中醫博大精湛，不僅能夠防病治病，還能有美容養顏的作用，中醫美容的利益是異常多的，常見類型有，中藥美容、葯膳美容、針灸美容、推拿美容等。今天小編就給人人先容一些中醫美容秘方，希望對人人有輔助哦。

目錄

1、中醫美容穴位推拿法 2、中醫美容古方

3、中藥美白面膜 4、美容養顏的中藥

5、祛黃褐斑偏方 6、中醫祛痘秘方

7、中醫抗皺秘笈 8、中醫若何補水

9、四大歲數段的中醫美容方

中醫美容穴位推拿法

現在，女性同夥們除了想擁有苗條的身體，就是好的容顏了。那麼若何才氣夠讓臉上的斑黑點點祛除掉呢？小編告訴人人，那就是中醫穴位推拿的方式，經常按這些穴位能夠讓你的皮膚白上加白哦。

你知道這些斑黑點點是怎麼出來的嗎？實在緣故原由有許多，長時間的日照、疾病、藥物、化妝品、情緒等等。中醫學中講述，大多數面斑發生的緣故原由均起於肝鬱氣滯，即由負面情緒等引起，許多長斑者還伴有某些婦科疾病，如卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生、月經不調等，以是稀奇是女性長色斑時要小心身體的疾病。

針劈面部色斑較多的人，還要求推拿長斑的部位。中醫上有阿是穴的說法，就是那裡有病那裡就有穴位，對於色斑也是這樣。發生色斑的地方往往血液循環欠好，推拿可以疏通經絡、行氣活血，從而淡化色斑。若是配合針灸效果會更好。

你還在一直找美白秘方嗎？那就趕快的來看這裏吧，小小的穴位在同你招手哦。只要我們按一按就能夠美白又康健哦，一起喊出，我們白着呢？

血海穴

血海穴是生血和活血化淤的要穴。

定位：用掌心蓋住膝蓋骨，五指朝下，手掌自然張開，大拇指端下面即是此穴。血海穴具有健脾化濕，調經通血作用。

血海穴主治：一切血病、婦科病。

午飯前推拿摩膝蓋上的一個血海穴，有利於祛除臉上的雀斑。天天堅持點揉兩側血海3分鐘，氣力不宜太大，能感應穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。天天上午9～11點刺激效果最好，這個時段是脾經經氣的旺時，陽氣處呈上升趨勢，以是直接按揉就可以了。

平時堅持推拿一些穴位，對美白皮膚很有利益，而且能輔助治療面部色斑。這9個穴位劃分是，陰陵泉、地機、三陰交、膻中、關元、氣海、腎俞、足三里和脾俞穴。

陰陵泉：位於小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，對應陽陵泉，或當脛骨內側髁後下方凹陷處。

地機：陰陵泉穴下10厘米。

三陰交：位於小腿內側，在足內踝尖上10厘米，脛骨內側緣後方。

膻中：胸前第四肋間隙與前正中線之交點取穴。

關元：下腹部前正中線上，當臍中下10厘米。氣海：第3腰椎棘突下，旁開5厘米。

腎俞：在第二腰椎棘突旁開5厘米處。

足三里：外膝眼下10厘米，脛骨外側約一橫指處。

脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。

這個天下上從不缺乏玉人人，只有不願意行動的懶女人！趕忙行動起來吧！

中醫美容古方

現代女性都很注重調養皮膚，然則照樣會有一些肌膚問題困擾着她們，好比長斑、長取笑、皮膚粗等，下面我們來看看15個超級有用的中醫美容古方。

我們的皮膚會泛起種種問題，好比皮膚黑、長皺紋、長斑、酒糟鼻等，這些問題的存在困擾着許多女性，想要解決這個問題，人人可以中醫美容護膚方式，下面就為人人先容了一些超級有用的美容古方。

1、皮膚粗黑

按2：1夾雜白醋與甘油，一天擦拭皮膚二到三次，使皮膚濕潤，削減玄色素沉積。

2、頭髮無光

將啤酒與陳醋按2：1夾雜，逐日用毛巾吸濕再凃發一次，連用半月。

3、面部皺紋

鮮黃瓜汁半兩，加等量雞蛋清攪勻。每晚睡前洗完臉，塗抹面部皺紋處，越日早晨用溫水洗凈。連用半個到一個月。

4、黃褐斑蝴蝶斑

冬瓜汁、白醋等量，調勻擦拭面部，一天2-3次，擦後過10分鐘洗去，連用半月即可除凈。

5、雀斑

將5錢杏仁磨成細粉，用雞蛋清調成糊狀，每晚睡前塗抹面部，越日用溫水洗去。一日一次，10-15天顯效。

6、色素斑

鮮西紅柿汁和蜂蜜按2：1夾雜，塗抹面部，過10分鐘后洗凈，連用10-15天，能將玄色素剖析，皮膚變紅潤。

7、粉刺

鮮黃瓜汁、白醋等量調勻，用熱水洗臉再搽臉。一日三次，搽事後10分鐘再用溫水洗去。連用半月奏效。該方式同樣適用於酒刺、青春豆和痤瘡。

8、黑痣

將花生米燒焦搗碎，用酒精調勻，塗在痣上。每晚睡前塗上並包好，越日早晨洗去。連用半月。

9、脫髮、頭屑、頭癢

每次用桑樹根皮4錢，2斤水，加陳醋2兩，燒開洗頭。一天一次，洗后勿用清水過頭，連用5天，能促進頭皮血液循環。

10、鬼剃頭

按第8條使用，用老薑片逐日擦頭皮3-5次，與第8條同用半月。

11、頭髮早白

何首烏3兩，核桃肉7兩，黑芝麻2斤，一起炒干磨成粉。每次用半兩，用紅糖水調服。一日兩次，連服一月。注重：忌食蠶豆、肥肉和油炸食物。

12、減肥

天天用干荷恭弘=叶 恭弘10克，干冬瓜皮20克，泡熱水喝(可泡兩到三遍)，連用1-2月，有去厚膩、刮脂的功效。忌肥肉、糖和油膩食物。

13、增肥

雞蛋兩隻打入碗內，加一湯匙生西紅柿汁和適量白糖，用等量開水沖成半熟食用。逐日一次，早晨空服，連吃一月。

14、酒糟鼻

將白蘿蔔切成片，蘸白醋擦拭鼻子，一次3分鐘，一日三次，連用一周。

15、牙色暗黃

用食鹽、小蘇打等量，加水調勻，逐日刷牙一次，3-4天可祛除牙齒表層色斑。

上面為人人先容了一些超級有用的美容古方，有上述問題的同夥就可以試試這些古方，會有不錯的效果哦。

中藥美白面膜

擁有白皙的肌膚是每個女性的夢想，許多女性選擇使用美白的化妝品，不僅用度高，而且還沒有小效果。小編推薦幾款中藥美白面膜，人人在家也可以製作哦。

俗話說：“一白遮百丑”，有哪個女性不想擁有白皙的肌膚呢？小編為您推薦幾款自製中藥面膜，讓你輕鬆變白。

1.銀耳面膜

因素：銀耳、黃芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。

製作：將以上中藥材共研成細末，並配麵粉5克，用水協調。將其塗面，每次30分鐘。

功效：滋養肌膚，茯苓能祛除面斑，並指導諸葯直入肌膚，但皮膚有炎症的女性慎用。

2.綠豆面膜

因素：綠豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、卵白。

製作：將中藥材磨成粉，夾雜綠豆粉、蜂蜜、牛奶和卵白。30分鐘然後洗去，一周1―2次。

功效：消炎止痘，美白肌膚。

3.杏仁面膜

因素：杏仁、適量卵白。

製作：將杏仁以熱水燙泡後去皮，再搗成泥，最後加入卵白。將其敷面，20分鐘后洗凈。

功效：去除黑斑，優柔肌膚。

4.黃連黃岑面膜

因素：取黃連6克，黃岑、梔子、生地、丹參各15克，澱粉適量。

製作：將所有中藥材水煎取葯汁150毫升，加入適量澱粉。將其調勻敷面30分鐘后洗去。

功效：消炎消腫。

5.白芷面膜

因素：白芷10克，白附子10克。

製作：將兩味中藥共研細末，加水和蜂蜜適量協調。將其敷面，20分鐘后洗凈。

功效：有祛斑、消斑、美白作用，適用於面部色素鎮定或有黃褐斑的女性。

6.甘草面膜

因素：甘草粉、白芨粉、白芷粉、白朮粉。

製作：將以上四種質料取同樣的比例，憑證自己所需的量拿取，用開水調勻攪拌成糊狀即可。實在使用牛奶協調也很不錯哦。將制好的面膜塗抹在臉上，待20-30分鐘后洗去。一周兩次。

功效：美白祛斑的效果異常好哦，可以媲美高等化妝品。很適合乾性肌膚使用。

7.葛根面膜

因素：葛根、珍珠粉、蜂蜜、蛋清、白酒。

製作：將葛根研磨成粉末，加入蛋清與適量的珍珠粉和蜂蜜，一起攪拌平均，在倒入一小杯白酒拌勻即可。平均撫摸在需要美白的地方，敷30分鐘以上，一周兩次。

功效：美白潤膚，質地溫順長時間敷於面部不用憂鬱會脫水，純中藥製作，效果顯着。適合夾雜性肌膚。

8.漢方面膜

因素：白芷、甘草、核仁、當歸、檀香。

製作：將以上5種質料取一致比例磨成粉，然後加入適量的蜂蜜、綠豆粉、牛奶及蛋清，攪拌平均即可。將面膜敷於面部，待干后再清水洗凈。一星期2次。

功效：對於肌膚毛孔粗大很管用，能祛除肌膚深層垃圾、玄色素，能使皮膚變白嫩細膩，自己着手做的性價比很高。種種肌膚都適用。

9.白蘞面膜

因素：白蘞、冬瓜子、當歸、辛夷、麵粉。

製作：取白蘞和冬瓜子研磨成粉備用。將當歸與辛夷熬湯去渣，將製成的粉末與湯水倒入麵粉中夾雜平均調成糊狀即可。塗抹於需美白處，面部、頸部都適用，15-20分鐘后洗濯清潔，一周做二次。

功效：這款面膜能有用淡化黑點，到達美白的效果。營養厚實的因素能收斂粗拙毛孔，改善痘后痕迹。適合油性肌膚。

10.當歸面膜

因素：當歸9克、甘草3克、白芷9克、蛋清1個、薑黃3克、蒸餾水10毫升。

製作：將藥材劃分磨為細末，夾雜平均，加蛋清，如濃稠加適量蒸餾水調勻，敷於臉部20-30分鐘，敷料八分乾洗凈，油性每周2次，乾性1次。

功效：這款面膜具有活血醒膚、潤膚保濕的神奇效果，是四序皆宜的靚顏佳品。

美容養顏的中藥

我們都知道生涯中有部門的中藥有着許多差其餘效果，而其中有部門中藥能輔助美容養顏，下面為人人先容最適合美容養顏的中藥有哪些，供人人領會。

人蔘

自古以來，人蔘一直是種昂貴的中藥材，其味甘、微苦，性微溫。入肺、脾經。食用可增強人體抵制力，延緩朽邁。人蔘分為許多種，有高麗參、紅參、野參、党參，主要的功效都是補中益氣、潤肺生津以及促進血液循環。近年來，人蔘被應用於美容護膚中，因其極強的抗氧化能力而備受關注。不僅云云，人蔘提取物還具有平撫皺紋，促進血液循環，加速新陳代謝等多重功效，可有用調治肌膚，恢復其康健年輕狀態。

白附子

白附子性味辛、甘、熱，有毒，常用來祛風除贅和散寒化痰，及治療面癬、偏頭痛等。在美容護膚上，它則可以預防面部皮膚病和指導其它中藥到達面部，使其施展藥力。

白芷

白芷是一種白色卻有香味的中藥，可以用作美容藥物。是古代許多美容藥方都市使用到白芷。

白芨

白芨是一種血類藥物，具有補肺、止咳化痰等功效。同時也是一種美容藥物，可以去疤痕。

龍膽草

龍膽草味苦，性寒，無毒，入肝、膽經，具有瀉肝膽實火，除下焦濕熱之功效。主要用於濕熱黃疸，陰腫陰癢，帶下，強中，濕疹瘙癢，目赤，耳聾，脅痛，口苦，驚風抽搐等症的治療。

靈芝

靈芝是菌類植物，歷代中醫藥學家公認的滋補強壯、延年益壽的珍貴藥材。靈芝不僅具有潤肺止咳、護肝解毒等功效，還具有抗老防衰、駐顏的作用。《本草綱目》以為靈芝“好顏色，久服輕身不老延年”。現代研究解釋，靈芝含有多種微量元素，其中鎂、鋅有延緩朽邁的作用;靈芝所含多糖因素能消除體內自由基，珍愛細胞與細胞膜，延緩朽邁;靈芝另有安神作用。

紅花

紅花屬葯食兩用植物，味辛，溫，入心、肝經，具有活血祛瘀、通經止痛之效。現代研究發現，本品能夠改善心肌缺血、降低血壓、抑制血小板凝聚、降低血液黠稠度、鎮痛、鎮靜、抗驚厥。同時，有預防暮年病發生的功效，如腦梗塞和暮年痴獃等病，故可以用來製造預防暮年病的食物。

羅漢果

羅漢果是一種常用的中藥，味甘性涼，歸肺、大腸經，被人們譽為“仙人果”，具有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等病症，此外另有潤腸通便的功效。現代研究證實，羅漢果含糖量為25.17%～38.31%，每 100克鮮果中含維生素C 340毫克，與獼猴桃、沙棘果平起平坐。此外，還含有生物鹼和三萜甙等。

祛黃褐斑偏方

在我們的生涯中有許多困惱人的斑，其中黃褐斑就是常見的一種。那麼有什麼對照好的方式能輔助我們治療改善這一疾病呢？下面為人人先容告辭惱人黃褐斑的8種小偏方，供人人領會。

胡蘿蔔汁

將鮮胡蘿蔔切碎榨汁，取10~30ml，逐日早晚洗完臉后塗抹，待干后洗凈。此外。逐日喝一杯鮮胡蘿蔔汁，可美白肌膚。

山楂橘皮飲

用山楂、橘皮適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣后，取汁加蜂蜜挪用。

干柿子

干柿子功效潤心肺、去黑斑，天天都吃，久之則有用。適用於面部雀斑及黑斑。

茯苓餅

茯苓餅也有健脾除濕的功效，能減輕面斑。逐日早晚隨餐進食1~2片。

僵蠶牽牛膏

白僵蠶和白牽牛等份，加入烊化的凡士林中，攪拌成膏狀，逐日外搽3次，可治療黃褐斑。

山楂橘皮飲

用山楂、橘皮適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣后，取汁加蜂蜜挪用。

檸檬汁

將檸檬攪汁，加蜂蜜水適量飲用。檸檬中含有大量的維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美容養顏，還可抑制玄色素鎮定，到達祛斑的作用。

西紅柿

逐日喝一杯西紅柿汁或者常吃西紅柿，對預防黑點的天生、祛斑有優越作用。由於西紅柿中含有厚實的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制玄色素，從而使鎮定的色素減退或消逝。

發生黃褐斑的緣故原由

1、人體內陰陽失衡。一因肝氣鬱結，致使血瘀顏面;二因脾胃虛弱，氣血不能滋潤顏面，濕熱上升至顏面形成黑點;三因腎陽不足，陽氣彌散，血瘀顏面形成黃褐斑。

2、化妝品使用欠妥也會引起黃褐斑的。許多劣質化妝品中都含有過量的重金屬等因素，皮膚吸收后，會加速玄色素的天生，經紫外線照射會誘發為黃褐斑。以上是我對黃褐斑形成緣故原由相關問題的解答。

3、內排泄失調，雄性激素增高，也會引起黃褐斑。

4、藥物作用。經常服用治高血壓、糖尿病的葯容易引起黃褐斑，另外，感光性較強的食物如芹菜、胡蘿蔔等也會引起黃褐斑。

5、孕婦也經常泛起黃褐斑。有身後胎盤排泄雄孕激素增多引起黃褐斑，產後體內雄孕激素排泄正常后，大部門人的黃褐斑會逐步減輕或消逝。

中醫祛痘秘方

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痘痘的泛起，無疑影響了我們的面目，嚴重的痘痘會讓人不敢靠近你，那麼，有什麼中藥能去痘呢？下面我們來看看具有去痘的6種中藥。

具有去痘功效的中藥

1、連翹

連翹抗菌譜很廣，有顯著的抗炎作用，可促進炎性屏障的形成，降低毛細血管通透性，削減炎性滲透，消除青春痘引起的局部紅腫。對皮脂腺排泄有一定的抑製作用，削減皮膚太過油膩，對油性皮膚有改善膚質的功效。連翹能珍愛正常皮膚，削減青春痘和毛囊炎的發生。

2、金銀花

金銀花含有樨草素，能強力滲透毛孔，具有顯著的抑菌和殺菌作用。還能防止毛囊皮脂腺導管太過角化而致栓塞，有利於皮脂的正常傾軋，預防皮脂淤積而形成粉刺。

3、野菊花

藥理實驗證實，野菊花是自然“抗菌素”，能抑制和殺滅數十種細菌。因此，被普遍用於治療人體內外種種炎症。青春痘初起泛起紅腫時，用野菊花水洗面，可迅速控制局部炎症，防止由青春痘所致的色素鎮定。

4、苦參

清熱、瀉火、解毒、祛濕、止癢功效顯著，對初起的青春痘能消除紅腫。還能抑制皮脂排泄過多，削減皮脂淤積而形成粉刺，保持皮膚平滑光潔，是防止青春痘的主要藥物之一。

5、丹參

有改善血液循環，抑制毛囊內痤瘡丙酸桿菌的生長滋生，控制青春痘發生;此外，女性月經來潮前，體內雄激素增多，刺激皮脂腺排泄興旺，易生痤瘡，丹參能抑制體內雄激素，削減皮脂排泄，預防“特殊時期”泛起青春痘。

以上即是對可祛痘中草藥的先容，溫馨提醒，接納中草藥治療痘痘的同時，患者也要對一樣平常護膚引起重視，天天要用溫水洗臉，切勿擠痘痘，以免引起熏染。

6、地榆

經特殊方式加工所發生的有用因素，能滲入毛囊深層，強力殺菌，迅速消除青春痘初起的紅腫，地榆兼有收斂作用，能縮短粗大的毛孔，使皮膚清潔細膩。

去痘偏方

1、魚腥草面膜

質料：新鮮魚腥草30克。

做法：將新鮮魚腥草洗清潔之後放入鍋中，隨後加入適量的清水，大火燒開之後變為小火熬煮二十分鐘，祛除渣滓之後當做茶喝;第二種方式則是將新鮮的魚腥草取出之後榨汁，將汁水敷在臉上，半個小時之後洗清潔，天天做一到兩次，一直堅持。

功效：魚腥草清熱解毒、消炎的功效，對於調治痘痘皮膚的經絡效果異常的顯著。

2、蒲公英面膜

質料：蒲公英100克、綠豆50克、蜂蜜適量。

做法：將100克蒲公英放入鍋中加入適量的清水舉行煎煮，二十分鐘之後祛除渣滓。將藥液中加入綠豆，煮熟之後加入蜂蜜即可食用;

功效：蒲公英具有利尿、利膽等等功效，對於治療痘痘也是有一定功效的，還能夠美白皮膚、消除水腫。

中醫抗皺秘笈

每個女人都希望自己看起來年輕，皺紋是女人最大的敵人，以下是我積累綜合的一些好的履歷跟人人一起分享下，絕對是隨手可做的美顏抗皺緊膚方式喔。

一樣平常緊膚方式一樣平常就是通過一些利便獲取的質料舉行緊膚事情，包羅：

1、冰和化妝棉

把冰過的化妝水用化妝棉沾濕，敷在臉上或毛孔粗大的地方，可以起到不錯的收斂效果。

2、毛巾

把清潔的專用小毛巾放在冰箱里，洗完臉后，把冰毛巾輕敷在臉上幾秒鐘。

3、水果

西瓜皮、檸檬皮等都可以用來敷臉，它們有很好的收斂柔軟毛細孔、抑制油脂排泄及美白等多重功效。油性肌膚的人可以在洗臉時，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可收斂毛孔外，也能削減粉刺和面皰的發生。(但注重濃度不能太濃，且不能將檸檬汁直接塗抹在臉上)

4、栗子果皮和蜂蜜

取栗子的內果皮，搗成末狀，與蜂蜜平均攪拌，塗於面部，能使臉部光潔、富有彈性以上這些一樣平常緊膚方式使用起來都異常的簡捷，由於質料都異常容易獲取，而且製做起來也異常簡樸，作為生涯中緊膚的方式都是異常合適的。

5、米飯糰去皺

當家中香馥馥的米飯做好之後，挑些對照軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂、污物吸出，直到米飯糰變得油膩污黑，然後用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，削減皺紋。

6、雞骨去皺

皮膚真皮組織的絕大部門是由具彈力的纖維所組成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸骨素，它是彈性纖維中最主要的因素。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養厚實，常喝還能消除皺紋，使肌膚細膩。

7、豬蹄去皺

用老母豬蹄數只(若找不到可用一樣平常豬蹄)，洗凈后煮成膏狀，晚上睡覺時塗於臉部，第二天早晨再洗清潔，堅持半個月會有顯著的去皺效果。

8、啤酒去皺

啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食慾、輔助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和卵白質。適量飲用啤酒，可增強體質，削減面部皺紋。

9、茶恭弘=叶 恭弘去皺

茶恭弘=叶 恭弘含有400多種厚實的化學因素，其中主要有茶酚類、芬芳油化合物、碳水化合物、卵白質、多種氨基酸、維生素、礦物質及果膠等，是自然的健美飲料，除增進康健外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的泛起及削減皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注重不宜飲濃茶。

10、品味去皺

天天品味口香糖5-20分鐘，可使面部皺紋削減，面色紅潤。這是由於品味能運動面部肌肉，改變面部血液循環，增強面部細胞的代謝功效。

按壓睛明除皺紋

(1)由上而下沿足陽明胃經用手指或毛刷揉、擦5遍，按揉足三里穴1分鐘左右。

(2)沿督脈由上而下至尾骶部，用手掌或毛刷作經絡摩擦5遍。並按揉脾俞、胃俞、肝俞、腎俞各15-30次。

(3)由上而下推、擦足部三陰經5-10遍，脾虛者宜自下而上舉行。按揉三陰交，血海各半分鐘左右。

(4)以中脘為中央摩腹30次，早晚均宜。 消除眼周皺紋法

(1)首先用食指按住雙側睛明穴，每秒做強按壓一次，共按壓5-10次。

(2)用食指垂直按壓眼眶下承泣穴，每秒按壓一次，共按壓5-10次。

(3)用食指按壓雙側瞳子髎穴，每次按壓一次，共按壓5-10次。

在手指尖上適當取一點凡士林油脂，然後輕輕地在臉周圍一圈一圈推拿，以便將其揉入皮膚，推拿一樣平常連續一分鐘左右。接着用薄衛生紙將多餘的油脂擦去，但不能完全擦去，以抹到皮膚手感光潔為度，每隔24小時舉行一次，最幸虧晚上舉行。

中醫若何補水

傳統醫學以為人體是一個普遍聯繫的整體，皮膚的光澤濡潤與臟腑功效息息相關。看中醫若何補水，真正做到調治於內而美於外。

脾為後天之本，氣血生化之源

Step1：補水不忘先健脾

脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃功效正常，氣血興旺，人體才氣有足夠的水分，皮膚才有可能獲得濡潤。脾胃功效失常，津液生化不足，就像水庫沒有水源，皮膚自然得不到滋養，自然會變得乾枯萎黃。以是補水不忘先健脾，只有健脾益氣，才氣化生津液，通達陽氣，才氣有足夠的津液隨陽氣散布，為滋潤皮膚打下優越的劈頭。

代表藥物：當歸、茯苓

當歸：具有補血活血、襯淤生新之功效。自古以來一直作為婦科之要葯。現代研究解釋：當歸含有揮髮油及多種人體需要的微量元素。耐久服用當歸，能營養皮膚、防止粗拙，可使面部皮膚重現紅潤色澤。由於當歸能夠擴張頭皮毛細血管、促進血液循環，並含有厚實的微量元素，以是當送還能夠防止脫髮和鶴髮，促進頭髮黝黑光澤哦！

茯苓：能寧心安神，益脾補腎，滲濕利水，現代研究證實：茯苓含有三萜類、多聚糖類及膽鹼、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。不僅顯着提高機體免疫能力，而且可使血液中氧合血紅卵白釋放更多的氧，以供應組織細胞。同時，還可使細胞組織(包羅皮膚、黏膜、毛髮等)活性增強，活力增大，處於康健狀態，從而使我們的皮膚、毛髮顯得加倍滋潤，到達美容的效果。

食療小品

茯苓夾餅，是北京的一種滋補性傳統名點，此餅當推稻香村最佳。

龜苓膏：龜苓膏是歷史悠久的梧州傳統葯膳，可以止瘙癢，去暗瘡、養顏提神。相傳最初是清宮中專供天子食用的名貴藥物，所用為土茯苓，具有解毒去濕的功效。買來吃就可以啦

當歸燉雞湯：當歸50克，烏雞一隻，生薑一塊，水適量，文火煎煮，肉爛湯濃時調味裝盤即可。

Step2：滋養肌膚必潤肺

我們通過健脾而向身體運送了大量水液，實時彌補了身體的水分，接下來若何將這些水分輸布到全身肌膚呢？清代醫家唐宗海稱肺為“水之上源”，水液要經肺的宣發作用，如噴泉一樣平常將水液平均澆灌到人體，才氣濡養五臟六腑，全身肌肉，滋潤皮膚。若肺的功效失常，失去了輸布水液的能力，身體就不能獲得正常的濡養滋潤啦。

代表藥物：羅漢果，杏仁

羅漢果：能清肺潤腸。現代研究解釋羅漢果另有凈化血液中的過氧化脂質的作用，可以改善全身皮膚新陳代謝，以到達補水，美容的效果。

杏仁：具有生津止渴、潤肺定喘的功效。現代研究證實：杏仁富含單不飽和脂肪酸和維生素E，這兩種物質都異常有助於控制甚至降低血液中的膽固醇含量，並具有抗氧化功效，滋養肌膚。

食療小品

百合羅漢果煲湯：百合30克、羅漢果半個、雞500克、豬瘦肉100克、生薑3片。藥材洗凈稍浸泡，雞切塊，豬瘦肉洗凈，與生薑放進瓦煲內，加清水，武火煲沸后，改文火煲2小時，調味便可。

中藥杏仁為苦杏仁，有小毒，平時不宜服用。一樣平常常用為甜杏仁，可以看成零食直接吃，也可調味或製成杏仁露服用，還可以作為質料加入蛋糕、曲奇和菜肴中。

Step3：留駐水分需固腎

腎主水，水液由肺輸布全身，滋養人體后，又集聚於腎，在腎的作用之下，被泌別成清者和濁者兩部門。清者，通過腎中陽氣的蒸騰氣化作用，回到肺，由肺再布散周身，以維持體內的正常水液量。而濁者則被化天生尿液傾軋。因此，補水除了彌補水分，將水液正常輸佈於人體之外，更為主要的是強化腎陽的氣化作用，才氣留駐水分哦！否則，補得再多，也會被寒風無情地掠走呢。

代表藥物：山藥，何首烏

山藥：既能補肺脾之氣，又益肺腎之陰，並能固澀腎精，故豈論脾陽虧或肺腎陰虛，皆可應用。

何首烏：具有補益精血、強筋健骨、黑髮輕身之功效。現代研究解釋：何首烏含有大黃酸、大黃素，卵磷脂等，能促進超氧化物歧化酶的活性，可顯著擴張血管，加速血液循環，延緩細胞的朽邁歷程，對影響美容的早衰徵象具有抑制、延緩的效果哦！

食療小品

山藥一樣平常去皮食用，以免發生麻、刺等異常口感，常與肉類燉煮，或煲湯、煮粥。山藥燉牛腩：山藥洗凈去皮切塊，牛腩切小塊焯水去浮沫。將八角入鍋炸香，再煸蔥姜塊，加料酒、水，下牛腩，翻炒後放入高壓鍋中煮20分鐘取出。將牛腩到入炒鍋中，加入山藥、糖、鹽，雞精調味，一同燉至軟爛入味即可。

何首烏的食用方式許多，炒、煮，燉制都可。首烏雞湯：烏雞一隻約800克，制首烏50克，生薑一塊，水適量，文火煎煮，肉爛湯濃時調味裝盤即可。飲湯食肉。也可在加入當歸與雞一同燉，用於美發養顏，其效甚佳。

TIp補水佳釀——蜂蜜

蜂蜜采百花之精，可養陰潤燥，潤肺補虛，和百葯，解藥毒，養脾性，悅顏色，協調腸胃，有女性美容聖葯之稱。現代研究證實：蜂蜜中厚實的生物活性物質，能改善冬季皮膚乾燥缺水，增添皮膚營養，保持皮膚的細嫩滑膩。稀奇是蜂蜜中含有47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都是人體康健美容所需要的。

最簡樸的：牛奶250克，煮開后加入蜂蜜30克，空腹溫服。有滋補健身、美容健膚作用。

新鮮蜂蜜洗臉，做面膜，替換精油推拿身體等外用方式都可讓滋潤皮膚，讓你的皮膚美白恢復彈性喲。

需要注重：蜂蜜有潤腸通便的作用，便溏者勿食 ，忌與生蔥同食。

中醫美容的類型

中醫美容以其方式多樣、形式天真而光艷天下，其中最顯眼的無疑是中藥、葯膳、針灸、推拿和氣功。

中藥美容

中藥美容是通過內服及外用中藥美容製劑來治療損美性疾病或養護肌體的一種中醫美容法。這是中醫美容手段中最主要、最常用、履歷最厚實，已基本形成系列的一部門。據有關資料显示，迄今為止總結出來的美容中藥共266種，美容藥方1233首。這是應用最普遍的一種中醫美容方式。內服，通過對全身的調治，來到達局部治療或補益身體的目的，是治本除根、健身抗衰的需要手段。

內服藥的劑型和一樣平常內服中藥的劑型相同，主要有湯、丸、散、膏、丹、酒等。外用，是運用藥物直接作用於體表局部，以到達治療美容或保健美容目的的方式。它行使藥物的性能，直達病所，奏效迅速。在操作上，一樣平常有熏洗、濕敷、撲撒、塗擦、浸浴、貼敷、噴霧、電離子導入、超聲波導入等9種方式，憑證差其餘操作方式，接納差其餘劑型，主要有膏霜、水劑、油劑、粉劑、糊劑、塗膜劑等。作為保健美容外用的中藥方子，有一部門現實就是當今的藥物化妝品。

葯膳美容

實在這是一種內服中藥美容。它是基於中醫"醫食同源、葯食同源"的理論，選用某些作用相關的藥物和食物配製成食物，以到達美容和保健的雙重功效。近年來葯膳美容作為熱門，相繼在各大都會及外洋推廣。

針灸美容

接納針刺、艾灸等方式疏經活絡、消腫散結、調治氣血，從而到達養顏美容的目的。針灸美容法對酒渣鼻、面部皺紋、急性面癱、斑禿等有較理想的治療效果;又因其簡捷易行、平安可靠而引起海內外美容界的極大關注。

推拿美容

這是以中醫理論為基礎，用種種手法作用於頭部、面部及全身，以促進頭髮再生，削減面部皺紋，並悅澤全身皮膚。有摩法、揉法、抹法、擦法、推法等常用手法。劈面肌痙攣、肌肉萎縮、神經癱瘓等有較好的療效。

氣功美容

通過調形、調意、調息使人消除主要狀態，到達心平氣和，阻止情緒刺激對人體臟腑氣血及面容的影響。這是一種養生美容術，其特點是易學易用，順應局限廣，它在人們快節奏生涯的今天更具有非同尋常的意義。

中醫美容正是綜合以上方式，融外用、內服、針灸、推拿、氣功、葯膳為一體，既注重外用藥滋養皮膚，又注重從內部補益氣血、調治臟腑功效，從而體現了中醫整體調治的特點。而藉助針灸、推拿、氣功等手段使氣血流動、經氣流通，令氣血津液通達四肢百骸、五官七竅， 體現了中醫美容動中求美的特點。

中醫美容有什麼利益

五臟強盛，是整體美容的保證，氣血充盈，是整體美容的物質基礎，故中醫美容學異常重視臟腑氣血在美容中的作用，本文教你通過滋潤五臟，補益氣血使身體結實，容顏長駐。

(一)、滋潤五臟，補益氣血

五臟，即心肝脾肺腎，人體臟腑器官、四肢九竅、皮毛盤骨均是以五臟為中央組成一個有機整體。五臟氣血盛衰，直接關係到面容的榮枯五臟通過經絡、陽氣陰血及津液的運送和散布達體箐，以滋補潤養皮膚，抗禦外邪侵襲，從而保持面部滋潤，容貌不枯氣血是指組成人體和維持生命流動的最基本物質之一。氣血對人體各臟腋組織起着溫煦、防禦、營養、滋潤作用，以維持各器官的正常性理功效，氣血興旺显示在面色紅活，肌肉豐滿，皮膚、毛髮滋潤等。

(二)、疏通經絡，活血行瘀

經絡廣布人體，是運行全身氣血，聯絡臟腑肢節，相同上下內外的通路。人體所需的種種營養物質均由經絡系統支行到全身每個部位，若經絡不通，氣血運行不暢，肌膚皮毛得不到濡養，則可導致皮膚疾病的發生而影響美容，如痤瘡、雀斑、酒渣鼻、黃褐斑、瘢痕等都是與氣血失和、瘀血陰滯有關，故中醫美容方式中，無論內服、外用或針灸、推拿、氣菌等均要遵照疏經通絡，活血行瘀的原則，以求獲得較好的美容效果。

(三)、祛風清熱，涼血解毒

皮毛顏面與外界接觸最為親熱，外邪入侵人體首先殃及皮毛。中醫以為外感邪氣首推“六淫”。六淫之中以風邪、熱邪對美容損害最大，且易化毒人血，使血分熾熱，導致許多損容疾病的發生，因此，祛風清熱，涼血解毒是中醫美容的另一個主要原則。

(四)、消腫散結，燥濕止癢

某些有損美容的疾病，如痤瘡、酒渣鼻等，多因風熱濕毒所致，往往局部又腫又癢，時重時輕，且繾綣不愈。因此，在祛風清熱，涼血解毒的同時，黨政軍應適當配入消腫散熱，燥濕止癢之品，如蛇床子、夏枯草、貝母、地膚子等。

(五)、嫩膚增白，美顏減皺

皮膚白皙，紅潤有澤，富有彈性不僅是康健的樗，更是美的魅力所在。中醫美容除了通過益氣補血，調治陰陽，活血通絡等方式到達增白嫩膚，悅澤容顏的目的餐，常可在一些美容方中加入直接滋養肌膚，增白除皺之藥品，如杏仁、桃仁、雞蛋清、玉容粉、紅玉膜等。

(六)、舒肝解郁，理氣息爭

有些頭面疾病，如白癜風、黃褐斑、頭髮早白等多因情志不遂，肝鬱氣滯，氣血失和所致。故治療時多選取用柴胡疏肝散，消遙丸等疏肝理氣之方。

四大歲數段的中醫美容方

對於女性來說，她們總希望擁有嬌嫩，白皙的肌膚，因這天常她們對肌膚的照顧護士仔細備至。不外想要擁有好肌膚，廣告外面的護膚品是不行的，內在的調養也很主要，內外兼修才氣到達理想的效果。而差其餘歲數段對於肌膚的調養也有區別，下面就來看看差異歲數美容應該吃些什麼？

第一階段：15至25歲

這一時期正是女性月經來潮、生殖器官發育成熟時期，隨着卵巢的發育和激素的發生，皮脂腺排泄物也會增添。

飲食建議：這一階段必須攝取足夠的卵白質、脂肪酸及多種維生素，如白菜、韭菜、芽菜、瘦肉、豆類等。可以多吃白菜、韭菜、芽菜、瘦肉及種種豆類食物，使皮膚紅潤而富有彈性。

同時，注重少吃鹽，多喝水。這樣既可防止皮膚乾燥，又可使尿液增多，有助於脂質代謝，削減面部滲透的油脂。

推薦：養顏芝麻黑豆乳

質料：花生10g黑豆80g。

做法：將花生和黑豆浸泡后，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。

功效：異常適合女性飲用，具有烏髮養發、潤膚美顏、滋補肝腎、養血通乳的作用。

第二階段：25至30歲

此時女性額及眼下會逐漸泛起皺紋，皮下的油脂腺排泄削減，皮膚光澤感削弱，粗拙感增強。

飲食建議：在飲食方面，除了堅持吃淡食、多飲水的優越飲食習慣外，要稀奇多吃富含維生素c和維生素b的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜、木耳、牛奶等。

推薦：1、去斑胡蘿蔔汁

做法：將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30ml，逐日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。逐日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。

2、西紅柿汁

質料：新鮮成熟的西紅柿1個、白糖適量。

做法：用溫開水將西紅柿完全浸泡兩分鐘后，去皮，用清潔的紗布包起，再用清潔的雙手或者用湯匙擠壓西紅柿，成汁置於清潔的容器中，加入適量白糖調勻，裝入奶瓶即可喂哺，或加入牛奶及奶粉中也可。

第三階段：30至45歲

此時女性的內排泄和卵巢功效逐漸削弱，皮膚易乾燥，眼尾最先泛起魚尾紋，下巴肌肉最先鬆懈，這主要是體內缺乏水分和維生素的緣故。

飲食建議：這一時期要堅持多喝水，最好早上起床后飲一杯(200—300毫升)涼開水。飲食中除堅持多吃富含維生素的新鮮蔬菜瓜果外，還要注重彌補富含膠原卵白的動物卵白質，可吃些豬蹄、肉皮、魚、瘦肉等。

推薦：皮蛋瘦肉粥

做法：把松花蛋切碎，瘦牛肉切絲或末，加鹽、料酒、白鬍椒粉、澱粉攪拌平均待用。等白米粥快熬好時加入皮蛋和腌好的肉，然後加鹽、味精或雞精、香油、蔥花。再熬10分鐘即可。

第四階段：45歲以後

女性進入更年期，並逐步進入暮年期，卵巢功效減退，植物神經功效雜亂而易於激動或鬱悶，眼瞼容易泛起黑暈，皮膚乾燥而少光澤。

飲食建議：在飲食上的解救方式是多吃一些可促進膽固醇滲出、補氣的食物，如紅薯、蘑菇、檸檬、核桃卷心菜、花菜、花生油等。這些食物可以養血、延緩面部皮膚朽邁。

推薦食譜：紅薯粥

主料：新鮮紅薯250克，粳米150克，紅棗若干，芝麻適量、白砂糖(30克)

做法：將新鮮紅薯洗凈，連皮切成小塊。2.粳米淘洗清潔，用冷水浸泡半小時，撈出瀝水。

結語：許多人為了變的更美，都市用林林總總的化妝品，實在這樣是欠好的，許多化妝品都是有副作用的，有的雖然能保一時，時間久了，皮膚會變得越來越差的。因此，人人要鄭重，不妨試試我們中醫美容方式吧。