生涯中，我們許多人都是血虛體質，這類人經常感應身體虛弱、頭暈、無精打采，尤其是女性在經期這種情形更是常見。若是血虛的話，那麼補血就異常主要了。補血的方式有許多，今天小編給人人先容下食療補血的方式吧。

一樣平常生涯中，我們經常聽到身體不適是由於血虛的緣故原由，以是若何有用地補血就很主要。通過中醫秘方來補血是一種對照經典的方式。下面，就向人人解讀七款可以滋陰補血的中醫秘方，不僅吃起來味道稀奇好，而且對我們的身體康健也是稀奇有輔助的，尤其是滋陰補血的效果是異常好的。

1.驢皮膠

我們都知道阿膠具有補血的作用，那麼什麼質料可以做成阿膠呢？實在驢皮膠是製作阿膠最大的質料，由此可見驢皮膠是具有滋陰補血的功效的。

驢皮膠不僅能夠滋陰補血，還能用於血虛萎黃、眩暈心悸、肌萎無力和心煩不眠、虛風內動、肺燥咳嗽、吐血尿血和便血崩漏等，以是我們可以經常吃一些驢皮膠來輔助我們補血的。

2.當歸益母草雞蛋

人人都知道當歸是一種中藥，當歸的根實在是可以當葯的，也是常見的中藥中醫。當歸可以補血，而且效果異常的好，女性吃當歸的話，具有調經止痛的效果。

除此之外，當歸另有潤燥滑腸、抗癌、抵制朽邁、增強身體免疫力的功效。

當歸可以有用的治療血虛陽浮發燒症，肌熱面紅、脈洪大而虛、重按無力等。而且還能治療婦人經期產後由於血虛而導致的發燒頭痛或瘡瘍潰后久不癒合的患者。

臨床常用於治療冠心病和心絞痛等血瘀阻者、婦人經期和產後發燒等血虛陽浮者、種種血虛和過敏性紫癜等血虛有熱的患者，都可以通過服用當歸來治療。

除此之外，當歸對於子宮的作用還取決於子宮的性能狀態而呈雙向調治作用，還用於慢性腎功效衰竭所導致的腎性血虛。

當歸益母草蛋是滋陰補血效果異常好的葯膳方，首先我們先取30克當歸、50克益母草，等到煮熟之後再加入雞蛋，這時刻再煮一個小時就好了。

3.百合粥

百合既可以食用，又可以藥用，尤其是百合湯和八寶飯之類的甜食，都少不了百合。百合含有一些異常特殊的營養因素，如秋水仙鹼等多種生物鹼。

這些因素綜互助用於人體，有優越的營養滋補功效，用百合煮粥，可以有用的滋潤肺胃，而且還能增添免疫功效的活性。

百合能養陰潤肺、清心安神、清熱利尿，還能治療陰虛久咳等，能放心、定膽、益志、養五臟。

西洋百合粥就是一款養陰清心安神的食物，取西洋參30克，濃煎兩個小時之後取汁，再取50克新鮮百合和100克大米，一起煮粥就可以了。

4. 龜甲夏枯草藥湯

龜甲滋陰補血的功效是很強的，能有用的治療陰虛血虧、勞熱骨蒸。

龜甲可以滋陰、養血、止血，能用於陰虛潮熱、骨蒸冷汗、腰膝酸軟和血虛萎黃、崩漏帶下，能除濕痹、補陰虛、滋腎水、解毒等。

取龜甲1隻和50克夏枯草，一起煮一個小時，就可以到達滋陰補血的作用，而且還能用於治療女性乳腺增生和子宮肌瘤等。

5.海參冰糖羹

海參具有補腎益精和滋陰補血的效果，可以潤燥調經，養胎利產。

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中醫理論上以為，海參味甘、咸，性溫，具有補腎益精和潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴和腰酸乏力、小便頻數的患者，都可以通過服用海參來獲得改善。

海參是滋補食療之品，海參冰糖羹可以滋陰潤燥，用於經前主要綜合症以及更年期綜合症，取100克水發海加入水煮爛，然後調入冰糖就可以了。

6.黑芝麻燉雞

黑芝麻可以有用的滋陰補血，同時黑芝麻也可以補腎，以是我們在平時可以多吃一些關於黑芝麻的食物，用黑芝麻煲湯或者是做黑芝麻糊吃效果是再好不外的了。

我們的身體充實的吸收這些物質，就可以養陰潤燥和補腎益腦，黑芝麻燉雞是異常不錯的一道中藥膳食，而且製作方式也是異常簡樸的，只需要取50克黑芝麻塞入雞膛中，加水燉兩個小時就可以了。

黑芝麻補肝腎，益精血，可以治療精虧血少的月經病以及男科病。

除了吃黑芝麻燉雞之外，我們還可以通過服用山東東阿即食阿膠糕來補血，這款阿膠糕可以補血補氣，是一款異常好的滋補品，而且照樣純手工製作，純驢皮阿膠熬制，平安有保障，而且不會添加明膠，口感香醇，還不添加糊精和甜蜜素，是異常康健的。

7.黑豆核桃燉豬腰

關於黑豆有一句話，叫做“補藥一堆不如黑豆一把”，確實，黑豆是眾豆之首，相當於牛肉的兩倍多、雞肉的三倍、牛奶的十六倍。

其他如煙酸、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素以及微量元素的含量也是異常高的。

黑豆當中含有十八種氨基酸，包羅人體必須的八種氨基酸，黑豆的不飽和脂肪酸含量高達80%，吸收率高達95%以上。除了可以知足我們的身體對於脂肪的需要外，另有降低血中膽固醇的作用。

黑豆核桃燉豬腰是一款滋陰補血的佳品，用於腎虧月經希罕和慢性腎病卵白尿等疾病，取黑豆50克、核桃仁30克、豬腎1個，共燉兩個小時，低鹽調味就可以了。

通過以上先容的七款老中醫滋陰補血的秘方，我們就不怕血虛了，同時阻止吃大量的藥物，讓身體存在某些副作用的隱患。選擇以上其中一款製作服用，效果就是異常不錯。

女性血虛的緣故原由

1、失血過多

月經由多或產後失血過多引起女性血虛。另外月經量大、產婦手術造成失血過多，都可能會造成女性血虛。

2、脈絡阻滯

當身體某處泛起瘀血阻滯脈絡時，就會引起新血天生障礙或局部供血不足。

3、慢性消耗

若是思慮勞神太過，血液消耗度隨之遞增，血液的供應和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最終導致血虛。

4、腸胃功效欠好

腸胃的功效差、並有耐久腹瀉習慣者，常發生營養不足徵象，而導致血液天生不足。

結語：實在生涯中補血的方式有許多，不外小編以為葯膳食療是不錯的方式，不僅能夠起到補血的作用，而且還不會帶來副作用。同時，我們發現許多女性血虛也是由於平時的不良習慣導致的，好比熬夜等。