人人都知道冬天是進補的好時機，事實上呢，冬天照樣女性同夥美容養顏的好時機呢。冬天的時刻，若是人人能夠調治好五臟，想要白皙的好皮膚並不是沒有可能。那麼，人人知道冬天要怎麼樣調治五臟才氣到達美容養顏的目的呢？今天咱們就從中醫養生的角度跟人人來聊聊若何讓調治五臟美白肌膚。

中醫中以為，一小我私人的臟腑。經絡以及氣血等等都是可以通過一小我私人的外在相貌、儀錶甚至精神面目來反映的。若是臟腑的氣血興旺的話，肌膚就會显示出來紅潤有色澤。因其中醫美容學異常重視臟腑的氣血在美容中所起到的一個作用。一樣平常會通過滋潤五臟來補益氣，從而到達美容的作用。

肺

肺的心理功效是主氣司呼吸，主宣發肅降，在體合皮，開竅於鼻，其華在毛。肺通過宣發作用，將氣血和津液輸布到皮膚毫毛，起滋潤營養作用，並調治汗孔開合，調治體溫順抵制外邪。肺氣充沛，則皮毛獲得溫養而滋潤，汗孔開合正常，體溫適度並不受外邪侵襲。若肺氣虛弱，則皮毛失養，汗孔失於調治而多汗或少汗，體溫失度，外邪易於侵襲。

心

心的心理功效是主血脈、主神明，在體合脈，開竅於舌，其華在面。面部的色澤榮枯是心氣心血盛衰的反映。心的氣血充沛，方能使面色紅潤光澤。若心血不足，脈失充盈，則面色淡白無華，甚至枯槁;心氣不足，血不上榮，則面色虛浮白光白;血行不暢，血脈瘀滯，則面色青紫，枯槁無華。

肝

肝的主要的心理功效是主疏泄，主藏血，在體合筋，開竅於目，其華在爪。筋附於骨節，由於筋的擴張和縮短，全身樞紐才氣流動自若，而筋必須獲得肝血的濡養才氣夠強壯以及舉行伸縮流動。若是人體的肝血不足，筋骨沒有獲得滋養，就會導致行動變得緩慢，動作甚至會哆嗦。指(趾)甲显示出來是枯槁、變形，甚至脆裂。另外，若是肝血充盈，則會兩眼光澤有神，若肝血不足，兩眼就會變得乾澀，看不清晰器械。怒火興旺，就會目赤紅腫;肝風內動，兩目斜視，甚至目睛上弔。

脾

脾的心理功效是主運化，主統血，在體合肉，開竅於口，其華在唇。全身肌肉的營養要依賴脾輸布和化生營養物質來供養。脾性健運，則身強體健，肌肉豐滿。若脾失健運，則肌肉消瘦，四肢疲勞。脾性健運則唇色紅滋潤麗，若脾失健運，則氣血不足，致使唇色淡白無華。

腎

腎的心理功效是主藏精，主水，在體合骨，開竅於耳和二陰，其華在發。醫學教，育網搜集整理骨為人體的支加，人體骨骼的生長、發育、修復等均依賴腎精的滋養。腎精足夠，則骨骼結實，四肢輕勁有力，行動迅速。若腎精不足，則骨骼發育不良或懦弱、痿軟，腰背不能俯仰，腿足痿弱無力。牙齒也必須依賴腎精的滋養才氣堅硬。如腎精不足，則小兒牙齒髮育遲緩，成人牙齒鬆動易落。人體的頭髮為腎的外華，這是由於腎精能化血，頭髮依賴精血滋養，以是，頭髮的生長和脫落，滋潤和枯槁，興隆和希罕，黝黑和枯白等，都與腎精有關，腎精足夠，則頭髮興隆黝黑;腎精虧虛，則頭髮枯槁、希罕、枯白和脫落。

從上面的文章可以看出，我么那每小我私人的相貌、儀錶是不是魅力康健，這些都是和我們的內臟功效親熱相關的。

女性的五臟調養需“以平為度”

一個女人，若是氣血足夠、五髒的功效都協調的話，陰陽就會平衡，這就是最大的康健。五臟六腑協調事情，就像是一個公司的正常運轉，每小我私人都各司其職，不會影響到其它部位的功效與作用，其事情的狀態也是協調的，女人的身體亦是這樣。

平陰陽、調氣血、和五臟、養沖任是女性調養的四個主要方面。此外，女性的調養和疾病防治考究整體觀，辨證論治。徐敏華教授說，人的五臟六腑都要協調，“以平為度”很主要。這個平就是“平衡”，陰陽、臟腑、氣血都要求平衡。

中醫異常注重整體看法，是看一小我私人，而不是只看病，病要好，一定是人先要好。現在許多人的身體都存在一些偏頗，中醫就是要把這些偏頗糾正過來，人就會康健、活得滋潤，女性就會有一種由內而外的漂亮，生涯質量也提高了。

辨證論治，重中之重

雖然月經失調患者有共性，即沖任失調。但個體差異很大，有的是肝腎虧損，有的是痰瘀阻絡，有的是氣血不足，有的是氣血失調等等，一定要辨證論治。補 腎也分補腎陰照樣補腎陽，或者腎陰腎陽一起補，都有考究。中醫另有許多種調整方式，對於脾性急躁的患者宜養血平肝。對於脾胃虛弱的患者，用健脾和胃藥，還 可以用理氣活血的葯。治療手段很天真。

有些40歲的女性月經已經最先量少了。緣故原由許多，如事情節奏快，壓力大等。中醫以為為，肝氣太旺，或是肝血不足。若是這時不治好，肝氣旺會影響脾 胃，以至氣血不足而閉經。患者睡眠也差，處於興奮狀態，會頭痛、心煩。若是仍忽視，可引起卵巢功效早衰。而通過補腎、養血、調氣血，甚至理氣活血、益氣活 血，或者補腎益精等中醫治療，月經也可以逐步恢復正常。

對於圍絕經期的女性，雖然每個月月經都來，然則紛歧定有排卵，我們說她腎氣已經虧了，或還夾有氣血不足或瘀症等，中醫也要辨證地調治。使其每個月都能來月經，她的朽邁就會放慢。以是女性一旦有月經不正常的信號，一定要小心，要只管調到正常。固然，若是能定期排卵最好。

女性的病需要治本，然後種種癥狀改善以至消逝，提高了女性整體的生涯質量。縱然她進入更年期，也會很順暢地渡過，更年期綜合征的癥狀(如植物神經功效雜亂、心肌缺血、骨質鬆散易骨折、膀胱括約肌鬆懈、臉發紅、易出汗、易嫌疑、焦慮等)不至於很顯著。

食補與保健

婦科病患者的飲食與正凡人無異，但強調清淡、葷素搭配，不要太過油膩和辛辣，同時注重量稍少一些。

現在許多女性都對照注重保健吃保健品，然則應持穩重態度。如乳腺小恭弘=叶 恭弘增生的患者要少吃哈士蟆、蜂乳、蜂膠等補品。鹿茸血片是很好的補品，朝鮮人吃得 許多，然則上海太熱，鹿茸血片怎麼吃很有考究。人蔘是很好的補品，然則對於女性的補，最好照樣吃血肉有情之品。有些人雌激素很低很低，這時補點哈士蟆、紫 河車都異常好。

而有些人月經欠好，不是由於雌激素水平低，而是由於雄激素水平高，尤其是一些女孩子毛髮很長，人也胖胖的，這時應該用點當歸之類。每小我私人體 質差異，要因人而宜。有些人可以補，有些人一點補藥都不能吃。這需要自己不停試探，知道自己是什麼體質。

實在各地都有一些女性調治的“絕招”。好比台灣女性用當歸、生薑、紅糖煮湯吃，湖南人用當歸、黑豆、雞蛋、紅棗煮了吃。廣東人產後把煮得半熟的雞蛋 敲破后泡在黃芪、姜、紅糖煮好后加了醋的湯里，這種雞蛋不僅好吃，而且黃芪補氣，姜可以暖子宮，醋化瘀。上海人則吃雞蛋、紅糖下挂面。這也跟各地天氣有關 系。

此外，當歸、黃芪、丹參都很好，經常吃吃也很好，可以補氣、養血、化瘀。

女人冬季必喝中醫美容湯

一、山藥豬蹄豐胸湯

質料：新鮮山藥200克豬蹄600克王不留行10克紅棗10顆米酒1大匙(1大匙=15ml

做法

1、紅棗洗凈、雄豬蹄肉切開備用。

2、取適量水煮開後放入雄豬蹄煮5分鐘，取出再以冷水洗凈去油。

3、將2000ml水注入鍋中，放入所有質料，大火煮10分鐘後轉小火燉2-3小時即可

功效：豐胸潤膚、補氣

山藥原名薯蕷，補而不滯，不熱不燥，，能補脾性而益胃陰，而補肺益腎只能作為輔助之品。在許多抗朽邁方子中常配伍山藥應用。

二、青木瓜美容湯

質料：鮭魚頭1/4個青木瓜1/4個黃茋5片生薑2片

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做法

1、青木瓜去皮切塊，鮭魚頭洗凈垛塊備用

2、將1000ml的水注入鍋中，放入所有質料同煮10分鐘，至煮爛即可

功效：瘦身、養顏美白、淡斑

減肥原理：木瓜里內含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可剖析卵白質、糖類，更可剖析脂肪(其剖析脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色)，通過剖析脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，實時把多餘脂肪傾軋體外，從而到達減肥的目的！

豐胸原理：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中厚實的木瓜酶對乳腺發育很有助益，而木瓜酵素中含厚實的豐胸激素及維生素A等養份，能刺激女性荷爾蒙排泄，並能刺激卵巢排泄雌激素，使乳腺流通，到達豐胸的目的。

美容原理：木瓜中含有厚實的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的輔助，而且能輔助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能夠儘快傾軋體內毒素，對於由內到外清新肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，輔助消融毛孔中聚積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新！以是許多凈化潔面凝膠都市含有木瓜酵素的成份，為的是讓肌膚出現純凈、仔細、清新康健的外觀。

三、養顏瘦身湯

質料：豆腐2塊瘦肉75克海帶芽75克鮮香菇8朵枸杞1大匙生薑2片

做法

1、薑片切絲、豆腐切塊

2、瘦肉切片，過水備用

3、將500ml的水注入鍋中煮開后，放入豆腐、枸杞、香菇、薑絲等同煮，用大火煮5分鐘后，再轉小火煮10分鐘

4、放入瘦肉片與做法3中，轉大火煮開后即熄火，燜2分鐘即可。

功效：腹部脂肪肥厚、水腫

明星們大愛的中醫美容養生葯膳

明星的美容調養方式有許多種，今天我們就來說說巧用中醫美容養生的明星們！中醫可以說是我們民族的財富，歷經了數千年的歷史變遷，一直傳承至今。雖然現在西醫已然成為了社會主流，不外在某些領域，西醫照樣無法和中醫相對照。

李玟：西洋參熬制尤物湯

性感女神李玟的優美是怎樣打造和保持的呢？李玟最近公然了自己的優美竅門――常喝“ 活力尤物湯” ，這是學中醫的媽媽稀奇用西洋參為她煲的尤物湯，喝下后可以調養氣血、增強免疫力及體能。

保健奇效

西洋參偏苦、寒，除了大補元氣、健脾益肺、復脈固脫、益智安神、生津止渴，更重於益氣養陰。

若何使用

服用西洋參有許多種方式可選，將無皮西洋參放在鍋內蒸一下，使其軟化，然後用刀將其切為薄片備用，每次口含幾片，天天用量2～4克。或者將其研為細粉狀，每次5克，加一個雞蛋蒸熟后服食。

也可以把西洋參切片，做湯時每次放入5克共煮，湯、葯同食，逐日1次。愛喝粥的人，還可以用大米50克，煮為稀粥，待熟后加入西洋參粉5克，再煮沸即成，逐日1次，用作早餐。

小貼士

進食西洋參時，一不宜飲茶，因茶中含有鞣酸，影響西洋參的功效;二服后不宜吃蘿蔔，因蘿蔔是破氣的，而西洋參是補氣的。

莫文蔚：鹿茸湯補體力

明星推薦香港明星莫文蔚，不僅要兼顧香港和內地的演出，還要拍影戲、廣告和灌錄新唱片，但她臉上從無倦容，反而愈見神采奕奕、容光煥發。事實她的健美隱秘是什麼？原來，她除了有先天的康健身體外，更獲得了莫爸爸祖傳康健湯膳的滋補，而在許多湯膳中，鹿茸是莫爸爸最常用的食材。

保健奇效

中醫以為，鹿茸乃鹿之精髓，有延年益壽，補血養顏，強身健體的作用，是滋補聖葯，最相宜體弱畏寒的男女服用。而憑證現代科學剖析，鹿茸含有25種氨基酸、多種維他命及微量元素。臨床實驗證實，它能提高人體免疫力、促進造血功效、促進傷口癒合、改善心血管系統、增強體力、增強生殖能力。

若何使用可將鹿茸切片服用，用於神經虛弱、體虛怕冷、勞傷虛損、補氣養血，還可增強性功效。鹿茸片適口服，每次3～5片(每片0.2克)，一日兩次。或者泡酒飲用。食用時間並無嚴酷的要求，通常以空腹的時刻為最適合。

小貼士

鹿茸的有用因素會與水果和蔬菜中的鞣酸發生反映而被損壞，因而屬配合禁忌;凡患新熏染而發燒的疾病和突然發生猛烈痛證的人，都屬暫忌。還應該注重的是，凡體格壯實而無需服食的人或食茸過量的人，都容易引起頭漲、胸悶或鼻衄等反映，須立刻停葯考察，而不能強行續用。

有四種情形不宜服用鹿茸

一、有五心煩熱 癥狀，陰虛的人;

二、小便黃赤，咽喉乾燥或干痛，不時感應煩渴而具有內熱癥狀的人;

三、經常流鼻血，或女子行經量多，血色鮮紅，舌紅脈細，显示是血熱的人;

四、正逢傷風傷風，泛起頭痛鼻塞、發燒畏寒、咳嗽多痰等外邪正盛的人。

結語：上述內容就是關於冬季女性調治五臟美容養顏的一些相關內容先容，列位女性同夥看完之後對於若何在冬季舉行五臟調治以及美容都有了一定的熟悉了吧。現在已是隆冬，列位同夥不妨來試試上述的一些方式，讓自己在冬天里依舊美美的吧！