誰都希望自己能活到八九十歲，也都希望自己到這個歲數看上去依然年輕，許多人都以為不能能，然則有一位中醫一直到九十歲照樣那麼的年輕，這是用了什麼秘方呢，下面我們就來詳細的領會一下吧。

已經九十幾歲高齡的名老中醫黃英儒，看上去的時刻最多只有60歲，而且還依然鶴髮童顏，就連臉上都沒有暮年斑。

他保持“鶴髮童顏”的竅門主要靠兩種常見中藥，黃芪加枸杞，這2種葯就可解決美容養顏的問題，天天吃上(15克)黃芪，耐久堅持，可提高機體免疫力，購置時以內蒙古的黃芪最好。

天天堅持服用(16克)枸杞，可養腎補肝，購置時以寧夏枸杞和新疆枸杞最好。

黃英儒說，女人最好的防朽邁的歲數應該是36歲，男子是40歲，以為在30~40歲這個歲數段，是我們生命最興旺的階段，過了這個巔峰之後就最先走下坡路。

枸杞配黃芪的養生保健方很好，異常怪異，腎為先天之本，脾胃為後天生化之源！需要強調的是，枸杞生精補腎護肝而且增強人體造血功效，黃芪昇陽充沛營衛之氣、培補元氣，增強人體防疫疾病的能力，以是老中醫黃英儒先進將黃芪作為養生方葯有其醫學原理！若是以人蔘配枸杞，取代黃芪，人蔘的量要少放一點，一樣平常逐日服用0.5克為益，取養生保健平和滋補之功，野山參則逐日不跨越0.1克。

黃芪與人蔘的功效有相同與差異之處，都可以溫養脾胃，然則人蔘是煉精化氣，人蔘的量放多了精不足，而且容易上火。

黃芪，憑證歷史傳承和名家敘述，是稟少陽生氣，潤養肝木，健脾補肺，充沛營衛之氣，疏通血氣壅結，清掃病邪、風毒，主治“癰疽、敗瘡排膿生肌、癩疥、痔瘡、淋逢迎腫、子宮脫垂、氣虛乏力、表虛自汗、外邪侵襲、水腫、高血壓等、糖尿病，瘡口久不癒合”等病症。

現代醫學研究，黃芪還可降低動脈壓，減慢心率，舒張冠狀動脈，增強心肌縮短力，增添心輸出量，防治循環衰竭。黃芪一方面能促進骨髓細胞的分化，促進紅、白細胞的天生，使血液中白細胞總數及多核白細胞顯着增添，可顯著提高人體的免疫力。

另一方面，能改善人體的新陳代謝，有強心、抗朽邁的作用。黃芪對多種細菌和病毒另有直接或間接的殺滅能力。

“所謂，邪之所湊，其氣必虛。當人體遭受外邪侵襲時，極易發病，詳細可显示為乏力、易傷風、易出汗、心慌、氣虛、胸悶、頭痛等不適癥狀。而黃芪性甘溫，歸肺經，有補氣昇陽、益衛固表之功效，飲用黃芪茶，即可到達補肺氣、固肌表的目的，使得肺司呼吸、主宣發的功效正常，抵禦外邪侵襲的功效增強，從而到達治病強身的目的！”。

十大中藥抗朽邁

延緩朽邁一直是人們的夢想，每小我私人都希望自己可以青春永駐，容顏不老，然則朽邁是自然的紀律我們又無法阻止，然則我們可以讓朽邁遲些到來，而在中藥中有許多葯都有抗朽邁的功效，下面中醫先容十大抗朽邁中藥以及它們各自的最佳服法。

枸杞—保肝抗朽邁

葯膳、養生湯、保健酒……枸杞總是其中的老熟臉。枸杞確實很養生，《神農本草經》稱它“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”，而且性子平和，一年四序都可以用。現代藥理研究正是，枸杞子有類似人蔘的作用，能預防動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，有增強體質，延緩朽邁的功效。

經典食方：枸杞桂圓湯

枸杞15克、桂圓肉10克、去殼熟雞蛋2個、冰糖30克，一起加水煮20分鐘即可，可以補肝腎、益氣血。

速食法：枸杞零食

將枸杞、杏仁、核桃、松子混在一起作為零食，天天帶一個零食盒。這種食用方式雖然簡樸，但比泡酒、燉湯的吸收效果更好。注重：體質虛弱、抵制力差的人最適合吃枸杞，而且要耐久堅持，天天吃一點才氣奏效。

黃精—補虛添精氣

在古代養生學家眼中，黃精是延年益壽的藥物，有“久服成仙”之說，是古代“四仙藥”之一，杜甫也曾以“掃除鶴髮黃精在”來讚美它。中醫將黃精視為氣陰雙補藥，有養陰潤肺、補脾益氣、補腎填精的功效。現代藥理研究也發現，黃精有抗疲勞、延緩朽邁的作用。

經典食方：冰糖黃精湯

黃精30克，用冷水泡發，加冰糖50克，用小火煎煮1小時即成，逐日2次。這麼吃既補脾性又補脾陰，另有潤肺生津、益腎補精的作用，沒有大補溫燥之品可能帶來的副作用，適用於身體虛弱的人服用。

速食法：黃精蓮子粥

黃精30克煮汁去渣，將黃精汁和蓮子、薏米、粳米一起煮成粥食用，對清心健腦、神疲氣短有很好的效果。

何首烏—烏髮抗氧化

宋代《開寶本草》稱何首烏“久服長筋骨，益精髓，延年不老”，是古代“四仙藥”之一。何首烏最經典的功效是烏髮，經炮製后，它可以補肝腎、益精血，而且不寒不燥，實為烏髮良品。現代藥理研究還發現，何首烏有優越的抗氧化作用，能夠促進神經細胞的生長，還能促進造血功效，降低血糖，抑制膽固醇的升高、削減膽固醇在腸道吸收，因而能緩解動脈粥樣硬化的形成。

經典食方：首烏蛋

何首烏60克、雞蛋2隻。將何首烏洗凈、切片，放人砂鍋內，加適量清水，放進雞蛋，煮至蛋熟，撈出去掉蛋殼，再放鍋內煮片晌，加鹽、味精即可。

速食法：何首烏茶湯

黑芝麻、山藥、制何首烏一致比例研成細粉，裝瓶備用，天天取出25克，用滾水調勻，即可服用，有很好的健脾補腎、養血益精作用。何首烏有滑腸的作用，會引起稍微腹瀉，因此容易腹瀉者不宜服用。

黃芪—延緩細胞朽邁

中醫以為“脾為後天之本”。脾胃派代表人物李杲以為黃芪“益元氣而補三焦”，說這味葯是滋補藥中最棒的。黃芪能補一身之氣，可以用來緩解氣虛乏力、中氣不足。現代研究發現，黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功效，而且能使機體細胞生長興旺，祛除體內自由基，延緩細胞朽邁的歷程。

經典食方：黃芪煨棗

大棗30個、生黃芪30克，一同煨煮20分鐘，天天食用5個棗，可以提高身體免疫功效，增強體質。

速食法：代茶飲

單取黃芪5~6片，用滾水沖泡飲用，可以緩解身體睏倦、無力、氣短。注重：黃芪是一種溫補性藥物，補氣昇陽，容易使體內火盛，傷風發燒、胸腹脹氣、口乾唇燥的時以及孕婦，不宜服用。

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人蔘—彌補元氣

人蔘從來被視為續命、強身的聖葯，提及它的抗朽邁功效，是最沒有懸念的一個。古代中醫以為人蔘是“百草之王”，能大補元氣。《神農本草經》紀錄，人蔘能“久服輕身延年。”現代研究也發現，人蔘可以激化中樞神經系統，推遲大腦細胞老化，具有提高腦力和體力的作用，並能迅速消除疲勞。

經典食方：參雞湯

取母雞(烏雞最好)1隻洗凈，將紅參10克放入雞腹中，縫合肚口放砂鍋中，加水及調味品，文火燉至肉熟湯濃，即可食用。

速食法：嚼服人蔘片

藥房有售炮製好的人蔘片，紅參或西洋參都可以，天天早晨含一兩片，最後嚼爛服下。注重：人蔘藥性偏濕熱，適於脾虛的人用來補氣，但陽熱體質的人禁忌服用。

三七—消除血脂、強壯心臟

在中醫藥文籍中，三七很早就着名了，但一直被作為止血、消腫的傷科補品來關注。近些年才發現，它還可以擴張血管、祛除血脂、恢復血管彈性、降低心肌耗氧量，在心血管病的防治方面，甚至比人蔘另有顯著的優勢。

經典食方：三七雞

將母雞1隻加調料蒸至8成熟時，加入三七粉6~9克蒸熟即成。可以大補氣血，益色養顏，適用於氣血不足、面色萎黃的人。

速食法：三七粉沖服

用三七粉0.5克、西洋參粉0.5克，逐日沖水服用。三七活血化淤，西洋參滋陰補氣，可以填補三七稍微溫熱的特徵，對氣血瘀阻導致的心腦血管疾病有很好的保健作用。注重：三七活血化瘀的作用十分顯著，孕婦應當慎服或禁服。

靈芝—調治免疫力、祛除自由基

《神農本草經》以為，靈芝能“補肝氣，安靈魂”，“久食，輕身不老，延年仙人”，是古代“四仙藥”之一。現代藥理研究證實，靈芝中氨基酸、生物鹼、無機元素、卵白質、糖類的含量十分厚實，具有免疫調治、祛除自由基、平衡代謝等功效，直接影響人體朽邁歷程。

經典食方：靈芝牛肉湯

靈芝10克、枸杞10克、牛肉100克、姜5片。質料所有洗凈放入鍋內，煮沸後用文火保持燉2小時，加入蔥蒜調味即成。對於補益肝腎、健脾養胃有良效。

速食法：靈芝粥

將靈芝磨成粉，熬粥時待粥熟后調入靈芝粉5g，天天服用。靈芝味道稍苦，可以在粥中加入冰糖、蜂蜜調味，空腹服用靈芝較好，吸收得對照完全，也可以加以協調腸胃。注重：空腹服用靈芝較好，吸收得對照完全，也可以加以協調腸胃。

肉蓯蓉—補腎

肉蓯蓉是歷代補腎類處方中使用頻度最高的補益藥物之一，和人蔘、鹿茸一起被列為中國三大補藥。《本草綱目》說它滋補但不燥熱，以是有“從容”的名號。現代藥理研究發現，肉蓯蓉含有大量氨基酸、胱氨酸、維生素和礦物質等營養滋補因素，可以抗朽邁、抗暮年痴獃、保肝、治療腰膝酸冷、筋骨軟弱、輔助治療腫瘤等作用。

經典食方：肉蓯蓉羊肉粥

將肉蓯蓉15克用砂鍋加水煎20分鐘，取汁去渣，然後和精羊肉、粳米一起熬粥，待煮沸后加入精鹽、生薑、蔥白煮為稀粥，看成早餐或夜宵來吃，可以抗朽邁、增強免疫功效，使身體強壯起來。

速食法：肉蓯蓉酒

肉蓯蓉40g，放入500ml白酒內，浸泡7~15日後即可，逐日飲用10~30ml，適合腎陽不足引起的月經不調、不孕、四肢不溫、腰膝酸痛的女性服用。

紅景天—緩解缺氧、抗疲勞

《神農本草經》將紅景天列為葯中上品，稱服用紅景天可以輕身益氣、不老延年。紅景天生長在高寒無污染地帶，它具有雙向調治身體陰陽平衡的作用：補不足、減有餘，從而使體內陰陽協調、氣血疏通、百病全消。除了我們熟知的抗缺氧功效，在強壯免疫功效、抗疲勞方面，紅景天的能力強於人蔘。它另有類似雌激素的作用，對婦科病症很有輔助。

經典食方：紅景天肉湯

紅景天20～30克、北芪15克、枸杞子15克、大棗5～7粒、雪蓮花3朵，煲雞、排骨或瘦肉都可以。為滋補強壯葯膳，對神經虛弱、失眠、忘記、疲勞等癥狀有改善作用。

速食法：紅景天茶

取紅景天10克，用研磨器研成粗末，突入滾水，加蓋泡15分鐘，調入蜂蜜10克即成。上下晝可各飲1杯。可以補氣養血，增強人體抗疲勞能力。

當歸—養血駐顏

我們的容貌在很洪水平上由氣血決議，氣血足夠，面色紅潤、綺年玉貌，隨着氣血不足，容貌就會逐步朽邁。當歸有“十方九歸”的高曝光率，尤其因調經、補血方面成就卓着，被列為婦科第一聖葯。此外，當送還能提高全身的代謝水平，具有抗缺氧、調治機體免疫功效、預防癌症、防止動脈硬化的能力。

經典食方：當歸生薑羊肉湯

這是張仲景的名方。取當歸15克、生薑30克、羊肉500克，加水煮湯，再加適量調料。適用於體質虛弱、陽氣不足的人食用。

速食法：當歸燉蛋

根據一個雞蛋、3克當歸的比例，熟雞蛋去殼，和當歸一起放到鍋中，加3碗水，大火煮開，小火燉，煮湯至一碗即可食用，可以調治氣血。

結語：若是你也想自己能長壽，也想自己到老的時刻，頭髮還依然黝黑，臉上沒有暮年斑的話，那麼我們不妨學黃英儒天天食用枸杞和黃芪這兩種中藥吧，你會發現一段時間之後，自己的精神面目也變好了。