由於長時間的坐在電腦的眼前，頸椎始終保持一個姿勢，耐久伏案事情以及不準確的姿勢都市導致頸椎疼痛，以是現在許多人都有頸椎類的疾病，這主要都是一樣平常的小習慣造成的，那麼我們該若何緩解勁椎疼痛呢？下面一起追隨看看中醫是若何治療頸椎疼痛的。

中醫緩解頸椎疼痛的妙招

耐久伏案事情者，頸部肌肉韌帶耐久主要，局部耐久供血勢必削減，也就泛起了“冬天的管道”徵象。隨着低領衫的盛行，頸椎疼痛者變得常見，由於人體後頭的頸項兩側有風池穴，頸項正中有風府穴。

先進穿的中式立領是為了頸部風池、風府穴不受寒而設計的，實在更具智慧。這裏給人人推薦幾個暖頸小方式：

1、大號熱水袋枕3晚可治癒

用大號熱水袋灌半袋開水(剛開的水要稍放一會兒，溫度也許80-90℃)，裹上兩層毛巾，枕着睡覺，以感應溫熱不燙為宜。炎天水溫可以保持到天亮，冬天水涼了需換水一次，謹防燙傷。約莫枕到1小時，局部會出汗，不用關注，繼續睡覺。一樣平常患者連枕三晚，癥狀會顯著好轉，頸部輕鬆舒緩，甚至治癒。其原理是：血得寒則凝、得熱則行。

2、名老中醫絕活：推拿天宗穴

取穴：上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌貼在右肩膀二分之一處。手指自然垂直，中指指尖所碰觸之處就是天宗穴。常推拿天宗穴，可緩解肩樞紐周圍肌肉勞累。詳細做法由痛按到不痛，一樣平常一次點按10-15分鐘。

3、辣椒泡酒外塗也有用

辣椒2兩、高度白酒半斤。將辣椒浸泡入白酒中，浸泡一周左右後，取適量酒液塗抹患處。辣椒味辛性溫，酒性發散，外塗溫通經絡，發散邪氣。

4、活絡定痛湯熏洗或熱敷均可

藥物：當歸、丹參、羌活、海桐皮、防己、續斷、伸筋草、透骨草、薑黃、牛膝、赤芍、杜仲各30克，細辛、洋金花各10克。

方式

熏洗——上述藥物加水煎湯滾沸30分鐘后，加醋(500毫升)熏洗患處。適用於樞紐、肌肉損傷面積較小處。

熱敷——醋泡上述藥物，直至藥材將醋吸盡，將藥材裝入布袋內，上鍋蒸30分鐘后熱敷患處。適用於樞紐、肌肉損傷面積較大處。

藥材活血化淤、祛風濕而止痛，加醋軟堅散結，伸筋活絡。這個方子療效甚好，對所有軟組織急慢性損傷都不錯，稀奇是骨傷手術后局部水腫一樣平常三個月才消除，用此方后一周奏效。

頸椎疼痛患者要注重什麼

1、保持準確的姿勢，注重正直頭、頸、肩、背，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。耐久伏案事情者，應準時改變頭部體位，準時做頸肩部肌肉的磨鍊。

2、保持樂觀精神，樹立與疾病艱辛抗衡的頭腦，配合醫生治療，削減複發。

3、增強頸肩部肌肉的磨鍊，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉蓬勃，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩固性，增強頸肩順應頸部突然轉變的能力。

4、阻止高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。

5、注重頸肩部保暖，阻止頭頸負重物，阻止太過疲勞，坐車時不要打瞌睡。增強頸肩部肌肉的磨鍊，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉蓬勃，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩固性，增強頸肩順應頸部突然轉變的能力阻止高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。注重頸肩部保暖，阻止頭頸負重物，阻止太過疲勞，坐車時不要打瞌睡。

推拿五大穴位治療頸椎病

耐久低頭事情的上班族很容易得頸椎病，而且越來越年輕化，耐久低頭會導致我們頸部肌肉疲勞、頸椎病變，泛起頸部疼痛、噁心、頭暈等癥狀，推拿可以緩解頸椎病，下面我們來看看能緩解頸椎病的五大穴位。

1、揉捏風池穴

取穴定位

位於頸后兩側枕骨下方，髮際雙方大筋外側的凹陷處。

推拿方式

被推拿者取坐位，推拿者站在被推拿者死後，一隻手扶住被推拿者的前額，另一隻手用拇指和食指劃分置於被推拿者的風池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。

功效主治

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此穴具有平肝息風，祛風解毒，通利官竅的作用。多用於治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎流動受限、頸椎怕風怕冷等。

2、按揉秉風穴

取穴定位

在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。

推拿方式

取坐位，用對側食、中、無名三指按揉秉風穴2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發軟無力為度。

功效主治

此穴具有散風活絡的作用，多用於治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

3、按揉天牖(yǒu)穴

取穴定位

在乳突後下方，胸鎖乳突肌后緣，約平下頜角處。

推拿方式

取坐位，用拇指螺紋面按揉3分鐘，可兩側同時舉行，手法用力適中，以局部有顯著酸脹或酸痛感為佳。

功效主治

此穴具有清頭明目、通經活絡的作用。多用於治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，以及頸肩背部痙攣強直。

4、按揉肩井穴

取穴定位

在後頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點處。

推拿方式

被推拿者取坐位，推拿者站於死後，用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘，然後按揉約2分鐘，以局部感應酸脹為佳。

功效主治

此穴具有祛風清熱、活絡消腫的作用。多用於治療頸椎病頭項強痛、頸椎流動受限、頸項肌痙攣，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。

5、按揉曲池穴

取穴定位

位於愚昧肘樞紐，肘橫紋的外側頭。

推拿方式

推拿者左手托住被推拿者手臂，用右手拇指順時針偏向按揉曲池穴2分鐘，然後逆時針偏向按揉2分鐘，左右手交替，以局部感應酸脹為佳。

功效主治

此穴具有清熱和營、降逆活絡的作用。多用於治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，及頸椎疼痛、上肢過電樣疼痛、手臂麻木等。

結語：上面為人人先容了中醫治療頸椎疼痛的內容，上述這幾個方式人人學會了，頸椎疼痛是生涯中經常會泛起的一種癥狀，平時不要保持一個姿勢太久，另外這幾個穴位人人可以經常推拿，對於緩解頸椎疼痛很有輔助的。