痔疮是日常生活中比较常见的一种慢性疾病，而痔疮主要是指肛门直肠的底部以及肛门粘膜的静脉出现了障碍，如扩张、淤血等症状，从而就形成了痔疮。
这种慢性疾病还有一个非常恼人的特点，就是有时候发作，有时候不发作，当因为一些外界原因发作的时候，像今天吃了过于刺激性的食物，第二天在排便的时候就会痛苦不已， 甚至是因为在擦的过程中出现出血的症状。有的时候还会出现肛门瘙痒等，让生活十分的尴尬。
那生活中我们应该如何的去预防痔疮呢？需要大家注意以下这3点。
要想预防痔疮，就要注意“吃”：
吃是我们每天都需要做的一个动作，但是对于很多人来说，都没有吃对，总是喜欢吃一些自己爱吃的食物，如辛辣的食物、精细的食物、油炸的食物等等，可以说是没有几个人不喜欢吃的。
但也正是因为这样没有忌口的食物，才导致多种疾病的高发，就比如痔疮，跟饮食也有很大的关系，如果你每天摄入的新鲜蔬菜以及水果的量都不够，再加上不喜欢吃富含膳食纤维的食物，和水喝的很少，那么就会在一定程度上去影响肠胃的蠕动能力，进而出现大便干燥，增加便秘甚至是痔疮的发生概率。
要想预防痔疮，就要注意“动”：
痔疮不仅仅跟我们吃有关，跟运动也是有联系的，对于现代社会中的白领，几乎都有久坐的习惯，长期下来，往往会因为这样造成疮内静脉的淤积，严重的就会增加痔疮的发生概率。
因此，运动对于预防痔疮来说，是一个很重要的因素，在提高机体免疫力的同时，还可以帮助我们促进下肢的血液循环，让静脉通顺，这样大便在排出的时候也不会受阻。
要想预防痔疮，就要注意“净”：
这里的“净”是指干净，在我们每天排完便的时候，都会进行擦拭，但是这样并不是代表肛门处就是干净的，而是要注意它的卫生情况，如果有必要的话， 或者是你本身患有痔疮，在大便后，都要注意清洗一下。
各位朋友，你有痔疮吗？平时会怎么护理呢？不妨在下方评论中留言，分享你的故事。
