我們都希望自己能有個好的身體，然則，我們都是吃五穀雜糧的怎麼可能不生病，對於生病，我們除了馬上就醫外，我們還能夠通過一些簡樸的葯膳飲食法來緩解甚至治療，好比胃疼吃什麼，調痛經的食療都要哪些等等，下面小編就給人人先容下中醫養生葯膳吧。

目錄

1、緩解痛經的葯膳方 2、中醫藥膳祛斑秘方

3、中醫止咳葯膳方 4、葯膳湯治風濕

5、調治血虛的中醫藥膳 6、緩解春困的葯膳方

7、中醫去燥葯膳 8、中醫藥膳降怒火

9、調治失眠的五味子葯膳 10、治療胃痛的食療方

緩解痛經的葯膳方

什麼是痛經，它實在就是指婦女在月經前後以及月履歷程中，泛起的小腹或者腰部疼痛，甚至痛及腰骶。對於這點，信託很大部門的女性都知道是什麼滋味。

每隨月經周期而發，嚴重者可伴噁心吐逆、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給事情及生涯帶來影響。然而，在中醫里推出了以下幾種可以緩解痛經的葯膳，總有一種相宜你。

1、玄胡益母草煮雞蛋

玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。

功效：該葯膳具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚的膚美容功效，女性同夥們不妨平時多吃吃哦。

2、烏豆蛋酒湯

烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。

功效：具有調中、下氣、止痛功效。適用於婦女氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。

3、姜艾薏苡仁粥

30克的薏苡仁以及10克的乾薑和艾恭弘=叶 恭弘，我們將乾薑、艾恭弘=叶 恭弘用水煮好之後取汁，然後再將薏苡仁煮粥等到八成熟的時刻，將乾薑艾恭弘=叶 恭弘汁放進去一起煮到熟就可以了。

功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。

4、山楂酒

山楂干300克，低度白酒500毫升。將山楂乾洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7-10日後飲用。每次15毫升。浸泡時代逐日搖蕩1-2次。

功效：有健脾、通經功效。適用於婦女痛經症，並可促進身體和皮膚健美。

5、山楂葵子紅糖湯

山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。

功效：具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用於氣血兩虛型痛經症。此湯宜在月經來潮前3-5日飲用，止痛、美容效果更佳。

6、月季花茶

夏秋季節摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣息清香者為佳品。將其泡之代茶，逐日飲用。

功效：月季花茶具有行氣、活血、潤膚功效。適用於月經不調，痛經等症

7、紅花酒

紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。紅花洗凈，晾乾外面水分，與紅糖同裝入清潔的紗布袋內，封好袋口，放入酒罈中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。用法：逐日1-2次，每次飲服20-30毫升。

中醫藥膳祛斑秘方

養顏消斑湯

配料：百合30克，白芷10克，香附子10克，白芍20克，糯米20克，蜂蜜50毫升。

製法：百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味，加水500毫升，煮取汁200毫升;再加水煎，取汁200毫升。2次汁夾雜攪拌后，和入蜂蜜，調勻食用。

功效：養顏消斑，祛風除濕。本膳用白芍，柔肝斂肝;香附，疏肝理氣白芷，祛風養顏;百合，養肺滋陰;糯米，和中養顏;加上蜂蜜，可潤腸澤膚。故此膳能防治黃褐斑。

絲瓜絡飲

配料：絲瓜絡10克，白茯苓10克，白僵蠶10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，紅棗10克。

製法：上七味葯，用紗布包裹后，放鍋中加水適量，連煎2次，取汁2碗，分早、晚各飲1碗，或代茶頻飲。

功效：健脾祛風，悅顏祛斑。本膳用絲瓜絡，清熱通絡，和中舒肝;白茯苓，健脾運中，淡滲利濕;白菊花，清熱祛風，養肝悅顏;珍珠母，平肝寧心，清熱解毒;玫瑰花，疏肝理氣，養血美容;白僵蠶，清熱祛風，協調營衛;紅棗，健脾和中，潤肌澤膚。

豬腎山藥湯

配料：豬腎2隻，山藥100克，枸杞子50克，沙參50克，薏苡仁50克，鹽、姜、蔥各少許。

製法：豬腎，洗凈，切開，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時，每隔半小時換水1次，最後用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用;山藥，去皮洗凈，切丁，與其他葯一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，並加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。

功效：補腎健脾，補血養顏。本膳用豬腎補腎，山藥健脾，枸杞子補養肝血，沙參和胃養陰，苡仁化濕祛斑美容。適用於脾腎虧虛引起的黃褐斑。

地黃老鴨煲

配料：生地黃50克，山藥30克，枸杞子20克，老鴨1隻，蔥、姜、黃酒、鹽、味精各少許。

製法：老鴨，宰殺去毛、內臟，洗凈切成小塊，入滾水焯去血水;生地黃、山藥、枸杞子，洗凈，同鴨肉一起放鍋內，加水、鹽，煮至鴨熟，加味精協調，即可食用。

功效：育腎養陰，澤面潤膚。本膳用生地，滋陰養血;山藥，健脾益氣，和中養胃;枸杞子，補養肝腎，填益精血;鴨肉，含卵白質、人體必須氨基酸，能補脾澤顏。可用於肝腎虧虛、色素沉積引起的黃褐斑，經育肝腎、健脾胃及彌補卵白質后，能祛斑養顏。

桃花白芷酒

配料：新開桃花25克，白芷30克，白酒1000克。

製法：桃花、白芷浸酒，裝瓶(沒有大瓶子可分裝成幾小瓶)密封，勿令泄氣，1個月後，啟用。每晚飲1小杯(約20毫升)，同時可用少許搽面部。

功效：美容養顏，祛除黑斑。本膳所用桃花，有活血化淤之功;白芷，能祛風勝濕;白酒，有活血美容作用。

中醫止咳葯膳方

天氣轉變大，尤其是嚴寒空氣能引起呼吸道的黏液排泄增添，支氣管纖毛運動削弱，致使咳嗽的病人顯著增添。冬季咳嗽怎麼辦？中醫先容，經常在冬天患上咳嗽的人，不妨試試以下藥膳方，下面一起來看看吧。

一、溫肺止咳的款冬花

款冬花性味辛、溫，為潤肺止咳良藥。中醫處方里，款冬花的使用率很高，主要對肺虛久嗽、肺寒痰多的咳嗽最為適用。

百合冬花飲

百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖適量。將二葯同放砂鍋中，加水浸泡半小時后，先大火后小火煎煮兩次，每次20分鐘。兩汁合併后加入冰糖，飲水食百合。適合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略見有痰者，對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。

冬花茶

款冬花10克，綠茶1克，紫苑6克，炙甘草5克。上藥放入砂鍋中，加清水適量，煮沸后煎10分鐘，濾汁，加蜂蜜適量服用，逐日1服。有溫肺止咳作用，適用於肺結核、哮喘咳嗽。

二、清熱止咳屬川貝

川貝性味苦甘、微寒，有清熱潤肺、化痰止咳作用，可治療肺有燥熱，咳嗽痰少而黏，及陰虛燥咳等虛證。中成藥秋梨膏、川貝枇杷露、養陰清肺丸、蛇膽川貝口服液內里都有川貝。

川貝燉梨

川貝5克，雪梨1個。先將梨切成一蓋，掏去梨核，加入打碎的川貝末，蓋上蓋，放小碗中。加水，上籠蒸熟。喝湯吃梨和川貝末，逐日1～2個。這是一道對照著名的止咳葯膳，吃的時刻可加蜂蜜。

秋梨枇杷膏

雪梨1000克，款冬花、百合、麥冬、川貝各30克，冰糖50克，蜂蜜200克。將上藥切碎，加水煎取濃汁，去渣，將梨、冰糖、蜂蜜兌入，小火煎成膏狀。每次服20克，一日兩次，溫開水沖服。適合乾咳少痰，或痰中帶血的肺陰虛者服用。

三、止咳化痰桑杏飲

止咳良藥杏仁分苦、甜兩種，入葯的是苦杏仁。苦杏仁治實證咳嗽，但有毒不宜多吃;甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏於滋養，多用於老人咳嗽。甜杏仁炒熟，逐日早晚嚼食7至10粒，或加白砂糖共搗爛，開水沖服，一日兩次，治肺病虛弱，暮年咳嗽，乾咳無痰。

桑杏飲

桑恭弘=叶 恭弘10克，杏仁5克，沙參5克，象貝3克，梨皮15克，冰糖3克。煎水代茶，一再飲用。適合乾咳無痰，或痰少黏連成絲，不易咳出的風燥傷肺者。

葯膳湯治風濕

俏主婦們在家人傷風的時刻，都市燉上一鍋生薑湯輔助家人抵制傷風。實在生薑還可以與紅糖搭配有通經散寒之功效，可以用來治療風濕性樞紐炎，這也迎合了我們傳統中醫的一種說法--中醫以為“葯補不如食補”。因此，風濕性樞紐炎也可以通過合理的飲食對該病舉行調治。

1、生薑紅糖茶

生薑5片，紅糖適量。生薑放入保溫瓶中，加入紅糖以滾水沖泡，加蓋燜10分鐘，代茶隨時飲用。此葯膳茶可治肢體樞紐風痹所治疼痛。有通經散寒之功效。

2、生薑粥

生薑5片，蔥白3段，糯米60克。將生薑、蔥白、糯米共入鍋中加水適量，煮粥熱服，常食有用。此葯膳粥可散寒利濕、祛風通絡。用於遊走不定的樞紐疼痛。

3、五加皮醪

五加皮50克，糯米500克，酒麴適量。將五加皮水煮兩次去渣合汁，與糯米共煮成於飯，待冷，加入酒麴適量拌勻，發醞成酒醞。逐日適量佐餐食用。此葯膳醪通經活絡，除濕祛風寒。用於腕、肘、膝樞紐疼痛等症。

4、防風苡米飲

薏仁米30克，防風10克，生薑3片。將薏米、防風、生薑共煎汁，飲用時棄渣留汁飲用。逐日1劑，連用4-6日為一療程。此葯膳飲用於樞紐晦氣、伸屈不直、風寒濕邪等症。

5、鱔魚湯

鱔魚200克，生薑3片，蔥白2段，黃酒2匙。將鱔魚洗凈后取肉切絲，和生薑、蔥白、黃酒共入鍋中，加水適量燉湯，調味佐膳服用。逐日1劑，連用5-7日為1療程。此葯膳適肢體樞紐疼痛較劇、痛有定處、遇寒痛甚等症。

6、烏雞酒

烏雄雞1隻，白酒2500克。將烏雄雞洗凈後用白酒煮燉，至酒熬去一半即可。每次飲20～30毫升，逐日1次，同時佐餐食用。此藥酒宜治濕痹，肢體樞紐疼痛或腫脹、痛有定處、手.足繁重等症。

7、稀薟煨羊肉

稀薟草50克，羊肉200克，生薑15克，蔥白25克，精鹽、味精、料酒各適量，花椒10粒。酒制稀薟草入砂鍋中水煎，去渣取汁。羊肉洗凈后入滾水中煮5分鐘，撈出切成小條，生薑洗凈切片，蔥白切段。取鍋置旺火上，加清水適量，入羊肉煮沸，再人姜、蔥、花椒及料酒2匙。使中火煮30分鐘，加入葯汁，再小火慢煨至肉爛，放入精鹽、味精少許即成。吃肉喝湯。此葯膳祛風濕、活絡止痛。主治風濕痹痛、四肢酸麻、腰膝無力等症。

8、鱔魚粉

大鱔魚5條(每條500克以上)，黃酒適量。鱔魚剖內臟，陰乾，研成細粉，裝瓶備用。逐日服2次，每次15克，用黃酒2-3匙調勻用開水沖服。連用2個月為1療程。此葯膳活經散寒、祛風利濕、通絡。用於風濕痹症。

9、鱔魚酒

小活鱔魚500克，白酒1000克。將小活鱔魚洗凈放入白酒中，加蓋封固，1月後飲用。逐日2小盅，連用2個月為1療程。此藥酒可舒筋活血、驅風除濕、補虛助力、通利筋骨。對風寒引起慢性樞紐炎有療效。

10、扁豆苡仁藿香湯

扁豆、薏苡仁各10克，藿香6克。扁豆、苡仁、藿香放一起，加清水煎湯，煎30分鐘后，去渣取汁。逐日2次，飲湯。此葯膳湯適用於初秋多濕所至脾虛濕熱，風濕痹痛等症。

上面先容的十則葯膳方適用於風濕性、類風濕性樞紐炎患者。現在，我國許多暮年人都受到風濕性、類風濕性樞紐炎的困擾，而且近幾年來，該病有年輕化的趨勢，這些疾病被這中醫的統稱為風寒濕痹症。若是您也是這類疾病的患者不妨試試這十則葯膳方。

調治血虛的中醫藥膳

血虛多發於女性，是一種常見疾病，血虛讓你女性氣色變得欠好，昏暗、沒有光澤等問題都市泛起，這對於任何一個女性都忍受不了的，以是要實時補血才氣找回好膚色。那麼女性血虛該若何調治呢？下面就來看看一些調治血虛的中醫藥膳。

1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。

功效：養心補脾，滋補強壯。

2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。

羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。

功效：補腎壯骨。

3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。

功效：滋陰補血。

4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。

功效：補肝益腎，養血理虛。

5、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，逐日飲服2次。

功效：補鐵，適用於缺鐵性血虛。

6、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗凈切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入滾水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調米，吃肝吃菜喝湯。

功效：補鐵，適用於缺鐵性血虛給孩子吃一款“補血菜”。

實在提到山藥可以減肥補氣血，助康健等，一方面在於它的營養作用，另一方面在於它的食療作用。

山藥不僅是人人平時以為含有澱粉食物，還富含卵白質、無機鹽和多種維生素(如維生素B1、維生素B2、煙酸、抗壞血酸、胡蘿蔔素)等營養物質，還含有多量纖維素以及膽鹼、粘液質等因素。其中干品的卵白質是大米的2倍，B族維生素的含量更是大米的數倍，礦物質鉀也是極其厚實，高於絕大部門蔬菜。

更主要的是山藥富含多種心理活性因素，包羅山藥多糖，粘液卵白，皂苷，尿囊素，脫氫表雄酮等，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化的過早發生，削減皮下脂肪沉積，阻止泛起肥胖等。

7、百合麗蓮芙蓉，月經凈后食用。每月食用1盒，2袋/日，連服7天，早、晚飯後各一袋，滾水沖服。芙蓉的因素有覆盆子、阿膠、桑葚、酸棗仁、代代花。都是以葯食同源為基礎的大醫履歷食療方。

功效：滋陰補氣血：改善經期綜合症、增強機體免疫力，延緩朽邁、改善睡眠、美容養顏。

緩解春困的葯膳方

進入春季之後氣溫逐漸的回升，我們有遇到了春困的煩惱，我們經常會感應疲倦，睏倦，干什麼都提不起精神，這是一種正常的心理轉變。春困雖然不是病，然則卻給我們的事情、生涯帶來了諸多的影響，那麼怎麼緩解春困呢？下面我們為人人先容緩解春困的葯膳方！

山藥桂圓蒸甲魚

懷山藥35克，桂元肉15克，甲魚1隻。先用熱水燙甲魚，切開洗凈，去內臟，然後與山藥、桂圓肉、料酒、鹽、蔥、姜一起入沙鍋內，注入雞湯煨燉至爛熟，即可食用。

芪精棗湯

黃芪15克，黃精10克，大棗6枚，水煎服。一日一劑，適用於氣虛體弱、疲倦乏力者。

核桃丹參佛手飲

核桃仁5個，佛手片6克，丹參10克。將丹參佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛成泥，加入丹參佛手湯中拌均，用小火煎煮10分鐘，冷卻后即可飲用。

鴿肉參芪湯

白鴿1隻，党參20克，黃芪、懷山藥各30克。將白鴿肉切塊，放入沙鍋中，與党參、黃芪、懷山藥一起加清水適量，煮熟后加鹽、味精、生薑、蔥花、胡椒粉調味，飲湯食肉，隔日一次。

蟲草燉雞

烏骨雞1隻，洗凈切塊，蟲草、党參各10克，黃精、熟地各5克，紗布包好，一同入鍋內，加玉蘭片、冬菇、料酒、生薑、食鹽、蔥頭等調料和適量清水，煨燉至酥爛即可食用，隔日一次。

二米紅棗粥

糯米100克，薏米仁500克，紅棗50克。將糯米搗碎，薏米仁洗凈，紅棗去核后一同入鍋內，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖再煮片晌即食用。

山藥胡桃粥

鮮山藥100克，扁豆、胡桃肉各50克，粳米60克。將山藥洗凈切片，與扁豆、胡桃肉、粳米同入鍋內，加水適量煮粥，待粥熟后加精鹽、味精、生薑、蔥花調味食用。

紅棗燉兔肉

兔肉500克，紅棗20克。將兔肉切塊，加料酒，鹽腌漬20分鐘，紅棗放鍋底，下兔肉，加生薑片、蔥頭、胡椒等調料和水少許，燉煮至熟爛即可食用。

怎麼緩解春困呢？以上為人人先容了緩解春困的葯膳方，想要調治春困，我們不防試試以上藥膳方，還可以試試推拿醒腦的方式，同時要注重保持足夠的睡眠。

中醫去燥葯膳

進入秋天以後，天氣雖然變涼爽了，然則空氣的濕度卻越來越低。這樣的天氣很容易讓人發生燥氣，不僅身體會泛起口乾舌燥、聲音嘶啞、乾咳少痰等徵象，連皮膚也會幹燥到脫皮，偶然還會泛起粗拙干癢的癥狀。你是不是也有這些煩惱呢？中醫推薦十三款葯膳。

夏秋交替之季，會有脾胃功效削弱的徵象，稀奇是體虛者。粥是此時調治脾胃最好的飲食，立秋後早晨喝碗粥，既可瀉秋涼，又能防秋燥。

同時，傷風時也建議多喝熱粥，由於喝粥有助人體發汗、散熱、祛風寒，能夠有用促進傷風的治癒。同時，大部門人在傷風後會胃口變差、沒有食慾且腸胃消化系統處於欠佳狀態，而喝粥可以促進腸胃的吸收。此外，有些葯對腸胃的刺激對照大，喝粥可以起到珍愛胃黏膜的作用。

清淡為主

秋燥不僅使人感受不恬靜，還會誘發傷風、咽炎、鼻炎等疾病。憑證“燥則潤之”的原則，秋天飲食調養應以養陰清熱、潤燥止渴為重。

預防秋燥應以清淡飲食為主，少吃過於油膩、甘甜、辛辣之品，多吃粗糧和富含維生素、礦物質的食物，並適當運動，以促進血液循環。

防秋燥，除了多飲開水、淡茶、豆乳、牛奶等飲料外，還應多吃些甘薯、玉米、青菜、柿子、蜂蜜、黑木耳、銀耳、百合、香蕉、橄欖、葡萄、梨、核桃、芝麻、紅棗等柔潤之品。

粥品，潤肺養陰

冬瓜仁薏米粥

用料：冬瓜仁20～30克，薏米15～20克，粳米100克。

製法：先將冬瓜仁洗凈，煎取汁，去渣。再與粳米、薏米同煮為稀粥。

功效：健脾、化痰。

小貼士：薏苡仁有健脾、清熱、排膿之功效。冬瓜仁性味甘寒，功效清肺化痰、排膿，用於肺熱咳嗽。

核桃仁粥

用料：核桃仁30克，粳米50克。

製法：粳米先煮成稀粥，核桃仁去皮搗爛，加入粥中，再用文火煮至粥稠，逐日食用1～2次。

功效：補腎益肺，潤腸通便。用於暮年肺虛氣喘、秋燥便秘等。

小貼士：脾胃虛寒、大便溏瀉者不能服食。核桃仁性溫，味甘，能補腎、溫肺、潤腸。秋天是心血管病多發季節，對心臟有益的食物中，核桃排在首位。一天吃3個核桃，患心臟病的危險性削減約10%。

黑芝麻粥

用料：黑芝麻6克，大米50克，蜂蜜少許。

製法：先將黑芝麻用食物加工機攪碎，放入鍋內炒熟備用。把洗凈的大米放入鍋內，加水適量煮粥，熬至八成熟，加入黑芝麻、蜂蜜，攪勻即可。

功效：補益五臟，潤腸通便。適用於秋燥便秘等症。

小貼士：黑芝麻性溫平，有補肺氣、止咳嗽痰喘作用，同時另有和血、補肝腎、烏頭髮、養陰補虛及潤燥通便等功效。

黑芝麻中的鐵可預防血虛，維生素E能促進血液循環，從而提高免疫力。黑芝麻含芝麻素，有抗氧化功效，維持康健優美肌膚、抗朽邁。

三仁粥

用料：白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。

製法：先將三仁洗凈，放入鍋中加水煮20分鐘，再將粳米放入，再煮至米熟，加少量冰糖即可食用。

功效：白果性味甘苦，斂肺氣、定喘咳，還可止遺尿;甜杏仁潤肺止咳;胡桃仁補腎固精、溫肺定喘;粳米養胃調中。

蘆根粥

用料：鮮蘆根150克、杏仁10克、粳米50克。

製法：取鮮蘆根150克，洗凈切斷，與杏仁10克同煎取汁。放入粳米50克，煮粥，至米熟粥成，即可食用。

功效：此粥中蘆根清熱生津除煩，甜杏仁潤肺止咳，粳米健脾和胃，食此粥可清肺熱、止咳化痰，用於咳嗽、有黃白痰、咽干、口渴等癥狀的患者。

百合蓮子粥

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用料：百合、蓮子各適量。

製法：將百合、蓮子煮粥。

功效：潤肺養陰、益氣、明目。

小貼士：百合性微寒，味甘、微苦，有清心安神、潤肺止咳的作用。蓮子性平，味甘，有養心、健脾的作用。

靚湯，益氣潤燥

沙參玉竹湯

用料：沙參、玉竹各20克，蔥白25克，豬心、豬肺各100克。

製法：沙參、玉竹用紗布包好，與豬心、豬肺、蔥白同放燉盅內，加水適量燉至豬心、豬肺熟爛，加鹽調味。

功效：此方有養陰清肺，益氣潤燥作用，用於口乾舌燥、乾咳聲啞、心煩口渴等症。

青龍白虎湯

用料：青橄欖10枚(搗破)，蘿蔔250克(切片)。

製法：將兩味用料加適量水煮湯。

功效：潤肺滋陰，消痰理氣，解毒利咽。適用於咽喉腫痛、扁桃體炎。

芡實蓮藕羹

用料：芡實60克，蓮藕、荸薺各100克，大棗20枚。

製法：將蓮藕、荸薺均搗碎，大棗去核。加水共煮成糊狀，放適量冰糖食用。

功效：適用於口渴咽燥、大便秘結等症。

茶樹菇排骨湯

用料：茶樹菇50克，切成小段，略沖洗即可(不要泡)。小排骨200克，切成小塊，去核紅棗10枚，蜜棗一枚，薑片一片。

做法：最好用傳統的高深的瓦罐，若是沒有，高深的不銹鋼鍋也行。先將水燒開(水量跨越質料一倍)，將所有質料放入開水，大火15分鐘，再中火30分鐘即可。

功效：消脂，清腸胃，有瘦身作用。

小貼士：不吃肉的，排骨不放也可，由於有菇，以是湯也相當鮮香。

冬瓜陳皮老鴨湯

用料：老鴨一隻，冬瓜兩斤，薏米20克，陳皮一片，薑片一片，蜜棗一枚。

做法：先將水燒開(水量跨越質料一倍)，將水燒開，所有質料放進去，大火半小時，然後中火3小時即可，最後憑證口味放鹽。

功效：去暑，健脾。

點心，潤肺健脾

蒸梨

用料：梨1個，川貝母3克、百部6克、陳皮6克

製法：將梨洗凈去核，再取川貝母3克、百部6克、陳皮6克洗凈后，放入梨心中，上鍋蒸熟，逐日食用一個。

功效：蒸梨止咳化痰，對支氣管炎的咳嗽、有痰不易咳出有較好的療效。梨性味甘，微酸涼，入肺胃經，可生津潤燥、清熱化痰;川貝母潤肺止咳化痰;百部溫肺止咳;陳皮理氣調中、燥濕化痰。

蓮藕百合潤血西米露

用料：嫩蓮藕50克、鮮百合30克、小西米100克、冰糖80克、生粉10克

製法

1、將嫩蓮藕洗刷清潔，切成細粒，鮮百合洗凈分剝，小西米冷水浸泡待用。

2、在滾水鍋中放入嫩蓮藕細粒、百合一起煮至酥爛時，加入小西米，煮成透明狀小粒，再加冰糖，待冰糖溶化后淋入調濕的生粉勾芡即成。

功效：蓮藕含糖量高達70%，並富含維生素C。百合含多種營養。此道菜具有健脾和胃、養心潤血、醒腦強身、潤肺止咳等功用，為瑰寶秋季的特色點心。

潤喉去燥的食物

冬瓜

冬瓜也是夏日時令蔬菜，時常燉煮冬瓜排骨湯、冬瓜雞肉湯、冬瓜老鴨湯等可起到消腫排毒、滋潤咽喉、瀉火潤肺的作用，從而到達預防咽喉腫痛的目的。

銀耳

銀耳味甘，性涼，具有排毒養顏、滋潤咽喉、潤肺祛燥、補脾開胃的效果，我們可用銀耳燉煮冰糖、銀耳煮蓮子等等，從而傾軋體內的火氣和毒素;另外，銀耳的膠原卵白和果膠極其厚實，可和人體中的彈性卵白相連繫，起到潤膚養顏、美白肌膚、維持皮膚彈性的作用。

蓮子

蓮子味甘、性寒，具有瀉火排毒、養心養脾、傾軋腸胃毒素的功效，夏日吃幾顆新鮮蓮子或者喝一杯蓮子心茶，治療咽喉腫痛的效果稀奇好。

中醫藥膳降怒火

經常熬夜或者吃過多的辛辣等人煙物就很容易導致怒火旺。怒火興旺雖說不是什麼嚴重的疾病然則也會使人的心情上泛起焦躁，對生涯、學習、事情都市有影響。重者也會泛起便秘等癥狀。降怒火，我們應該在一樣平常的飲食上多多舉行調治。綠豆、菊花茶等都能起到降怒火的作用。下面小編就為人人先容一些生涯中降怒火的食物，可以領會下。

怒火旺吃什麼好

1、太子參百合瘦肉湯

做法：太子參100克、百合50克、羅漢果半個、瘦肉750克。瘦肉洗凈，切厚塊;太子參、百合、羅漢果洗凈。用料放入煲內，加清水適量，武火煮滾后，改文火煲約2小時。

功效：太子參補肺健脾，益氣生津;百合可潤肺止咳、清心安神;羅漢有清熱涼血、生津止咳、潤肺化痰等功效。故此湯具有益氣生津、潤肺止咳之功，相宜氣虛肺燥而見咳喘息短、口乾渴飲、咳嗽咽干者飲用。

2、菊花粥

質料：菊花15克，粳米100克，將菊花洗凈，粳米淘洗清潔;菊花、粳米放鍋中，加適量清水，加蓋，旺火煮沸，再文火熬至成粥即可。

功效：該粥具有散風熱、清怒火、降血壓的功效，稀奇適用於頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發性高血壓等症的人群食用。

3、決明菊花山楂茶

質料：決明子(略搗碎)10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同樣比例，以滾水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。

功效：用於肝胃積熱，飲食不香的乾眼患者。

4、冬瓜鯇魚湯

做法：冬瓜一斤，鯇魚半斤左右，料酒、精鹽、蔥段、薑片、生油、雞粉。將鯇魚去鱗、鰓、內臟，洗凈。將冬瓜去皮、瓤，切成塊。炒鍋加油燒熱，放魚稍煎。加入料酒、冬瓜、姜、清水，煮至魚熟爛入味，加精鹽、蔥、雞粉調味即可食用。

功效：清熱解毒、利水消腫，平肝，祛風、除熱。用於減肥、潤膚健膚。又用於肝陽上亢之頭痛及虛勞浮腫等病症。

5、綠豆銀耳羹

做法：銀耳20克，綠豆60克，冰糖適量，水適量。將銀耳和綠豆用水泡發，將銀耳撕成小塊，濾干備用。將銀耳、綠豆和約2000毫升水一同放入鍋中，開大火煮沸，煮沸後轉小火熬制30分鐘，熬制的歷程中需要注重攪拌，並注重水量。綠豆熬着花變軟以後，關火加入適量冰糖，溶化並攪拌夾雜平均后即可盛出食用。

功效：綠豆味甘性寒，可消腫通氣、清熱解毒，是清熱解毒去火首選的一味食材。銀耳具有潤肺生津、滋陰養胃、益氣安神、強心健腦等作用。

6、南瓜銀耳羹

做法：銀耳適量、南瓜適量、枸杞少許、冰糖適量。銀耳冷水泡發，去蒂，撕小朵;南瓜去皮，去瓤，切小塊，洗凈待用;銀耳入電飯鍋，加冷水沒過銀耳，按下煮飯鍵煮開10分鐘，再倒入南瓜塊煮開10分鐘后，按保溫鍵燜煮30分鐘;最後，放入適量的冰糖和枸杞煮開即可。

功效：南瓜具有補中益氣，消炎止痛，解鴆殺蟲，降糖止渴的功效;銀耳具有潤肺生津、滋陰養胃、益氣安神、強心健腦等作用。這一道南瓜銀耳羹是清熱解暑的良品。

7、無花果南北杏湯

做法：南杏15克，北杏6克，無花果十粒，瘦肉適量。瘦肉洗凈，切塊，加放以上各藥材，放水適量，煲1-2小時即成。

功效：無花果清熱、潤肺;北杏化痰止咳，南杏潤肺止咳。適用於秋冬季燥咳熱咳的同夥。

8、梨糖水

做法：川貝母，梨，冰糖適量。川貝母搗碎成末，梨削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

功效：對怒火上升所導致的頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛有很好療效。

9、荷塘小炒

做法：藕、胡蘿蔔、木耳、荷蘭豆劃分泡發、洗凈、去皮，劃分切片。嫩嫩的荷蘭豆，去掉兩頭，不必再切。藕切了泡在滴了白醋的水裡，更顯得白皙如玉。劃分焯水，藕片待水一滾，微微透了明就好了，別焯過，焯好還要放進涼水裡。荷蘭豆和胡蘿蔔片稍稍多焯一會兒。鍋內入油，煸香蔥花，先加入荷蘭豆和胡蘿蔔片煸炒，再加木耳和藕片，加適量鹽調味就好了。

功效：蓮藕性味甘寒、可清熱止渴、潤肺滋陰。胡蘿蔔味甘，性涼，又富含種種維生素，有養血排毒、健脾和胃的功效。

10、芹菜翠衣炒鱔片

做法：黃鱔120克，西瓜翠衣150克，芹菜150克，姜、蔥、蒜各少許。將黃鱔活剖，去內臟、脊骨及頭，用少許鹽腌去黏液，並放人開水中氽去血腥，切片;西瓜翠衣切條;芹菜去根恭弘=叶 恭弘，切段，均下熱水中焯一下撈起備用。炒鍋內加麻油，下姜、蒜茸及蔥爆香，放入鱔片稍炒，再入西瓜翠衣、芹菜翻炒至熟，調味勾芡即可。

功效：清熱平肝，利尿降壓。

11、枸杞甲魚羹

做法：枸杞子30克，甲魚500克。將枸杞子洗凈切碎，甲魚宰殺去內臟切塊，一起放入砂鍋中，煮40～60分鐘，再放蔥姜鹽醋少許調味。

功效：有補益肝腎，滋陰強壯的作用，適用於軀體虛弱，肝腎不足所致的體弱無力、陰虛冷汗、視物不清、面色無華者。

12、蓮子百合煲瘦肉

做法：百合30克，蓮子30克，豬瘦肉300克。將豬瘦肉加入蓮子和百合，隔水燉熟，調味即可。

功效：蓮子和百合都有珍愛肺髒的功效，因此此葯膳有清心潤肺、益氣安神之功效，上火了也很容易泛起咳嗽、心煩等癥狀，選用此款葯膳一定可以有異常好的效果。

小編提醒人人，怒火興旺雖說不是什麼大的癥狀，然則會影響到身上的一些循環消化系統等，帶來不需要的康健隱患。除了以上小編先容的這些降怒火的食物之外，人人應該只管少熬夜，做到早睡早起勤磨鍊，平時吃辛辣的食物也要有控制的舉行。

調治失眠的五味子葯膳

失眠怎麼辦？失眠是生涯中常見的一種情形，若是長時間的失眠會影響到事情與生涯，也會給我們的身心康健帶來極大的影響。那麼怎麼調治失眠呢？中醫先容，五味子具有很好的調治失眠的功效，下面就為人人先容調治失眠的五味子葯膳方！

失眠的癥狀

睡眠淺容易做夢

病人自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有消息就醒，有的早醒，不管幾時入睡，早上三點鐘准醒，醒后再入睡更難，只好怒視到天亮，失眠病人都知道，在睡不着覺的時刻是最痛苦的。

睡眠質量差

許多患者雖然能夠入睡，可感應睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感。

入睡難題

輾轉難眠，入睡時間比以往推后1—3個小時，患者說原本也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不着，翻來覆去的想一些雜亂無章的事，心靜不下來，睡眠時間顯著削減。

有的病人是日間發困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學習，開會，上課瞌睡，看電視靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，說什麼也睡不着。

睡眠感受障礙

缺乏睡眠的真實感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒后堅信自己沒睡着，而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。

五味子改善失眠徵象

五味子蜜飲

五味子30g、蜂蜜20g，將五味子洗凈加適量水用大火煮沸，改用小火煎煮20分鐘，去渣取汁，待汁轉溫后加入蜂蜜，攪勻，分次服用。有寧心安神、養陰潤腸之功效。此粥適用於肝腎陰虛型失眠症，對伴有心悸者尤為相宜。

五味枸杞水

五味枸杞水很適合事情忙碌，無暇煲煮食療湯的人服用。五味子二錢，枸杞三錢。枸杞洗凈，切碎;五味子取藥房中用醋加工好的，洗凈;將質料放入保溫杯中，突入開水，待稍涼后飲用。此茶有助於養心健腦，堅持飲用，失眠癥狀可大大改善。

五味地杞茶

五味子、熟地黃、枸杞子各5克。將五味子砸碎，熟地黃切成小碎塊，與枸杞子一同放入茶杯中，用滾水沖泡，加蓋燜20分鐘。代茶飲用，逐日上午和晚上睡前各飲1劑。補益肝腎，安神寧心。適用於肝腎陰虛的失眠。

五味酸棗仁湯

北五味子6克(打碎)，酸棗仁15克(打碎)，茯神20克，丹參15克。逐日1劑，水煎2次，混勻後分成兩份，劃分在睡前2小時、半小時溫服。養心安神，主治心虛失眠多夢。

五味子膏

五味子250克，蜂蜜半瓶。將五味子用清水泡半天，然後加水煎，大火燒開后再改用小火熬，使汁液逐步濃縮;然後加入蜂蜜，不停攪拌，直至濃縮成膏，收在容器中密封好。每次取2小匙沖服，早、晚各1次，空腹服用。

五味鴿蛋

五味子50克煎汁，鴿蛋30枚先煮熟去殼后，放入五味子汁中略煮后，浸泡在汁中2天後可食。每次吃鴿蛋3枚，日1—2次。可連服2周。每次食前需煮沸。

五味山藥桂圓粥

鮮生山藥100克，桂圓肉15克，五味子3克，白糖適量，粳米50克。將山藥去皮，切成薄片，與桂圓、五味子同置於鍋內，加入淘洗凈的粳米，加水適量，煮粥，加白糖調味即成。逐日1劑，當早飯或晚飯食用。

五味子生地湯

生地黃12克，百合30克，棗仁20克，炙遠志10克，五味子10克，女貞子10克，旱蓮草20克，龍齒10克，珍珠母30克。水煎服，日服一劑，逐日兩次。主治心陰虧虛、神魂失養之失眠。

五味子糕

將五味子碎成粉過篩備用，一次10克，再用糯米粉100克，發酵后把藥粉加入拌勻，置籠上蒸熟，睡前趁熱食用，逐日一次。此方對遺精多夢、心悸失眠較有療效。

失眠怎麼辦？失眠給我們帶來了極大的煩惱，以上為人人先容調治失眠的五味子葯膳方，可以有用的緩解失眠，若是你也泛起了失眠的情形，那麼一定要實時的調養！

十大中藥材治療失眠

1、百合

百合性微寒、味甘苦，可入心經、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有耐久咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神模糊等陰虛肺燥、心神失養癥狀的失眠患者服用。用百合治療失眠的方式是：取百合，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

2、酸棗仁

酸棗仁性平、味甘、可入心經、肝經，具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合有焦躁不安、驚悸怔忡、煩渴、冷汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。用酸棗仁治療失眠的方式是：酸棗仁，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

3、柏子仁

柏子仁性平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有養心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏眼花、面色少華、唇甲色淡、驚悸、冷汗、便秘等血不養心癥狀的失眠患者服用。用柏子仁治療失眠的方式是：去柏子仁，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

4、珍珠母

珍珠母是貝類動物貝殼的珍珠層，其性寒、味咸，可入肝經、心經，具有平肝潛陽、清肝明目的功效，適合有頭眼花暈、耳鳴心悸、兩目乾澀、視物昏花、脅肋隱痛、口乾咽燥、心中煩熱等肝陰不足、肝陽上亢癥狀的失眠患者服用。用珍珠母治療失眠的方式是：用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

5、遠志

遠志性微溫、味辛勤，可入肺經、心經、具有寧心安神、祛痰開竅的功效，適合有忘記驚悸、神志模糊、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。用遠志治療失眠的方式是：取遠志，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

6、合歡皮

合歡皮性平、味甘，可入心經、肝經，具有安神解郁、活血消腫的功效，適合有鬱悶不樂、焦躁不安、忘記等情志抑鬱癥狀的失眠患者服用。用合歡皮治療失眠的方式是：合歡皮，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

7、首烏藤

首烏藤也叫夜交藤，是多年生草本植物何首烏的藤，性平、味甘，可入心經、肝經，具有養心安神、通絡祛風的功效，適合有多夢、多汗、肢體樞紐疼痛等癥狀的失眠患者服用。用首烏藤治療失眠的方式是：取首烏藤，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

8、龍骨

龍骨性微寒、味甘，可入心經、肝經，具有定驚安神、平肝潛陽的功效，適合有心神不安、潮熱冷汗、夢遺遺精、心悸等陰虛陽亢癥狀的失眠患者服用。用龍骨治療失眠的方式是：取龍骨，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

9、延胡索

延胡索性溫、味辛勤，可入肝經、胃經，具有活血行氣、止痛安神的功效，適合有胸脅脘腹疼痛、痛經或外傷腫痛等疼痛癥狀的失眠患者服用。臨床實踐證實，該葯有較好的催眠效果，隨着行使氣力的增添，其催眠效果還會有所增強。用延胡索治療失眠的方式是：取延胡索，將其研成細末后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

10、琥珀

琥珀性平、味甘，可入心經、肝經、膀胱經，具有定驚安神、活血散瘀的功效，適合有心悸不安、驚悸多夢、肢體疼痛等淤血擾心癥狀的失眠患者服用。用琥珀治療失眠的方式是：用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

治療胃痛的食療方

現在的人飲食習慣越來越不康健，經常缺餐少食，導致了許多人都市被胃痛所困擾。有的人胃疼就喜歡吃止疼葯，這樣並不是一個好方式，由於止疼葯只是止住了疼痛，並沒有治療胃痛這個病症，以是治療胃痛照樣用食療的方式對照好。那麼治療胃痛的食療方有什麼呢？下面小編就來告訴人人治療胃痛的食療方有什麼。

1、 銀耳紅棗粥

銀耳20克，紅棗10克，糯米150克。按常法煮粥。適用於脾胃虛弱導致的胃痛患者。

2、 蓮子粥

蓮子30克，大米100克。按常法煮粥，天天使用，延續服1個月。適用於脾胃虛弱者食用。

3、三仙炆排骨

質料及製法：麥芽、山楂、萊服子及陳皮各10克，煮成湯汁后，加入蘿蔔及排骨炆熟。

適合：食飽后胃脹胃痛，噯氣夾有食物味道及大便味臭者。

4、健脾和胃湯

質料及製法：党參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各6克，加適量豬肉及青紅蘿蔔煮湯。

適合：胃部脹痛、胃口削減及大便稀爛者。

5、蒓菜羹

蒓菜250克，冬筍25克，香菇20克，榨菜絲15克，將蒓菜洗凈切段;冬筍、香菇、榨菜劃分切絲;鍋中放入鮮湯，燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲，同煮至沸，再加入蒓菜，湯沸后加鹽，出鍋后淋上麻油即成。此羹鮮美清淡，具有止嘔止痢、消除解毒的功效，可用於胃及十二指腸潰瘍、胃痛、吐逆、高血壓等病症的輔助食療。

6、雙魚湯

做法：花膠100克，鮮魚腥草100克。花膠用水泡半天，切成細絲，加入1500毫升水，旺火燒開后，改小火熬煮約50分鐘，再加鮮魚腥草滾10分鐘即可，調味后食花膠飲燙。

專家點評：清胃生肌止痛。

適用人群：胃熱患者，即經常感受胃裡有灼燒感，及因熱而引起上消化道出血的患者。

7、土豆粥

新鮮土豆250克(不去皮) 蜂蜜適量

將土豆切碎，用水煮至土豆成粥狀即可。服用時加蜂蜜，逐日早晨空腹食用，連服半月。

適合人群：緩急止痛。適用於胃脘隱痛不適者。

8、香蘇茶

質料及製法：蘇恭弘=叶 恭弘、陳皮、麥芽及制香附各6克，加入茶恭弘=叶 恭弘沖泡飲用。

適合：胃痛隨着情緒或壓力升沉而發作，胃脹痛可連及兩側肋骨者三)姜棗蜜

質料及製法：生薑4片、大棗4枚，加入1匙麥芽糖，以滾開水沏泡，趁熱飲服。

適合：部綿綿作痛，飲冷水或受冷后胃痛加重，熱敷可緩解胃痛。

以上就是小編想要告訴人人的治療胃痛的食療方，平時經常胃痛的人就可以試試。雖然這些食譜可以治療胃痛，然則若是平時照樣不注重生涯習慣，那麼就算吃了這些食療方照樣會泛起胃痛的癥狀，以是想要徹底脫節胃痛的困擾，照樣需要飲食紀律，吃康健的食物。

結語：以上就是小編給人人先容的一些中醫養生葯膳，看完之後你是不是受益匪淺呢？實在中醫藥膳不止怎麼多，我們可以多領會一些，以便不時之需。希望，這篇文章對人人有輔助哦。