秋季是許多人都喜歡的季節，由於不像炎天那麼炎熱，也不像冬天一樣嚴寒，然則秋天卻是濕氣大、乾燥以及脾性容易浮躁的季節。那麼秋季該若何祛濕、去燥喝什麼茶好呢？秋季養生茶有哪些呢？一起來看看吧。

目錄

1、秋季養生祛濕茶 2、去秋燥喝什麼茶

3、秋季養生瘦身茶 4、秋季養生美容茶

5、秋季補血養生茶 6、秋季潤肺養生茶

7、男性秋季養生茶 8、女性秋季喝什麼茶好

秋季養生祛濕茶

秋天濕氣異常的大，若是我們體內濕氣太大的話，一定會泛起許多不適的反映，因此一定要祛濕，下面小編給人人先容一些秋季養生祛濕茶。

中醫以為脾胃主水，濕氣多了可影響脾胃的運化功效，繼而發生內濕，显示為舌苔厚膩、口腔粘液多而苦澀、神色昏暗和四肢疲倦。為了預防風濕，在南方生涯宜常喝祛濕茶。下面小編為您先容7款祛濕茶的配方，不妨來看看它們的做法吧！

1、枸杞薏米茶

做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘凈並控干水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不能放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗剖成兩半或割啟齒子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，突入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕，宜在秋季養生飲用。

2、茯苓薏米薑茶

做法：茯苓15-20g，薏米20g，生薑3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。加入生薑，焚燒，煮開后，轉小火煎煮30分鐘，水差不多隻有一碗時，關火，趁熱喝。第二次喝的時刻，繼續加一碗水，煮開后煎20分鐘。還可以再喝一次，繼續加水，煎20分鐘。

功效：茯苓不僅能夠祛濕尚有健脾胃的作用，再加上喝健脾胃一起，這樣就加倍的適合胃欠好、胃寒的人飲用。

3、陳皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中突入熱水，守候5分鐘即可飲用。

功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。

4、二花蜜茶

做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。

功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用於有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。

5、五花茶

做法：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述質料洗凈后(鮮土茯苓宜斬成細塊狀)，加入適量水，煎煮半小時即可飲用(憑證口味可以加入適量冰糖調味)。

功效：選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利樞紐的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強。

6、辛涼飲

做法：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，由於薏米很難用沖泡的方式來提取有用身分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。

功效：這四蒔植物向來被以為是祛濕的上品，暑濕季節服用可以輔助脾胃化解體內的濕氣。同時，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗濕的能力，制止濕氣再次侵略。

7、木棉砂仁飲

做法：木棉花10克，春砂仁3克。上2味一同放入杯中，突入滾水，加蓋10分鐘，即可飲用。

功效：具有健脾祛濕的功效。適用於春夏日感受暑濕后泛起腹脹、不思飲食、四肢困重的人群保健飲用。

以上為您先容了七款祛濕茶，這些養生茶宜常喝卻不能多喝，同夥們要注重了！

去秋燥喝什麼茶

進入秋季，天高氣爽，天氣乾燥，早晚溫差大，令人口乾舌燥，嘴唇乾裂，中醫稱之“秋燥”，立秋之後，溫差較大，想要康健養生，就需多喝以下茶。秋季養生最好的方式是飲茶。那秋季養生適合喝什麼茶呢？以下是小編推薦的秋季養生的茶。

1、橄欖養生茶

由大恭弘=叶 恭弘種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍、杭菊花等組成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身之功效。橄欖養生茶茶湯暗紅褐色，入口爽滑，回甘顯著，具清香味。

2、菊花茶

菊花茶可清熱解表，清肝明目。相宜在炎天傷風、發燒、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用於高血壓初期泛起頭痛、目赤等癥狀時飲用。天天用5克的干菊花沏茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。

3、山楂茶

山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶，可降低血糖，調治血壓。天天數次用鮮嫩山楂果1-2枚沏茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

4、三鮮茶

雖然立秋已到，但三伏天並沒有竣事，推薦一款適合這個天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將質料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。消暑清熱，和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化濕，和胃解表，為夏一樣平常用的解表清暑要葯，再配薄荷，可增強本藥茶發散祛邪，清熱祛風的功效。

5、二子茶

二子茶是由決明子、枸杞子泡製而成，有益肝滋腎、明目通便的功效，相宜於高血壓引起的頭暈眼花、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等癥狀。取決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香后搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，突入滾水適量，蓋悶15分鐘代茶一再飲用，天天1劑。

6、桂花茶

許多人以為皮膚乾燥，或由於上火而導致聲音嘶啞，經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔康健。用少量桂花在水中沖泡，水溫不能太高，保持在85度左右即可。

7、茉莉花茶

茉莉花茶是我國特有的香型茶，是一種再加工茶恭弘=叶 恭弘。《中藥大辭典》中紀錄茉莉花有理氣開郁、辟穢和中”的功效，並對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。常飲茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、療瘺、堅齒、益實力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗朽邁之功效，使人延年益壽、身心康健。

8、青茶

青茶，又稱烏龍茶，屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間。烏龍茶、岩茶、大紅袍等都屬於青茶。青茶既有綠茶的清香和自然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，常飲能潤膚，益肺，生津，潤喉，有用祛除體內餘熱，恢復津液，對金秋保健大有利益。

9、牡丹花茶

牡丹花養血和肝、散郁祛瘀、順應於面部黃褐斑、皮膚朽邁、常飲可使氣血充沛、美容養顏、精神豐滿。牡丹花能減輕心理疼痛、調經活血、對治療血虛及養顏美容有助益。牡丹花茶可鎮痛、止咳、清心潤肺、止泄、促進血液循環、防止高血壓、治樞紐痛、風濕痛等功效。準備干牡丹花，茶恭弘=叶 恭弘，糖，開水，藥店就得賣，取6至7朵牡丹花放入杯中，適量的茶恭弘=叶 恭弘，注入也許80度的水，加入白糖，待冷卻后就能飲用了，久服可令肌膚細嫩，容顏紅潤精神豐滿，恢復青春活力，牡丹單獨泡飲最好，不外也可搭配綠茶沖泡。

10、金蓮花茶

金蓮花被稱外“塞外龍井”，民間尚有“寧品三朵花，不飲二兩茶”的說法。沖泡后不僅茶水清亮明亮，尚有淡淡的香味，有清熱解毒、養肝明目和提神的功效。沖泡好的金蓮花，花朵綻開，具有鑒賞性，而它的味道卻偏苦，可以放適量的白糖或冰糖來調味。

11、百合花茶

百合花茶具有放心、益智、潤肺止咳的功效，在沖泡飲用時可增添少許蜂蜜，去除茶恭弘=叶 恭弘的苦味。滾水沖泡時宜先用少量的水在杯中滋潤茶恭弘=叶 恭弘，可助茶恭弘=叶 恭弘充實滋潤，茶味更好的融入水中，增強口感。

12、靈芝養生茶

靈芝養生茶由大恭弘=叶 恭弘種曬青茶、野生靈芝、冬蟲夏草、酸棗仁、大棗、苦蕎芽、甜恭弘=叶 恭弘菊等組成，具有安神鎮靜、改善睡眠、調治免疫、健脾胃，降血脂的作用。口感豐滿，潤滑醇厚，回味悠長，唇齒留香。

13、普洱茶

科學證實普洱茶具有溶油祛脂、調治代謝、防輻射等多重效果，耐久飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯削減，有治療肥胖症的功用;同時飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量削減等心理效應，以是對高血壓和腦動脈硬化患者有優越治療作用。

14、金銀花茶

金銀花也是民間常用的藥材，其味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。可在炎熱的天氣飲用，以清熱解毒，預防中暑。取金銀花茶5到10克，放入杯中用開水沖泡，蓋上杯蓋燜上幾分鐘，茶湯的色澤和味道會更佳。由於金銀花偏寒，並不適合耐久飲用，稀奇是虛寒體質或者女性月經時代制止飲用，否則可能泛起不良反映。

15、玫瑰花茶

玫瑰花茶能涼血、養顏，以是有助改善乾枯皮膚之作用。由於玫瑰花茶有一股濃郁的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶尚有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，若有便秘者不宜飲用。在秋季，氣溫降低，天氣乾燥，女性同夥可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，養血暖胃，對於女性的康健異常有輔助。

16、竹恭弘=叶 恭弘茶

竹恭弘=叶 恭弘茶着實就是一個以竹恭弘=叶 恭弘為主要質料製作成為的一種茶水，將新鮮的竹恭弘=叶 恭弘洗清潔，然後放入鍋中用清水煎煮，然後裔替茶水飲用。具有異常不錯的清熱利尿以及解暑等效果，更好的促進身體康健。

17、蓮子心茶

泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可，也可以取3-6粒與其他茶一起泡。在多款自製飲料中，蓮子心茶可能是最“自討苦吃”的了。蓮子心是蓮子中央青綠色的胚芽，性寒，有清熱、安神、強心的功效。其清心火的功效稀奇適合由於心火內熾所致的焦躁失眠者飲用。

18、迷迭香茶

迷迭香氣息清香、芬芳，沏茶來喝，茶色淡綠，口感純正。常喝迷迭香茶可以抵禦電腦輻射、增強影象力、消除胃脹、降低膽固醇、促進血液循環、抑制肥胖，並能改善脫髮的徵象，還具有祛痰、抗熏染、殺菌的功效。迷迭香可以搭配玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等來沖泡。

19、洋參養身茶

由大恭弘=叶 恭弘種曬青毛茶、西洋參、蟲草、苦蕎芽組成。主要功效有調治免疫力、抗疲勞、健脾胃、降血脂。補氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補氣效果，尤其是在暑熱季節，中醫名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。洋參養身茶茶湯紅艷清亮，潤滑醇和，特有普洱茶喝西洋參香味。

20、洛神花茶

洛神花含味酸、維生素C、接骨木三糖苷、檸檬酸等營養身分，有益於平衡血脂，增進鈣吸收，促進消化，解毒利水，能排除身體的疲倦感，對過量飲酒的人有緩解作用。具有抗氧化、抗腫瘤、護肝、降血壓，降膽固醇、珍愛心血管、通便、利尿等功效。沖泡時可以憑證自己的口味加適量的蜜糖或冰糖。不外，胃酸過多者就不適合多飲。

溫馨提醒：飲茶的最佳時間是用餐1小時后，不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的，由於茶恭弘=叶 恭弘中的鞣酸可與食物中的鐵連繫成不溶性的鐵鹽，滋擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發血虛。

秋季養生瘦身茶

在所有的中藥中瘦身效果最好的是桑恭弘=叶 恭弘、山楂、何首烏其次尚有陳皮、茯苓等，這些中藥可以消食化積，還可以降壓、降血脂及膽固醇，並能迅速被吸收，健胃理腸，這些中藥製成藥茶瘦身效果很好而且自然、利便又養生。下文將推薦8種常見的中藥瘦身茶。

1.桑恭弘=叶 恭弘茶

桑恭弘=叶 恭弘中含有的黃酮類物質，可以強化毛細血管，降低血液黏度，因此桑恭弘=叶 恭弘在瘦身、改善高脂血症的同時又能預防心肌梗死和腦溢血。

天下最早的葯書《神農本草經》中對桑恭弘=叶 恭弘的藥用價值有所紀錄。桑恭弘=叶 恭弘能夠止咳、去熱，起到治療頭昏眼花、消除眼部疲勞、消腫、清血，治癒病疾、腹痛，補肝、美膚等作用。

桑恭弘=叶 恭弘消腫、清血的作用，有助於對體內脂肪的消除。桑恭弘=叶 恭弘茶可以利水，能促進排尿，使積在細胞中的多餘水分排走，使水腫徵象獲得改善。清血是指將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清，改善高血脂。

2.杜仲茶

杜仲除了能夠調補腎肝以外，還可提高胃腸的蠕動與滲透能力，改善虛弱體質。杜仲茶沖泡的質料是杜仲樹的樹恭弘=叶 恭弘。樹恭弘=叶 恭弘除了與樹皮具有相同作用之外，還能使骨路與肌肉恢復氣力。有人食用后還同時治好了濕主茶，恢復肌膚的滑嫩。因此，杜仲茶比一樣平常的茶更具有康健的招呼力。

杜仲茶的製法是往茶壺中倒入1升水再加入適量的杜仲茶。煮好后倒出茶水。然後一天之內將1升的茶全都喝光。

3.牛蒡茶

牛蒡含有厚實的食物纖維，但經進一步研究人們發現，牛蒡的食物纖維屬於水溶性食物纖維。換句話說將牛蒡泡成茶來喝才氣保證厚實的食物纖維不被損壞，從而施展真正的效能。人體必須吸收大量的食物纖維，讓腸內來個大掃除，才氣瘦身樂成。

用牛蒡沏茶，可以省去貧苦的烹煮手續，只須把清潔切片烘乾的牛蒡當茶來舉行泡製就可以了。只有簡樸的方式才氣讓瘦身得以延續信託這是許多瘦身者都認同的。牛蒡在這方面的利益可是義無反顧的。

建議天天至少要喝2杯最幸虧一樣平常三餐中搭配着飲用。

4.陳皮車前草瘦身茶

陳皮5克，車前草5克，綠茶5克。將上述質料置於茶杯中，用滾水沖泡，代茶飲。可以提神、利尿和瘦身。

5.姜醋紅糖茶

生薑10克，醋5克，茶恭弘=叶 恭弘5克，紅糖5克。

將薑片用醋(米醋)浸泡一夜，再與茶恭弘=叶 恭弘、滾水同泡，飲時加適量紅糖。紅糖也可用蜜糖取代。

適用於食滯胃寒者。

6.橘皮茶

橘皮或橙皮若干，茶恭弘=叶 恭弘5克。

將橘皮、橙皮切好，加茶恭弘=叶 恭弘同泡即成。

7.蓮心茶

蓮子心5克。

將蓮子心置於茶杯中用滾水泡后飲用。

可以清心、瀉熱、降壓、瘦身。

8.山楂首鳥茶

山楂15克，何首烏15克。

將山楂、何首烏劃分洗凈、切碎，一同入鍋，加適量水浸漬2小時，再煎煮1小時，然後去渣取湯當茶飲用。

秋季養生美容茶

飲茶有美容護膚的作用是眾所周知的，但茶也能護眉你們也知嗎？下面先容幾種美容茶的配方，以便在飲用時有的放矢。

美膚茶配方

綠茶末適量、軟骨素1克。

用法：先用滾水沖泡濃綠茶杯，然後將軟骨素與茶水和諧，經常飲用。

功效：美艷肌膚，使皮膚富有彈性。

消脂茶配方

茶恭弘=叶 恭弘、生薑、訶子皮各等份。

用法：先將茶恭弘=叶 恭弘、訶子皮加水1碗，令其沸熱后，再加生薑煎服。

功效：治積食，減肥。

護眉茶配方

隔夜茶適量、蜂蜜少許。

用法：隔夜茶中加入少許蜂蜜調勻，洗濯眉面。

功效：潤眉。耐久使用可使眉毛濃密，富有光澤。

烏髮茶配方

黑芝麻500克、核桃仁200克、白糖200克、茶適量。

用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，加糖10克，用茶沖服。

功效：烏髮美容。常用可保持頭髮滑膩、滋潤、不會變白。

駐顏殘茶配方

殘茶水適量。

用法：用喝剩的殘茶水洗臉，養成習慣。

功效：滋潤肌膚，堅持一段時間即可顯出功效。

靈芝茶配方

靈芝草10克、綠茶少許。

用法：靈芝草切薄片，用滾水沖泡，加綠茶飲用。

功效：補中益氣，增強筋骨，保持青春。

何首烏茶配方

綠茶、何首烏、澤瀉、丹參。

用法：加水共煎，去渣飲用。逐日1劑，隨意分次飲完。

功效：美容、降脂、減肥。

秋季補血養生茶

1、枸杞茶

質料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功效：滋腎潤肺，補肝明目。

用途：肝腎陽虧，腰膝酸軟、頭暈眼花、目昏多淚;虛勞咳嗽;消渴;遺精。

2、枸杞生地茶

質料：枸杞5g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功效：滋肝補腎，養陰清熱。

用途：肝腎陰不足所致腰酸痛、口渴煩熱、冷汗、潮熱。

3、枸杞龍眼茶

質料：枸杞5g、龍眼肉3g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用前二味葯的煎煮液300沏茶、糖飲用。

功效：滋腎補心，安神。

用途：陰血不足心悸、失眠、多夢。

4、枸杞芍茶

質料：枸杞5g、白芍3g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功效：養血柔肝。

用途：肝腎精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血;陰虛陽亢之頭暈眼花、心悸、不寐;更年期綜合症。

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5、枸杞龍茶

質料：枸杞5g、龍膽草2g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功效：補肝養血，清熱除濕。

用途：急性熏染性肝炎;轉氨酶高。

6、枸杞五味茶

質料：枸杞5g、五味子3g、龍膽草3g、虎杖3g、綠茶5g、冰糖10g。

用法：用前幾味葯的煎煮液350沏茶飲用，沖飲至味淡。

功效：滋陰養肝，解毒除濕;降轉氨酶。

用途：急性熏染性肝炎;肝功失常轉氨酶偏高。

7、生地茶

質料：生地10g、綠茶3g。

用法：用生地的煎煮液300沏茶飲用，沖飲至味淡。

功效：滋陰養血，降血糖，升血壓，利尿，抗菌，保肝。

用途：陰虛發燒、冷汗、口煩渴;月經不調;胎動不安;陰枯便秘;風濕性樞紐炎;熏染性肝炎;濕疹、蕁麻疹、神經性皮炎等皮膚病。

8、地麥茶

質料：生地5g、麥冬3g、天冬3g、綠茶3g。

用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功效：清熱生津。

9、地蒼茶

質料：生地5g、蒼朮3g、綠茶3g。

用法：用前二味葯的煎煮液300沏茶飲用，沖飲至味淡。

功效：燥濕養陰，斂脾精。

用途：慢性腎炎腎病已久，腎陰虛而濕邪阻滯不化，泛起陰虛挾濕的癥狀，腰膝酸軟、口渴咽干、冷汗、潮熱、苔黃厚膩、水腫、卵白尿;慢性濕疹。

10、生地英茶

質料：生地5g、蒲公英3g、綠茶3g。

用法：用前二味葯的煎煮液300沏茶飲用，沖飲至味淡。

功效：涼血解毒，散結除痹。

用途：風濕性樞紐炎，樞紐紅腫熱痛;癰瘡腫毒。

11、生地豆卷茶

質料：生地5g、豆卷3g、綠茶3g。

用法：用前二味葯的煎煮液300沏茶飲用，沖飲至味淡。

功效：通達宣利，養陰解表。

用途：濕熱入營血而致身熱、發紅疹、煩燥不安;乳癰初起;胃熱煩渴。

12、當歸茶

質料：當歸10g、紅茶3g。

用法：用當歸的煎煮液300沏茶飲用，沖飲至味淡。可加糖。

功效：補血和血，調經止痛，潤燥滑腸。

用途：月經不調、閉經;痛經;血虛頭暈眼花、心悸、疲倦;冠心病心絞痛;血栓閉塞性脈管炎;血虛便秘;跌打損傷;高血壓病;慢性盆腔炎。

13、歸芪棗茶

質料：當歸5g、黃芪5g、大棗3枚、花茶3g。

用法：用前幾味葯的煎煮液350沏茶飲用，沖飲至味淡。

功效：養血補氣。

用途：氣血虛弱，神倦、疲乏、咽干;月經不調、經量少;產後氣血虧損;病久不愈氣血枯竭;免疫功效低下;再障血虛;氣虛低熱。

14、當歸芍茶

質料：當歸5g、白芍3g、花茶3g。

用法：用前二味葯的煎煮液300沏茶飲用，沖飲至味淡。

功效：養血平肝。

用途：肝硬化血虛有瘀者;痛經;濕熱瘀阻之痢疾。

秋季潤肺養生茶

蘿蔔茶

白蘿蔔100克、茶恭弘=叶 恭弘5克，加少量食鹽，先將白蘿蔔洗凈切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再將茶恭弘=叶 恭弘沖泡5分鐘后倒入蘿蔔汁內服用，天天2次不拘時限。有清熱化痰、理氣開胃之功，適用於咳嗽痰多、納食不香等。

白蘿蔔營養厚實，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。

姜蘇茶

豬準備生薑、蘇恭弘=叶 恭弘各3克，接着講生薑切成絲，將蘇恭弘=叶 恭弘洗濯清潔，這時刻用開水沖泡十分鐘唯一。天天喝兩次，上下晝各服一次。具有理氣、疏風寒和胃之功。適用於風寒傷風、頭疼發燒，或有噁心、胃脹等不適的傷風狀態。

銀耳茶

銀耳20克，茶恭弘=叶 恭弘5克，冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶恭弘=叶 恭弘泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌平均服用。

有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用於陰虛咳嗽。銀耳是食葯兩用滋補佳品，內含卵白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力，配茶恭弘=叶 恭弘取其消痰火於利濕之中，兼有消炎之功效。

橘紅茶

橘紅3克，綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用。逐日1劑隨時飲用，有潤肺消痰;理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以橘紅宣中理氣，消痰止咳。茶恭弘=叶 恭弘有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

黃精茶

選擇新鮮的黃精30克左右，然後切成薄片放入大點的杯子中，接着加入150CC的溫開水浸泡，幾分鐘事後再加入400CC的溫水繼續泡三分鐘左右即可服用，具有生津、潤肺、養陰之功效。

天麥冬茶

取天冬、麥冬各12克，加入熱開水300毫升浸泡10分鐘，棄渣品茗，有養陰生津、清肺降火之功。

沙參大棗茶

取沙參15克、大棗5枚，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用，有養陰生津之功。

玉竹冰糖茶

取玉竹15克，加冰糖適量，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘，並用筷子和勻后再飲用，有養陰生津、潤喉益肺之功。

蘆根蜜糖茶

取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量，加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘，並用筷子和勻后再飲用，有生津清熱、潤肺利咽之功。

男性秋季養生茶

秋季最主要的季節特徵就是乾燥，不僅是女性同夥們需要補水，男子們也是需要足夠的水分的哦！秋季很容易泛起上火的徵象，以是多喝水是異常有需要的！男性同夥們可以選擇一種養生茶飲取代白開水，你們都知道哪些適合男子的養生茶呢？下面給男性同夥先容五款秋季養生茶，輔助男性保健身體，一起來看看吧。

1、蘿蔔茶

此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。主要選用白蘿蔔100克、茶恭弘=叶 恭弘5克，先將白蘿蔔洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶恭弘=叶 恭弘沖泡5分鐘后倒入蘿蔔汁內服用，天天2次。

2、銀耳茶

此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，稀奇適用於陰虛咳嗽。可選用銀耳20克、茶恭弘=叶 恭弘5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶恭弘=叶 恭弘泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌平均服用。

3、桂花茶

此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用滾水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時飲用。

4、苦瓜茶

此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在透風處陰乾，飲用時切碎苦瓜后取10克用滾水沖泡即可。

5、茄子茶

主要是治療氣管炎。可把秋茄子的莖根洗凈晒乾后切碎，加入綠茶，用開水沖泡。

溫馨提醒

以上這些茶就是適合男性同夥們在秋天喝的，對男性的身體很有利益，希望男性同夥們一定要注重，在乾燥的秋天男性們一定要注重適當的飲用一些茶，尤其是經常吸煙喝酒的男性們，更要注重了。

女性秋季喝什麼茶好

午後，看本小說，喝杯茶，何其的愜意。着實品茗對身心康健有很大輔助。那麼女性秋季喝什麼茶好呢？

茉莉花茶

香氣清婉，淡淡的茉莉花中，全是浪漫。茉莉花茶不僅具有美容，抗輻射之功效， 同時清新的味道尚有提神之功，對促進陽氣的生髮，保持心曠神怡。

製法：用陶瓷帶有蓋的杯子里注滿開水，加入3克茉莉花，蓋上杯蓋，等上三五分鐘就可飲用了。

菊花人蔘茶

菊花是秋季最好的花茶之一，對於白領女性們來說多喝菊花花有明目，去火，防輻射之功效。人蔘中厚實的皂苷和維生素可提高免疫力，珍愛神經系統，同時還可驅除疲勞之功效呢？

製法：將人蔘切成段，菊花乾花蕾放入玻璃杯中，蓋好蓋子，10分鐘，人蔘的香氣，菊花的香氣即可漫開。

玫瑰薄荷茶

玫瑰花具有美容，活力化淤之功效，薄荷具有消除疲勞，提神，清口吻之功效。玫瑰花還能沖淡薄荷淡淡的苦澀味，云云搭配，口感甚好。

製法：取3顆玫瑰花，適量薄荷一起放入杯中，突入溫水，15分鐘開蓋就可飲用了。

薰衣草檸檬茶

薰衣草的花香是許多女性的最愛了。其不僅具有美容，舒緩壓力，消除疲勞的作用。加上檸檬淡淡的香味，可緩解一頭痛，最是白領女性經常飲用的佳品。

製法：在滾燙的開水加加入薰衣草，檸檬等其化開之後，適當的加點冰糖，涼切之後就可食用了。

絞股藍茶

絞股藍素有南方人蔘之美稱，其不僅具有清熱解毒，降血脂的功效，同時也適合女性緩解經痛。

製法：絞股藍茶的沖泡方式和一樣平常茶恭弘=叶 恭弘的沖泡方式着實是一樣的，只不外可以加入適量的蜂蜜，或是冰糖，更香。

桃花茶

對於喜歡長斑的MM來說，空腹喝點桃花茶不僅能祛斑，同時還能讓女性的遠離黃臉婆的行類哦。

製法，桃花用滾水沖泡之後，冷切，適量的加些蜂蜜，口感會更好。

普洱菊花茶

普洱是雲南的名詞，其具有提神助消化之功效，用普洱搭配菊花可是消脂，減肥瘦身美容最好的選擇哦。

製法：適量的普洱和干菊花用一起沖泡就好了。

烏龍苓茯茶

烏龍茶，鐵觀音都是福建省安溪名茶，其養生功效自是不必多說，清香的口感，飲后淡淡的回甘，不僅男子們都愛，也是白領女性們抗輻射，祛斑，美容，瘦身之最好選擇。

製法：用烏龍，苓茯，普洱，菜菔子一起放入開水沖泡就可以了。

固然了若是你以為你不喜歡花茶的話，那麼也可以選擇其它的茶哦，要知道中國茶文化可是博大精湛的。

1、綠茶

常喝綠茶，減肥又助消化，可預防脂肪的聚積。同時其清香的口感，口齒之間，回味無限。

2、黑茶

對於脾胃功效失和而又想保持好身體的MM來說，黑茶是最好的選擇。

3、荷恭弘=叶 恭弘茶

有便秘的MM經常喝點荷茶可輔助排毒，固然了空腹時飲用效果更好哦。

4、杜仲茶

現代女性的運動過少，耐久的面臨電腦可能會過早的朽邁，而飲用杜仲茶具有促進新陳代謝，預防朽邁，強身健體之功效。

5、紅茶

都說茶傷胃，可是若是胃欠好又想品茗的話，紅茶自是最好的選擇。紅茶可是許多長壽女人長壽的隱秘哦。

最後，提醒一下，差其餘茶可以施展出差其餘養生功效，然則女性在經期，哺乳期，妊娠期最好不要飲用過多哦。

秋季養胃茶

胃病是現代社會一種常見病，是困擾現代人類的最大頑疾之一。胃病是一種慢性病，有道是“胃病三分治七分養”，腸胃欠好的人可適當飲某些茶來調治養胃，但並不是所有的茶都有養胃的功效，喝錯茶可能加重病情。下面先容一些養胃茶。

紅茶

紅茶是經由發酵烘製而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反映，含量削減，對胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、珍愛胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

建議人人在冬天喝對照好，飲用的時刻加入適量的紅棗和桂圓一同飲用，養胃的效果會更好哦。平時吃點苦瓜、西瓜就會感受腹脹不恬靜的人或體質較虛弱者，小編建議人人喝中性茶或溫性茶，暮年人適合飲用紅茶喝普洱茶。

普洱茶

《本草綱目拾遺》紀錄，“普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒--括腸通泄”，具有消食的功效。普洱茶味性溫順，在相宜的濃度下，飲用普洱茶對腸胃不發生刺激作用，甘滑醇厚的普洱茶進入人體腸胃后，能形成珍愛膜附着於胃的表層，因此，耐久飲用普洱茶可起到養胃、護胃的作用。

在相宜的濃度之下飲用普洱熟茶，非但不會對腸胃發生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進入人體腸胃之後，會形成一層膜，附於胃的表層，對胃發生珍愛的作用。因此耐久飲用普洱茶可以起到養胃、護胃的作用。普洱茶尚有促進腸胃蠕動的功效，因此耐久飲用有助於通便，預防便秘。

枸杞紅棗生薑茶

紅棗含有厚實的卵白質和維生素，有養胃、護肝、解毒抗癌之效，而枸杞除了明目，亦有降血壓降血糖的作用。加入了生薑，也能發散風寒、預防傷風。用這三樣煮水喝，可以增強免疫力，改善腸胃不適、口乾舌燥等不適癥狀。

枸杞20顆、紅棗6粒、生薑3片。枸杞用溫水泡發2-3分鐘，紅棗用刀從中央一致刀;將泡后的枸杞，紅棗放入清潔無油的鍋中，加入800ml清水，開大火燒開;煮沸后，下入生薑片，轉小火，蓋上鍋蓋，燜煮5分鐘即可。

蕎麥茶

《本草綱目》中紀錄，蕎麥具有“實腸胃、益實力、續精神”的作用。蕎麥中含有大量的蘆丁、纖維素、硒及維他命等營養物質，不僅適用於防治高血脂、高血壓和糖尿病等，還可防治肥胖，消化脂肪並保持心血管正常。

蕎麥1錢，黃芪5錢。將蕎麥、黃芪，放入600ml的熱水沖泡，蓋杯燜10分鐘，濾渣取汁。此方可改善身體虛弱、冷汗、腹脹食少，可促進脾胃運作、增添食慾。

四君子茶

四君子茶含有人蔘皂甙、糖類、氨基酸及多種維生素等，對中樞神經、心血管及內排泄系統有優越的調治作用，能助消化、改善脾胃氣虛症。本方主治脾胃不健而引起的全身虛弱癥候。

党參10克、茯苓10克、白朮10克、甘草10克。所有質料放入鍋中，加800cc的水加熱滾沸後續煮5分鐘即可關火，趁熱飲用。天天飲用不跨越800cc。

青皮絞股藍止痛茶

絞股藍茶具有健脾胃、瘦身胖、活化人體正常細胞，解委頓，有催眠、鎮靜、抗緊要作用，治療偏頭疼，具有消炎、抗胃潰瘍與腫瘍的功效與作用。

青皮10克，絞股藍6克。將青皮、絞股藍劃分揀雜、洗凈，晒乾或烘乾，共研為粗末，裝入濾紙袋中，封口掛線，放入杯中，用滾水沖泡，加蓋悶15分鐘即可飲用。一再飲用，一樣平常可延續沖泡3～5次。補脾益胃，解毒抗邪。適用於氣滯型胃痛病人。

桂花茶

中醫以為，桂花有很好的藥用價值。昔人說桂為百葯之長，以是用桂花釀製的酒能到達“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、沏茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。

除了飲用桂花茶外，還可以將桂花、純藕粉加白糖沖調成桂花藕粉，味美且開胃;或取上等小棗，加糖煮，湯將盡時，加入桂花，即成健脾開胃的桂花蜜棗。

大麥茶

大麥茶具有極為顯著的健脾作用，尤其是一些由於飲食過分而泛起胸悶腹脹等癥狀的患者，只需要將大麥炒黑研磨服，便可以有用緩解不適癥狀。尤其是對於小兒以及暮年人等脾胃功效對照虛弱的人群，在平時生涯中更應該多喝些大麥茶，以此來起到調養脾胃的作用，從而預防種種腸胃疾病。

散裝的大麥茶可以用鍋煮着喝，一把大麥茶加上兩升水，煮15分鐘左右，或煮開后倒入茶壺中多次沖泡。若是是袋裝的大麥茶，用滾水沖泡即可。

香附良姜胃痛茶

香附良姜胃痛茶溫中散寒。適用於氣滯不暢、脾虛胃寒的胃痛病人，本藥茶驗方轉引自專治胃脘氣滯寒痛的着名方子，宜溫熱飲。

香附200克，高良姜100克，紅糖適量。香附、高良姜劃分揀雜，洗凈，晒乾或烘乾，共研成粗粉末，按每10克量1份分裝入綿紙袋中，封口掛線，瓶裝，防潮，備用。放入大杯中，用剛煮沸的開水沖泡。加蓋悶15分鐘，加入少許紅糖即成。一再當茶飲，一樣平常可延續沖泡3～5次。

茉莉花茶

茉莉花最主要的藥用功效，那就是理氣解郁了。除了理氣開郁外，茉莉花的另一個主要功效，就是化濕和中，中指的是處於中焦的脾胃，由於茉莉花具有性溫的特點，以是是一種健胃的常用食物和飲品。多食用或者飲用一些茉莉花茶不失為一種異常好的調治方式。

在杯中投入3g茉莉花茶，先注入90℃左右的熱水沒過茶恭弘=叶 恭弘作溫潤泡，再懸壺高沖注入適量熱水，一分鐘后即可飲用，在杯中剩餘1/3水量時宜續水，以利於多次沖泡。

結語：以上就是小編今天給人人先容的有關秋季養生茶的知識，看完本文你是不是領會許多了呢？對於一些容易躁的人來說，秋季一些茶飲是異常適合你們的哦，希望人人能夠用得上。