一年有四個季節，每個季節都有每個季節的特徵，因此我們養生也要順應天時，就連品茗也是一樣的。那麼秋季養生茶有哪些呢？補腎茶有哪些等等。下面就由小編給人人先容下四序養生茶有哪些吧。

目錄

1、四序養生茶怎麼喝 2、女人四序養生茶

3、男子喝什麼茶好 4、四序補腎茶

5、春季的養生茶飲 6、夏日養生茶

7、秋季潤肺喝什麼茶 8、冬天喝什麼茶好

四序養生茶怎麼喝

人有五臟，一年也有四序，中醫以為，養生保健，必須遵照“應四時而養，循五臟而補”的理論。

同時，一直以來，茶道養生都備受推許，那麼連繫四序養心理論，人們應該若何順應季節轉變，做到什麼季節和什麼茶的四序飲茶養生？接下來，就讓小編與人人分享，若何做到品茗順時而變，應時而“飲”。

四序養生茶之春季綠茶

春季萬物生氣勃發，而人的身體經由一個冬季的沉綿，也處於陽氣生髮的上升期。因此，養陽便成為了春季養生的重點。養陽，即調養身體陽氣，而養陽又與人的肝臟親熱相關，因此，春季養生有了以養肝為先的說法。據研究，綠茶中含有一種名為茶氨酸物質，能夠與肝臟剖析的一種細胞相連繫，起到預防多種疾病，珍愛肝髒的作用，同時，綠茶色綠，而綠色也正是春季生意盎然最典型的顏色象徵，而綠色又是一種對人的視力具有珍愛作用的顏色。

因此，中醫以為，春天的時刻喝喝綠茶不僅養肝明目，而且還能夠以色補色。以是，春季養生茶必選綠茶啦。

四序養生茶之夏日紅茶

夏日養生茶以紅茶冷飲為佳。夏日高溫炎熱，烈日似火，人的身體很容易造成水分的大量流失大量以及營養的極大消耗，並容易易受到暑熱侵。一方面，紅茶性溫，人飲用身體不會致寒，而冷飲又能夠生津止渴，降體溫、消暑氣，緩解因高溫導致的疲勞感;另一方面，人體因流失了大量的身體津液，而導致血液濃稠度增添，容易引發心血管疾病，而紅茶具有防止血栓形成的優越功效，因此，夏一樣平常喝紅茶冷飲，可有用預防心血管疾病，對夏日人體保健養生有着主要意義。

四序養生茶之秋季白茶

秋季天高氣爽，天氣乾燥，容易使人感應燥熱、口乾舌燥等，因而人們在秋季保健養生的要害是防秋燥、滋陰補養。白茶性陰冷，因而秋季常飲用白茶可收到退熱、降火的功效，同時，白茶還能夠消炎抗癌，對於秋季容易發生的咳嗽、咽炎。呼吸道熏染等都有着優越功效。最後，常飲用白茶還能夠健胃提神，維持血糖的平衡、消除疲勞感以及提高人的免疫力，因而，是秋季養生茶的首選之茶。

四序養生茶之冬季普洱茶

冬季天氣嚴寒，人體水分、營養等消耗相對較少，因而容易造成血氣不暢，積於五臟，尤其是腎，加重腎臟肩負。因而冬季養生的重點在於養腎防寒。普洱茶功效眾多，冬季常飲用，可暖胃促消化、利尿排毒，並能夠調治新陳代謝，促進血液循環，調治人體，自然平衡體內性能，從而到達通便、通氣、通血的效果，有用預防動脈硬化、防治冠心病等冬季高發病，因而成為冬季保健茶的上佳之選。

女人四序養生茶

品茗能夠養生，這點信託人人都認可，每個季節都可以品茗，尤其是黑茶，它可是一年四序都能夠喝的哦。

1、春飲溫熱黑茶潤腸通便

春季常喝黑茶，可預防便秘。隨着生涯水平不停的提高，現代化生涯變得以高卵白、高脂肪等肉類、精白麵粉等精緻食物為主，食物纖維素的攝取量越來越少。都市人普遍以車代步，室內事情時間長，運動量削減，這種不良的飲食習慣及生涯方式是形成便秘的主要緣故原由。久不排便，使體內有害物質在腸道停留時間延伸，對人體造成危害，還可能誘發腸癌。

茶恭弘=叶 恭弘中含有高達35%～40%的纖維素，尤其是黑茶(野尖安化茯磚茶)中的含量更高(黑茶含膳食纖維素高達40%以上)。被稱為繼卵白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水之後的第七營養素，安化黑茶中的纖維素能使大便軟化、增量，促進腸蠕動，利於腸道排空，保持大便流通。具有清潔腸道，預防腸癌的效果。正常情形下每人天天需攝取25～35g的纖維素。若是攝取的纖維素少，久坐不運動，就會造生長期便秘，使肛門周圍血液循環不暢，從而引發痔瘡。黑茶(野尖安化黑茶)中的纖維素能解決通便問題，可降低肛門周圍的壓力，使血液通暢，因此尚有防治痔瘡的作用。野尖安化黑茶有"利腸通便"、"利二便，通巨細腸"等作用。預防腸炎也是安化黑茶的一大功效，稀奇是陳年黑茶對治療慢性腸炎具有較好的效果。

2、炎天涼飲黑茶解暑

炎天是北半球一年中最炎熱的季節。茶是補水又補營養的，茶是人們在炎天尤為喜歡的飲品，但因夏日體內溫度與體外溫度的反差較大，醫學專家提醒：炎天品茗時需辨清體質，適當飲用，否則極易傷身。

中醫以為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶恭弘=叶 恭弘經由差其餘製作工藝也有涼性及溫性之分，以是體質各異飲茶也有講求。燥熱體質的人，應喝涼性茶，如綠茶;虛寒體質者，應喝溫性茶，如安化黑茶。至此國家着名茶恭弘=叶 恭弘專家、湖南省怡清源茶業總工程師張流梅女士經多番實驗證實，炎天黑茶涼喝具有顯著的消暑、解渴功效，且茶味甘甜。

此外，炎天喝黑茶尚有消食瘦身的效果，安化黑茶被韓國人稱為"瘦身茶";日本人稱為"美容茶";台灣人稱為"消食茶"。

湖南安化黑茶野尖茯磚茶"飯後飲之可解肥濃"，"解油膩、牛羊毒"、"去油膩"、"解葷腥"等。

3、秋飲黑茶補水解燥

秋天，天高雲淡，金風蕭瑟，花木凋謝，天氣乾燥，令人口乾舌燥，嘴唇乾裂，中醫稱之"秋燥"。

秋天常喝安化黑茶潤喉生津，補水又補養。安化黑茶含多種人類必須的維生素和有數元素，耐久生涯在牧區、高原區，以肉食為主，飲食少蔬菜的少數民族，以搗碎的磚茶兌奶熬製成奶茶飲用，可以去膻化食、彌補水分和維生素等。

4、冬飲溫黑茶暖胃行氣

冬天是一年當中最嚴寒的季節，天寒地凍，萬物蟄伏，寒邪襲人，人體心理功效減退，陽氣漸弱，中醫以為："時屆隆冬，萬物生氣閉藏，人的機體心理流動處於抑制狀態。養生之道，貴乎禦寒保暖"，因而冬天宜喝安化黑茶暖胃行氣。

黑茶是后發酵茶，且是通過蒸壓加工而成，刺激胃的咖啡鹼通過汽蒸揮發削減，已經不刺激胃腸了;黑茶中富含茶黃素等溫性物質，熱喝具有很好的暖胃效果。

黑茶被譽為"中國古絲綢之路上神秘之茶"，歷經千年沉澱，具有暖胃養胃、消食去膩、安神等顯着功效。

黑茶製品茶的外觀呈玄色，與黑糖、黑炭、黑豆一樣，個個是美白能手，能整理污垢、抑制玄色素、提升肌膚光澤、給肌膚排毒，以黑養黑，玄色美白;怡清源創新型安化黑茶黑玫瑰外觀呈玄色，不僅暖胃養胃，還能活血美容，排毒養顏。

男子喝什麼茶好

喝什麼茶可對身體起到保健的作用。憑證中醫的說法，人的體質有燥熱、虛寒之別，因而體質差其餘人飲茶也有講求。—般來說，燥熱體質的人，應喝涼性茶;虛寒體質者，應喝溫性茶。詳細說來，有吸煙習慣、體形較胖的人，容易上火，應喝涼性茶;腸胃虛寒，或體質較虛弱者，應喝中性茶或溫性茶。

現代都市男子的體質往往不能簡樸地以燥熱、虛寒劃分，有的人從显示看兩種體質兼而有之：體形較胖容易上火，然則吃點生冷的器械就拉肚子;尚有的人體形偏瘦顯著脾胃虛弱，但又有熱象。這是由於，他們常有吸煙、喝酒、熬夜等不良生涯習慣，從而導致體質的多樣化。然而，每小我私人的體質都市显示出主要癥狀，古方中醫專家提醒您，飲茶時應以主要癥狀作為依據。

菊花茶——排毒去輻射

由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是天天接觸电子污染的辦公一族必備的一種茶。由於茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積壓的暑氣、有害的化學和放射性物質，都有抵制、清掃的療效。

苦丁茶和普洱茶——降血脂

由於涼性着重，苦丁茶清熱解毒、軟化血管、降血脂的功效較其他茶恭弘=叶 恭弘更好，最適合血壓偏高、體形發胖的體質燥熱者長飲養生。普洱茶也同樣擁有珍愛心血管康健的功效，而且普洱茶的性子溫順，適合體質虛寒的人飲用。

烏龍茶——醒酒和

若是他應酬許多，還喜歡飲酒，那麼你需要給他備上烏龍茶。烏龍茶的醒酒效果異常好：它能夠預防身體虛冷，削減酒精和膽固醇在體內沉積。此外，烏龍茶尚有消融脂肪的功效。有數據显示，陳年珍藏10年，飲用300毫升烏龍茶相當於延續跳繩7分鐘，堅持飲用一年可減重2公斤以上。

小貼士：你還可以憑證他事情和生涯中的某些特殊情形來為他選擇茶恭弘=叶 恭弘。例如，他這段時間事情忙碌，用腦過多，可以選擇烏龍茶、綠茶、茉莉花茶來提神醒腦;在體力勞動或運動之後，可以選擇烏龍茶、紅茶來為解渴和彌補熱量;若是這段時間的空氣污染很嚴重，那麼可以選擇綠茶來匹敵污染;若是他沒有時間去健身，可以選擇烏龍茶、綠茶和花茶來消融脂肪，燃燒卡路里。

季節、時間，怎樣喝出好體質？

一年四序節令天氣差異，品茗的種類也要做響應的調整。

一樣平常來說，春季宜喝花茶，花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪，促進人體陽氣生髮;夏日宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功效，促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤熏染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內的餘熱，使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含厚實的卵白質，有一定功效。

此外，飲茶尚有一定的禁忌和時間。

頭遍茶：由於茶恭弘=叶 恭弘在蒔植與加工歷程中會受到農藥等有害物的污染，茶恭弘=叶 恭弘外面總有一定的殘留，以是，頭遍茶有洗滌作用，應棄之不喝。

空腹：空腹品茗可稀釋胃液，降低消化功效，致使茶恭弘=叶 恭弘中的不良身分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

飯後：茶恭弘=叶 恭弘中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反映，天生難以消融的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發血虛症。應該在餐后一小時再品茗。

發燒：茶恭弘=叶 恭弘中含有茶鹼，中國茶都，有升高體溫的作用，發燒病人品茗無異於“推波助瀾”。

小貼士：憑證季節替換茶恭弘=叶 恭弘的同時，也需要思量到體質。體質虛寒的人，縱然在夏日，也不適合飲用苦丁茶那樣的涼性茶。

四序補腎茶

想要補腎？品茗就能到達很好的效果。補腎茶配方有許多，常見的有桂圓紅棗茶、首烏生地茶、枸杞茶、杜仲茶，今天小編推薦16種補腎茶配方，常喝讓你不再腎虛！

枸杞茯苓茶

做法：枸杞子、茯苓各5～10克，紅茶6克。將枸杞子與茯苓共研為細末，每次取5～10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可，逐日2次，代茶飲用。

功效：枸杞子甘平能補腎益精，茯苓甘淡能健脾利尿，紅茶能利尿提神，是治療小便晦氣的理想飲料。

桂圓紅棗茶

做法：桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼后即可飲用。

紅棗枸杞茶

做法：枸杞一小把(約20～30粒)、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。

功效：枸杞性味甘平，具有滋補肝腎，益精明目的作用。紅棗性溫、味甘，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、促進腸胃功效。

黑米茶

做法：將黑米400克稍微淘洗一下，用大火炒5分鐘后，轉小火，炒至黑米表層開裂露出白色的米心為止。最好現炒現用。若平時沒有足夠的時間，也可以一次多炒制一些，並將炒好的黑米裝入盒中密封保留，且最幸虧一個月內用完。每次取炒過的黑米10克，依小我私人口味可以加3克紅糖或紅茶，用200毫升滾水沖泡，燜上10分鐘后即可飲用。

功效：黑米有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。常喝黑米茶，更是能夠抵制致癌物質的發生，促進血液循環，改善新陳代謝。

女貞黃耆茶

做法：女貞子以及黃耆各5克。藥材加500c.c水，以大火煮開后熄火飲用，天天1杯，可天天喝。

功效：女貞子養陰益腎、補氣通經，黃耆補氣生陽、增免疫力。

胡桃蜜茶

做法：胡桃仁10g，綠茶15g。共搗成細末，加煉蜜適量人茶中，用滾水沖泡即可飲用。

功效：此方有溫腎納氣，充旺元陽，止遺精，興陽事之功效。多用於男子房事低下，滑精早泄，以及耐久哮喘等症。

高麗枸杞茶

做法：高麗參3片、枸杞10克。藥材加500c.c.熱水，燜泡5分鐘后飲用，天天1杯，可天天喝。

功效：高麗參增補元氣、活血抗疲勞，枸杞益肝腎、補氣血。

西洋參茶

做法：每次取3-5克西洋參，用300毫升左右的滾水沖泡，悶5分鐘后當茶頻飲，頻頻沖泡至無味后將西洋參嚼服即可起到提神的作用。

功效：西洋參具有補氣養陰、清熱生津、滋陰益氣及補腎的功效。

杜仲茶

做法：取茶5-15克，85度左右開水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡5分鐘。

功效：杜仲性溫，味甘微辛，是一種名貴的滋補中藥，有補肝腎、強筋骨的功效，而且以杜仲恭弘=叶 恭弘為質料的杜仲茶具補肝腎、強筋骨、降血壓、安胎等諸多功效。

韭菜子茶

做法：韭菜子12g，綠茶3g，冰糖適量。將韭菜子、綠茶、冰糖一同放入茶杯內，滾水沖泡，代茶飲用。

功效：此方具有養心，益腎固精之功效，適用於治療房事不振，遺精早泄，心胸抑鬱等症。

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沙苑子茶

做法：沙苑子12g，綠茶3g。先將沙苑子洗掙搗碎，與茶恭弘=叶 恭弘一同入茶杯內用滾水沖泡，15分鐘後裔茶飲用，1日數次。

功效：此方具補益肝腎，澀精止遺之功效。適用於虛勞泄精、陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

春季的養生茶飲

春季一直都是養生保健的好時期，那麼春季若何養生呢？愛品茗的同夥不妨選擇品茗來養生保健， 從養生和保健的角度來講應該是春飲花茶，那春季喝什麼茶好呢？什麼茶更具有養生功效呢？趕忙和小編一起來領會一下吧。

NO1、菊花人蔘茶

人蔘含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調治作用，可以提高人的免疫力，有用驅除疲勞，而菊花氣息芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者適用具提神的作用。

NO2、枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對於耐久趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以匹敵春困，還能緩解眼睛疲勞。

NO3、檸檬茶

這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。做法也異常簡樸，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。

NO4、蒲公英花茶

蒲公英中所含維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝腎運轉，促進消化，從而使人精神煥發。

NO5、金銀花茶

金銀花茶，有清熱解毒、疏散風熱的功效，春季是流感多發季節，多飲金銀花茶有利於增添抵制力。

NO6、薄荷菊花茶

菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，稀奇相宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積壓的有害化學或放射性物質有抵制、清掃的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。

N07、玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，並含有厚實的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內排泄等功效，對肝與胃有調治作用，並能消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。

NO8、熏衣草檸檬茶

熏衣草香氣為寬大女性所喜歡，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，而且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。

NO9、檸檬草茶

檸檬草，也稱檸檬香茅，整株植物散發出沁人心脾的清香。經常飲用檸檬草茶，可以輔助改善血虛、和諧腸胃、調治油脂排泄和降低血脂、緩解神經虛弱等。通常飲用，有用預防疾病，增強免疫力，到達有病治病，無病防身的效果。

NO10、菊花綠茶

春季喝什麼茶好，綠茶與菊花一定是少不了的。綠茶5克，菊花12克，白糖30克。煎水代茶飲，天天1劑。可以清熱解毒，寧神明目。適用於春季乍寒乍熱，天氣乾燥，怒火目赤頭痛，酒醉不適，並預防傷風。

夏日養生茶

夏日天氣炎熱，體力消耗較大，同時胃口變差，不少人會消瘦下來，這時可用清補的方式舉行調治。多喝養生茶，不僅可以消除暑熱，還能恢復體力。

百合花+綠茶

綠茶是電腦一族用於防幅射常喝的茶。百合花的含有多種維生素和微量元素。主要功用是潤肺清火，安神醒腦，最適合辦公室女性飲用，堅持天天喝一杯效果更好，還可以減肥。

檸檬紅茶

檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑清熱、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功效。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒，對人體康健有很大的益處。 紅茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發病率降低。其研究功效註釋，一杯紅茶對特定的自由基來說，甚至比大蒜、西蘭花、胡蘿蔔、小卷心菜更能施展抗酸化作用。

檸檬很酸，紅茶稍苦。離開來用水泡，檸檬水是含有酸味的水，紅茶是含着苦味的茶。檸檬紅茶有2種喝法，一是喝熱的，二是喝冰的。

蓮子心茶

蓮子心，是指蓮子中央青綠色的胚芽，其味極苦，但有極好的降壓、去脂功效。將蓮子心兩克用開水沖泡後裔茶飲用，天天早晚各飲一次，除了降血壓外，尚有清熱、安神、強心的功效。然則蓮子心味苦寒，脾胃虛弱的人要慎服。

薄荷茶

薄荷茶具有清熱明目的作用，薄荷也是治療風熱傷風的良藥，詳細做法是將2000毫升水燒開，放入干薄荷10克和少許綠茶，浸泡后，濾出恭弘=叶 恭弘渣即成薄荷茶，可加糖飲用。夏日傷風時，可以用鮮薄荷20克加水煎服。

玫瑰花+桂花

玫瑰花茶，對雀斑、皺紋有顯著的消除作用，是最理想的美容養顏飲品。桂花，清心、明目、解口燥。這兩款茶恭弘=叶 恭弘加在一起可以解毒，幫我們把體內的毒素排擠來，而且對我們的皮膚有着從內到外的美白作用。

菊花茶

菊花茶可清熱解表，清肝明目。相宜在炎天傷風、發燒、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用於高血壓初期泛起頭痛、目赤等癥狀時飲用。詳細做法，天天用5克的干菊花沏茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。

山楂茶

山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶，可降低血糖，調治血壓。詳細方式為，天天數次用鮮嫩山楂果1~2枚沏茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

葛根茶

葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。其製作方式為，將葛根洗凈，切成薄片，天天取30克，加水煮沸后當茶飲用。

秋季潤肺喝什麼茶

秋季天氣乾燥，容易傷肺。肺氣虛，則容易生病。以是秋季的飲食應以潤燥、滋陰、潤肺為主。茶是許多人生涯中離不開的飲品之一，其具有很好的養生保健功效。秋季可憑證自己的體質選擇適當的茶，到達潤肺的功效。其次選用相宜茶方，對增進康健、增強體質有益。那麼秋季喝什麼茶潤肺呢？下面給人人精選四款養生茶，一起來看看。

姜蘇茶

生薑、蘇恭弘=叶 恭弘各3克，將生薑切成細絲，蘇恭弘=叶 恭弘洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。逐日2劑，上下晝各溫服1劑。有疏風散寒、理氣和胃之功，適用於風寒傷風、頭痛發燒，或有噁心、吐逆、胃痛腹脹等腸胃不適型傷風。此方以葯代茶，味少而精，適用簡捷。

橘紅茶

橘紅3克，綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用。逐日1劑隨時飲用，有潤肺消痰;理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以橘紅宣中理氣，消痰止咳。茶恭弘=叶 恭弘有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

蘿蔔茶

白蘿蔔100克、茶恭弘=叶 恭弘5克，加少量食鹽，先將白蘿蔔洗凈切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再將茶恭弘=叶 恭弘沖泡5分鐘后倒入蘿蔔汁內服用，天天2次不拘時限。有清熱化痰、理氣開胃之功，適用於咳嗽痰多、納食不香等。

白蘿蔔營養厚實，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。

銀耳茶

銀耳20克，茶恭弘=叶 恭弘5克，冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶恭弘=叶 恭弘泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌平均服用。

有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用於陰虛咳嗽。銀耳是食葯兩用滋補佳品，內含卵白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力，配茶恭弘=叶 恭弘取其消痰火於利濕之中，兼有消炎之功效。

冬天喝什麼茶好

冬至事後正式步入隆冬，在我們用飲食增添熱量抵禦嚴寒之餘，也不要僅僅為了知足口腹之欲，而忽視了對身體的調治和調養。“茶”自古以來就是養生的上品，差其餘季節品茗對人體有着差其餘功效。在嚴寒的冬季，一杯熱乎的茶，不僅驅走了寒意，而且還使人的身體加倍康健。

黑豆茶

黑豆可抗擊朽邁，在《本草綱目》中紀錄到黑豆對延緩朽邁、治療腰膝疼痛很有用果，另外，想補腎、烏髮的女性也可以經常引用這道茶。

黑豆的營養價值與黃豆不分上下，藥用價值高於黃豆。在經期後期或經血量少時引用這道茶，可以呵護虛弱的身體。這道活血補身茶有不易消化的特點，以是消化功效較差、尿酸、透風患者不宜過分食用。

做法：取黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量、清水700ml。將黑豆用清水洗一下，瀝干水分後備用。在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆，將黑豆煮熟后取出蘇木和黑豆。之後再加入適量紅糖，將其攪拌融化后即可食用。

紅棗茶

紅棗有增強體能、增強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌縮短力，且含有山楂酸等身分，有抑制癌症的效果。

紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、卵白質以及維生素A、B和c。性平，味甜醇，能補脾胃，用於脾胃虛弱。紅棗含糖量高，發生熱量大，因此稀奇適合在冬天食用。

做法：每次用紅棗10-15顆最好，把棗皮切破，放在茶杯中，滾水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補作用，是老小皆宜的良療飲料。

枸杞茶

枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外，枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、血虛、種種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等種種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分普遍，而且耐久食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。

做法：取枸杞一小把(約20～30粒)、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。

若是熬夜后口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。沖服時，注入開水后不要立刻服用，應該讓枸杞和紅棗在水中充實浸泡后再喝，效果更好。紅棗可先剪開，然後再舉行沖泡。

紅茶

冬季經常喝熱茶可以有用彌補人體所需水分，尤其是紅茶，性甘溫，可養人體陽氣。紅茶含有厚實的卵白質和糖，可補益身體，養蓄陽氣，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。

飲用紅茶可以使骨骼強壯，建議天天喝一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼效果更強。沖泡紅茶時，宜用剛煮沸的水沖泡，並加以杯蓋，以免釋放香味。

做法：取紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶恭弘=叶 恭弘過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。

天天早上喝一次牛奶紅茶，可有用地彌補氣血，強身健體。或是泡黃芪紅茶也不錯，取黃芪15克，紅茶3克。把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用。

普洱茶

普洱茶屬於茶性對照溫順，對消化道，尤其是胃部有問題的，有養胃、護胃的作用，冬天氣溫對照嚴寒，尤其是女孩子可能會經常泛起手腳冰涼，對體寒的這部門人群稀奇地適合。

另外對慢性病患者有一定的效果，普洱茶能夠引起血管舒張，使血壓有一定的下降，降低心率，對高血壓、動脈硬化的患者有輔助治療的作用。

做法：用3克熟普洱茶，適量的蜂蜜。普洱茶放入杯中，用滾水沖泡;等到茶湯冷卻至50-60℃的時刻憑證小我私人口味調入適量蜂蜜。

普洱和蜂蜜都兼有排毒清腸作用，熟普洱溫順的茶性和養護的作用可與蜂蜜對寒性腸胃的刺激相抵消，耐久飲用的話還可以預防傷風。

銀耳茶

銀耳屬於陰陽雙補之品，其性溫順，以是老弱婦孺及大病初愈者皆可用其補養而不用鬱悶虛不受補。銀耳善於潤肺滋陰，可用於肺燥咳嗽氣喘、氣管炎、支氣管炎，以及秋季乾燥、嘴唇皮膚乾裂等。此養生茶有助滋潤肺部，具有化痰止咳的作用。

做法：20克銀耳，5克茶恭弘=叶 恭弘，20克冰糖。銀耳以輕鬆浸泡至軟，洗凈。往燉盅倒入適量輕鬆，加銀耳與冰糖，一同燉熟。茶恭弘=叶 恭弘以滾水洗濯一次，再重新加滾水沖泡5分鐘，隔去茶恭弘=叶 恭弘。把茶汁倒入銀耳糖水中，調勻即可。

桂花茶

中醫以為，桂花有很好的藥用價值。昔人說桂為百葯之長，以是用桂花釀製的酒能到達“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、沏茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。許多胃病患者到了冬季就會泛起冷痛的感受，這個時刻喝點桂花茶，就能夠很好的緩解癥狀。

做法：秋季在桂花含苞未採收花朵，將花朵洗清潔后陰乾，然後密封保留。可加入茶恭弘=叶 恭弘中沏茶飲用，飲用時，約莫使用七到十個花朵，再加入適量的紅茶、紅糖后，以熱開水沖泡即可。

結語：以上就是小編今天給人人先容的有關四序養生茶的知識，看完本文，信託人人都知道每個季節適合喝什麼茶了吧。茶喝對了有利於身體康健，反之，危害康健哦，因此人人一定要重視。