葯膳和食療是改善身體多種不良癥狀的好方式，而且還不會有什麼副作用。人的體質分為許多種，其中許多種都是不康健的狀態，然則我們可以通過合理的中醫藥膳調治身體。下面我們就來看看多種中醫藥膳與食療方。

目錄

1、中醫氣虛食療方案 2、9道腎陰虛葯膳方

3、四款葯膳方滋補養肝 4、十種婦科病食療法

5、中醫藥膳妙方讓你腰不痛 6、中醫美容祛斑葯膳

7、6款中醫藥膳根治胃病 8、六款中醫藥膳幫你脫節血虛

中醫氣虛食療方案

現在的社會節奏在不停的加速，我們的壓力也是越來越大，尤其是年輕人，導致許多年輕人都有氣虛的徵象，氣虛實在是我們身體元氣不足而導致的一系列癥狀。那麼若何才氣夠判斷自己是不是氣虛呢？氣虛有該若何調治呢？下面小編為人人解答下吧。

女人氣虛的癥狀是什麼

1、氣虛陽虛

氣虛可碰頭色晃白，頭暈眼花，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。陽虛除氣虛癥狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質胖淡舌苔白。

a.心氣虛，除上述氣虛癥狀外，再加心悸、氣短、胸悶等。

b.脾虛或中氣下陷，兼有納少，腹脹，便溏，氣短，乏力等。

c.腎陽虛有身寒肢冷，動則氣短，或五更瀉等。

2、氣陰兩虛

除上述氣虛癥狀以外，尚有陰虛显示。如口乾、五心煩熱、便秘、尿少、乏力，舌紅苔少脈弦細等癥狀。

a.心氣陰兩虛可見心悸、氣短、胸悶等。常用生脈飲，炙甘草湯。

b.腎陰陽兩虛，常有：頭暈、眼花、耳嗚、耳聾、腰酸、腿軟、神疲、忘記等癥狀。

怎樣調治這種體質

一要增強磨鍊，越不運動，體質會越差，運動能讓身體被動地興奮，對體質改善很有輔助;二是可以通過食療來調治，最合適的保健中藥是黃芪，可以用黃芪泡水代茶，也可以用黃芪燉雞、煨湯等，味道甜甜的，很好喝。

氣虛體質常用的中藥方是“黃芪桂枝五物湯”，只有黃芪、桂枝、芍藥、生薑、大棗五味葯，沒什麼副作用，還可用於治療糖尿病、頸椎病、周圍神經損傷、便秘、坐骨神經痛、痤瘡等病。另一個方子“玉屏風散”含三味葯——黃芪、防風、白朮，天天適當服用，能很好地改善氣虛體質，還能治療和預防氣虛傷風。

需要指出的是，許多人以為氣虛要用人蔘，這實在是個誤區。人蔘更適用於消耗性疾病後期的病人，他們體質十分虛弱，屬於元氣虛衰，即虛在里。而黃芪治療的氣虛是虛在肌膚，二者大不相同。

中醫推薦以下食療方案

山藥苡仁茶：淮山藥、薏苡仁各9克，水煎代茶飲用。常飲山藥苡仁茶可使中氣足、精神好、神色佳。

香菇泥鰍粥：香菇泥鰍粥對於氣虛及胃腸功效差的人極具功效。將泥鰍、大蒜、香菇、大米、蔥共熬成粥，不只味道佳，且營養價值高。

四神湯：蓮子、薏苡仁、淮山藥、芡實煎煮成湯，是適合氣虛之人的養生飲食。也可在四神湯中加排骨、雞肉等，為防止營養過剩、發胖，可以去掉附着的油脂再煮。

6種補氣血的中藥

氣血不足、補氣血的中藥有哪些？您會泛起晚上睡覺腿發麻、發痛、膝蓋痛、睡到午夜就痛醒等癥狀嗎？若是會的話，極有可能是氣血不足的體現，建議及早補氣血。那麼吃什麼葯能補氣血呢？小編建議試試中藥吧，補氣血的中藥有以下幾種。

補氣血的中藥一、八珍

八珍湯有人蔘、白朮、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材，因此得名“八珍”。這幾味葯中，人蔘、白朮、茯苓、甘草補氣，當歸、川1芎、芍藥、地黃養血，其補血與補氣是同步舉行的。

補氣血的中藥二、當歸

所用藥材更簡樸，只有當歸和黃芪兩味，補氣血的效果相當好。

補氣血的中藥三、四味

這款湯的主料是羊肉。作甚四味呢？“四味”指的是四味藥材，即當歸頭、白芍、熟地黃和黃芪。該湯補氣之功來行血、補氣補血的功效、既能養身，又能治病。

補氣血的中藥四、黑枸杞

黑枸杞是一種中藥，也是一種食材，照樣一種茶，含有厚實的花青素，能起到增強免疫力、延緩朽邁、補腎益精、預防癌症、生津止渴、改善循環、補血安神、改善睡眠、明目等多種作用。

補氣血的中藥五、人蔘

最名貴的補氣中藥之一，味甘、微苦，性微溫，功效大補元氣，益智安神，為補益保健之佳品。

補氣血的中藥六、黃芪

性微溫，味甘，功效補氣昇陽，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用於自汗，冷汗，血痹，浮腫，痛疽不潰，內傷勞倦，脾虛瀉泄，脫肛及一切氣衰血虛之症。

氣血不足的您，可以試試以上的補氣血的中藥吧！補氣血中藥雖好，但需小心的是，當您長時間泛起氣血不足時，應及早到醫院檢查並針對治療，在不領會病情的基礎上，切勿盲目喝中藥治療。

9道腎陰虛葯膳方

腎陰虛吃什麼？滋陰補腎的食療是最好選擇，那麼你領會腎陰虛葯膳有哪些嗎？下面小編為您先容9道腎陰虛葯膳方，腎陰虛的人要記得多食用哦！

1、燉雪梨川貝

做法：雪梨1個，川貝母6克。將雪梨挖去核，川貝納入梨中，蓋好孔，用白線紮好，放鍋內水燉，約1小時左右，梨熟爛，飲湯食用，逐日1次，連服3~5天。

功效：本方用於肺腎陰虛傷風之發燒、咳嗽等。有滋陰潤肺，清熱化痰的功效。

2、五味子膏

做法：五味子100g，蜂蜜1000g。將五味子水浸後去核再用水洗，只管洗去其味，過濾，加入蜂蜜，在火上慢熬成膏，收存瓶中。每次食用1～2小勺。

功效：具有滋陰澀精之功。用於腎陰不足型早泄。

3、花生大棗燒豬蹄

做法：豬蹄1000克，花生米(帶皮)100克，大棗40枚，料酒25克，醬油60克，白糖30克，蔥段20克，生薑10克，味精、花椒、八角、小茴香各少許，鹽適量。花生米、大棗置碗內用清水洗凈、浸潤;。將豬蹄出毛洗凈，煮四成熟撈出，用醬油拌勻;。鍋內放油，上火燒七成熱，將豬蹄炸至金黃色撈出，放在炒鍋內，注入清水，同時放入備好的花生米、大棗及調料，燒開後用小火燉爛即可。

功效：滋補腎陰、補血益氣。

4、冬蟲夏草淮山鴨湯

做法：蟲草15克，淮山20克，鴨一隻。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加點調味即可。每星期可食用一兩次。

功效：滋陰補腎，適用於因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口乾咽燥等。

5、烏龜黑豆湯

做法：烏龜1隻(約250克重)，黑豆30克。將烏龜去甲及內臟，洗凈切成塊，先用清水煮一陣，然後放入黑豆，用文火熬至龜肉熟透，添入冰糖，吃肉及黑豆，喝湯，一天食完，每周服2次。

功效：龜肉味甘、酸，性平，入肝腎肺三經，善長滋補肝腎之陰，並有退熱作用。黑豆是滋補腎陰之佳品。兩味適用，可治療腎陰虧損引起的頭暈、耳鳴、腰痛、虛熱、遺精等症。

6、雙耳湯

做法：白木耳10克，黑木耳10克，冰糖30克。將白木耳、黑木耳用溫水發泡，除去雜質，洗凈，放入碗內，加冰糖、水適量，置蒸籠中，蒸一小時，待木耳熟透時即成。

功效：滋陰潤肺、補腎健腦的功效。

7、海參燉瘦豬肉

做法：豬瘦肉250克，水發海參250克，大棗5枚，調料適量。可先將海參洗凈，切絲。豬瘦肉洗凈，切絲。大棗去核，洗凈。把所有用料放入燉盅內，加開水適量蓋好，小火離隔水燉2～3小時，調味后即可。

功效：陰血不足，吃豬肉可滋陰補腎。海參燉瘦豬肉補腎益精，滋潤腸燥。是精血虧損、虛贏消瘦、津枯便秘，以及為高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病患者的保健良品。

8、黑芝麻棗粥

做法：粳米500克;黑芝麻適量，紅棗若干，糖適量。黑芝麻炒香，碾成粉，鍋內水燒熱后，將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋，先用大火燒沸后，在改用小火熬煮成粥，食用時加糖調味即可。

功效：芝麻甘平，有補肝腎、潤五髒的作用。此葯膳芳時撲鼻，甜潤適口，具有補肝腎、烏髮等食療效果。

9、天門冬粥

做法：天門冬15~20克，粳米100克，冰糖少許。先煎天門冬，去渣取汁，然後倒入粳米煮粥，侯熟，入冰糖少許，稍煮即可。空腹食用。

功效：滋陰降火，潤肺滋腎。適用於陰虛火旺，伴有虛煩口渴多飲，舌紅少苔，尿少等。

四款葯膳方滋補養肝

中醫以為“夏熱傷肝”，然則過於補肝又怕怒火過旺，從而損傷肝臟，因此養肝在飲食上要注重周全營養，不能滋補太過，以飲食清淡為原則舉行滋補，也可以吃一些具有養肝護肝的葯膳，下面一起來看看。

豬肝綠豆粥

用料：新鮮豬肝80克，綠豆50克，粳米80克，食鹽、味精各適量。

製法：先將綠豆、粳米洗凈同煮，大火煮沸后，改用小火逐步熬，八成熟之後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，煮后加調味品。

功效：此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發。稀奇適合面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者，同時，它對患慢性腎炎、水腫的人亦有較好療效。

丹參黃豆湯

用料：丹參10克，黃豆50克，蜂蜜適量。

製法：丹參洗凈放砂鍋中，黃豆洗凈用涼水浸泡1小時，撈出倒入鍋內加水適量煲湯，至黃豆爛，揀出丹參，加蜂蜜調味即可食用。

功效：補虛養肝，活血祛瘀。適用於慢性肝炎、肝脾腫大者調補。丹參味苦微溫，功效活血去瘀，安神寧心，排膿止痛。現代醫學研究證實，丹參能夠有用地提高機體超氧化物歧化酶活性，機體對自由基的祛除能力增強，削減細胞、組織、臟器的變性和損壞。黃豆性甘，性平，功效健脾寬中，益氣和中，生津潤燥，清熱解毒。黃豆中的磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，維持血管壁的軟化並可防止肝臟內積壓過多的脂肪。黃豆含大豆異黃酮，可增強巨細胞功效，使脾臟天生免疫球卵白M作用增強，外周血淋巴細胞含量增多。

豬肝枸杞子湯

用料：豬肝100克，枸杞子50克。

製法：豬肝與枸杞子共煮熟，調味即可。

功用：能補肝、養血、明目，適用於要養肝明目的美眉。

決明子粥

用料：炒決明子10克，粳米50克，冰糖適量。

做法：先將決明子炒至微黃，取出待冷卻后熬汁。然後，用其汁和粳米同煮，煮熟后加入冰糖，即可食用。

功效：該粥清肝、明目、通便。對於目赤紅腫、怕光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等症，效果顯著。

十種婦科病食療法

民以食為天，不僅飲食是康健的基礎，合理的飲食搭配還能防止婦科疾病，對於女人來說無疑是最好的養生方式，老中醫推出十種食療法治療女性疾病。

中醫食療法一：痛經患者應多吃點香蕉

香蕉中含有厚實的維生素b6，而維生素b6具有清閑神經的作用，不僅可以穩固女性在經期的不安情緒，另有助於改善睡眠、減輕腹痛。

中醫食療法二：對血虛患者可以彌補高鐵食物

由於周期性失血以及生育等緣故原由，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性血虛。耐久血虛容易導致卵巢功效下降，對女性康健造成影響。補血養血可謂是女性一生的“作業”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫學專家稀奇提醒，女性在經期時要只管少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。

中醫食療法三：對經期不適可以喝些加蜜熱奶

下腹疼痛、腰膝酸軟、身體疲倦、睡眠不安及情緒焦躁等癥狀，是女性經期經常遭遇的身體不適。婦產科專家最近發現，女性在月經時代每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。由於牛奶中的鉀可以舒緩情緒，並具有減輕腹痛、防止熏染、削減經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮靜中樞神經，輔助消除女性在經期中的主要情緒，減輕心理壓力。

中醫食療法四：乳腺病患者應多吃全麥食物和海帶

一項研究發現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食物，能使雌激素在血液循環中保持相宜水平，阻止雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前恭弘=叶 恭弘排泄黃體天生素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。

中醫食療法五：婦科腫瘤患者應多吃紅皮蔬果

紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種自然植物化學因素，可以有用抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反映性，因而具有預防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。

中醫食療法六：雌激素下降可以多攝取豆製品

雌激素是女性體內主要的性激素，當它在血液中低於正常水平時，會使女性的生殖功效和性功效都受到影響，還會使心臟失去珍愛。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質，可填補體內的雌激素不足。天天喝500毫升豆乳或吃100克以上的豆製品，如豆腐、腐竹等，可有用調治內排泄功效，促使雌激素恢復正常水平。

中醫食療法七：多吃蒜類可以防治黴菌性陰道炎

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經常食用蒜類的女性不容易患上黴菌性陰道炎。由於大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的自然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內的太過生長和滋生。

中醫食療法八：宮頸癌多攝取恭弘=叶 恭弘酸

通過對患宮頸癌高發區域的女性舉行觀察發現，體內恭弘=叶 恭弘酸含量顯著不足的女性，不僅在有身時容易引起胎兒的神經器管發生畸形，還會使她們患宮頸癌的危險增大。因此，女性應當適量彌補恭弘=叶 恭弘酸，包羅服用恭弘=叶 恭弘酸彌補製劑和攝取富含恭弘=叶 恭弘酸的食物，如動物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆製品、堅果等，從而有用預防和削減宮頸癌的發病率。

稀奇提醒，由於恭弘=叶 恭弘酸不耐熱，烹飪時溫度稍高就會被損壞，因此，做菜時溫度不宜過高，烹飪時間也不宜太長。

中醫食療法九：卵巢癌可以多吃高鈣食物

大量觀察發現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率削減54%。由於足夠的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散。因此，女性應注重適當彌補高鈣的食物，稀奇是絕經後婦女和暮年婦女天天鈣的攝入量應到達1000毫克。這就需要天天堅持喝牛奶或奶製品，常吃豆製品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。

中醫食療法十：乳腺癌防治應常飲紅酒

研究解釋，紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種自然的抗癌物質，可阻止雌激素水平過高，刺激乳腺組織，使其發生惡變。因此，女性天天喝適量的紅葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄，其中的自然因素有助女性預防乳腺癌，同時還可預防心臟病。

中醫藥膳妙方讓你腰不痛

腰痛是時常發生在女人身上的一種癥狀，可分為腎虛腰痛、寒濕性腰痛、血淤性腰痛、盆腔炎引起的腰痛等。我們來看看中醫都有哪些應對給類腰痛的良方。

腰痛是時常發生在女人身上的一種癥狀，心理期會腰痛，久坐不動時也會泛起腰痛徵象，尤其是白領，長時間坐在辦公室里，不常走動，時間一長，腰椎間盤遭受的壓力變大，從而引起種種病痛。除了以上癥狀，腎虛也是造成女性腰痛的因素之一。下面我們就來清點一下女性發生腰痛的幾種情形。

1.腎虛腰痛

腎，主藏精，主水，主納氣。腎虛腰痛是因勞倦太過損傷腎臟精氣所致，勞累或房事後加重。同時也是女性最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無力。

中醫理論中，腰為腎之腑，主生殖和女性月經。腎虛的癥狀有：忘記失眠，食慾不振，骨骼與樞紐疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減等，最常見的是腎陽虛引起的腰痛，显示為腰部冷痛、腰膝酸軟無力。女性每月月經失血過多，孕育、生產都市損傷腎氣。已育婦女以及頻頻人工流產的女性對照容易泛起此類腰痛。

泛起腎虛腰痛可接納中醫食療法。如：

芡實核桃粥：芡實30克，核桃20克，紅棗10枚，大米50克，煮粥常服。主要是補腎納氣定喘。

雞蛋三味湯：雞蛋1個，去芯蓮子、芡實、懷山藥各9克，白糖適量，煎成藥湯，吃蛋喝湯，主治腎虛。

2.寒濕性腰痛

寒濕性腰痛主要是由腰部受風寒侵襲引起，臨床显示為腰部疼痛，發冷繁重，屈伸轉動晦氣，每遇陰雨天或腰部受寒受濕發作或加重，痛處喜暖惡冷，或四肢欠溫，腹脹食少，舌淡體胖，苔白膩，脈沉遲或沉緊。

寒濕性腰痛的治療規則為散寒除濕，溫經止痛。

方葯：滲濕湯(《丹溪心法》)加味：乾薑、丁香、蒼朮、白朮、橘紅、挾奪、甘草。

方義：乾薑、丁香、甘草散寒溫中;蒼朮、白朮、衍紅除濕煥脾;花苔健脾滲濕。

加減：冷痛較劇，肢冷較甚，拘急欠好的寒甚者，加附子、肉桂以溫陽散寒;樞紐腫脹、繁重的濕盛者加藿香、澤瀉，並重用茯苓、蒼朮以除濕利水;若伴有風邪者(痛處遊走不定)，加獨活、羌活、防風、桂枝以疏風散邪;病人伴有腎陽虛者，用獨活桑生湯加減，或再加繭絲子、補骨脂、吳茱萸、巴戟天等。

3.血瘀性腰痛

血瘀性腰痛是由於腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血以及氣血運行不暢而導致，這種腰痛也對照常見，痛感显示為局部刺痛和針扎樣痛。這種情形，首先要清掃器質性疾病，如腰椎間盤突出、腎結石、腎炎等之後才氣確定。由於器質性疾病引起的腰痛連續時間會對照長，早期與血瘀性腰痛欠好區分，應該舉行檢查。

血瘀性腰痛的治療規則為活血祛瘀，舒筋通絡，可接納針灸法。

處方：腎俞、大腸俞、腰部阿是穴、委中。

操作方式：進針得氣后，行提插捻轉補瀉法。阿是穴點刺后加拔火罐，吸去瘀血。

方義：腎俞、大腸俞為膀胱經腧穴，可連繫腰部阿是穴，疏通腰部經氣，活血祛瘀。委中為血之郄穴，用三棱針點刺，可收祛瘀生新之效。

隔日治療一次，10次為一療程。

4.盆腔炎引起的腰痛

盆腔炎等炎症引起的腰痛是育齡期女性較常見的腰痛，在臨床上也對照常見。其显示為腰骶部酸困疼痛，伴有小腹墜痛、白帶增多等。

盆腔炎引發的腰痛緣故原由可分為兩種：一是盆腔炎因炎症而刺激腰痛;二是盆腔炎患者會由於榨取神經或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發生腰痛。

盆腔炎引起的腰痛，病根在於盆腔炎，想要緩解腰疼癥狀，應該首先治療盆腔炎。隨着盆腔炎原發疾病的好轉或治癒，腰痛癥狀可逐漸轉輕和消逝。

治療盆腔炎，可接納中醫療法。

法一：金銀花30克，土茯苓15克，牡丹皮10克，通草6克，大黃5克，白雞冠花15克。水煎，逐日一劑，適用於急性盆腔炎。

法二：黃連30克，黃柏、黃芩各90克，大黃60克。共研細末，蜜調或水煎，熱敷於下腹部，逐日兩次。適用於急性盆腔炎炎症浸潤期。

法三：丹參20克，赤芍、元胡各15克，木香10克，夏枯草、薏苡仁、敗醬草各30克。水煎，逐日一劑，15天為一療程，適用於慢性盆腔炎。

想不做腰痛女人，除了要有的放矢，及早治療，一樣平常生涯中也應多注重，未雨綢繆。好比腰部肌肉要磨鍊。倒走、瑜珈、慢跑等都可以，常扭腰也是不錯的。

對於久坐的上班族來說，可以時常做擴胸運動(此時，雙肘要放平)，以及向後仰腰、向上牽拉等，緩解久坐疲勞。

對於在月經期、生孩子損傷腎氣的女性，應該時刻注重腰部的保暖。如坐月子時代，要穿長衣服珍愛腰部，以免泛起月子病中的腰痛。

對於愛穿高跟鞋的女性來說，不宜穿太高的鞋，這樣容易增添腰部的勞累。同時，心理期、哺乳期只管不穿低腰褲。

此外，床墊厚度對腰部也有影響。床墊要適中。由於腰部有一個心理曲度，床墊還可適當加厚，中度硬度即可，從而讓腰肌充實休息。

中醫美容祛斑葯膳

八寶甜蜜粥

質料：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實10g。

做法：取一個清潔沙鍋，除去粳米暫時備用，將其餘質料倒八，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸后改小火煎煮45分鐘，再加粳米同煮至粥熟飄香，依小我私人口味放冰糖適量，即成。

說明：八寶粥補中益氣，健脾除濕，記着早晚各服一碗，耐久食用。

牛奶核桃糊

質料：琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆乳200g，黑芝麻200g

做法：將核桃仁、黑芝麻倒入食物攪拌機磨碎，然後將牛奶與豆乳夾雜逐步倒入攪拌機，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進鍋里煮沸，加白糖，如想厚實口味還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。

說明：核桃糊養顏美白、滋陰潤燥，逐日兩次，早晚食用。

黃芪燉甲魚

質料：鮮活甲魚一隻500g，黃芪50g，寧夏枸杞30g。

做法：先將黃芪切片，取清潔紗布包紮好，枸杞子洗凈，甲魚除去內臟切成塊，一同放入沙鍋，加水至完全浸沒，質料上火燉煮。燉熟后撇去黃芪藥渣，加蔥、姜、精鹽、味精調味，上桌即可。

說明：滋陰清火、補血益腎，提高機體免疫力，作菜食用。

地黃香酥鴨

質料：光鴨一隻600g左右，生山藥200g，生地黃100g，寧夏枸杞40g，另取適量蔥、姜、鹽、味精、黃酒、白鬍椒粉、高湯等備用。

做法：光鴨去內臟后拆去全身骨頭，用鹽、胡椒粉、黃酒把鴨身內外頻頻平均抹透。再加蔥、姜腌上一個小時。取一個大海碗，把生地黃切片用紗布包好墊在碗底，山藥去皮切片連枸杞平鋪在紗布上層，把腌好的鴨肉細細切小塊后加高湯一起上火蒸也許2個小時，肉酥湯香。

玉露美膚飲

質料：新鮮雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，自然蜂蜜100g。

做法：將雪梨、葡萄、甘蔗洗凈一齊放進榨汁機榨汁，除去渣子，加蜂蜜調勻裝進清潔容器蓋好，飲用時倒出即可。

說明：雪梨清肺潤腸，葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒，逐日早晚一次。突入溫開水飲用，久而久之，容顏光潔無斑。

6款中醫藥膳根治胃病

現代社會人們普遍事情壓力大，對於一日三餐對照隨便，大多數人會選擇快餐，加上用飯的速率對照快，耐久以往胃部就泛起了不適癥狀。為了阻止讓胃病生長，就來看看以下6款中醫藥膳若何根治胃疼吧！

三仙炆排骨

質料及製法：麥芽、山楂、萊服子及陳皮各10克，煮成湯汁后，加入蘿蔔及排骨炆熟。

適合：食飽后胃脹胃痛，噯氣夾有食物味道及大便味臭者。

香蘇茶

質料及製法：蘇恭弘=叶 恭弘、陳皮、麥芽及制香附各6克，加入茶恭弘=叶 恭弘沖泡飲用。

適合：胃痛隨着情緒或壓力升沉而發作，胃脹痛可連及兩側肋骨者。

姜棗蜜

質料及製法：生薑4片、大棗4枚，加入1匙麥芽糖，以滾開水沏泡，趁熱飲服。

適合：部綿綿作痛，飲冷水或受冷后胃痛加重，熱敷可緩解胃痛者。

薑湯

老薑、紅糖，將生薑搗汁去渣，隔湯蒸10分沸，將紅糖溶入收膏，以4日服完，逐日早、晚各服1次。

功效：溫中散寒，可以適合胃部嚴寒者，起到暖胃的作用。

健脾和胃湯

質料及製法：党參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各6克，加適量豬-及青紅蘿蔔煮湯。

適合：胃部脹痛、胃口削減及大便稀爛者。

蜂蜜水

蜂蜜、紅糖適量、紅花。將紅花放在保溫杯中，滾水沖泡，蓋上蓋，經泡10分鐘后，隨即調入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。

功效：和胃利腸、止痛祛瘍。

六款中醫藥膳幫你脫節血虛

血虛是一種很常見的疾病，在女性人群中尤為顯著，想調治血虛的問題，我們可以用藥物，也可以依賴三餐的食療方式，以是，小編把一些中醫上應對血虛不錯的方式分享給人人，有需要的同夥們可以試一試。

羊骨粥

新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。

功效：補腎壯骨。

開水沖雞蛋

雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，逐日飲服2次。

功效：補鐵，適用於缺鐵性血虛。

龍眼粥

龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。

功效：養心補脾，滋補強壯。

豬肝炒菠菜

豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗凈切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入滾水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調米，吃肝吃菜喝湯。

功效：補鐵，適用於缺鐵性血虛。

薏苡仁粥

糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。

功效：滋陰補血(補血產物)。

紅棗首烏粥

制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵(補鐵產物，補鐵資訊)器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。

功效：補肝益腎，養血理虛。

結語：上面小編給人人先容了許多種中醫藥膳，人人不妨對着自己的身體看有沒有對自己有輔助的食療方。希望今天小編給人人先容的這次能夠真正的輔助到人人。