我們會發現，許多癥狀以及頑固的疾病，通過許多設施就是不能夠治好，然則中藥秘方就能夠治好一些疾病。而且有些秘方另有減肥瘦身、祛斑、美容、香體等作用。下面小編給人人先容下吧。

目錄

1、中藥減肥秘方 2、六種純中藥祛斑秘方

3、中醫治療便秘的5個妙方 4、六其中藥秘方來治療水痘

5、中藥驗方治療小腿抽筋 6、口苦口臭中藥治療秘方

7、五大中藥美容秘方 8、調脾胃反面4個秘方

9、6大中藥香體秘方

中藥減肥秘方

小兒減肥方

小兒減肥方子中，常用的中藥有厚朴花、代代花、枳殼、炒蒼朮各30克，小茴香、大黃各150克，樟腦30克(后入)。

製法： 先將前6味煎煮，提取物烘乾研細成粉，再加入樟腦共研極細粉，裝入薄布內，製成6×6厘米的葯蕊，外用彩緞或是絲做成肚兜。用時將葯蕊瞄準肚臍，貼緊勿使滑脫即可。

方解：小兒肥胖以6—12歲為多。主要病因是過食油膩、不喜流動。本方接納芬芳化濁的厚朴花、代代花、小茴香醒脾祛濕、枳殼消積、蒼朮燥濕、大黃化積導滯、逐瘀破結，可使胃腸積滯傾軋體外。積滯除、胃火清則不暴食，此乃釜底抽薪之法。

其中的樟腦能夠起到奮中樞神經，加速我們的腸胃蠕動，能夠很好的提高我們機體的消化能力，同時另有鎮痛、防腐、止癢、滲透等功效，也可以使諸葯便於滲透肌膚，到達治療效果。

暮年減肥方

淫羊藿50克，麻黃、磁石各10克(后入)，藿香恭弘=叶 恭弘、二丑各30克，肉桂、艾恭弘=叶 恭弘硫黃各15克(后入)。

製法：除磁石粉、硫磺外，將其餘葯煎煮提取、烘乾研粉，再將磁石、硫磺加入研成極細粉，裝入薄布內，製成8×8厘米的葯蕊，外用彩色綢緞製成肚兜，緊貼肚臍處。此葯蕊15—30日替換1次，3個葯蕊為1個療程，一樣平常1—3個療程可使體重正常。

方解：暮年肥胖主病在腎，實屬本虛標實之候，故接納“塞因塞用”治法。方中淫羊藿、肉桂補腎壯陽，溫中散寒;艾恭弘=叶 恭弘、藿香溫中健脾，芬芳化濕;麻黃二丑可使濕滯從肌表外泄，兼可从里傾軋;更有硫磺補火助陽，磁石潛陽納氣，兼可助諸葯滲透入內。全方適用有助陽去滯、芬芳化濁、固本消胖之功效，真妙方也。

婦女減肥方

婦女肥胖多因脾虛失運、過食肥甘，或是六欲不解、七情不舒，或脾實胃熱、喜逸惡勞，以致於脂肪瘀積。故治法有三：脾虛淡濕(虛胖)型方 佩蘭20克，白芷、蒼朮各15克，獨活、廣木香各10克，花椒、艾恭弘=叶 恭弘各5克，桂枝15克。

製法：將上藥共煎煮，提取物烘乾研成極細粉，裝入薄布內，製成8×8厘米的葯蕊，外用彩色綢緞製成肚兜，緊貼肚臍處。每15—20天替換1次葯蕊，使用3—6個葯蕊為1療程，一樣平常l一3個療程可使體重恢復正常。

方解：婦女脾虛、陽氣不振則寒濕內生，《素問·天元正紀大論》雲：“感於寒濕，則民病身重腑腫，胸脹滿”，故虛胖多濕。方中佩蘭、蒼朮、獨活芬芳化濕。又能消脹;白芷辛溫氣芬芳而祛濁;廣木香行氣止痛，健胃導滯;桂枝、花椒、艾恭弘=叶 恭弘溫中散寒，助陽通經。脾陽運濕自除，則肥胖自退矣。

氣滯血瘀型方

當歸30克，川芎15克，細辛、三棱、莪術各10克，乳香、沒藥、丁香各5克，冰片3克(后入)

製法：除冰片外，先將上藥共煎煮，提取物烘乾研成細粉，再入冰片研極細粉，裝入薄布內，製成8×8厘米的葯蕊，外衣彩色綢緞製成的肚兜，緊貼於肚臍外。每15—20天替換1個葯蕊，3—6個葯蕊為1個療程，一樣平常2—3個療程可使體重正常。

方解：七情六欲往往會造成氣滯血瘀、內排泄雜亂而形成郁脹型肥胖症。 《靈樞·本神篇》雲：“憂悶者，氣閉塞而不行。”“氣為血之帥”，氣滯則血瘀。故本方用當歸、川芎養血活血;莪術、乳香行氣消積而散結;三棱、沒藥活血而兼破瘀;細辛能疏散風寒、內化寒飲、上祛頭風、下通腎氣，可散結祛濕;丁香健脾理氣、濕腎助陽而消脹;更有冰片通諸竅、散鬱火，兼有消炎腫、引諸葯滲透之功效。

脾胃實熱型方 番瀉恭弘=叶 恭弘、元明粉各30克，香椽、山楂、厚朴各15克，黃連大黃各10克。

製法：以上諸葯共煎煮，提取物烘乾研為極細粉，加入適當滲透劑，製成8×8厘米大的葯蕊，裝入彩色綢緞製成的肚兜內，緊貼於肚臍處。每15—20日替換藥蕊，每3—5個葯蕊為1個療程，一樣平常2—3個療程，可使體重減為正常。

方解：婦女過食油膩厚味、好逸惡勞、脾陽過亢、胃腸火盛、消谷善飢、脂肪日積月累而發胖。本方用番瀉恭弘=叶 恭弘清熱瀉下。善治胃腸積火、脘腹脹滿;元明粉瀉熱異常;黃連、大黃清熱燥濕、破積祛滯，兼有逐瘀通經之功效。全方適用能消脹導滯、瀉火葬瘀，郁脹得解則肥胖自肖。

其他中藥減肥方

1、飯前半小時服用大黃片4-10片，逐日1-3次，大便保持逐日3次左右。

2、干荷恭弘=叶 恭弘100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾(火制)圖克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。逐日取干葯50克，用開水浸泡，取汁300毫升，逐日分2次服，1個月1療程。

3、茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤演15克，葛根20克。水煎服，逐日2次。

4、枸杞子逐日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一樣平常1個月後體重可下降2.6千克。

5、番瀉恭弘=叶 恭弘、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，逐日1-3次，30天為1療程。

6、決明子30克，澤演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，逐日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。

六種純中藥祛斑秘方

六種純中藥秘方的大公然，輕鬆祛斑告辭星斑臉。中藥祛斑能調治臟腑、平衡陰陽，舒肝氣、通血脈、化血淤、暢循環、排毒素、溶色斑、增容顏、徹底消除色斑形成泉源。本期六種中藥祛斑的秘方，能使你肌膚光澤有彈性，白皙而又細膩，以到達祛斑目的的治療方式，一起來學習學習。

葯祛斑秘方一：祛雀斑第一名方---時珍正容散《醫宗金鑒》

清代美容術異常蓬勃，其標誌是大量的美容用品和藥劑不停泛起。《醫宗金鑒》中紀錄有用“時珍正容散”治雀斑等等。書中紀錄此方效果是：“用至七八日，其斑皆沒，神效”。

時珍正容散劈面上雀斑，蝴蝶斑，妊娠斑等均有極為顯著的消除、淡化作用，同時可以抑制黑點再生，兼有美白之效果。在眾多美容美顏類中藥面膜中獨樹一幟。堅持使用30天就能去除黑點，平均肌膚色澤，臉面清潔無瑕，榮耀照人。這個方子在某寶上也廣受迎接，追捧的人許多。

中藥祛斑秘方二：冬桑恭弘=叶 恭弘洗臉

用冬桑恭弘=叶 恭弘煎濃汁，然後裝在瓶子里收貯以作備用，天天早晨用一羽觴的汁液倒入洗臉盆的水中洗臉，經常這樣洗可以使面部光潔柔軟，而且還會淡化色斑。

中藥祛斑秘方三：木耳、紅棗祛斑

1.取黑木耳30克、紅棗20枚。

2.將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。

3.天天早、晚餐后各服一次。

4.經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。

5.黑木耳可以祛除黑斑、潤膚，防止皮膚老化，大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

中藥祛斑秘方四：玫瑰花、橄欖油搽臉

1.用晒乾的玫瑰花浸泡在熱水裡，等玫瑰花水冷卻了之後再滴上幾滴橄欖油。

2.用來搽臉，皮膚會保持滑膩滋潤，而且也很適合淡斑。

中藥祛斑秘方五：美容葯膳

1.蓮子、芡實各30g、薏苡仁50g、龍眼肉8g、蜂蜜適量。

2. 把上面的5種質料洗清潔，加500mL的水，放到武火上煮開，再用文火煮熬1小時，等到軟爛后，微涼了，在把蜂蜜放入，攪平均，等到溫后就可以倒入盛入容器里了，飲湯吃蓮子，1次服完。

3.本品能補脾助運化，刺激皮膚細胞生長、促進新陳代謝，可使粗拙、黝黑的皮膚逐步變得美白、細膩，是堪稱效佳的美容葯膳，可以經常服用。

中藥祛斑秘方六：中藥外用

1.用豬胰、羊膽、細辛各等份，用清水煎沸，冷卻后再燒沸，云云燒沸3次。

2.在晚上洗臉后塗在面部，第二天早上起來再把它洗清潔就可以了。

3.豬胰有滋潤肌膚，羊膽可治療熱毒瘡瘍，細辛通經脈、行郁破結，常用可治療黃褐斑，尤其是妊娠引起的黃褐斑。

中醫治療便秘的5個妙方

便秘是由於我們的腸道內里有許多的糞便，它們在我們的體內時間一長就很容易乾燥，這樣很難傾軋我們的體外。日積月累，導致我們不能天天正常通便，嚴重的可能一個星期才排一次便。便秘很容易導致種種急性或者慢性疾病的發生，我們應該重視起來。中醫以為，便秘是由於我們的腸胃乾燥發燒或者年邁體弱導致的。這些導致大腸不能夠正常事情，使我們的得林林總總的疾病。

方一

藥物組成

①大黃12克，芒硝15克，炙甘草6克。

②大黃12克，厚朴6克，枳實9克。

③麻子仁250克，白芍125克，枳實125克，大黃250克，厚朴125克， 杏仁125克。

④玄參30克，麥冬24克，生地24克，大黃9克，芒硝4.5克。

功效主治：具有開塞通閉，攻堅泄實的功效。用於治療胃腸實熱引起的便秘。症見大便乾結，數日不通，腹中脹滿，疼痛拒按，面赤身熱，日晡熱甚，多汗，尿赤，時欲飲冷，口舌生瘡，口臭，語聲重濁，呼吸氣粗，舌干，苔黃厚膩，或焦黃起芒刺，脈沉實或滑實。

用法用量

方①以水600mL，先煮大黃、甘草，取葯汁200mL，去渣，納芒硝，加熱溶化，少少溫服之。本方具有潤燥軟堅，和胃盪實的功效，適用於燥實內阻而痞滿較輕、燥屎內結而未甚者。

方②以水800mL，煮取葯汁400mL，去渣，分2次溫服之。本方具有輕下熱結，除滿消痞的功效，適用於便秘燥屎將結之際，結而未堅。

方③共研為細末，蜜和為丸，如梧桐子大，每次10丸，1日3次，用溫開水送服，服用量可逐漸加大，直至便解順遂為止。

方④以水1600mL，煮取葯汁600mL，先服200mL，不瀉再加服。

本方具有滋陰增液，泄熱通便的功效，適用於氣分溫病，熱實津枯。

方二

藥物組成：檳榔6克，沉香6克，木香6克，烏葯6克，大黃6克，枳殼6克。

功效主治：具有順氣通滯，降氣通便的功效。用於治療肝脾性滯引起的便秘。症見大便多日不通，后重拮据，欲便不得，精神抑鬱，噫氣頻作，胸脘痞悶，脅肋脹滿，婦女或見經期乳脹，或吐逆上逆，咳嗽氣喘，舌苔白膩，脈沉或弦。

用法用量：上藥各用水磨取葯汁75mL，和勻，溫服。

方三

藥物組成：黃芪15克，党參12克，白朮12克，炙甘草5克，當歸9克，陳皮3克，升麻3克，柴胡3克，枳殼9克，蜂蜜12克。

功效主治：具有補益脾肺，潤腸的功效。用於治療脾肺氣虛引起的便秘。症見大便燥結或軟，但數日不通，有時雖有便意，但解下難題，努掙不出，努則汗出氣短，甚則喘促，便后虛疲至極，疲倦懶言，語聲低怯，腹不脹痛，或有肛/門脫垂，形寒面白，唇甲少華，舌淡嫩，苔薄白，脈虛弱。

用法用量：水煎，分3次服，1日1劑。或共研為細末，煉蜜為9克丸，每次1丸，1日2～3次，溫開水送服。

方四

藥物組成：肉蓯蓉150克，沉香50克。

功效主治：具有補益脾腎，溫通寒凝的功效。用於治療脾腎陽虛引起的便秘。症見大便秘結，兼碰頭色青白，肢冷身涼，喜熱畏寒，口中和，小便清長，夜間多尿，尿后餘瀝不盡，舌質淡，苔白潤，六脈沉遲，或反微澀。

用法用量：或共研為細末，煉蜜為9克丸，每次1丸，1日2～3次，溫開水送服。

方五

藥物組成：何首烏15克，火麻仁15克，生地24克，山藥12克，枸杞子12克，山茱萸12克，懷牛膝9克，菟絲子12克，鹿角膠12克，龜板膠12克。

功效主治：具有養陰生津，潤腸通便的功效。用於治療血虛陰虧引起的便秘。症見於熱病恢復期，納少大便秘結難下，或產後，或患癰疽之後，或高年血虛之人，或胃中素多溫熱之人，大便耐久乾燥秘結，排便異常難題，往往數周一次，形體消瘦，咽干少津，面色不澤，心慌頭暈，唇甲淡白，舌質淡或舌紅少津，脈細或細數無力。

用法用量：水煎，分3次服，1日1劑。或共研為細末，煉蜜為9克丸，每次1丸，1日2～3次，溫開水送服。

六其中藥秘方來治療水痘

許多人小時刻都長過水痘的吧，水痘長在身上的時刻很難受，然則現在對於水痘的藥物只是有緩解的作用，有什麼方式可以治療水痘嗎？今天小編就來給人人先容六其中藥秘方來治療水痘，一起來看看有哪些方式吧。

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(1)薏苡仁粥

薏苡仁30g、粳米60g放在一起煮成粥喝。天天可以當成飯來吃，天天吃兩次。可以輔助利濕、清熱。

(2)板藍根銀花糖

板藍根100g、銀花50g、甘草15g，將上3味加水600ml，煎取500ml，去渣加冰糖適量。每次服10～20g，逐日數次。能清熱涼血解毒。適用於水痘及一切病毒熏染所引起的發燒。

(3)芫荽湯

鮮芫荽150g、鮮胡蘿蔔200g、風栗(干板栗)150g、鮮荸薺100g，先劃分將芫荽、胡蘿蔔、栗、荸薺洗凈，然後切碎，一同放入搪瓷鍋或砂鍋內，加水適量，煎沸后取湯2碗，去渣即可。分作2次溫熱飲用，連用3～5天，起透發痘疹的作用。適用於小兒水痘。

(4)綠豆湯

將綠豆加水500g，然後煮成湯來喝。喝的時刻還可以加一點白糖放在內里。這個湯可以利水消腫，清熱解毒，解渴清暑。

(5)甘草三豆飲

綠豆10g、赤小豆10g、黑豆10g、生甘草3g，先把三豆洗凈，浸泡1小時后，同甘草一併放入鍋內，加水適量，煮沸后改用文火煨燉，煮至熟透看成飲料。逐日2～3次，連用5～7天。能起到清熱、利濕、解毒，適用於小兒水痘。

(6)竹筍鯽魚湯

將鮮竹筍洗凈切片，鯽魚去鱗及內臟，同煮湯食。逐日3次，隨量食。益氣，清熱。適用於水痘初起、小兒麻疹、風疹等。

中藥煎制方式很主要

當人們需要服用中藥的時刻往往會讓中醫師或者自己在家將主要煎煮，那麼在煎制中藥的時刻，我們又不能很好的掌握，這樣往往讓藥物的效果不能很好的施展。

中藥驗方治療小腿抽筋

小腿抽筋，醫學上稱為小腿肌肉痙攣症。其癥狀显示為腿部一組或幾組肌肉突然、猛烈、不自主地縮短。抽筋雖然僅連續幾分鐘，然則發作事後，肌肉的不適感或觸痛可以連續幾個小時。臨床上，多見的是暮年人小腿腓腸肌抽筋，而且常發生於夜間熟睡時，延續發作會影響睡眠，降低生涯質量。

人們普遍以為，小腿抽筋都是由於體內缺鈣引起的，事實上並非完全云云。觀察發現，有相當多的暮年人經補鈣治療后，抽筋仍有發作。

中醫稱小腿抽筋為“攣急症”， 以為其發生多為人體經絡、氣血不暢或吸收不良所致。

臨床實踐證實，接納中藥驗方治療小腿抽筋，療效較好。

一、白芍30克，桂枝6克，川木瓜10克，甘草15克。水煎服，逐日1劑。一樣平常服藥3-5劑可愈。

二、白芍40克，甘草20克，加水煎成湯劑，隔日1劑，一再服下。一樣平常服藥2劑可愈。

三、木瓜30克，桑枝15克，薏苡仁30克，粳米100克，紅糖適量。先將木瓜、桑枝加適量水煎煮後去渣留汁，薏苡仁粳米淘洗清潔后，放入上述葯汁中，用文火熬粥，熬至米爛粥熟時，加入紅糖稍煮溶化即可。分早晚2次溫服，逐日1劑，一樣平常服藥3劑可愈。

四、生白芍24克，炙甘草12克，生龍骨30克。水煎服，逐日1劑，分早晚2次服。一樣平常服藥2-3劑可愈。

五、虎杖30克，威靈仙35克，何首烏15克，蜈蚣6克。水 煎服，逐日1劑，分早、中、晚3次服。一樣平常服藥3-5劑可愈。

六、望江南30克，懷牛膝20克，雞血藤25克，丹皮、紅花各15克，生甘草10克。水煎服，逐日1劑，分早晚2次服。一樣平常服藥3-6劑可愈。

此外，患者天天早、晚配合按揉商丘穴(在足內側面，內踝前下方凹陷處)、地機穴(在小腿內側，膝下約5寸，脛骨內后緣)各3-5分鐘，一樣平常3-5日可減輕癥狀或痊癒。按揉這兩個穴位可健脾，促進吸收，通絡促運化，小腿抽筋往往迎刃而解。

治療時代患肢注重保暖，睡眠前阻止飲酒、喝咖啡和可樂等具有興奮中樞神經作用的飲料，不要看有提神作用的書籍，也不要看刺激性強的影視節目，阻止情緒激動。

口苦口臭中藥治療秘方

一、治療口臭

口臭是指患者口中有臭味。中醫常將其分為以下三種類型舉行辨證治療：

1、腸胃食積型口臭

其主要显示為患者口吻酸臭、脘腹脹滿、噯氣吞酸、大便溏薄或瀉下不爽、小便短少、舌淡苔厚濁膩、脈滑。治療此症應以消食、化積、導滯為主，可選用保和丸，每次口服9克，逐日服3次;或選用大山楂丸，每次口服1丸，逐日服3次;或選用木香檳榔丸，每次口服9克，逐日服3次;或選用復方雞內金片，每次口服5片，逐日服3次。

2、胃熱上蒸型口臭

其主要显示為患者的口中有臭味、口渴喜冷飲、口舌生瘡或糜爛、牙齦赤爛腫痛、大便乾結、小便短黃、舌紅苔黃膩、脈滑數。治療此症應以清胃泄熱為主，可選用黃連上清丸，每次口服9克，逐日服3次;或選用三黃片，每次口服4片，逐日服3次;或選用牛黃清胃丸，每次口服9克，逐日服3次。

3、痰熱壅肺型口臭

其主要显示為患者口吻腥臭、胸痛胸悶、咳嗽、痰黃黏稠、大便乾結、小便短黃、舌紅苔黃膩、脈滑數。治療此症應以清熱宣肺為主，可選用羚羊清肺丸，每次口服9克，逐日服3次;或選用清氣化痰丸，每次口服9克，逐日服3次;或選用復方魚腥草片，每次口眼5片，逐日服3次。

二、治療口苦

口苦患者常显示為心煩易怒、頭暈頭痛、目赤脅痛、小便短黃、大便偏干、舌邊尖紅等。治療此症應瀉肝膽實火、清下焦濕熱，可選用龍膽瀉肝丸，每越日服9克，逐日服3次;或選用丹梔逍遙丸，每次口服9克，逐日服3次;或選用夏枯草膏，每次口服10克，逐日服3次;或選用茵梔黃口服液，每次口服1支，逐日服3次。

五大中藥美容秘方

女人總是在為自己的容顏所忙碌，然則隨着歲數的增添或者身體的一些內部疾病，都可能導致肌膚泛起問題，而差其餘肌膚問題需要尋找差其餘解決方式，中藥在我國已經有上千年的歷史，現在也逐漸受到人們的青睞，許多人都通過中藥的方式減肥瘦身，美容護膚，下面先容的七款中醫食療秘方，針對差其餘肌膚問題舉行緩解。

月經不調，皮膚粗拙的女性

紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，稀奇適合女性同夥，對於月經雜亂有一定療效，經常食用還能美容呢。

睡眠欠好，皮膚昏暗的女性

蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起飲用， 有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四序相宜的補品。

脾胃不強，火氣很大，滿臉豆豆的女性

土茯苓老龜——清熱解毒、健脾胃，若是你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道對照重，以是在烹飪時應通過調味來舉行遮掩，這也是磨練廚藝的好方式。

壓力性頭痛的女性

天麻乳鴿湯——天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果稀奇好，而乳鴿營養厚實，口感滑嫩，以是深受用腦太過的女性同夥的喜歡。

事情太忙、壓力太大的女性

西洋參甲魚——比起人蔘來，西洋參由於品性溫順，適合更多的人進補之用，而且四序皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對於那些事情忙碌、壓力過大的白領女性稀奇適合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。

調脾胃反面4個秘方

1、要健脾養胃，先養心情

脾胃是有“情緒”的，“情志養生”也是養脾胃。一樣平常生涯中，我們常有這樣的體會：心情抑鬱、情緒降低時，會茶飯不思，而放鬆的環境和愉快的心情則會使你胃口大開。研究發現，在胃病患者中約七成跟情緒有關，而胃功效失調者，患抑鬱症等各種情緒病的時機比一樣平凡人高3.1倍至4.4倍。由於“情緒”轉變常可引發胃腸功效的改變，以是胃被稱為人體情緒轉變的“晴雨表”。中醫學很早就熟悉到“情志傷胃”，古代先賢對於胃病的治療多重“調治情緒”。這在一定水平上說明情緒對脾胃具有主要影響，以是要養脾胃，先養心情。

2、五穀飲食，健脾胃

脾胃者，倉廩之官也，飲食養生從養脾胃最先。

人以水谷為本，胃主受納水谷，以是養脾胃最好的莫過於五穀。《黃帝內經》講：“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。”意思就是穀物(主食)是人們賴以生計的基本，而水果、蔬菜和肉類等都是作為輔助，施展補益作用。

養脾胃不僅要多吃五穀糙米，還要注重飲食有節和多樣化，順應四時，種種鮮味食物：如粳米、糯米、鍋巴、甘薯、薏苡仁、飯豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鯽魚、鱸魚、大棗、蓮子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、馬鈴薯、芋頭、麵筋、花菜、明了菜、胡蘿蔔、薺萊等。

3、多動腳趾，增強脾胃

同時，脾主四肢，適當的體育磨鍊，就是健脾胃。從中醫學角度出發，經絡系統漫衍人體四肢，故適當的體育磨鍊可促進經氣運行，反作用於人體脾胃，使脾胃功效增強。

一樣平常來說脾胃功效強的人，四肢肌肉也對照蓬勃，而對女性來說，脾胃康健的人胸部通常對照豐滿，由於胃經的循行蹊徑即經由乳頭，脾胃功效強壯，胃經經氣足夠，對胸部的發育和豐滿曲線具有主要作用。若是你脾胃功效欠好，不妨磨鍊，尤其是腿部，對小腿上的脾經起到很好的緊松刺激作用。研究显示，多動腳趾可以養脾胃。

4、選擇適當運動，益脾胃

專家以為，最好選擇緩和、低強度、少量、連續堅持的運動方式，運動後身體微微汗出，筋骨舒展，以不感應太過勞累為宜。運動后大汗淋漓的項目並不適合，因這種運動方式耗氣傷津，反而會加重氣短乏力的癥狀，降低我們的機體免疫功效。

專家建議，易氣短喘息的人首選的運動項目是打太極，因太極動作緩慢、流通，在運動歷程中同時有調息要求，如最常見的‘氣沉丹田’要求演習者以意引氣達於腹部，使之不能上浮。現實上這些演習對動則氣喘的人大有裨益。

啥味的中藥很傷脾胃

中醫考究“辨證施治”，開方也要綜合思量病人的體質、病情以及藥物的性子和功效。

一樣平常來講，藥物要辨析四氣、五味、升降浮沉、有毒無毒等。四氣是指寒、熱、溫、涼，五味是指辛、甘、酸、苦、咸;其中苦寒葯多用於清熱、瀉火、解毒，然則久服易傷元氣，容易損傷脾胃功效。如一樣平常服用的板藍根，藥性苦寒，屬於清熱解毒的藥品，對於體質較強、易上火的人群療效較好，但若是患者自己屬於虛寒體質，面色發黃且經常拉肚子，則不宜久服，否則會因其苦寒傷胃，引起胃痛、怕冷、食慾不振等症。此外，市場上盛行的減肥養顏類中藥製劑，大多含有大黃等藥物，而大黃性味苦寒，更不宜久服，否則不只損傷脾胃，還可引發黑腸病、腎結石等病症。

6大中藥香體秘方

不知道人人對於“體香”這個詞有沒有一個看法，體香是差異於那種“外在”的香氣，它是由人體自身所散發的一種香味，而且可以終生散香。那麼若何才氣讓自己身體散發體香呢？實在我們可以通過一些中醫養生的方式來給自己“造出”體香，一起來看看吧。

想要香體 先要祛除濁氣

說到中醫養生“造香”，可能在我們腦殼內里的第一印象就是《紅樓夢》中薛寶釵使用過的“冷香丸”。

這個質料泉源極為憂傷，將春天的白牡丹蕊、炎天的白荷花蕊、秋天的白芙蓉蕊、冬天的白梅花蕊各十二兩網絡研磨，加上“雨水”那天的雨水、“白露”那天的露珠、“霜降”那天的霜，“小雪”那天的雪各12錢調勻，再夾雜蜂蜜、白糖，做成龍眼大的丸子，藏在梨花樹下，需時用黃柏水協調服用。服用之後能讓身體散發出幽香，然則，它的功效主要是祛除體內的胎毒，香體只是一個“意外收穫”。

黃小芬示意，根據傳統看法，中藥香體方主要是通過藥物，調治身體的氣血運行，祛除體內的痰濕濁氣，讓皮膚加倍紅潤滑膩;或者是有些藥物確實有芬芳物質，服用后經由新陳代謝，將香氣從身體散發出來。但總體上來說，體香不僅僅是一種身體狀態的反映，它是整個身體性能康健運轉的一個显示，以是，想到達體香的目的，要先祛除身體的濁氣，讓氣血充盈，經脈功效正常。

此外，想要通過服用中藥來“造香”的話，一定要注重所配的中藥一定要憑證自己的身體特點或需要來舉行選擇。下面是差其餘人群適用的差其餘方子。

肺胃有熱致身臭者：如意方

《醫心方》中紀錄，如意方製法為：甜瓜子、松樹根及大棗、炙甘草等份，配合研成細末，存貯。每次服用6~9克，能夠清熱除臭香身。一樣平常服用20天後即有用果，30后則身體香，100天後衣服、床幃均有香氣。尤其適用於肺胃有熱或下焦濕熱所引起的身臭。

有汗臭者：朱紫挹汗香方

此方出自《必用全書》，是一種操作對照簡樸的方子。用丁香40克，川椒60粒。先將丁香研成細末，川椒打碎，然後把兩味藥物夾雜拌勻，用絹袋艷服，佩帶於胸前，能絕汗臭、香身，適用於體有汗臭者。

有腋臭者：治腋臭方

治腋臭方是中醫養生保健《本草綱目》中的方子，重點是祛除身體的臭氣，對增添香氣作用不是很大。方式簡樸易行：將小龍眼核6個與胡椒14粒研成細末，遇腋汗出時即用藥擦腋下，能除腋臭。

無疾病者：香身散

這裏說提到的香身散實在是泉源於《備急千金翼方》。它的主要質料有冬瓜子30克、松根白皮30克、大棗30克，然後每次用酒送服1克左右，逐日2次，能香身辟穢。對照適合那些無病有病之人，平時服用香身，辟臭氣。

既欲香身又想美膚者：香身丸

香身丸製作起來對照龐大，介入的藥物眾多，不宜操作。用大棗肉(大棗去核)100克，肉桂100克，冬瓜仁100克，松樹皮500克，白蜂蜜1000克。先將棗肉研成棗泥;將肉桂、冬瓜仁、松樹皮(兩層白皮，不用外層粗皮)研極細末，與棗泥相拌，加蜂蜜做成蜜丸，如龍眼大。逐日早晚各服2~4丸，久服能香身、美容、白嫩肌膚。適於耐久服用，使身體散發自然香氣，並使皮膚雪白，容顏紅潤光澤。

另有一種簡樸的方式可以到達香身的目的。用五種藥物沏茶喝、做成丸劑服用或者沐浴皆可。這五種藥物為：木香、蒼朮、丹皮、丁香、五加皮、茉莉。沏茶時，各5克沖飲，半月最先有用;做丸劑時，各50克為細末，用生蜂蜜200克攪拌做丸，丸重2克，天天一次4丸;沐浴的話，每次各20克煎水500毫升，衝進盆池泡澡1小時，一周2次。

“由於中藥香體操作起來對照窮苦，而且現在香水已經普及，很少有人用中藥香體了。”黃小芬提醒，中藥香體並不能發生濃郁的體香，至於效果若何，還要看各自的身體狀態。

怎樣讓自己有體香

首先，要勤沐浴，這個不用多說，人人都知道吧，沒有哪個MM或者GG是天天不沐浴還一身香氣的，若是是泡澡的話，還可以在水裡加一點小蘇打，小蘇打可以殺死製造臭味的細菌。

沐浴露的選取也很主要，只管選香味十足而且可以留香的。有些沐浴露聞着就以為臭，洗完之後還想有體香就不能能了，大部門花香的沐浴露在沐浴之後都有留香的功效。身上的香氣久久不會散去。

浴后擦乾身體，然後用爽身粉拍到在身上，腋下擦些專用的體香劑，噴霧的或者走珠的都行，小翔就用走珠的。

愛出汗的人建議適量使用一些“止汗劑”，由於體臭很大一部門緣故原由是由於汗液。不外這個小翔建議要適量，由於出汗是一種自然的體循環。耐久阻礙會不太好。

出門時可以適量噴些香水，香水記得不要太濃郁，否則會引起旁人的反感，香水可以增添香味，然則要和自己的穿着、服裝要搭配合理。

保持心情愉快。研究解釋，當一小我私人生涯愉快、心情愉快時，臭味物質天生削減，而丁酸酯、賴氨酸等“香素”排泄增添，汗腺排泄出來的汗富有“香味”。縱然平時有汗臭的人，此時臭味也可以大大減輕。以是注重控制你的情緒，保持放鬆的狀態，若是你有足夠的時間，最好定期舉行起勁休息、沉思或瑜伽。

結語：中醫是我國的國學，在美容、瘦身、治病等許多地方有顯着的效果。若是你身體中有難聞的溫度，不妨試試用一些秘方來祛除哦，說不定還能夠到達香體作用。若是你以為本文對你有輔助的話，不妨珍藏下吧。