微酸感就對了。

7.運用掌心包覆住下巴往耳前偏向輕提拉。這樣可以讓面部肌膚加倍緊緻細嫩。

皮膚鬆懈的問題要若何改善

昔時齡越來越大，你會發現自己的肌膚不再緊緻，甚至已經泛起了皮膚鬆懈問題。那麼，你知道該若何改善皮膚鬆懈問題嗎？接下來，中醫美容專家清點了幾個美容秘方，它們能幫你改善皮膚鬆懈。

臉部刮痧

臉部刮痧在我們中國已經撒播良久了，在唐代的時刻，人們就知道用刮痧治病。刮痧可以改善面部血管的循環，不僅能促進血液的循環，還可以加速肌膚的新陳代謝，促進朽邁細胞的脫落，讓肌膚永葆年輕！臉部刮痧在美容院很盛行，可以去美容院讓專業人士給你的臉部刮痧，定期做一次，耐久下來你的面部就會紅潤有氣色。這是一個美容養顏的好法子。

堅持運動

運動可以保持年輕，這是人人都知道的，經常運動的人比不運動的人更顯年輕。可以多做有氧運動，天天早上來個慢跑20分鐘，出汗了之後，體內的毒素就會被排擠來，肌膚的新陳代謝也會更快。不僅可以改善肌膚的鬆懈，還可以增強體質。

彌補膠原卵白

肌膚老化显示在皮膚鬆懈，發生皺紋。膠原卵白流失是人肌膚老化，體力衰退的主要緣故原由。攝取膠原卵白能輔助我們很好的彌補流失的營養，而且它起到保濕、補水、美白，排毒養顏等多重功效，有助於肌肉細胞毗鄰並讓肌膚富有彈性與光澤。

可以通過食物彌補膠原卵白，可以多吃魚、雞湯、豬蹄等含膠原卵白厚實的食物。另外你還可以直接買膠原卵白粉。

冷熱水交替洗臉

這個方式超級容易，就是在平時洗臉的時刻，先使用熱水洗臉，洗完后換用冷水沖洗幾下，就是行使熱脹冷縮的原理改善皮膚鬆懈。

若是你也有皮膚鬆懈的問題，就趕忙來試試這些中醫美容秘方吧。中醫專家提醒要想防治皮膚鬆懈，那在一樣平常生涯中就要多注重肌膚調養。只有平時多注重肌膚照顧護士，皮膚鬆懈問題才氣獲得有用防治。

結語：若是你希望自己的皮膚緊緻不鬆懈的話，可以是試試上面小編給人人先容的這些方式，我們天天多喝一些薏米芪苓小豆湯以及經常那麼面部肌膚等，是異常有利於肌膚的哦。除此之外，還需要堅持運動哦。