俗話說一白遮三丑，由此看來白對於我們來說是何等的主要，而現在的許多MM都在為自己的不夠白而煩惱，她們天天都在做種種美白防嗮的措施，然則有的效果去很不顯著。今天小編就為人人先容一些有用平安的美白方式，就是中藥美白秘方，有全身美白秘方、美白面膜泥等。

目錄

1、中藥美白簡介 2、夏日中藥美白秘方

3、常見美白中藥 4、自製美白中藥面膜泥

5、中藥白朮美白秘方 6、中藥全身美白秘方

7、中藥美白湯 8、中藥美白食譜

中藥美白簡介

中藥美白是中藥美容的主要內容之一，也是中華醫學的一個主要組成部門。中藥美白，就是在中醫理論指導下，運用中藥調治臟腑、平衡陰陽，以到達美白的目的。有活血化瘀法、疏肝理氣法、溫陽補腎法之分。

美白原理

西醫美白多接納外治法以治標為重，雖有療效快的優點，但毒副作用顯著，且療效很不穩固。中藥美白因接納內調法治療，以治本為主，毒副作用小，療效也相對穩固。

中藥美白考究慢調細理，通過調治體內環境從而改善皮膚的質地，這是一個異常傳統，然則有用的方式，中藥美白不能追求速率，而是持久。

“一白遮百丑”。皮膚白皙是眾女士的追求。除了天生的皮膚黑外，從中醫角度看，不白往往是身體康健欠佳，臟腑氣血失調，處於亞康健狀態的显示。以是，美白不只要注重局部皮膚的美白照顧護士，還要強調內治內調。因其中藥美白也受到了許多人的迎接。而好的中醫美白醫院對治療效果起着很到達保障作用。

中藥美白應強調手藝的創新和天真應用，這項事情對診療醫師有很高的要求，能夠科學的將先進的手藝、藥物運用適合、配搭合理也不是一件容易的事。使用哪些手藝施治，配合哪些針對性的藥物，藥量若何，都必須憑證每一個患者的個體差異舉行科學制訂。不僅云云，最主要的一點是，憑證個體差異必須對其舉行“個性化”治療，即該患者應該分成幾階段診治，中藥美白治療歷程中憑證患者的詳細情形詳細的治療，這些都是對施治醫師臨床手藝的磨練。需要獲得名醫履歷的轉達以及大量臨床病歷的累積而成。

美白小提醒

1 、遠離陽光，這是美白防斑注重事項的第一點。炎天的紫外線稀奇強烈，這也是為什麼人在夏日容易變黑及長斑的緣故原由，若是人們想要美白祛斑，就要只管遠離陽光的照射，這樣也能阻止玄色素的合成。

2、塗美白保濕防晒產物。不管是在何種天氣里，皮膚想美白祛斑，很有需要使用一些美白產物，這樣能夠輔助我們到達美白的效果，另外，在天氣乾燥情形下，我們還要做好保濕事情，這樣才氣讓自己的皮膚更好。

3、戴帽，撐傘遮陽光。在炎熱、陽光強烈的天氣下，我們最好不要出門，要出門也要做好防護事情，出門前戴好遮陽帽或撐傘來抵制紫外線。

夏日中藥美白秘方

【白芷】

功 效 ：具有祛風止癢、滋潤美白肌膚、通竅止痛的功效。白芷中含有白芷素具有顯着的擴張動脈的作用。外用可美白肌膚，治療面部黑斑。

美容應用：生葯磨成粉，加水或鮮乳調成糊狀，敷臉，可美白淡斑嫩膚。

【白茯苓】

功 效：具有利水滲濕、補氣健脾、寧心安神、生髮潤膚的作用。常用於脾虛乏力、食慾不振、大便溏瀉、小便晦氣、腹脹水腫、心悸失眠、腎虛脫髮等。

美容應用：生葯磨成粉末，或其它中藥粉夾雜后，加水或鮮乳調成糊狀，敷臉用，可美白潤膚。種種膚質均宜。

【白芍】

有養血的作用，可以治療面色萎黃、面部色斑、無光澤;

【淮山藥】

功 效：健脾補肺、固腎益精、潤膚駐顏。常用於治療脾虛腹瀉、糖尿病、男子遺精、黃褐斑、肺虛咳嗽等。外用有潤膚作用，可用於護膚調養。

美容應用：生葯磨成粉末，或其它中藥粉夾雜后，加水或鮮乳調成糊狀，敷臉用，具有美白潤膚作用。種種膚質均可用。

【珍珠粉】

功 效：鎮靜安神、清肝除翳、收斂生肌、潤膚祛斑。其含有20 多種氨基酸和大量鈣，及多種微量元素。內服治療神經虛弱、失眠、心悸、白內障、美顏潤膚等。外用可治瘡瘍潰破久不收口、黑斑等。

美容應用：珍珠粉，加鮮乳適量調成糊狀，逐日敷臉，可潤膚白面，淡化黑斑。

注 意：珍珠粉品級許多，有海珠、河珠、另有蚌殼粉，內服最好選尚好的珍珠粉，外用一樣平常品級即可。

【白附子】

功 效：具有祛風除贅、散寒化痰的功效，有防治面部皮膚病及引諸药到達面部施展藥效之動力。外用防治面部皮膚病。

美容應用：生葯磨成粉末，與白芷或其它中藥粉夾雜后，加水或鮮乳調成糊狀，敷臉，可治療黑斑、粉刺等。

注 意：白附子有小毒，刺激性較強，以是一定要與其它中藥粉夾雜使用，皮膚敏感者不宜使用。

白芷味香色白，為古老的美容中藥之一，市場上以其為質料的化妝品和美容品層出不窮，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更為顯着：白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑製作用，並可改善微循環，促進皮膚的新陳代謝，延緩皮膚朽邁。 功效：優柔的肌膚滋潤滑膩，滋潤的容顏出現出水一樣的靈氣。

【白果仁】

白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，並可延緩皮膚朽邁，防止皮膚粗拙。

功效：將白果仁搗成液漿塗於臉上，可令肌膚優柔滑膩，白皙嬌美。

【白蒺藜】

白蒺藜又名刺蒺藜，含有多種生物鹼和甙類，有降血壓、降血脂等作用，其中所含的過氧化物剖析酶，具有顯著的抗朽邁作用。

功效：久服可祛臉上瘢痕，並讓肌膚優柔潤滑。

常見美白中藥

在人們的一樣平常飲食中，有許多食物是可以起來美白功效的，不外今天要給人人先容的不是什麼美白的食物，而是10種常見的美白中藥。您是不是迫在眉睫了呢，那就趕快一起來看看這些常見的美白中藥都是些什麼吧。

蘆薈

蘆薈是最常見的去玄色素和防晒產物，另有保濕、滋潤、消炎等護膚功效，被普遍使用在種種護膚產物中。蘆薈含有大量的維生素C、維生素E，這些對減輕玄色素都有很大的利益。由於蘆薈可以消炎，因此還可以解決青春痘、粉刺、黑頭等問題。蘆薈另有滋潤皮膚和補水的功效，乾燥的皮膚也適合使用蘆薈。市面上有許多接納蘆薈因素的護膚產物，可以直接使用，也可以行使鮮蘆薈製作美白面膜。

若是是自己種的蘆薈，最簡樸的使用設施是剪下蘆薈恭弘=叶 恭弘，直接取少量蘆薈汁敷在面部15-20分鐘，或者用來製作蘆薈面膜。蘆薈對全身皮膚的美白照顧護士也有利益，可以在浴缸里加入少量的蘆薈汁，起到類似於滋潤精油的作用。

雖然蘆薈是自然植物，然則有的人在使用蘆薈后，皮膚會有刺痛等過敏反映，因此在使用前應該小局限實驗再用。

蘆薈也可以食用，有去火的功效。但蘆薈性苦寒，身體虛弱，經常腹瀉的人不能服用。妊娠和經期的女性也不要服用。經常起痘痘，火氣興旺，大便乾燥的人，可以適當服用。服用蘆薈，最好使用已經製成的產物。新鮮蘆薈，天天的食用量不要跨越15克。

甘草

甘草不僅能抑制細胞玄色素的形成，還具有很好的抗氧化效果，因此甘草外用可以用來美白、抗朽邁。藥店里購置的甘草片，主要是用來治療咳嗽、咽喉腫痛等病的，其主要因素是甘草。可以把甘草片碾碎，用礦泉水消融，做成自製面膜。也可以用礦泉水稀釋后，放到噴霧器中，平時用來給面部補水、美白。但要注重，藥店賣的甘草片是復方甘草片，內里除了甘草外另有其他因素，在使用前也要先在小局限的皮膚上試用。

白芷

白芷的美白功效在《神農本草經》上有紀錄，白芷在古代稱為千金洗面葯，是昔人異常重視的美白藥物。白芷可以在中藥店買到，試用時取少量碾碎，即可混入到其他美白產物中，做成自製面膜。好比，在白芷粉中加入牛奶，就可以做成美白面膜。

川芎

川芎也是傳統的美白藥物，中國昔人就以為川芎可以美白。川芎經常和其他美白因素配合使用。好比，川芎經常和當歸一起使用，將川芎和當歸磨成粉，和打散的雞蛋一起，可以製成美白面膜。

當歸

當歸有活血的功效，因此使用當送還可以滋潤皮膚，增添皮膚的光澤。在藥店購置當歸磨成粉就可以製成種種護膚品。

沙棘

沙棘是一種水果，由於富含維生素C，以是有美白的功效。沙棘和其他含有維生素C的水果一樣，既可以食用，也可以用來製作護膚品。

人蔘

人蔘中含有皂甙類物質，有一定的美容功效。人蔘的美白效果並不突出，常添加在美白產物中，和其他美白因素一起配合使用。

銀杏恭弘=叶 恭弘

銀杏恭弘=叶 恭弘中含有黃酮因素，可以阻礙色素的形成與沉澱，因此有去玄色素的功效。銀杏恭弘=叶 恭弘另有一定的除皺功效，是不錯的美膚產物。

桑恭弘=叶 恭弘

桑恭弘=叶 恭弘含有多種維生素，副作用小，對祛斑和去青春痘有一定的作用。把桑恭弘=叶 恭弘搗爛後放到色斑和青春痘上，有一定的治療作用。桑恭弘=叶 恭弘可以看成食物食用，因此平時可以用加工過的桑恭弘=叶 恭弘沏茶喝，可以起到一定的養生效果。

冬蟲夏草

真菌類植物，它有人體必須的卵白質、脂肪、礦物質、維生素、纖維素。補肺益腎、補虛益心，安神養心，改善人體發育遲緩，改善皮膚鬆懈、面部皺紋。

天山雪蓮花

溫腎助陽、用於腎陽不足，樞紐疼痛。

自製美白中藥面膜泥

在傳統的中醫之中，許多的藥材都具有很好的滋潤肌膚、防晒以及增強皮膚營養的作用，對於種種色斑、皺紋另有粉刺等等問題都具有很好的解決效果。中藥面膜就是將這些純自然的中藥材通過科學的方式組合在一起，然後滋潤肌膚的一種方式。今天，小編就來為人人一起說說中藥面膜泥美白祛斑，來領會下吧！

中藥面膜泥美白祛斑

第一：七白膏

質料：白茯苓、白附子、北細辛、雞蛋清、白朮、白芷、白芨。

做法：將所有的中藥材研磨成為粉末，然後加入適量的雞蛋清舉行協調，最後製作成為丸子巨細密封放好。建議在天天晚上清潔臉部肌膚之後用淘米水沖開丸子，然後塗抹在臉上。

功效：這種中藥面膜方式在我國的古代中就有紀錄，在元代的時刻這種面膜照樣皇家專用。經常使用這種中藥面膜，能夠令肌膚越來越滑膩，而且削減皺紋發生的可能。

第二：珍珠粉美白面膜

質料：珍珠粉、牛奶、蜂蜜。

做法：將珍珠粉和牛奶以及蜂蜜夾雜之後塗抹在臉上。注重蜂蜜的量不能夠太多，否則會導致塗抹在臉上的時刻泛起不平均的情形。二十分鐘之後用溫水洗濯面頰。在敷面膜的時刻也可以稍微的推拿一下面部肌膚，這樣能夠很好的促進血液循環，淡化色斑。另外，做這種面膜的時間最好選擇天天晚上睡覺之前。

功效：珍珠粉以及牛奶都具有很好的美白以及滋養肌膚的作用，經常使用還能夠淡化色斑，一舉多得。

第三：豆腐面膜

質料：豆腐、蜂蜜、麵粉。

做法：將新鮮的豆腐搗爛之後過濾掉水分，隨後加入適量的麵粉以及蜂蜜，而且兩者根據3比1的比例;攪拌平均之後塗抹在臉上，約莫二十分鐘之後就可以去除。

功效：老中醫告訴我們，經常使用這種中藥面膜能夠很好的美白肌膚，令肌膚出現透明的質感，異常的漂亮。

第四：紅茶麵膜

質料：紅茶、紅糖、麵粉、清水。

做法：將紅茶和紅糖加入適量的清水在鍋中煎煮片晌，然後去除藥渣，將藥液放涼;等到藥液約莫四十度左右的時刻加入適量的麵粉，攪拌平均之後塗抹在臉上，約莫十五分鐘之後就可以洗臉了。

功效：這種面膜具有很好的滋潤肌膚的作用，耐久堅持服用能夠很好的令皮膚加倍的白皙有光澤。

第五：蜂蜜美白面膜

質料：蜂蜜、麥粉。

做法：將蜂蜜另有麥粉根據1比2的比例夾雜好，然後攪拌成為糊狀敷在臉上。約莫二十分鐘之後就可以了，洗清潔臉之後將蜂蜜加上嬰兒油塗抹在肌膚上，而且對一些部位舉行推拿。

功效：使用這種面膜一段時間之後你會發現，肌膚不僅變得又白又嫩，同時也充滿光澤加倍的細膩。

第六：紅酒蜂蜜面膜

質料：紅酒、蜂蜜。

做法：將紅酒另有蜂蜜適量準備好，將兩者夾雜一起之後調成濃稠狀平均的塗抹在臉上;等到八分干左右的時刻用清水沖洗清潔。

功效：紅酒中含有大量的果酸，這種物質能夠很好的促進身體中角質的新陳代謝，不僅能夠令肌膚加倍的白皙有光澤，同時還具有淡化色素的作用。蜂蜜則是具有異常不錯的保濕以及滋養肌膚的作用，兩者夾雜一起之後令美白祛斑的作用加倍。不外需要注重的是，這種面膜方式需要使用到紅酒，以是一些容易對酒精發生過敏的人群慎用。

第七：李仁面膜

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質料：李子仁、雞蛋清。

做法：將李子仁去殼之後研磨成為粉末，然後加入雞蛋清舉行協調。天天晚上睡覺之前用來敷臉，第二天起來的時刻清水洗臉就可以了。

功效：具有很好的去除黃褐斑等種種色斑的作用，有用的美白皮膚。李子仁中含有大量的果酸以及維生素E，經常使用能夠很好的起到祛斑以及美容養顏的作用。

第八：石榴美白面膜

質料：石榴、蜂蜜、雞蛋清。

做法：將新鮮的石榴去皮之後留下果肉，讓後放入榨汁機中舉行榨汁，留下石榴汁;將蜂蜜另有雞蛋清以及石榴汁一起放入清潔的碗中，攪拌平均之後備用;用清水清潔臉部，也可以舉行熱敷，這樣能夠更好的促進營養吸收，然後將準備好的面膜塗抹在臉上;約莫十五分鐘之後就可以取下面膜，然後用清水洗清潔就可以了。

功效：無論是石榴照樣蜂蜜都具有很好的滋養肌膚以及美白肌膚的作用，而雞蛋清則是能令皮膚加倍的緊繃以及有彈性。以是，堅持使用這種石榴美白面膜能夠很好的滋養皮膚，起到美白祛斑的效果。

中藥白朮美白秘方

美白往往隨同着祛斑，若是你的面部充滿色斑，而一味地強調美白，只會造成面色不均，同時加倍突精彩斑。那麼若何在美白的同時祛斑呢？你需要實驗中藥美白法了。

白朮性溫，味甘、苦，有延緩朽邁的功效，還可以增強免疫功效，擴張血管。古籍《藥性論》稱：“主面光悅，駐顏祛斑。”用白朮粉蘸酒(或醋)如研墨之狀，平均塗抹臉上，可治雀斑和黑斑。聖醫李時珍曾說此方治雀斑極佳。

1、白朮美白面膜

用法：將白芍粉，白朮粉，白茯苓粉各小許，用食醋小許，清水適量浸20至30分鐘，然後塗上臉面，待水份吸收后洗去。

食法：可直接用白開水送服中藥粉。內調外用，效果更好。

2、白朮甘草茶

質料：白朮15克，甘草3克，水600毫升，綠茶3克。

用法：將白朮、甘草加水，煮沸10分鐘，加入綠茶即可。分3次溫飲，再泡再服，日服1劑。

功效：健脾補腎，益氣生血。

3、白朮祛雀斑面膜

質料：白朮粉10克，水、釀造白醋適量。

用法：將白朮粉用水、適量白醋調勻，平均塗抹臉上，15~30分鐘洗去即可。

功效：可治雀斑和黑斑。

4、白朮嫩膚粉

用法：每晚洗面后取白朮粉搽於手、面部，越日早晨洗去。

功效：滋潤肌膚，這比任何化學合成的化妝品都有用且無副作用，不刺激肌膚，尤其是在晚上。

中藥全身美白秘方

中藥全身美白藥方1

對每一位膚色黝黑、暗沉蠟黃的人士都適合服用的中藥美容護膚竅門，完全沒有副作用哦。

方子是：天門冬、白楊皮、白瓜子仁、白芨、白芷、白茯苓、白首烏、紅花等，用水煎湯喝.若是嫌窮苦，可以自製袋泡 茶，取以上因素研成粗粉末，夾雜平均，裝入30個小包中，天天取一包用滾水沖泡，當茶喝.親自體驗，效果不錯滴！這比天天花幾塊錢喝蘋果醋是不是划算許多呢？

30天喝下來確實可以白的全身發亮，全身美白！

在中醫藥理中，天門冬，潤燥滋陰，降火清肺之葯也。統理肺、腎火燥為病。白楊皮性平微溫，味苦，無毒祛風，行瘀，去色素. 白茯苓味甘，淡，性平，能祛斑增白，性微 寒，有益氣養血的作用，可以治療面色萎黃，面部色斑，無光澤。白瓜子仁消食通便，去宿便。白芷除濕熱，美白效果好，號稱美白精靈，紅花活血化斑，白首烏補肝腎精血，潤腸通便，面色紅潤。2-3個月，你就會發現自己的皮膚又白又嫩哦，更令你驚喜的是居然有祛斑作用哦，黃氣顯著消逝！

中藥全身美白藥方2

丹參 11錢、雞血藤 11錢、浮萍 7錢、生地 7錢、紅花 7錢、川芎 7錢、荊芥穗 11錢、連翹 11錢、甘草 4錢。(這些葯是一次的量，去抓藥時告訴夥計要8副這樣的葯就可以了)

中藥不要攤得太凍，只要攤得暖暖的就可以服用。一個星期吃兩次，延續吃四個星期即可停服(不用避開月經期)，還可以輔助我們去黑頭呢。

方式很簡樸：首先將藥材洗凈(過一次水就可以了，由於在店裡 買的藥材都很髒的)，然後把藥材放進鍋里，加入四碗清水。中藥煲到水開了，約莫10到15分鐘，見到葯最先沸騰了就轉慢火。之後再煲一個小時左右就可以啦！記得別用大火褒啊，這樣會很躁火的，而且喝葯的時間也要注重哦：不要在中午12：00喝，由於那時刻喝會很躁熱的，最幸虧中 午12：00之前或者下晝喝！

中藥全身美白藥方3

針對干黃皮膚給出了這麼一個方子：白芷50g，白朮50g，白蒺藜50g，白芍50g，白芨50g，白僵蠶50g，白茯苓100g，研成粉末，再用冷開水協調敷臉，主治面黃，面上色斑。比通常講的珍珠粉怎麼做面膜效果更好！

這幾味葯在中藥店都是最常見的中藥，拿了方子去藥店，藥師都很快就會配好，一點都不窮苦。

白茯苓去黃效果很好，但要注重一點，研末的時刻研3遍才夠細(一樣平常的中藥店都有研磨機)。

用法是：晚上睡覺前，冷開水協調敷臉，40分鐘左右，這時代可以做任何事情。若是皮膚允許(即沒有泛起無法忍受的紅辣)，可以連用3天，停一天，皮膚有所改善後可改為距離1-2天用一次。但要注重，若是用后不適請停用，事實是藥物！還需要提醒的是，用完面膜后根據平時護膚程序使用其他護膚品，注重補水保濕。

全身美白方式

1、若是不是必須，只管阻止在夏日早上10點—下晝2點出去，由於一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的危險最大，想全身美白，一定要抵禦紫外線的危險。

2、只要從事過戶外流動，無論日晒水平若何，回家后都應先沐浴，並以推拿的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。

3、手在外出時也要搽防晒露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防晒品，這樣既可以防晒又可以有用削減黑點，稀奇是中年以後過早天生“暮年斑”。

4、水是全身美白的美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更顯著。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充實吸收，可有用防止皺紋天生。

5、多吃黃瓜、草莓、西紅柿 、桔子等，由於其含有大量VC，能有用輔助玄色素還原，協助全身美白，增進免疫力。

6、足夠睡眠，有用緩解生涯壓力，多聽音樂，也是全身美白的好副手。

7、少吸煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚優柔光潤。

8、遠離人工添加劑，少吃油炸食物，慎用激素和避孕葯，這些都市直接導致玄色素鎮定和雀斑天生，因此全身美白要只管阻止這些器械。

中藥美白湯

中藥潤膚美白湯

質料：何首烏15克，沙參15克，玉竹20克，薏仁15克，蜜棗3粒，豬肺1副(不喜歡豬肺的姐妹可改用豬肉250克)，鹽適量。

做法：把中藥洗濯後備用;豬肺(或豬肉)放入開水中焯一下切小塊;在鍋中加適量清水煮滾，放入所有質料，用大火煮10分鐘，再轉小火煮2個小時，加鹽調味后這款中藥美白湯就完成啦！

中藥瘦身美白湯

質料：冬瓜200克，銀耳5克，胡蘿蔔100克，薏仁50克，去核紅棗15克，生薑3片，白芷15克，黃芪15克，鹽適量。

做法：銀耳、薏仁洗凈后泡1小時，白芷、黃芪和去核紅棗洗凈後備用;將5杯清水煮開，放入泡過的銀耳、薏仁和洗凈的白芷、黃芪和去核紅棗，再轉小火煮20分鐘;把帶皮的冬瓜和胡蘿蔔一起切塊後放入，加薑片再用小火煮1小時，最後加鹽調味。

想美容養顏，喝湯學問要考究

喝湯也是有學問的，好比飯前喝和飯後喝就有區別，“飯前喝湯，苗條又康健;飯後喝湯，越喝越肥胖”，這可不是隨便說的。飯前先喝幾口湯，將口腔、食道潤滑一下，可以防止干硬食物刺激消化道黏膜，刺激唾液排泄，能促進消化、吸收。最主要的是，飯前喝湯可以增添飽腹感，降低人的食慾，阻止吃得過飽。而飯後喝湯卻有損康健：一方面，飯已經吃飽了，再喝湯容易導致營養過剩，造成肥胖;另外，最後喝下的湯會稀釋胃液，影響食物的消化吸收。

此外，喝湯的速率也有考究，逐步喝湯會給食物的消化吸收容出足夠的時間，當你感受到吃飽了時，就是吃得恰到利益;而快速喝湯，等你意識到飽了，攝入的食物已經跨越所需要的分量。

中藥美白食譜

八寶甜蜜粥

質料：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實10g。

做法：取一個清潔沙鍋，除去粳米暫時備用，將其餘質料倒八，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸后改小火煎煮45分鐘，再加粳米同煮至粥熟飄香，依小我私人口味放冰糖適量，即成。

說明：八寶粥補中益氣，健脾除濕，記着早晚各服一碗，耐久食用。

牛奶核桃糊

質料：琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆乳200g，黑芝麻200g。

做法：將核桃仁、黑芝麻倒入食物攪拌機磨碎，然後將牛奶與豆乳夾雜逐步倒入攪拌機，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進鍋里煮沸，加白糖，如想厚實口味還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。

說明：核桃糊養顏美白、滋陰潤燥，逐日兩次，早晚食用。

黃芪燉甲魚

質料：鮮活甲魚一隻500g，黃芪50g，寧夏枸杞30g。

做法：先將黃芪切片，取清潔紗布包紮好，枸杞子洗凈，甲魚除去內臟切成塊，一同放入沙鍋，加水至完全浸沒，質料上火燉煮。燉熟后撇去黃芪藥渣，加蔥、姜、精鹽、味精調味，上桌即可。

說明：滋陰清火、補血益腎，提高機體免疫力，作菜食用。

地黃香酥鴨

質料：光鴨一隻600g左右，生山藥200g，生地黃100g，寧夏枸杞40g，另取適量蔥、姜、鹽、味精、黃酒、白鬍椒粉、高湯等備用。

做法：光鴨去內臟后拆去全身骨頭，用鹽、胡椒粉、黃酒把鴨身內外頻頻平均抹透。再加蔥、姜腌上一個小時。取一個大海碗，把生地黃切片用紗布包好墊在碗底，山藥去皮切片連枸杞平鋪在紗布上層，把腌好的鴨肉細細切小塊后加高湯一起上火蒸也許2個小時，肉酥湯香。

玉露美膚飲

質料：新鮮雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，自然蜂蜜100g。

做法：將雪梨、葡萄、甘蔗洗凈一齊放進榨汁機榨汁，除去渣子，加蜂蜜調勻裝進清潔容器蓋好，飲用時倒出即可。

說明：雪梨清肺潤腸，葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒，逐日早晚一次。突入溫開水飲用，久而久之，容顏光潔無斑。

美白祛斑粥

山藥枸杞粥——除色斑

質料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

製作程序：

1.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。

2.新鮮山藥去皮，刮洗清潔，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

3.鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。

葯膳功效：補血養顏，消除色斑。

薏仁蓮子粥——美白除雀斑

質料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

製作程序：

1.薏仁淘洗清潔，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。

2.鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

葯膳功效：美白保濕，可消除雀斑、暮年斑、蝴蝶斑等。

西芹牛肉羹——美白去斑

質料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水澱粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥薑絲各適量。

製作程序：

1.將西芹洗凈，切成細丁狀待用。

2.鍋內上火，加入豬油，鍋熱后加入蔥薑絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒後再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水澱粉后攪勻，最後淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內即可。

葯膳功效：美白去斑。

結語：中藥美白在現在是異常的受迎接的，許多MM都市喜歡以及使用中藥來美白的，由於中藥是平安康健的，而且使用中藥美白的效果也是異常顯著的。然則差其餘中藥美白的秘方是差其餘，本文就為人人做了詳細的先容，想要美白的小同伴趕快去試試吧！