春天細菌滋生，很容易泛起傷風癥狀， 以是春季一定要預防傷風。若何預防傷風好呢？中醫有許多不錯的方式，今天給人人推薦5種深受中醫們喜歡的春季防治傷風方式，以及告訴你傷風吃什麼好的快！

若何預防傷風

入春後人體陽氣升發，新陳代謝增強，能在這個大自然“發陳”之時，釆用科學的養生方式，對健身防病十分有利。然則，春季溫暖多風，適於細菌、病毒等微生物的生計和流傳。同時，春天的天氣轉變無常，人體皮膚肌理逐漸變得鬆散，稀奇是陽氣虛弱的暮年人，對寒邪的抵制能力有所下降，稍不注重，極易受寒，寒邪極易引發呼吸道熏染。以是預防流感和傷風是要害。

溫灸

寒邪入侵機體可引發肌肉酸痛、頭痛、肩背僵硬等不適癥狀。接納“溫順灸”療法可取得知足效果。用艾條，在人體穴位或患處的皮膚外面，直接或間接的溫灸，以溫運氣血，疏通經絡，扶正祛邪，到達防治疾病和保健目的。因此，對於陽虛的暮年人，藉助艾恭弘=叶 恭弘自己的辛溫之性，以及艾灸法對陽氣的彌補和引發作用，即可到達增強人體陽氣的目的，從而能夠抵制寒邪侵襲，防治傷風。

所選穴位主要是背部大椎穴(第七頸椎棘突下凹陷中，即頭向前低時，頸后所泛起的高骨下方)、風門穴(第二頸椎棘突下，旁開1.5寸處)、肺俞穴(第三頸椎棘突下，旁開1.5寸處)，足三里(屈膝垂足，在犢鼻下三寸)，穴位施行灸法。這些穴位在督脈和足太陽膀胱經，與足陽明胃經穴位上，具有振奮陽氣、活血通脈、引發人體正常抵制力的功效。

以上穴位可接納“溫順灸”，將艾條點燃的一端靠近穴位，距皮膚約二寸處。憑證患者的熱感反映，上下移動，調治溫度。在患者施灸處局部有溫熱恬靜感受時牢靠施灸，稍有紅暈為度。一樣平常可灸10~15分鐘。2天1次，晚上9點左右睡前施灸。

中藥

古代養生家以為春季還應服些中藥，以調整機體功效，預防疾病。

《千金翼方》中提出：“凡人春服小續命湯三五劑”，可健體防病。其配方：桂枝9克，附片15克，川芎9克，麻黃6克，人蔘6克，白芍12克，杏仁9克，防風9克，黃芩9克，甘草5克，生薑9克。用法：附片先煎，余葯後下，水煎，早晚分服。本方扶正以驅風寒之邪，治正虛風寒入侵所致的筋脈拘急，半身不遂，口眼歪斜，語言謇澀諸症。

《壽世秘典》紀錄：“三月采桃花浸酒飲之，能除百病益顏色。”《千金方》也指出：“三月之節宜飲松花酒”，又說：“春分后宜服藏海神術散”其方用蒼朮10克，防風9克，炙甘草6克，水煎服。此方比麻黃湯、九味羌活湯等藥性緩和，解表散寒，祛除里濕，可治外感寒邪、身痛無汗等症。預防流感還可取板蘭根15克，貫眾12克，甘草9克，水煎，分2~3次服完，逐日1劑，連服1周;預防呼吸道熏染可取大青恭弘=叶 恭弘10克，蒲公英12克，羌活6克。水煎分2~3次服完，逐日1劑，連服3天。可滅殺種種病菌病毒，對防治呼吸道熏染有很好的療效。

冷水洗臉

冷水洗臉可提高人體對嚴寒的順應能力，可早晨用冷水洗臉，15天後逐漸增添至逐日早、中、晚各1次。洗臉后屏住呼吸，將面部浸入冷水中5~10秒。隨後拭去水分，用手摩擦頭和面部至熱，每次1~2分鐘。用冷水洗臉，縱然在平時外界氣溫突然轉變的情形下，身體亦能順應，不易着涼而發生種種疾病，如傷風、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。

足浴

有句歌謠：“春天洗腳，昇陽固脫”。春季陽氣升發，萬物始生，人體內陽氣也最先生髮，新陳代謝增強。這時足浴，正是養生保健的有用措施。若是在足浴盆里，加上生薑30克，切碎，入水1500毫升，煮沸5~10分鐘，再加入涼水，使水溫保持在40度左右，泡腳半小時上下。生薑辛溫，具有疏風散寒的功效。通過生薑水泡腳，可有用的預防傷風等呼吸道疾病。另外，通過足浴可加速全身血液循環，較快地擴張人體呼吸道黏膜的毛細血管網，從而使呼吸道黏膜內血液中的白血球能實時祛除侵襲人體的細菌和病毒，使人體免受熏染。

香袋

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香袋療法是將氣息芬芳的藥物裝入袋中，通過嗅吸氣息，而到達防病治病的效果。如厚朴、蒼朮、丁香、乳香、藿香、木香、白芷、薄荷、冰片等。如取桂枝、蒼朮、白芷各10克，細辛5克，研為粗末，裝入香囊內縫好，佩於胸前，10天換藥1次。通過嗅吸藥物所散發出芬芳氣息，而起到辟穢除濁的目的。

傷風了吃什麼好的快

傷風了不吃藥，食物可以幫你排除煩惱。非藥物防治傷風有下面幾種方式，人人不妨試一試。

1、喝雞湯

美國有兩家臨床醫療中央報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除傷風引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有用。由於雞肉中含有人體所必須的多種氨基酸，營養厚實，能顯着增強機體對傷風病毒的抵制能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強咽部血液循環和鼻腔液排泄的作用，這對珍愛呼吸道通暢，祛除呼吸道病毒，加速傷風痊癒有優越的作用。

2、多食蘿蔔

實踐證實，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療傷風有怪異作用。詳細做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻后突入開水當飲料喝，逐日三次，連服两天，可以清熱、解毒、祛寒，防治傷風。

3、糖薑茶合飲

因傷風多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身樞紐酸痛，甚至怕冷、發燒等癥狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，逐日1-2次，不僅暖身去寒，而且有優越的防治傷風功效。

4、少吃食鹽

實驗證實，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，珍愛口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其排泄出更多的免疫球卵白A及滋擾向來對於傷風病毒。因此，逐日吃鹽量控制在5克以內，對防治傷風大有益處。

5、沖服蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物質，能引發人體的免疫功效，逐日早晚兩次沖服，可有用地治療和預防傷風及其它病毒性疾病。

6、多吃佐料

美國威斯康星大學研究以為，生薑、干辣椒有助於人體驅逐傷風病毒，止咳化痰。美國癌症研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功效。在烹飪菜肴時多加點佐料，可使傷風早愈。

總結：傷風雖說不是大病，然則總是得病，久拖不治，也會導致很嚴重的疾病發生。以是人人一定要重視預防傷風這項事情。謹記上文說的那些防治傷風的方式，效果都是異常好的。