茶是我國的文化之一，許多人都有品茗的習慣，尤其是暮年人，着實只要喝對茶能夠幫我們解決許多身體不適的哦，好比眼干、上火、疲勞、犯困等等。今天小編給人人先容的是中醫養生茶，我們一起來看看這次茶飲有什麼特殊功效吧。

目錄

1、夏日養心安神必喝兩種茶 2、糖友喝什麼養生茶好

3、輕鬆控制血壓的中藥茶 4、清火中醫茶療方

5、美容養顏的中醫養生茶 6、中醫養生減肥茶

7、降怒火中醫養生茶 8、辦公族喝什麼中藥茶好

9、祛傷風的中醫養生茶 10、中醫養生茶的準確泡法

夏日養心安神必喝兩種茶

夏日喝飲料在許多人眼裡是異常爽的一件事，着實夏日品茗來清熱解渴的功效加倍受到專家的推薦。然則，飲茶必須要科學，夏日品茗同樣有禁忌，由於我們一定要找到準確的品茗方式。

1.降脂養心茶

質料：炒決明子、廣陳皮、山楂、何首烏、烏梅(各10克)、澤瀉、野菊花、車前子、甘草(各5克)。

做法：將葯一起放在鍋中，用水煮30分鐘后，去掉藥渣，用壺裝起，用作茶和，一天3到5次。

功效：預防心臟血管疾病，輔助體內脂肪代謝，削減脂肪的聚積，增添心臟抗壓性。

2.寧心安神茶

質料：茯苓10克、遠志十克、浮小麥15克、甘草4克、大棗4枚。

做法：我們把上面所有的中藥一起放到鍋內里，然後加上適量的水煮半個小時后，將內里的藥渣去掉，然後裝起來，當做茶喝，一天喝三到五次。

功效：有用輔助舒緩壓力。

炎天飲茶你要注重的禁忌

1、飲茶要適量，忌過分飲茶

由於茶恭弘=叶 恭弘里含有咖啡因，過分飲茶會引起焦慮、焦躁、失眠、心悸等症，從而導致睡眠欠好，還會抑制胃腸蠕動，故障消化，降低食慾。

2、忌飲濃茶

茶水一樣平常在人體內能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶鹼在人體內蘊蓄過多，致使神經功效失調。由於茶恭弘=叶 恭弘中鞣酸的作用，可使腸黏膜排泄黏液功效下降，發生便秘。茶量一樣平常天天以5~10克，分2次泡飲為宜。

3、飲茶要現飲現泡，忌久沏茶水

如泡時過久，不只會失去茶恭弘=叶 恭弘的清香味，使茶恭弘=叶 恭弘中的維生素遭到損壞，還可發生某些物質，喝后對人體發生刺激作用，稀奇是患有痛風、心血管與神經系統疾病者，更應忌飲久泡的茶水。

4、忌空腹飲茶

昔人曾說“早時一杯茶，勝似強盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。由於空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功效，故障消化，並影響對卵白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

糖友喝什麼養生茶好

盛夏時節，通過喝水來彌補水分，預防中暑是許多人的選擇，對糖尿病患者來說也不破例，然則對糖尿病患者來說，他們的飲食有許多禁忌，好比一些含糖量高的飲料一定不能喝，那麼糖尿病人炎天喝什麼為宜？

糖尿病患者多屬於陰虛燥熱、氣陰兩虛體質，而在炎炎夏日，出汗較多，傷津耗氣，更易泛起口渴難耐、體倦乏力等癥狀。因此，在夏日，順應時令，合理養生，十分主要。現先容幾款生津止渴茶飲方，以助糖尿病患者安度炎熱的炎天。

1、麥門冬烏梅茶：麥門冬20克、烏梅10克，開水沖泡，代茶飲。有生津止渴之功。

2、西洋參葛根茶：西洋參5克、葛根20克，滾水沖泡，代茶飲。有益氣生津之功。

3、天花粉浮萍茶：天花粉30克、浮萍10克，加水1000毫升，煎煮15分鐘，冷卻后當茶飲。有清熱生津止渴之功。

4、竹恭弘=叶 恭弘湯：淡竹恭弘=叶 恭弘10克、茯苓10克、生石膏20克、天花粉20克，加水1000毫升，煎煮15分鐘，冷卻后當茶飲。有清熱除煩、生津止渴之功。

先容幾種有降糖效果的茶飲

綠茶

綠茶中所含的兒茶素，能延遲小腸對糖分的吸收，從而抑制餐后血糖的上升。其中含有的抗氧化身分，還能減輕身體的炎症反映，增添毛細血管的韌牲。

粗茶

粗茶是指較粗老的茶恭弘=叶 恭弘，如竹恭弘=叶 恭弘、柳恭弘=叶 恭弘、棗恭弘=叶 恭弘、梨恭弘=叶 恭弘等炮製後作為茶飲。雖然外觀不漂亮，但其中含有較多的茶多糖，有助改善受損傷的胰島β細胞功效。但茶多糖不耐熱，建議用50攝氏度左右的溫水沖泡，吸收率更高。

桑恭弘=叶 恭弘茶

在古代，桑恭弘=叶 恭弘就被用來製成治療“消渴”的中藥。桑恭弘=叶 恭弘茶中特有的身分1-脫氧野尻黴素，能抑制小腸中將多糖剖析成葡萄糖的α-糖苷酶，從而抑制血糖的上升。建議最好餐前喝，降糖效果更好。

番石榴茶

將熱帶水果番石榴的恭弘=叶 恭弘乾燥后，用熱水浸泡而成。它能提高周圍組織對葡萄糖的行使率，並促進胰島素與受體的連繫。日本琉球大學的考察發現，沖繩區域糖尿病的發病率較低，就與當地人愛喝這種茶有關。

雪蓮果恭弘=叶 恭弘茶

菊科植物雪蓮果原產自南美安第斯山脈，研究發現，其恭弘=叶 恭弘子中含有類胰島素物質，能輔助人體控制血糖，尚有降低膽固醇和甘油三酯的作用。

香蕉茶

是以野生香蕉恭弘=叶 恭弘為質料製成的茶，其中的科羅索酸具有與胰島素相似的功效，能促進葡萄糖進入細胞。

匙羹藤茶

這蒔植物是一種印度傳統草藥，我國雲南、廣西等地也有生產。其中的匙羹滕酸可抑制腸道中糖類的剖析和吸收，適合餐前飲用。

需要提醒的是上面的茶飲只能起到輔助作用，並不能替換藥物，糖友最幸虧醫生指導下酌情飲用。

輕鬆控制血壓的中藥茶

在高血壓的治療中，調整生涯方式的主要性不亞於準確服藥。但控製鹽攝入量、紀律運悅耳起來容易，做起來難。下面向人人先容了幾個有助降壓的簡樸方式。

菊花茶

所有的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的明晰菊或小白菊最佳，每次用3克左右沏茶飲用，逐日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯着療效。

山楂茶

山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有顯著的輔助療效。其飲用方式為，天天數次用鮮嫩山楂果1—2枚沏茶飲用。

荷恭弘=叶 恭弘茶

中醫實踐註釋，荷恭弘=叶 恭弘的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷恭弘=叶 恭弘照樣減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方式是：用鮮荷恭弘=叶 恭弘半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼後裔茶飲用。

槐花茶

將槐樹生長的花蕾摘下晾乾后，用開水浸泡后當茶飲用，天天飲用數次，對高血壓患者具有怪異的治療效果。同時，槐花尚有縮短血管、止血等功效。

首烏茶

首烏具有降血脂，削減血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十明晰顯。其製作方式為取制首烏20—30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當茶飲用，天天一劑。

若何預防高血壓

控制飲食助限鹽

除了做菜時限鹽，有意識地少用飯菜，鹽攝入量也能獲得控制。吃菜時增大蔬菜尤其是綠恭弘=叶 恭弘菜的比例，能增添血鉀濃度，抑制因鈉攝入過多引起的血壓上升。

晚上少喝酒，制止夜宵

考察显示，許多肥胖者喜歡晚上喝酒，配幾個下酒席當夜宵，酒精助興下，又難免吃多，這樣酒精和鹽的攝入量都市增添，晦氣於控制血壓。建議高血壓患者少在晚上喝酒，尤其是肥胖者。

飯後半小時流動，防止增大食慾

飯前大量運動，易讓人感受飢餓，從而胃口大開，增大飯量。飯後30分鐘流動，如散步，既有助消化，還能輔助控制餐后血糖，有益血管康健。

清火中醫茶療方

春夏之交，肝氣興旺，也是很容易泛起急躁、上火。常見的就是咽喉腫痛、牙齦腫痛、口舌生瘡等徵象，對於降火，不只是單純喝下涼茶就解決的事，還需得針對性。中醫上講，春季是人體陽氣生髮的季節。所謂陽氣生髮，就是循環代謝水平的提高。當人體循環代謝水平陡升，人體各個臟器還沒有順應，反映到人體的外表，就是所謂的春火。而春天之火，往往不是一個臟器問題的反映。好比眼睛乾澀不適，是怒火的显示;咽喉腫痛，則說明肺臟有火;便秘不暢就是大腸陰虛火旺的問題;早春高發的抑鬱症，在傳統中醫理論中被稱為心經燥熱……上火不是什麼大偏差，但多個臟器之火，會造成人體免疫力的下降，以是我們對早春之火，不能掉以輕心。

體質差異，上火各異

為什麼有些人容易“上火”呢？這可能與小我私人的體質有關。容易“上火”的人體質偏弱，容易受到外邪的入侵而显示出“上火”的癥狀。不良的生涯習慣，如生涯不紀律、飲食上偏食或偏嗜(如過多食用熱性食物)等，都可能是引起經常“上火”的緣故原由。

從中醫角度講，滅火不只需辨明是哪種臟腑之“火”，而且還要辨明是“實火”照樣“虛火”。若是是“實火”，憑證差其餘臨床显示服用差其餘瀉火藥物，經常可以取得知足的治療效果。若是是“虛火”，則要以“補虛”為主，再酌情加入瀉火藥方能取得好的療效。

差其餘“清火”茶療方

1、怒火

显示為目赤腫痛，同時伴有頭暈腦漲，口苦咽干，面紅易怒。中醫辨證為怒火上炎，治療應以清瀉怒火為主，用龍膽草、夏枯草、梔子、麥冬等清怒火藥舉行治療。目赤腫痛較重者，可酌加蒲公英、大青恭弘=叶 恭弘等清熱瀉火藥。

2、心火

显示為口舌生瘡，心胸煩熱，失眠，尿黃便結等癥狀。治療以清瀉心火為主，可選用生地黃、黃連、黃芩、梔子等，中成藥可選用牛黃清心丸等舉行治療。

3、肺火

显示為咽喉腫痛，乾咳無痰，口乾咽燥，聲音嘶啞等癥狀。治療以宣肺瀉火為主，可用金銀花、連翹、荊芥、薄荷等，中成藥可選用銀翹解毒丸等舉行治療。

4、胃火

显示為牙齦紅腫疼痛，口臭，喜冷飲，舌紅苔黃等癥狀。治療以清瀉胃火為主，可選用胖大海、羅漢果、丹皮、生地等，方子可選用清胃散、涼膈散等，中成藥可選用牛黃清胃丸等治療。

溫馨提醒，春天究竟是陽氣初生的季節，陽氣雖升但並未盛大，若是用寒涼藥物去火，很可能會打壓初生的陽氣。去火不傷身，這是春季去火用藥的一個主要原則。

美容養顏的中醫養生茶

茶具有養生功效，對於女性同夥而言，茶在解渴之餘，還能輔助女性美容養顏。通過差其餘搭配方式巧妙自製一些美容茶吧。

女人如茶，茶亦能滋潤女人。紅茶尊貴典雅，綠茶自然清醇，奶茶溫柔繾綣，花茶清香委婉……躁熱夏日，更是離不開茶，若能在解渴除燥之餘，差其餘茶通過合理搭配，巧妙運用，還可以起到美容養顏的養生功效，讓女人貌美如花。

1、蓮花茶

質料：綠茶3g、蓮花6g。

做法：a、將蓮花洗凈陰乾，與綠茶共碾細末;b。用濾紙做成袋沏茶;c。每次取1袋用滾水泡5分鐘后飲用。

功效：清暑寧心，涼血止血，美白肌膚，防止朽邁。

2、三花保健茶

質料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。

做法：a、將薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸;b。加水煮2分鐘左右;c。過濾後放冰糖即可飲用。

功效：薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠;菩提子花富含維生素C、鎮靜安神、制止皺紋與黑斑發生;洋甘菊可增強皮膚抗過敏能力，並能夠消脂塑身。

3、祛斑花果茶

質料：白果25g、白菊花3朵、雪梨3個、牛奶適量、蜂蜜適量。

做法：a、白果去殼、去衣;b。雪梨去皮切粒;c。將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可;d。加入牛奶，煮滾;e。待放涼后，加入蜂蜜飲用。

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功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止玄色素沉積、潔膚除斑;同時菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用，異常適合夏日飲用。

4、檸檬香蜂茶

質料：香蜂草2枝、檸檬3片、蜂蜜適量。

做法：a、香蜂草用滾水沖泡放涼;b。過濾掉香蜂草后加檸檬、蜂蜜調味。

功效：香蜂草能夠放鬆心情，緩解神經主要;檸檬富含VC，美白肌膚並增強抵制力，適合辦公室主要的腦力事情者飲用。

5、潤肌養顏茶

質料：大生地5g、積雪草15g、生山楂15g、冰糖適量。

做法：a、將大生地、積雪草、生山楂共碾成粗末;b。加水煮3-5分鐘;c。過濾其汁液;d。加冰糖放涼后飲用。

功效：大生地能夠清利濕毒、滋陰涼血的作用;積雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂層，促進皮膚的新陳代謝，增添皮膚的彈性及滑膩，彌補營養素。常服此茶能夠滋養肌膚、延緩朽邁。

中醫養生減肥茶

減肥、減肥、減肥……已經成為很自然的事情，女孩子就是以為只要自己能瘦，什麼方式都市實驗。身邊能減肥減肥的方式確實是不多，但中藥減肥茶就是其中。

一、山楂益母紅茶：消脂去腫

質料：山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個。

做法：將山楂果、益母草洗凈后剝小塊，再將茶包用500c.c滾水泡開，待茶色轉為紅色，加山楂與益母草后蓋住杯蓋，燜約5分鐘即可飲用。

功效：山楂解油膩助消化，可降膽固醇，益母草利水消腫，排下肢多餘水份;適合應酬多、運動少，有小腹或小腿水腫者。

提醒：山楂與益母草會促進腸胃道蠕動，不宜空腹飲用，以免刺激腸胃道。

二、陳皮烏梅普洱：止脹解膩

質料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。

做法：將陳皮與烏梅洗凈，陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，茶包加500cc滾水泡開，茶色轉為黃色，再加入陳皮與烏梅后蓋住，燜約5-7分鐘即可。

功效：陳皮促進腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進唾液排泄，有助解渴、改善口鼻乾燥。

提醒：不宜空腹飲用，平時有胃酸排泄過多者，以1杯為限，以免喝多腹痛。

三、山楂陳皮決明子：降血脂

質料：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。

做法：將陳皮和山楂洗凈，並剝小塊，茶包加500c.c滾水泡開，然後再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。

功效：決明子潤腸通便、山楂有助降血脂輔助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，並能珍愛腸胃。

提醒：腸胃功效弱、易腹瀉者不宜。

四、荷恭弘=叶 恭弘澤瀉飲：消除水腫

質料：荷恭弘=叶 恭弘和澤瀉各6克、何首烏和丹參各3克。

功效：荷恭弘=叶 恭弘與澤瀉有助利水消腫、輔助水分代謝，何首烏可輔助去除油脂、丹參可活血化瘀。

做法：藥材洗凈后，加500c.c滾水拋開即可飲用。

提醒：腸胃功效弱、胃痛胃食道逆流者不宜。

五、決明子飲：通便消脹氣

質料：決明子6克、麻子仁、綠茶、薄荷3克、麥芽3克。

功效：決明子與麻子仁具潤腸通便效果、綠茶去油解膩、薄荷疏風清熱降火氣、麥芽輔助消除脹氣。

做法：決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將所有藥材放入杯中，加入500c.c滾水浸泡3-5分鐘即可飲用。

提醒：腸胃功效弱、易腹瀉者不宜。

降怒火中醫養生茶

秋季肺金亢勝，使肝木受到抑制，而肝木的陰津是濡養眼睛的源泉，當其受到抑制時，陰津排泄削減，使眼睛得不到濡養就會感受乾澀，原來就對照乾澀的眼睛固然就會加倍嚴重。而且秋天原本眼睛就容易干，少了肝提供的滋潤，眼睛就更容易乾澀了。

中醫五行中以為，金克木，在臟腑中則為肺金克肝木。秋季肺金亢勝，使肝木受到抑制，而肝木的陰津是濡養眼睛的源泉，當其受到抑制時，陰津排泄削減，使眼睛得不到濡養就會感受乾澀，原來就對照乾澀的眼睛固然就會加倍嚴重。而且秋天原本眼睛就容易干，少了肝提供的滋潤，眼睛就更容易乾澀了。久視也會傷肝。

肝通目，用眼過分也會對肝造成危險。若是你經常對着電腦，經常會以為看不清器械，這時刻最好思量一下，在珍愛眼睛的同時也珍愛一下肝。下面先容4種養眼護眼的藥茶。

菊花茶

菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是珍愛眼睛康健的主要物質，也是中醫治療種種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦蘇醒、雙目明亮，稀奇對怒火旺、用眼過分導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常以為眼睛乾澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

枸杞子茶

枸杞子適量，用開水沖泡飲用。枸杞子養肝明目，富含胡蘿蔔素(維生素A原)、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養眼佳品。

枸杞菊花茶

枸杞子、菊花適量，開水沖泡飲用。除養眼外，還適用於血虛兼有肝熱的乾眼患者。

決明菊花山楂茶

決明子(略搗碎)10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同樣比例，以滾水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。用於肝胃積熱，飲食不香的乾眼患者。

由此可見，秋季天氣乾燥易傷肝。人們要多喝水以彌補體內水份，同時還可飲用上述茶品，以降怒火防眼干。

辦公族喝什麼中藥茶好

辦公室里的上班族經常面臨電腦，皮膚受輻射的影響最大，那麼辦公族喝什麼茶最好，上班族怎麼品茗最康健呢？小編為您總結了茶水的準確飲用時間和方式，詳解了上班族怎麼品茗最康健，看看吧。

辦公室常備3種茶

降血壓山楂配決明

老祖宗給我們留下了許多好的“水同夥”，辦公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是人人都知道的，明目，強身健體，不外18歲以下的人不要多喝。胖大海是護嗓之寶，喝完後效果就挺顯著，但一次不能延續喝跨越一個月。趁着這個空當，我喜歡喝山楂茶，它有降血脂和軟化血管的作用。若是是鮮果的話，天天2~3個，對半剖開，泡在開水中。若是是干品，天天4~5片泡開水喝即可。若是山楂茶中配以可降壓的決明子，抗氧化的何首烏，效果就更好了。

口乾自製米茶

差其餘“茶”有差其餘作用，許多人弄不明晰，着實最主要的就是這幾種情形：當皮膚乾燥無光時，可以喝一段時間的檸檬水;便秘者可喝些蜂蜜水;若是總以為口乾，可堅持喝一些米茶。米茶的做法是，將小米炒熟，取適量放入杯中加開水浸泡15分鐘左右就可以當茶飲了。心情欠好時，可選擇玫瑰花泡水喝;上火時選點兒綠茶或菊花泡水喝。我喝水的習慣是，不只喝一種茶，多種茶換着喝，但不管喝哪種茶，天天都要喝800毫升左右的白開水。

用嗓子多喝紫蘇茶

德國人品茗很講求，除了紅茶和普洱茶外，還很重視茶的食療作用。好比在售賣茶的攤點，就分有開胃養顏的乾花兒茶、水果茶(包羅蘋果茶、梨茶、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等);能防病的功效茶，如助眠茶、助消化茶、止咳茶等。我語言較多，經常喝紫蘇茶，茶袋包裝上就寫着對咽炎有用。飲用方式一欄寫着：開水浸泡6分鐘后飲用。有次我傷風，發高燒，房東就給我送來了一碗草莓水，半斤草莓加杯水，燒開，改小火再煮5分鐘，喝后出了許多汗，體溫也恢復正常了。

上班族天天何時喝什麼茶最好

1、早上喝紅茶

人在睡了一夜之後，身體往往處於相對靜止的狀態，喝紅茶則可促進血液循環，同時能夠祛除體內冷氣，讓大腦供血足夠。紅茶性子溫順，可在天天早上起床后沖泡一杯，在吃過早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲。

2、中午喝青茶

青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量厚實，能抵制朽邁。綠茶則入腎經，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。

3、晚間喝黑茶

人在吃了三餐之後，身體會蘊蓄一些肥膩之物在消化系統內，倘若晚飯後能夠飲用一杯黑茶則有助於剖析蘊蓄的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性子較溫純，不會影響睡眠。黑茶首選雲南普洱，不外，普洱的味道有些人可能接受不了，那麼可用白茶取代，好比福建壽眉。壽眉入肺經，茶性平和，也不會影響睡眠。

祛傷風的中醫養生茶

春季是傷風高發的季節，這時不妨實驗中藥茶飲，保健又祛病。下面小編就給人人先容9款中藥茶飲保健祛病，解決肌膚乾燥易傷風的徵象。

姜棗陳皮茶能驅寒

質料：生薑5片，大棗10枚，陳皮5克，綠茶5克，開水沖服。自覺受了寒便可飲用，或出門回家后飲用。

桂枝杏仁陳皮茶專治鼻塞咳嗽

質料：桂枝4克，杏仁5克，陳皮5克，生薑3片，大棗10枚，綠茶5克。開水沖服。受寒、鼻塞、咳嗽，可飲用。

紫蘇茶散寒解表

質料：紫蘇5克，白芷4克，綠茶5克。開水沖服，1周內可1—2次。散寒解表，理氣寬中。

菊花橄欖茶散胃火

質料：菊花6克，橄欖2枚，茶恭弘=叶 恭弘6克。開水浸泡后飲用，1周內可飲1—2次。用於肺胃熱盛，咽喉腫痛。

五味冰糖茶養心安神

質料：五味子30克，冰糖適量。五味子洗凈，用開水略燙，馬上撈出，放在茶杯內，加入冰糖，用開水沖泡30分鐘即可。逐日兩次，代茶飲。可養心安神，補腎澀精。

枸杞大棗茶健脾和肝

質料：枸杞子3克，大棗5枚。將二味開水沖泡，代茶頻飲。可明目滋腎，健脾和肝。

菟絲子茶補腎防老

質料：菟絲子15克、地膚子和山藥各10克，水煎飲用。菟絲子可促進內排泄、預防皮膚老化;地膚子清濕熱和濕癢;山藥滋顏。此茶有促進內排泄作用，有子宮肌瘤、子宮內膜異位症或月經量大的女性不宜喝。

參梅飲潤口燥

質料：人蔘3克(切片)，烏梅10克，滾水沖泡，加白糖，代茶飲。此茶益氣養陰，生津止渴。用於口燥，煩渴欲飲，神疲乏力。

川貝桑恭弘=叶 恭弘飲止咳化痰

質料：川貝母6克，桑恭弘=叶 恭弘10克，加水煎煮取汁，加冰糖溶化後裔茶飲。可清熱潤肺，止咳化痰。

中藥養生茶有哪些注重事項

茶飲的煎煮方式不適當，便很可能由“治病”成了“致病”，以是方式尤其主要。

1 煎茶用具和盛茶用具最好不要用金屬的，尤其鐵質的和銅製的，以免發生化學反映，影響療效不說，還可能會泛起不需要的貧苦。

2 飲用時最好注重一下時間，例如安神的茶須在睡前服用，而含有清熱藥物的茶，最好飯後服用，由於性子寒涼的藥物容易刺激腸胃。

3 所用藥物為滋補藥物時，不能同時喝過濃的茶。

4 服用茶飲時要忌一切生、冷、油、膩的食物，以免刺激腸胃，影響藥物的吸收。

5 藥量大不即是藥效好，新鮮葯含水分較多，藥量可稍大，乾燥中藥水分已盡，用量應適當減小;體質強的人用量可稍大，體質弱則相反。

中醫養生茶的準確泡法

取一味或幾味中藥，置杯中，添入開水，蓋上蓋子，浸泡幾分鐘，就可以象平時品茗那樣飲用，這種被稱作“代茶飲”的中藥用法確實比煎煮中藥利便得多。但中藥沏茶有學問，不能不知。

選擇合適的品種由於中藥品種多，泉源廣，加上質地、口味等差異，有些中藥可以沏茶，有些則不能。通常可用於沏茶的中藥有人蔘、西洋參、靈芝、杜仲、龍眼肉、枸杞子、陳皮、番瀉恭弘=叶 恭弘、大黃、草決明、蓮子心、生薑、胖大海、薄荷、烏梅、山楂、紫蘇、羅漢果、青果(橄欖)、茵陳、款項草、鮮佩蘭、鮮藿香、西瓜皮、白茅根、桃花、金銀花、槐花等，以體輕質松味甘淡的恭弘=叶 恭弘、花、果、籽及鮮品類葯居多，而有些質硬、味苦、有毒、有刺激性之類的中藥，如龜板、黃連、附子、辛夷等就不能沏茶用。沏茶原則上要選擇經規範炮製后的飲片，有些甚至要切細片，果實類中藥如羅漢果、青果等要打碎沏茶。

中藥沏茶也須辨證和煎劑一樣，中藥沏茶也要憑證中藥的性能，連繫自身體質、病證、天氣、時令等辨證使用，才氣到達預期效果，絕不能信手掂來。如胖大海性寒，可清肺熱，利咽喉，清腸通便，對風熱邪毒所致的咽痛、音啞、便秘有用，而對聲帶閉合不全或煙酒過分所引起的咽痛嘶啞則無效。又如金銀花是着名的清熱解毒藥，對夏日傷暑上火者對照適合，但對脾胃虛寒的人就不能用，濫用則會引起腹瀉。此外，有些葯可引起過敏，有些葯可能傷胎，是特殊群體不能亂用的。為此，選葯沏茶前，應聽從醫生指導。

中藥沏茶要掌握藥味、用量及服法一樣平常而言，沏茶選單味中藥最好，因治療或病情等的需要，可以配方使用，但選葯最多4~5味，藥味太多則失去沏茶意義。沏茶中藥的用量因葯和用途而異，一樣平常而言，鮮品藥用量宜大，干品宜小;養生保健時用量宜小，治病療疾時量宜大。好比陳皮，鮮品可用至12~20克，干皮6~10克即可;白茅根作為清火保健葯，每次用10克，而治療血熱引起的出血證則需30~50克。此外，飲用藥茶，多主張溫服、頻飲不拘次，逐日一劑。特殊情形可天真變通。

此外，關於中藥沏茶的時間也要注重，一樣平常需憑證藥物的質地而定，通常3~5分鐘即可，但必須用開水、滾水浸泡。

結語：中醫養生茶原來有這麼多的作用啊，是不是學到異常多啊。夏日對照容易上火，由於我們可以多喝些清貨的中藥茶飲，然則沏茶也是有講求的哦，準確的沏茶以及飲茶方式才更利於身體康健。