高血壓患病率，不停升高，已成為致死、致殘的主要緣故原由。預防高血壓，和控制高血壓都應該作為我們一樣平常生涯中就關注的問題。首先先從改變不康健的生涯習慣做起，看看中醫養秘方讓你輕鬆遠離高血壓。下面就來隨着小編的腳步來看看吧。

輕鬆遠離高血壓

在整體人群，血壓水平隨歲數逐漸升高，以縮短壓更為顯著，但50歲后舒張壓出現下降趨勢，脈壓也隨之加大。近年來，人們對心血管病多重危險因素作用以及心、腦、腎靶器官珍愛的熟悉不停深入，高血壓的診斷尺度也在不停調整，現在以為統一血壓水平的患者發生心血管病的危險差異，因此有了血壓分層的看法，即發生心血管病危險度差其餘患者，相宜血壓水平應有差異。醫生面臨患者時在參考尺度的基礎上，憑證其詳細情形判斷該患者最合適的血壓局限，接納針對性的治療措施。

1、小蘇打洗腳治高血壓

某人以前血壓經常處在高壓160、低壓90的位置，吃各種降壓葯多種，治療效果不大，后經一老者先容一方式：

用小蘇打洗腳，把水澆開，放入二三勺蘇打，等水溫能放下腳時最先洗，每次20-30分鐘，我洗了三次很是奏效，至今已有20年了，一直未犯。

2、山裡紅生地治高血壓

一患高血壓兩年之久，高壓一百八十四、低壓九十左右，無法事情。后食用了一個偏方，誰知吃了一副就好了。

其方式是∶精選山裡紅三斤、生地一兩、白糖適量。山裡紅洗凈去子放不銹鋼鍋內煮爛，放入白糖，煮熟涼後放冰箱蘊藏。天天不計時食用，就像吃零食。輕者一副重者三副。

3.我國民間常用鬼針草治療高血壓療效顯着

鬼針草，又名一把針、粘身草、刺針草、盲腸草等，為菊科一年生草本植物，性溫，味苦，無毒。現代藥理證實，鬼針草含黃酮甙、皂甙、鞣質、多元酚、香豆素、苦味素、碘、膽鹼、氨基酸、維生素等成份，對換節人體血壓具有優越的功效。

詳細方式為，逐日用干鬼針草30克，加水2000毫升，水煎後裔茶一日內服完，延續服用八九天奏效或血壓恢復正常，而且能耐久保持血壓穩固。

鬼針草的怪異之處在於患高血壓的病人服藥后血壓能降至正常，血壓偏低的人可使血壓回升，血壓正常的人沒有轉變，它確實是防治高血壓，腦血栓和冠心病的特效藥物。

4、治初期高血壓一方

香蕉皮3個煮水泡腳，20-30分鐘，水涼再加熱水，延續三天，血壓降至正常。

5、高血壓秘方

藥方：白鬍椒7粒，南杏仁4粒，糯米7粒，桃仁2兩，枝子1兩。

說明

(1)將上列五物研成粉末。

(2)用雞蛋的卵白夾雜后，捏成餅狀。

(3)晚上睡前貼在腳底心上。男左女右，用紗布包好。

(4)第二天早晨起床后除去。(一副只能用一次)

(5)如腳上發現有青色，乃正常徵象。

(6)輕者三服，重者五服，延續使用，不能隔天。

注重：此方忌口服。

效果：永遠斷根，屢試屢效，患者受益甚多。

6、花生加醋治療高血壓

花生半碗(大碗，帶紅衣)加上好醋慢一碗.泡上7天，天天早晚各吃10粒.等血壓降下來后可改為幾天服用一次.牢固療效。

主治：清熱活血，用治高血壓，對珍愛血管壁，阻止血栓形成有較好的作用

7、花生全草治療高血壓

花生全草(整棵草)一次50克，切段煎水.干品一次50克，鮮品一次150克.一次一劑.血壓正後可改為不定期服用.牢固療效.

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主治：清熱涼血，有降血壓，降膽固醇作用，對治療高血壓有較理想的功效！

8、降血壓奇聖方5天降血壓

配方：取新鮮蓮藕2.5斤切碎，生芝麻1斤壓碎，加冰糖1斤壓碎

放鍋內蒸熟。取出等晾時分5等份。天天服用一份，一樣平常5天可以降到正常血壓。較重者再服5天。平安可靠。

冬天氣溫轉變，血壓容易升高，病人會泛起頭痛、頭暈、失眠等癥狀，嚴重者會有中風、偏癱危險。春天也是高血壓降壓的好時機，天天堅持7個習慣，就能輕輕鬆松輕鬆降血壓。

天天吸入大量負離子

據學者考察，負氧離子有顯著擴張血管的作用，可排除動脈血管痙攣，降低血壓，增強心肌功效，並具有顯著的鎮痛作用。負氧離子對於改善心臟功效和改善心肌營養也大有利益，有利於高血壓和心腦血管病人的病情恢復。

臨床實驗解釋：負離子尤其是小粒徑負離子，可有用改善心功效和心肌營養不良狀態，擴張冠狀動脈增添冠狀動脈血流量，調整心率使血管反映和血流速率恢復正常，從而對緩解心絞痛，恢復正常血壓有優越效果。由於只有小粒徑的負離子才更容易透過人體血腦屏障，對人體發生充實有用的療養效果。

晨起叩耳梳頭三次

中醫以為耳朵的形狀就像一個頭下腳上的倒着的胎兒，它上面的穴位與全身五臟六腑的所有器官都有對應。 天天早晨起床后做三次：身體站立，雙腳脫離與肩同寬，雙手叩在耳朵上，雙手同時按壓耳朵。

此外，經常用梳子，通過推拿頭頂的“百會穴”，進而起到健腦提神、散風明目、防治頭痛的作用。

保持鎮靜的心情

有研究指出，當人處在暴怒、激動的情緒中時，人的血壓會急升30毫米汞柱左右。焦慮、主要、氣忿、驚嚇、恐懼、壓制等情緒顛簸，以及耐久高強度的勞動和太過的精神主要，都是造成高血壓的誘發因素。因此平時沒事做做深呼吸、天天寫3樣讓你喜悅的事、培育自己的興趣興趣、學會傾吐等等都能讓你的血壓平穩。

天天走6000步

大量過剩的脂肪會增添心髒的肩負和血管的阻力，從而誘發高血壓。有研究显示，體重每削減1公斤，血壓就會下降1毫米汞柱。少吃多動就是最好的減肥方式。天天行使早中晚差其餘時間多出去走走，既能愉悅心情，又能保持血壓的平穩。不要這個要耐久堅持才行，謹防三天打魚两天曬網。

不跨越5克鹽

盛行病學觀察显示，吃鹽越多的區域高血壓病人越多。以是，想要遠離高血壓，必須要控製鹽分的攝取量，天下衛生組織建議，每人天天攝入5克就已足夠。控製鹽分的方式很簡樸，好比烹飪時加少量的鹽或者不加鹽，還可以選擇起鍋時再加;充實行使醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材調劑口感;每個月“戒鹽”一天另外小心食物里的“隱形鹽”等。

戒煙限酒

中國人勸酒經常說“情緒深，一口悶”，殊不知，就在你喝下那一杯杯情緒酒的同時，高血壓也逐漸向你靠近了。煙草中含有的尼古丁(煙鹼)會興奮中樞神經和交感神經，加速心率，同時也促使腎上腺釋放大量激素，升高血壓。美國研究證實，吸一支煙后縮短壓會增高10—25毫米汞柱。

飲食上要注重

多吃含鈣的食物

如牛奶、蝦皮、海帶、紅棗、核桃等，還可以擴張外周血管、利尿。

吃土豆、茄子補鉀

鉀可以防止高鹽攝入引起的血壓升高，也有助傾軋體內多餘的鈉。土豆、茄子、萵筍、榛子、葵花子等都是高鉀食物。

常吃檸檬

檸檬富含維生素C和維生素p，能增強血管彈性和韌性，預防和治療高血壓等。可以切片沏茶喝。豌豆、菠菜都含有大量胡蘿蔔素以及維生素C，有助減慢自由基對血管的危險。

少喝含糖飲料

英國倫敦大學帝國理工學院公共衛生學院研究發現，若是常喝含有大量葡萄糖和果糖的飲料，患高血壓的風險就會大大增添。美國科羅拉多州丹佛康健科學中央大學研究也發現，若是天天果糖攝入跨越74克，血壓就會升高。因此，飲料最好選擇無糖的。

吃芹菜

芹菜飽含丁基苯酞類物質，能抑制血管平滑肌主要，削減腎上腺素排泄，起到鎮靜安神的作用，從而降低和平穩血壓。

結語：高血壓已經成為現代人的康健殺手，天天在悄無聲息的侵蝕着我們的人身康健，而你現在要做的就是做好小編以上解說的內容，那麼高血壓就會遠離你。若果你身邊有高血壓患者，他還在為高血壓而控制吃肉的量，那麼你快告訴他這其中醫秘方治療高血壓吧。