中醫中，經絡是運行氣血，各個內髒的通道，保持經絡的流通就是保證身體各功效的正常運轉。那麼，若是經絡不通怎麼辦才好呢？下面，就跟小編一起來看看，中醫是若何疏通經絡的吧。

在人體經絡系統中，以十二經脈為主幹，又稱為“十二正經”。平時，可以通過點、揉、推三種方式讓十二正經通暢起來，為我們的身體調養生息。

《靈樞·本輸》：“凡刺之道，必通十二經絡之所終始。”十二經脈是經絡系統中的主幹，又稱“十二正經”，包羅手三陰經(手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經)、手三陽經(手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經)、足三陽經(足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經)、足三陰經(足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經)。

1、輕揉耳輪通腎氣

雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下往返推摩1分鐘，直至耳輪充血發燒。

提醒：中醫以為全身精氣有各臟器網絡后交腎來保留，腎開竅於耳，耳朵上充滿了全身穴位，以是推拿耳朵不僅能健腎，還能買通全身穴位。

2、梳頭促進血循環

用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側的顳部至頭頂舉行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。

提醒：人體各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經由眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位舉行犹如針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。

3、蓮花坐流動韌帶

坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面;然後換右腳。

提醒：堅持運動能有助於流悅耳體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉獲得充實舒展，保持經絡流通。

4、5字調息通五臟

天天早晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要作聲。每個字音對應一個臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。

提醒：這是行使調治呼吸來調勻氣息，疏通五臟。若是常念“噓”可以養肝明目，常念“呵”可以泄心火等，恆久堅持，會有一定作用。

5、三線放鬆通經絡

平卧在床上，將身體分為三條線，劃分自上而下放鬆。第一條線(兩側)：頭頂-頭兩側-頸部兩側-兩肩-兩上臂-兩肘樞紐-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線(前面)：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(後面)：後腦部-枕部-兩小腿後部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心湧泉穴保持1~2分鐘。

6、薄荷茶味疏經絡

取干薄荷恭弘=叶 恭弘15克，綠茶3克，突入滾水1500毫升，待泡出味且稍涼后，濾去殘渣，再加少量糖，或把鮮薄荷恭弘=叶 恭弘洗凈，放入杯中，直接突入開水。

提醒：用於沏茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡之效，然則薄荷性涼，不易久服。

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7、老絲瓜指導經絡

老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細末，每次10克，用熱水過服。

提醒：老絲瓜筋絡貫串，類似人體經絡。借老絲瓜氣來導引人體經絡，使氣血通順。

8、梳頭促進血循環

用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側的顳部至頭頂舉行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。

提醒：人體各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經由眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位舉行犹如針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。

經絡操減肥

1、取穴

上肢：取外關、合谷、曲池、阿是穴。

腹部：取天樞、盲俞、中樞、水分、氣海、下脘減肥穴及阿是穴。

下肢：取三陰交、足三里及阿是穴。

2、針刺方式

可接納0.5～2.5寸針，經高血消毒后舉行針刺，留針30～50分鐘，中途可接納瀉法行針一次。

3、耳穴

用白芥籽或王不留行籽，埋壓耳神門穴、胃、小腸、脾、肺、內排泄、皮脂腺穴，交替應用。藥物貼耳，必須囑咐主顧天天按壓5～6次，飯前10分鐘必按。

4、中藥貼臍

將中藥粉用蜂蜜調成膏狀，天天適量貼敷肚臍，5天替換一次。

5、詳細操作歷程

前3至5天延續就診，以後每隔2天做一次，再隔5天至一周，直至體重降至正常為止。

經絡不通怎麼辦？堅持運動能有助於流悅耳體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉獲得充實舒展，保持經絡流通。

結語：經絡不僅是人體內髒的通道，還能夠起到減肥的作用，是不是感受很神奇呢？堅持運動的話也可以保持經絡的流通哦，還在等什麼，快點去試試吧。