春天溫度異常的相宜，然則天氣照樣異常乾燥的，許多人都市泛起上火的癥狀，那麼春季上火怎麼辦呢？春季為什麼會上火呢？中醫推拿去火的穴位有哪些呢？下面就由小編給人人先容一下吧。

許多人春天都市有上火的癥狀，而且還一時好不了，這可怎麼辦呢？不要憂鬱，中醫有設施幫人人解決的哦。

春天為何容易上火

首先，春天萬物蘇醒之時，我們人體的各個器官也“蘇醒”過來。從立春最先，人體肝、胃、肺等內臟器官中蓄積的內熱，就逐步散發出來，泛起春燥。易泛起急躁、上火等反映。

其次，春分後日間時間變長，而且夜間氣溫升高，以是許多人不會像冬天一樣早睡，導致作息時間改變，生涯不紀律，加之事情上的壓力，容易引發怒火。

最後，有一部門春天到來的時刻，還依然是冬天的飲食習慣，像愛吃辣椒、羊肉等辛辣溫補的食物，這時刻再加上春捂太過等一些習慣，就會泛起陰陽失調，內積燥火。

從中醫上講，肝臟具有升發調達、儲存血液、愉快情致的作用，與春季萬物蘇醒、生氣勃勃相對應。以是，春季上火多為怒火。

上火了怎麼辦

上火分為心火、怒火、胃火、肺火、腎火好幾種。若是問題不是很嚴重的話，可以通過飲食調治來“降火”，食療可以說有着怪異的效果。

1、心火

显示癥狀

心火旺是一種心理显示。它分為虛實兩種，虛火显示為低熱、冷汗、心煩、口乾等;實火显示為頻頻口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

食療方式

蓮子湯：準備蓮子30克(不去蓮心)，梔子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，邊煮邊攪，至沸，晾涼即可，吃蓮子喝湯。也可以加點百合、銀耳、龍眼、桂圓肉、紅棗、糖桂花等調成差其餘蓮心湯。飲后能理氣、清涼。

2、怒火

显示癥狀

身體上部有熱或上沖性特點，显示為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口乾舌燥、口苦(臭)、頭痛(暈)、眼干、睡眠不安、舌苔增厚等。愈甚者會暈厥、嘔血等。

食療方式

豬肝湯：豬肝50克，菠菜50克，植物油13克，精鹽2克、蔥、薑末5克、料酒3克，共煮至肝斷生即可，不要煮老，以免影響口味，吃肝喝湯。具有補肝養血、去除毒素的功效。另外也可以和菊花一起燉湯，同樣具有降怒火的作用。

3、胃火

显示癥狀

同樣分虛實兩種，虛火显示為稍微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火显示為上腹不適、口乾口苦口臭、牙齦腫痛、大便干硬等。

食療方式

綠豆粥：石膏粉30克(切忌過量)，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。綠豆既有清熱解毒、降火去燥的功效，又具有厚實的卵白質，是一款營養價值較高的康健食物。

4、肺火

显示癥狀

主要显示為乾咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱冷汗等。

食療方式

沙參麥冬湯：沙參9克 、玉竹6克 、生甘草3克 、冬桑恭弘=叶 恭弘4.5克、 麥冬9克、 生扁豆4.5克 、花粉4.5克。用水一升，煮至400毫升即一半偏少即可，天天喝兩次。沙參、麥冬清養肺胃，玉竹、花粉生津解渴，將其合為一體就有生津潤燥的作用。

5、腎火

显示癥狀

頭暈眼花、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

食療方式

枸杞菊花茶：每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。枸杞對於養精益氣，溫熱滋補有很強的功效。菊花則具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。

但一定要掌握用量，不能過量食用，否則會損傷整體，腎火不降反倒使人上火。

除了食療，還需做到

1、多吃清熱降火的果蔬

如梨，香蕉，蘋果，葡萄等水果，以及芹菜、花菜、芽菜、冬瓜、苦瓜、萵苣、蓮藕、白菜等蔬菜。合理搭配，平衡營養，少吃辛辣刺激的食物。

2、晚上11點之前睡着

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熬夜會造成風、寒、暑、濕、燥、邪侵入機體生熱化火，臟腑性能便會失調，引起上火。以是不要熬夜，準時休息。

3、天天舉行適量的運動

好比早晚跑步、撞背、練深蹲等，運動具有舒筋活絡、促進血液循環、加速新陳代謝和增強免疫力等多種作用，可有用降怒火。

4、天天只管處於心平氣和的狀態

焦躁、易怒、焦慮等不良情緒，都市致使肝氣鬱結。因此必須學會制怒，只管做到心平氣和、無憂無慮，肝氣才氣舒達。縱然生氣也不要跨越3分鐘，儘快將怒火熄滅。

推拿四穴位滅春火

1、太沖穴

中醫以為，肝臟功效主要是“主疏泄、調暢氣機”，水的運行有賴於氣的推動，當肝有病變，則氣機不調，氣滯水停。怒火旺，常显示為口乾舌燥、頭暈、易怒、睡眠不穩固、身體悶熱、舌苔增厚等。通過推拿太沖穴可降怒火。太沖穴在腳背上，位於大足趾與第二個足趾之間裂縫向上，1.5厘米的凹陷處，是足厥陰肝經上穴位。在推拿此養生穴位前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用大拇指從下向上推揉3分鐘。

2、合谷穴

中醫以為，“肺主通調水道”，肺欠好，容易生痰、口乾等，肺“上火“往往显示為牙疼、鼻出血、咽喉腫痛、耳鳴、眼睛紅腫、便秘等。推拿合谷穴可降肺火。合谷穴，是手陽明大腸經上穴位，位於手背虎口處，於第一掌骨與第二掌骨間陷中。中醫以為，大腸與肺相內外，臨床上許多有肺火的患者，推拿和針刺合谷穴，往往收到較顯著的療效。

3、心包經

中醫以為，水液經肺的肅降作用后，還須以心臟為動力，才氣隨營氣循經脈運行於體內。若心火過旺，會泛起口乾舌燥、心情鬱悶、焦躁、失眠、舌尖發紅等常見癥狀。心包經推拿、拔罐或刮痧，都可瀉心火。手厥陰心包經，為人體十二經脈之一，簡稱心包經。其走向是從左乳上方天池穴，往上行至腋窩，再沿手臂內側中線，行至左手中指指端中沖穴。

4、內庭穴

中醫以為，脾主運化水液，當飲入的水進入胃后，精髓部門會輸入到脾，進而輸布到全身各處，滋潤人體。脾有熱時，水液的輸布會受到影響，泛起口臭、便秘、皮膚乾燥、咽喉腫痛、牙痛、腹脹等不適癥狀。

滅火的中藥

決明子

決明子為豆科植物燉恭弘=叶 恭弘決明或決明的種子，內含蒽酯及蒽醌甙，決明素及維生素A等，藥理試驗證實，決明子有降低血壓和降低血清膽固醇的作用，有抗多種致病菌和軟便瀉下的作用。

中醫以為，決明子其性微寒，味甘、苦，功效清肝明目，利水通便，適用於肝熱或肝經風熱所致的目赤澀痛，羞明多淚等。此外對治療高血壓，肝炎，肝硬化腹水及習慣性便秘等也有用。

用量：3--9克，搗碎煎服。

連翹

連翹為木犀科植物連翹的果實，內含揮髮油，連翹酚，黃酮甙，生物鹼等。藥理試驗解釋，連翹有廣譜抗菌作用，所含連翹酚可能是主要抑菌因素。連翹另有抗炎、鎮吐、利尿和強心的作用，所含的黃酮甙能增強毛細血管緻密度，因而對毛細血管破碎所致的出血，皮下溢血等均有止血作用。

中醫以為，其性微寒，味苦，功效清熱解毒，散結消腫，適用於溫熱，丹毒，斑疹，癰瘍腫毒及過敏性紫癜等。

用量：一樣平常6--9克。

玄參

玄參為玄參科植物玄參和北玄參的根，含玄參素，環烯醚萜甙類;還含揮髮油、生物鹼等;藥理試驗證實、玄參水浸液，醇浸液和煎劑都有降低血壓的作用;玄參另有擴張血管和強心作用;多種玄參屑植物的侵劑都有鎮表和抗驚厥作用。

中醫以為，其性寒，味甘、苦，功效滋陰降火，涼血解毒，適用於熱病煩渴，發斑，骨蒸勞熱，夜寐不寧，自汗冷汗，傷津便秘及咽喉腫痛等症。

用量：6--12克;但大便溏泄及痰濕盛者忌用。

蘆根

蘆根為禾本科植物蘆葦的地下莖，內含薏苡素，天門冬酰胺等。

中醫以為，其性寒，味甘，功效清熱生津，除煩，止嘔、利尿，適用於熱病傷津、煩熱口渴、胃熱吐逆、噎膈、反胃以及治療肺熱咳嗽、肺癰等。

用量：一樣平常干者9---30克，鮮者15--40克。

地骨皮

地骨皮為茄科枸杞屬植物枸杞的根皮，內含桂皮酸，多種酚類物質，甜菜鹼及亞油酸等;地骨皮有顯着的解熱作用，其煎劑可使血糖降低，有降低血清膽固醇和抗脂肪肝的作用，地骨皮的浸劑對動物有顯着的降低血壓的作用。

中醫以為，其性寒，味甘、淡，功效涼血，退蒸，清瀉肺熱，適用於虛勞潮熱冷汗，肺熱咳喘，血熱妄行的吐血、衄血、癰腫惡瘡以及肺結核和高血壓症等。

用量：一樣平常為3--9克。

牡丹皮

牡丹皮為毛茛科芍藥屬植物牡丹的根皮，含牡丹酚，牡丹酚甙，揮髮油和植物甾醇等。藥理試驗證實，牡丹皮有降低血壓作用，有鎮痛、鎮靜、抗炎息爭熱作用。對多種致病菌有較強抑製作用。

中醫以為，其性涼，味苦、辛，功效清熱，涼血、和血、清瘀，適用於熱人血分，發斑、驚痛、吐血、癰瘍，跌打損傷等症。

用量：5---9克，但脾胃虛寒瀉泄者忌用。

結語：以上就是小編今天給人人先容的有關春季上火的文章，看完之後，你是不是知道了，春季上火的緣故原由，以及上火應該怎麼辦了啊。小編以為，上火和我們的生涯習慣是息息相關的，好比，愛吃辣椒等。