現在大多數人們都是生涯條件越來越好，飯不吃都最先品茶了，然則都是亂品。那哪一些茶有助於身體康健還能起到保健養生的作用呢？今天就讓我們和小便一起去學習學習吧。

中醫養生茶

生薑紅棗茶

把鮮生薑切成薄片，加入適量的水，小火煮20分鐘左右，再加入紅棗，桂圓，小火燉到紅棗熟爛以後，吃紅棗和桂圓，喝湯。若是能加入一點紅糖，那更好。天天睡前喝一碗，有驅寒補血的功效。

人蔘蜜茶

人蔘10克，白糖30克，蜂蜜50克。。加水煎煮，當茶飲用。有大補元氣，削減疲勞，增強抗病能力的功效。

活力補氣茶

人蔘花2克，扁豆花2克，蟲草花2克，芍藥花2克。開水沖泡，當茶飲用。具有補元氣，健脾補肺的功效。

甘麥大棗茶

甘草5克，大棗6枚，小麥30克。水煎去渣，代茶飲用。具有補氣和中，養血安神的功效。

當歸補血茶

把當歸，熟地，大棗。將這些所有放進鍋內加水煮，取湯。逐日1碗，可以取代茶飲用。養血補血。

四仁茶

質料：杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克研碎，

功效：常服對一向大便乾結便秘者。

蜂蜜茶

質料：蜂蜜5毫升，紅茶3克。

功效：蜂蜜不僅具有潤腸通便的功效，還可以養胃、潤肺，是治療便秘的良藥。

荷恭弘=叶 恭弘茶

適合情緒降低、精神壓力大的人群，可能引起腸道的敏感性增添，才而發生的便秘困擾。

質料：荷恭弘=叶 恭弘3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。

保健養生茶

一樣平常保健茶

功效：提升免疫力、明目益氣。

質料：黃耆五錢、枸杞五錢、紅棗三顆。

作法：將質料所有放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。

喝法：當一樣平常飲用水、溫熱飲用。

加味四物湯

功效：促進血液循環、補血補氣、減緩筋骨酸痛、改善頭暈眼花、滋潤皮膚。

質料：當歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、枸杞五錢、厚朴一錢、杜仲五錢、黃耆五錢、碎補二錢、故紙花二錢、黑棗一兩、香包一包。

作法：將質料放入鍋中，加入四碗水(水須蓋過藥材)，以小火熬煮至一碗水即可。

喝法：濾渣取湯汁，早晚各一帖，溫熱飲用。

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pS.熬煮時記得打開鍋蓋喔！建議女性同夥在心理期后延續飲用三至七天調養最佳，男性也可以喝四物湯喲！

寧神茶

功效：安神助眠、消解鬱氣、輕鬆減壓、清神理氣。

作法：將質料所有放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。

喝法：當一樣平常飲用水、溫熱飲用。

減壓茶

功效：清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。

質料：柴胡三錢、干百合五錢、枸杞五錢、洛神花三錢、炒決明子二兩。

作法：將質料所有放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約15分鐘即可。

喝法：當一樣平常飲用水、溫熱飲用。

老中醫減肥茶

干荷恭弘=叶 恭弘茶

質料：干荷恭弘=叶 恭弘適量。

做法：干荷恭弘=叶 恭弘撕成小片，備用。每次用15-30克，用大茶杯，開水泡15分鐘，出茶色即可，逐日2次，連服1個月。

功效：減肥消脂。

提醒：干荷恭弘=叶 恭弘在藥店都能買到，也可以自己製備。一樣平常6-9月摘鮮荷恭弘=叶 恭弘，洗凈，除去恭弘=叶 恭弘柄、曬至七八成干，對摺，透風背陽處陰乾。荷恭弘=叶 恭弘茶不宜在很熱的時刻喝，最好是飯前半小時喝。總之干荷恭弘=叶 恭弘茶效果好，應用利便，一年四序都有質料，對照容易堅持服用，適合大部門減肥人群。

健脾瘦身荷恭弘=叶 恭弘茶

質料：桔皮10克、荷恭弘=叶 恭弘15克、炒山楂3克、生麥芽3克。

做法：將所有質料放入500毫升滾水中，小火煎煮20分鐘，去渣飲汁，溫服。

功效：強壯脾臟、化體脂、降脂減肥。

山楂荷恭弘=叶 恭弘消脂茶

質料：山楂15克、荷恭弘=叶 恭弘12克。

做法：用500毫升開水煮沸，放入所有質料，滾煮5分鐘，取汁飲用。

功效：預防高血壓及肥胖症。

女貞子荷恭弘=叶 恭弘瘦身茶

質料：何首烏10克、荷恭弘=叶 恭弘15克、女貞子5克。

做法：用500毫升開水煮沸后，放入所有質料，取汁飲用。

功效：降血脂、瘦身。

紅棗玫瑰荷恭弘=叶 恭弘茶

質料：紅棗10個、玫瑰花4朵、干山楂10片、荷恭弘=叶 恭弘適量，白菊花6朵。

做法：把以上器械放在一起煮熟，約莫十幾分鐘。最後放進去幾片檸檬，一分鐘熄火，把器械都倒掉，只留紅棗和湯。

喝法：煮好的茶水放入冰箱儲存，喝的時刻要加熱一下。初期一天一杯，等身體順應了，就取代茶水喝。聽說曾有個美眉用此方式減掉了20斤。

總結：今天我們和小便學到了許多茶的喝法，每一種茶都有差其餘功效，真的很棒。只要我們以後不亂品茗，就一招老中醫推薦給我們的這些茶，一定能起到強身健體，減肥保健的作用。