天氣越來越熱了，炎天也快要到了，這人許多身體肥胖的人着急起來了，這該若何是好呢？怎樣才氣夠捉住最後的時機再減一減呢？實在減肥的方式有許多，然則小編以為，人人不妨試試中醫減肥的方式，一起來看看吧。

現在不僅是女性都自己的身體要求對照高，就連男性也是一樣的。那麼你有什麼好的減肥妙招呢？人人不妨先來看看小編給人人先容的中醫減肥秘方吧。

很對胖胖的MM們還在起勁地為減肥事業而奮鬥，為了苗條的身體，她們經常會在飲食上、運動上以及其他可以到達瘦身目的的方式上起勁，實在除了上述幾大類的減肥方式外，不妨可以試一下一些中藥減肥配方，差其餘減肥配方適合差其餘減肥人群，現在一起來領會一下這些減肥配方吧。

中藥減肥配方一

海藻、夏枯草、米仁各30克，山楂15克，白芥子10克，澤瀉、茵陳、柴胡各10克，甘草6克。

服法：我們將上面的一些藥材放在一起，然後再加入一些水舉行煎煮，天天1劑。

原理：本方化痰消脂，健脾利濕，調治氣機，適於女性肥胖症的治療。

中藥減肥配方二

決明子1兩，車前子3錢，山楂2錢，陳皮2錢，何首烏1錢半，甘草1錢，枳殼1錢。

原理：決明子具有清肝明目、潤腸通便的作用。山楂促進消化。車前子則有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陳皮則可以通腸道、解熱。何首烏益血、潤腸通便、並解毒。甘草潤肺止咳，清熱，補脾胃。枳殼有疏通經絡、消除脹氣的作用，用於胸脅脹痛、消化不良的人食用。

中藥減肥配方三

姜皮2克，桑白皮3克，陳皮3克，茯苓4克。

提醒：我們每次煎煮的時刻在鍋內里加入適當是水，將它們煮到沸騰，延續喝五天，一樣平常都能夠瘦下來。

中藥減肥配方四

桑恭弘=叶 恭弘10克，百合10克，天冬10克，桑葚10克，決明子10克，番瀉恭弘=叶 恭弘10(可憑證需要加2-3克)。

飲用方式：將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可。可以拿來當茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天也許泡一劑，或者是两天泡一劑，以一個星期為一個療程。

原理：這個偏方的效果就是輔助體內刮油，整理腸胃，使用一段時間之後就會感受胃口會縮小。

中藥減肥配方五

二丑25克，炒草決明、澤瀉、白朮各10克，山楂、制首烏各20克。

服法：上藥碾為細末，煉蜜為丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，並增強運動，可消食化瘀，減肥去脂。

原理：方中二丑“治祛癖氣塊，利巨細便，除水氣，虛腫”，“能疏風，亦補虛腫，久服令人體消瘦”。藥材中的山楂消食去瘀，首烏補腎填精，決明子潤腸通便，並有降低血清。

除了上述的5個減肥妙方外，減肥的同夥們在日後生涯中一定要注重兩點，就是排宿便和多喝水，這兩點對身體的多餘毒素傾軋去異常主要。

1、膽固醇過高，沒有實時傾軋體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有：洋蔥，木耳，香菇。

2、宿即是人體腸道毒素泉源，會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至耐久便秘的女性經常會長痘痘。有道是“一日不排便，勝抽三包煙”。含粗纖維的食物能促進腸蠕動，消除宿便，例如：全麥，燕麥，玉米，芹菜。

3、皮膚也是主要人體主要的排毒器官。好比我們傷風時，大人 們經常講，多喝水，捂在被子里多出出汗。多運動，多出汗就可以讓毒素快點傾軋去。

4、運動過量或疲勞太過時，你會以為腰酸腿痛，全身乏力，這是由於長時間運動或勞動在體內發生的乳酸聚積造成的效果。運動后多做推拿，舒展運動，促進血液循環，可以防止乳酸聚積，緩解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以緩解酸痛。

5、水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，而且隨着體液循環，把毒素帶走。天天一定要喝8杯水。而且最好早上起來就喝一杯水。

6、縱然是我們喜歡的食物中，往往也含有造成體內“毒素”的物質。許多鮮味食物，為了更漂亮，或更長的保留期，或更怪異的味道，通常會添加一些 人造色素，香精，防腐劑等等。這些對於我們的嘴是享受，對於身體則是“毒素”。以是，最主要的排毒措施之一是預防。以是，平時要只管選擇自然康健的食物。

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減肥中藥

中藥透已往濕制水、健脾、活血行氣等方式，有助調治臟腑和內排泄，令身體氣血運行更佳，可將體內多餘水份、以及蘊蓄於體內的代謝廢物和毒素清掃，加速新陳代謝。不外，中藥也是葯;藥材事實有藥性和禁忌;減肥葯不會由於含中藥就百分百平安。

用作修身美體的中藥材，大致可按其藥效分成四大類：

消導葯

例如：山楂、谷芽、麥芽等，作用是消積滯(中醫術語稱消食導滯)。稀奇是山楂，它含多種酸類，如：蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸等，可促進膽汁和胃液排泄，輔助剖析油膩，對於動物性脂肪尤其奏效。

利水滲濕葯

例如：澤瀉、雲苓、車前子等，作用是利濕，可輔助傾軋體內多餘水份。服后可增添排尿量，解濕熱，消水腫。

瀉下藥

例如：大黃、蕃瀉恭弘=叶 恭弘、首烏等，作用是增強腸道蠕動，速通大便。其中大黃含大黃素等琨衍生物，性子苦寒，可攻陷燥結秘固之宿便，藥性兇猛。首烏則潤腸輕瀉，性子膩滯，令人發生飽的感受。

降脂葯

例如：丹參、草決明、桑寄生、雞血藤等。丹參屬理血葯，能擴張周邊血管，降壓消脂，與雞血同屬補益葯。

但上述四類減肥中藥各有利弊：消導葯最平安，但愈吃愈開胃，由於祛除了腸胃聚積的廢物以後，內里一無所有，很難按捺得住大吃一頓的慾望。

利水滲濕葯初用頗收效，磅數一定減，稀奇是對於水腫型肥胖人士而言。但長用會滋擾正常運化，傷脾傷腎陰，得不償失。

瀉藥更危險，短時間服用或可藉通便減去胃腩，但時間一長，腸子可因此失去彈性，以後不懂自己運作，嚴重故障日後的排功效、營養吸收和剖析。

降脂葯較平安，只要你屬於體內儲存過量脂肪和膽固醇之人，常吃可保血管流通，不虞脂肪球堵塞冠狀動脈，引發嚴重病變。

實在，說到底，最奏效的減肥方式，照樣運動和控制飲食。中藥只不外收錦上添花之效吧了！單單用藥減肥，效果絕不持久。

自己推拿輕鬆減肥

每當看到因蘊蓄了大量脂肪而變粗的大腿和腰圍，您一定會很發愁，恨不得馬上把皮膚剖開，將多餘的脂肪去掉。但也許您對吸脂術又不是很放心。沒關係，在這裏向您先容一套自我揉擦減肥法，輔助您去對於那些過多的脂肪。

詳細推拿方式如下

推拿前，最好洗個溫水浴，在身上塗些水或潤膚霜，以削減摩擦力，阻止皮膚受損。

摩擦撫摸皮膚

用兩手掌或絲瓜絡，從足踝向上掃擦至大腿，再繼續向上，一手擦臀，一手擦腹。先做左側，再做右側。

提揉法

以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏麵糰一樣，將肌肉邊捏邊揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替舉行，也可左右手同時分兩側舉行。最後雙手捏揉腹部。

拍打法

五指併攏，手背稍拱起，使掌心呈回形，適力、有節奏地拍打全身。順序也是自下而上。切忌用掌心實實地拍在身上，用凹形手掌拍打時，手掌與皮膚接觸時形成一個樸陋，發出“啪！啪！”的聲音，既能增添振動，又不感應疼痛。拍感動作可使肌肉結實、皮膚富有彈性。

無論是摩擦、揉捏照樣拍打，均可起到刺激神經末稍、促進血液循環以及化解脂肪的作用。

舉行摩擦、揉捏、拍打時，要注重氣力適中，不宜用力過猛，以免使皮下微細血管破碎或是擦傷皮膚外面。

結語：現在不減肥，炎天你怎麼辦啊，因此我們現在一定要起勁哦。除了節食和運動之外，我們還可以試試減肥的中藥以及中藥秘方，除此之外，自我推拿的減肥方式也是不錯的。上文都給人人先容了，人人不妨看看吧。