冬季天冷氣躁，愛美的女人越來越受不了自己乾燥且沒有色澤的肌膚，試圖用更多的化妝品來遮掩肌膚瑕疵。着實，中醫學上以為，一小我私人的臟腑、經絡、氣血等等是可以通過人的相貌、儀錶甚至形態、精神來反映於外的。以是中醫美容學異常重視臟腑氣血在美容中的作用，通過滋潤五臟、補益氣血，來讓我們的容顏長駐。下面就由我來為人人詳細先容一下女人在冬季若何行使飲食舉行五臟排毒吧。

肺

肺的心理功效是主氣司呼吸，主宣發肅降，在體合皮，開竅於鼻，其華在毛。中醫以為，肺氣充沛，則皮毛獲得溫養而滋潤，汗孔開合正常，體溫適度並不受外邪侵襲。若肺氣虛弱，則皮毛失養，汗孔失於調治而多汗或少汗，體溫失度，外邪易於侵襲。

肝

肝的心理功效是主疏泄，主藏血，在體合筋，開竅於目，其華在爪。筋附於骨節，由於筋的擴張和縮短，全身樞紐才氣流動自若，而筋必須獲得肝血濡養才氣強壯及伸縮流動。若肝血不足，則筋失所養，致使動用遲緩，屈伸不得，甚至拘攣、哆嗦;甚則指(趾)甲枯槁、變形，甚至脆裂。若肝血充盈，兩眼光澤有神，若肝血不足，則兩目乾澀，視物不清。怒火上炎，目赤紅腫;肝風內動，兩目斜視，甚至目睛上弔。

脾

脾的心理功效是主運化，主統血，在體合肉，開竅於口，其華在唇。全身肌肉的營養要依賴脾輸布和化生營養物質來供養。脾性健運，則身強體健，肌肉豐滿。若脾失健運，則肌肉消瘦，四肢疲勞。脾性健運則唇色紅滋潤麗，若脾失健運，則氣血不足，致使唇色淡白無華。

心

心的心理功效是主血脈、主神明，在體合脈，開竅於舌，其華在面。面部的色澤榮枯是心氣心血盛衰的反映。心的氣血充沛，方能使面色紅潤光澤。若心血不足，脈失充盈，則面色淡白無華，甚至枯槁。心氣不足，血不上榮，則面色虛浮白光白。血行不暢，血脈瘀滯，則面色青紫，枯槁無華。

腎

腎的心理功效是主藏精，主水，在體合骨，開竅於耳和二陰，其華在發。中醫以為，腎精足夠，則骨骼結實，四肢輕勁有力，行動迅速。若腎精不足，則骨骼發育不良或懦弱、痿軟。人體的頭髮為腎臟功效利害與否的外在體現，頭髮的生長和脫落，滋潤和枯槁，興隆和希罕，黝黑和枯白等，都與腎精有關，腎精足夠，則頭髮興隆黝黑。相反的，腎精虧虛，則頭髮枯槁、希罕、枯白和脫落。

五臟排毒飲食攻略

吃什麼食物五臟能排毒？每小我私人都有自己牢固的排便時間，一樣平常一天一次，以為那就是自己身體排毒的時間了。事實卻不是這樣，差其餘身體器官有着自己差其餘排毒時間，以是要調整好時差來順應我們身體器官的排毒時間，這樣才氣事半功倍的排毒養生。

助肝排毒

肝臟是主要的解毒器官，種種毒素經由肝髒的一系列化學反映后，釀成無毒或低毒物質。我們在一樣平常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來輔助肝臟排毒。

胡蘿蔔

我們都知道，胡蘿蔔是最為有用的排汞食物。由於胡蘿蔔裡邊含有的大量果膠可以與汞連繫，有用降低血液中汞離子的濃度，加速其排擠的速率。若是我們天天吃一些胡蘿蔔，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，加速肝臟排毒的速率。

無花果

含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，稀奇是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。

助腎排毒

腎臟是排毒的主要器官，它過濾血液中的毒素和卵白質剖析后發生的廢物，並通過尿液排擠體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。

黃瓜

黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排擠泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能輔助肺、胃、肝排毒。

潤腸排毒

腸道可以迅速清掃毒素，然則若是消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給康健造成偉大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能輔助消化系統排毒。

黑木耳

黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有用祛除體內污染物質。

豬血

豬血中的血漿卵白被消化液中的酶剖析后，發生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反映，轉化為人體不易吸收的物質，直接排擠體外，有除塵、清腸、通便的作用。

蘋果

蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能制止食物在腸道內腐蝕。

助胃排毒

牛奶

牛奶中的營養異常的厚實，可以說牛奶是一種完善的飲品，而且經由研究發現，牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便秘等都有着很好的作用。現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情形有着異常有用的治療效果。

粥類

要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它異常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，而且熱量也異常的高，經常食用對胃具有很好的珍愛作用。而且新鮮的花生中還含有大量的卵白質、脂肪等物質，能夠有用的珍愛腸胃。

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養脾排毒

兔肉

作用：補中益氣，涼血解毒。宜於脾虛食少，血熱便血，胃熱吐逆反胃，腸燥便秘。虛寒、泄瀉者忌食。

豬肚

作用：補益脾胃。宜於虛弱、泄瀉，近代用於胃下垂和消化性潰瘍。

蜂蜜

作用：補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。宜於脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘，近代用於消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、吐逆、便稀者忌食;不宜與蔥、萵苣同食

女人冬季必喝中醫美容湯

山藥豬蹄豐胸湯

質料：新鮮山藥200克豬蹄600克王不留行10克紅棗10顆米酒1大匙(1大匙=15ml

女人冬季必喝中醫美容湯 調治五臟美白肌膚

做法

1、紅棗洗凈、雄豬蹄肉切開備用。

2、取適量水煮開後放入雄豬蹄煮5分鐘，取出再以冷水洗凈去油。

3、將2000ml水注入鍋中，放入所有質料，大火煮10分鐘後轉小火燉2-3小時即可

功效：豐胸潤膚、補氣

山藥原名薯蕷，補而不滯，不熱不燥，，能補脾性而益胃陰，而補肺益腎只能作為輔助之品。在許多抗朽邁方子中常配伍山藥應用。

青木瓜美容湯

質料：鮭魚頭1/4個青木瓜1/4個黃茋5片生薑2片

做法

青木瓜去皮切塊，鮭魚頭洗凈垛塊備用

將1000ml的水注入鍋中，放入所有質料同煮10分鐘，至煮爛即可

功效：瘦身、養顏美白、淡斑

減肥原理

木瓜里內含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可剖析卵白質、糖類，更可剖析脂肪(其剖析脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色)，通太過解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，實時把多餘脂肪排擠體外，從而到達減肥的目的！

豐胸原理

青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中厚實的木瓜酶對乳腺發育很有助益，而木瓜酵素中含厚實的豐胸激素及維生素A等養份，能刺激女性荷爾蒙排泄，並能刺激卵巢排泄雌激素，使乳腺流通，到達豐胸的目的。

美容原理

木瓜中含有厚實的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的輔助，而且能輔助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能夠儘快排擠體內毒素，對於由內到外清新肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，輔助消融毛孔中聚積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新！以是許多凈化潔面凝膠都市含有木瓜酵素的成份，為的是讓肌膚出現純凈、仔細、清新康健的外觀。

養顏瘦身湯

質料：豆腐2塊瘦肉75克海帶芽75克鮮香菇8朵枸杞1大匙生薑2片

做法

將500ml的水注入鍋中煮開后，放入豆腐、枸杞、香菇、薑絲等同煮，用大火煮5分鐘后，再轉小火煮10分鐘

放入瘦肉片與做法3中，轉大火煮開后即熄火，燜2分鐘即可。

功效：腹部脂肪肥厚、水腫

結語：中醫學上以為，我們的臟腑氣血興旺則肌膚紅潤有色澤。以是冬季美容要害在於五髒的調治，尤其是通過飲食攝入這種自然不危險身體的方式最為康健有用。上面已經為人人專門先容了針對五臟排毒而吃的食物以及女人冬季必喝的中醫美容湯，有興趣的同夥可以試一試哦。