我們的神經在這個社會上可能已經被訓練的頑強如磐石，然而我們的身體卻並不是想象中的那樣百毒不侵。現在地球的環境日益惡化，空氣中存在的廢氣、懸浮的重金屬物、煙塵、食物中殘留的農藥或其他不良添加劑，都在逐步累積，一步步的危險我們的身體康健。中醫學上都有哪些輔助我們身體排擠這些毒素的方式呢？

通過身體器官排清毒素

中醫排毒美體一

宿便的危害人人都應該是異常清晰的，尤其是有便秘癥狀的患者。宿即是我們人體腸道毒素存在的基本緣故原由，它會重新侵入身體，造成人體免疫力下降，女性經常會長痘痘也是這個緣故原由。有句話這樣說：一日不排便，勝抽三包煙，可見宿便的危害。我們要多吃含粗纖維的食物，這樣能促進大腸蠕動，消除宿便，好比全麥，燕麥，玉米，芹菜等等。

中醫排毒美體二

皮膚也是主要人體主要的排毒器官哦。好比我們傷風時，多喝水，捂在被子里多出出汗，便能加速痊癒。因此多運動，多出汗就可以讓毒素通過皮膚排擠去。

中醫排毒美體三

運動過量或疲勞過分時，你會以為腰酸腿痛，全身乏力，這是由於長時間運動或勞動在體內發生的乳酸聚積造成的效果。運動后不妨多做推拿，舒展運動，促進血液循環，可以防止乳酸聚積，緩解酸痛。

中醫排毒美體四

許多我們喜歡的食物中都含有大量的毒素，由於這些食物為了看起來加倍誘人，或者為了更易於存放，或者能夠刺激人們的食慾，添加了許多的色素，香精，防腐劑等等。我們吃了這些食物，對於我們的嘴是享受到了，然則對於身體則是“毒素”。

中醫排毒美體五

淋巴系統是人體是人體主要的排毒的循環系統，充當毒素接納站的角色。全身各處流動的淋巴液將體內的毒素接納到淋逢迎，毒素在這裏被過濾，剖析成無毒的物質，然後從淋巴過濾到血液，送往皮膚，肺臟，肝臟，腎臟等被排擠體外。以是準時的舉行推拿，促進淋巴循環對於排毒極其有益。

中醫排毒美體六

肺是最容易積壓毒素的器官之一。由於人天天的呼吸會將約1000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的許多細菌病毒，粉塵等有害物質也隨之進入肺臟。固然，肺也能通過呼氣排擠體內代謝的廢氣CO2和其它有害入侵者。

中醫排毒美體七

肝臟是人體最大的解毒器官，它依賴解毒酶對食物舉行加工處置，將食物轉換成對身體有用的物質。但食物中的毒素也可能留存下來。瑜伽是頂級的排毒運動，通過把壓力施加到肝臟等器官上，加速其血液循環，促進排毒。

中醫排毒美體八

眼睛的排毒作用是異常主要的，對於女人來說，尤其是愛哭的女人。許多實驗已經證實了這一點。眼淚中含有大量的對康健晦氣的有害物質。若是你很少流眼淚，這裡有一個小竅門，那就是去切洋蔥。

中醫排毒美體九

腎臟是人體最主要的排毒器官之一。不僅能過濾血液中的毒素，通過尿液排擠體外。還肩負保持人體水份和鉀鈉平衡的作用，控制着和排毒相關的體液循環。充實飲水可以稀釋毒素，促進腎臟新陳代謝。

食療輔助排清多餘毒素

醫排毒美體十

綠豆湯可以清熱解毒。着實綠豆可以“解百毒”例如重金屬中毒，藥物中毒，食物中毒等等。能加速有毒物質在體內的代謝轉化，促進體內毒物排擠。

中醫排毒美體十一

豬血可以削減粉塵，有害金屬微粒入侵機體。血的血漿卵白被胃酸剖析后，能發生一種解毒清腸的成份。能與粉塵，有害金屬微粒發生化學反映，然後排擠體外。

中醫排毒美體十二

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黑木耳含有一種特殊的植物膠質，具有較強的吸附力，能吸附停留在人體消化道和呼吸道的灰塵和雜質，使其排擠體外。是耐久從事西席，紡織，修建等事情的人，經常處於有灰塵環境的人們尚有經常吸煙的人不能缺少的食物。

中醫排毒美體十三

大蒜，許多人都不喜歡它的味道，雖然知道它對康健有益。大蒜中的大蒜油是一種廣譜抗菌素。而且大蒜還能引發人體的免疫細胞的吞噬體內垃圾作用。是一個不起眼的排毒明星。

中醫排毒美體十四

南瓜有厚實的果膠，果膠進入人體后，可以中和多餘的膽固醇粘在一起，排擠體外。菠蘿有解酒毒的作用，能緩解酒後口乾，頭目昏沉。

中醫排毒美體十五

芹菜含有大量的纖維素，能促進腸胃蠕動，促進大便排擠毒素。而且還可以降低膽固醇，有顯著的降壓降脂的作用。

九種自然花卉排毒又美體

花卉茶種類許多，每種花卉茶都有差其餘功效，就排毒而言，我們推薦：

檸檬草

可輔助消化、利尿，滋潤肌膚及預防血虛，對於油性膚質者，可加入水中清潔皮膚，促進血液循環。

馬鞭草

有強化肝髒的代謝功效，並具鬆懈神經、輔助消化及改善腹氣的功效。可凈化腸胃及瘦身，減去多餘脂肪。

杜松果

有健胃利尿，預防膀胱炎、尿道炎，減輕樞紐疼痛的功效。

洛神花

可消除疲勞及便秘，並具有利尿、促進新陳代謝的功效。

瑰花

最優美的美容茶，可與多種花茶及果茶搭配增添口感及療效。

菩提

有利尿、治頭痛及焦慮，輔助消化及消除浮腫的功效。可清掃體內毒素，有瘦身效果。

紫羅蘭

能解酒醉，益肝臟，消除眼睛疲勞，調養上呼吸道，並有治療傷風傷風的功效。

芙蓉花

色彩亮麗的熱帶花朵，含有厚實的維他命C，以熱開水沖開後會出現如寶石般光耀的顏色。性溫順、微酸，有利尿、治水腫的功用。

結語：看完這些中醫排毒美體的方式，信託注重養生康健的你一定會留下幾個小方式來試驗試驗的吧。這些方式平安沒有副作用，又不需要我們花錢，最主要的是我們能夠隨時隨地的排毒，保持我們身體的康健。你也來試試吧。平時多喝一些花卉茶作用也是異常大的哦。