現在，中醫養生的看法已經深入人心，許多人都市自動去關注中醫養生的信息，希望通過中醫養生來調治自己的身體，讓自己的身體保持康健。着實這是一種異常準確的生涯態度。現在已經進入冬天了，天氣乾燥再加上飲食作息不紀律，許多人都市泛起怒火興旺的情形。那麼，人人知不知道有哪些中草藥是可以養肝護肝的呢？養肝護肝要求我們在生涯中要做到什麼呢？下面咱們一起來看看吧！

事實上，用中藥來養肝是異常好的，可以起到很好的調治作用。然則養肝護肝的中藥都有哪些人人知道嗎？中草藥有成千上百種，然則並不是所有的中草藥都具有養肝護肝的作用的。以是我們一定要領會中草藥的藥理，才氣有的放矢。下面是小編為人人總結的幾種養肝護肝的中草藥，人人一起來領會一下吧！

1、紅棗

紅棗不僅是一種深受老國民喜歡的食物，也是一味常用的中藥。中醫很早就有用紅棗組方的“養肝湯”來養肝排毒的方式。由於紅棗內含有三萜類化合物的身分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，紅棗還能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功效，有珍愛肝臟、增強免疫力的作用。另外，一些慢性肝病患者的體內卵白相對偏低，而紅棗富含氨基酸，它們有利於卵白質的合成，可以防止低卵白癥狀，到達健脾養肝的目的。

最常用的方式是將紅棗煎水服用，這樣既不會影響保肝的藥效，也可以制止生吃所引起的腹瀉。將10—30克紅棗洗凈，並用小刀在其表皮劃出直紋來輔助養分溢出，然後加適量的水煮1小時左右即可。也可以在粥里加入紅棗，做成棗粥食用。另外，將紅棗加工製作成紅棗蓮子湯、紅棗花生湯等也是對照常見的方式。

2、百合

百合性平、味甘，含有厚實的卵白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼。它具有益氣補中、益肺止咳的作用，並可軟堅安神。它內里所含有的秋水仙鹼具有抗肝纖維化和肝硬化作用，因此經常食用百合可以起到防治肝硬化的作用。另外，新鮮的百合富含黏液質及維生素，這些異常有利於皮膚細胞的新陳代謝，實為養顏美容之佳品，以是女性同夥可以多吃。

若是用鮮百合，一定要將鱗片剝下，撕去外層薄膜，洗凈后在滾水中浸泡一下，這樣可以除去苦澀味。百合併不適合所有人，它性寒，對照黏膩，那些總是感受肚子發涼、稍微吃一些涼器械就拉肚子、喜歡喝熱水吃熱飯的人照樣少吃為好。

3、靈芝

靈芝內里含有靈芝多糖，這種物質是珍愛肝功效以及清晰血毒的“元勛”，有助提升人體免疫系統功效和人體的內缺氧能力。另外，這些多糖身分還能夠清晰體內的自由基、抵制輻射危險、提升肝臟骨髓血液舉行DNA、RNA卵白的合成作用。

《神農本草經》中紀錄，靈芝有益肝氣，明代李時珍所着的《本草綱目》亦紀錄，“靈芝明目、補肝氣、安精魂”。靈芝性平無毒，入五臟，固本培元，扶正祛邪，在眾多的中草藥中，能同時起到這些作用的只有人蔘和靈芝。但人蔘的禁忌對照多，體質實熱者不宜用，天氣轉暖時不宜用。而靈芝扶正而不助火，祛邪而不傷正，在八綱辯證治療中，陰陽、內外、寒熱、虛實皆可用之。

4、五味子

五味子中富含多種活性身分——木脂素，此類物質可以增強GSH-pX和SOD等酶的生物活性，具有珍愛肝細胞膜、抗脂質過氧化、促進卵白質生物合成和肝糖原天生等作用，可以輔助促進損傷的肝細胞的修復，增進以及抑制肝細胞病變。另外，五味子還可以促進肝髒的解毒、珍愛肝臟免受迫害，並能使到由於濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織的再生。

一樣平常中藥店銷售的皆是以蜂蜜蒸熟的蜜制五味子，顏色黝黑，具有調養五臟、強心鎮靜的功效。五味子斂肺滋腎，可與紅棗、黃耆等一同入菜，做成粥品，對養肝相當有助益。

5、黃芪

北芪又稱黃芪，它具有補氣養血的功效。由於許多肝病患者常泛起乏力的癥狀，中醫以為肝藏血，以是用黃芪可以提高機體免疫功效和抵制力。黃芪對康健人既起到防止傷風，又預防肝病的作用，而對慢性肝病患者則可以促進肝病的痊癒，或者減輕癥狀。而且黃芪對人體尚有健脾的作用。

黃芪能補中益氣固表;枸杞子能養肝補腎明目，均為性平味甘。合而燉乳鴿，能養肝補氣、提神益氣，且醇香適口，是暮年人和婦人春困夏乏時的養生湯品，並對暮年性體虛眩暈，症見頭暈眼花、性慾下降有很好的調養作用。

6、丹參

丹參主要身分是丹參酮，具有活血化瘀、養血安神之功效。近年來研究發現，丹參能改善肝內微循環，降低血液黏稠度，降低肝門靜脈的壓力，增添肝細胞血流量，改善肝細胞的缺氧狀態，調治免疫功效，減輕肝細胞變性壞死，促進肝細胞的再生，抗肝纖維化而且使得早期形成的肝纖維消融以及具有抗腫瘤的作用。

丹參有涼血散瘀功效，和清熱解毒藥配伍，可治療瘡癰腫脹，能增添巨噬細胞的吞噬功效，可祛瘀生新，促進組織修復。例如四物湯，由當歸、川芎、白芍、熟地四味葯配製而成。

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7、冬蟲夏草

冬蟲夏草含有多種氦基酸身分和多種無機元素，能珍愛肝細胞，促進肝功效的改善與恢復。蟲草菌絲還具有激活肝臟枯否細胞的作用，能改善肝功效，降低ALT。冬蟲夏草能增強乙肝患者單核巨噬細胞的吞噬功效，主要是T細胞功效的改善以及NK活性、巨噬細胞功效的提高，從而使得機體祛除肝炎病毒的能力增強。

蟲草雖好，然則由於不是經常可接觸到的食材，若是到一些非正規零售終端去買，就較有可能買到贗品，由於不少賣家都在冬蟲夏草中做了手腳。在購置時要一看“草形”，二觀“草色”，三聞“草味”，這樣可減低受騙幾率。在大多數情形下，冬蟲夏草越完整、蟲體越豐滿、蟲體越大、子座適當的長而不要太長(俗稱：草頭)，其內在品質相對照概率越好。

8、枸杞

枸杞子味甘，性平，功效滋補肝腎，益精明目。藥理證實，枸杞子多糖不僅是免疫增強劑，而且有免疫調治作用。枸杞子尚有保肝及抗脂肪肝作用。另外，枸杞子又被證實可提高明氧化物歧化酶活性，有利於祛除朽邁啟動因子超氧陰離子自由基，對於延年益壽有努力意義。

杞子100克、女貞子100克、杭菊花50克，焙乾，共研細末或裝入膠囊，天天3~4次，每次服15克。適用因肝血不足引起的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等症。

中醫專家指出，少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發;若是貪杯過量，由於肝臟代謝酒精的能量是有限的，飲酒過多會傷肝，尤其是肝臟受損或已有脂肪肝的人。這是由於酒精主要通過肝臟剖析，若大量喝酒，肝所受的危險是偉大的。下面我們一起來看看六大護肝秘方。

護肝秘方一：多喝水

多喝水可彌補體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的排泄，以利消化、吸收和廢物的清掃，削減代謝產物和毒素對肝髒的損害。

護肝秘方二：用中藥護肝

中醫以為肝不能補，一補即上火，補脾、補腎即可養肝。對於脾虛的人，服用人蔘健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥。對於腎虛

的人可以服用六味地黃丸，用枸杞子、天麻燉雞。對於怒火大的人可服用丹梔逍遙丸，用菊花沏茶等都可護肝。

護肝秘方三：喝酒前吃點器械

喝酒秘方少不了喝酒前吃器械。少喝酒自然少危險，若是一定要喝，而且想做點預防措施，那就是只管多吃些食物墊墊肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層珍愛膜，不只珍愛腸胃，也能阻礙部門酒精進入血液，降低醉酒水平。

護肝秘方四：心情爽朗

要想肝臟強壯，首先要學會制怒，縱然生氣也不要跨越3分鐘，要全力做到心平氣和、樂觀爽朗、無憂無慮，從而使怒火熄滅，肝氣正常生髮、順調。若是違反這一自然紀律，就會傷及肝氣。因此，保持心情爽朗可護肝。

護肝秘方五：注重飲食平衡

飲食要保持平衡，食物中的卵白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持響應的比例;同時還要保持五味不偏，只管少吃辛辣的菜。飲食合理，營養平衡也有利於護肝，制止因應酬飲酒過量使肝受損。

護肝秘方六：保持適量運動

最後一個護肝秘方是增強磨鍊，提高自身免疫力。中醫專家指出，運動可防脂肪肝，消耗掉體內多餘的脂肪。已經患了脂肪肝的人，應堅持體育磨鍊，適當舉行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動，這些都可消耗體內熱量，控制體重增進。

結語：以上就是關於養肝護肝中草藥的一些相關內容先容了，人人看完之後是不是收益頗豐呢？若是您或者是您身邊的同夥生涯經常熬夜加班什麼的，那這些器械可以很好輔助人人養肝護肝呢，趕忙珍藏起來跟同夥一起分享吧，平時可以遵照上面的護肝小秘方去做，一定保證肝臟健康健康的。