熊苗营养师
牙痛、嗓子痛上火时红肿和疼痛总是结伴而来。
疼痛是临床中最常见的症状之一，疼痛通常是机体受到伤害而发出的警告，这种痛觉能引起人们的注意和机体的防御性保护反应。
由于上火的器官及部位不同，疼痛可分为头痛、牙痛、牙龈痛、咽痛等。也就是说，某一处的局部疼痛可直接与某些器官或者周身疾病相关，所以一定不要简单止痛。疼痛的诊断在很大程度上依靠个人的主诉，人们通常可以指出疼痛的部位和程度，但是对疼痛的性质有时极难描述，所以大家就会将它比喻成一种什么样的疼痛。
有句俗话“牙痛不是病，痛起来真要命”，这句话不仅说出牙疼是一种令人简直无法忍受的痛苦，同时也说明了牙疼只是一种症状，它真正的病灶可能在某些器官。
中医认为“齿为骨之余”，而“肾主骨生髓”，所以牙齿的问题与肾脏有直接关系。不仅肾之虚火会引起牙痛，胃经实火、肝火上扰都是牙痛的罪魁祸首，所以，治疗时一定要先辨证，找出病因。虚火牙痛大多发生在老年人身上，表现为牙齿隐隐作痛，平时疼痛较轻，但午后与夜间加重，常伴有牙齿松动、咬合无力等症状。
患有这种牙痛的人，应多吃一些可以滋阴益肾、降火止痛的食物，比如“皮蛋腐竹咸肉粥”。
虚火引起的牙痛一般都是疼痛时间长，疼痛绵绵，牙齿松动；而实火引起的牙痛则痛得厉害，痛程短。
虚火当补，实火应泻，所以肝火上扰可服有清肝火之功的
“狗肝菜夏枯草汤”；
鲜狗肝菜400克 夏枯草50克 蜜枣 冰糖适量
把食材清洗干净后，滚水煮熟，放入冰糖，喝熬出来的水，一次一杯，一日3-4杯
功效：清肝热、散肝火，用于肝经风热引发的头痛、耳肿、牙痛、咽痛等。
胃经实火可食用“鲫鱼豆腐汤”来清泻胃火。
皮蛋腐竹咸肉粥
取皮蛋2个，水发腐竹60克，咸的猪瘦肉100克，大米或小米适量。将腐竹切碎，咸瘦肉切丁，与淘净的米一同放入锅中加适量开水，小火煮至粥将成，加入切成粒的皮蛋，慢火煮3分钟即可。
连吃2～3天，就可以有效地缓解疼痛的症状。
熊苗营养师祝福大家健康
