許多的人都市有失眠的困擾，你知道失眠怎麼辦嗎？哪些方式可以緩解失眠呢？今天小編就為人人推薦一些中藥材來輔助人們脫節失眠的困擾，讓人們能夠一夜好眠。還在等什麼，趕快去學習一下吧！

1、百合

百合性微寒、味甘苦，可入心經、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有耐久咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神模糊等陰虛肺燥、心神失養癥狀的失眠患者服用。用百合治療失眠的方式是：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

2、龍骨

龍骨性微寒、味甘，可入心經、肝經，具有定驚安神、平肝潛陽的功效，適合有心神不安、潮熱冷汗、夢遺遺精、心悸等陰虛陽亢癥狀的失眠患者服用。用龍骨治療失眠的方式是：取龍骨10~15克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

3、琥珀

琥珀性平、味甘，可入心經、肝經、膀胱經，具有定驚安神、活血散瘀的功效，適合有心悸不安、驚悸多夢、肢體疼痛等淤血擾心癥狀的失眠患者服用。用琥珀治療失眠的方式是：去該葯1.5~3克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

4、珍珠母

珍珠母是貝類動物貝殼的珍珠層，其性寒、味咸，可入肝經、心經，具有平肝潛陽、清肝明目的功效，適合有頭眼花暈、耳鳴心悸、兩目乾澀、視物昏花、脅肋隱痛、口乾咽燥、心中煩熱等肝陰不足、肝陽上亢癥狀的失眠患者服用。用珍珠母治療失眠的方式是：去該葯15~25克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

5、酸棗仁

酸棗仁性平、味甘、可入心經、肝經，具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合有焦躁不安、驚悸怔忡、煩渴、冷汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。用酸棗仁治療失眠的方式是：去酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

6、柏子仁

柏子仁性平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有養心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏眼花、面色少華、唇甲色淡、驚悸、冷汗、便秘等血不養心癥狀的失眠患者服用。用柏子仁治療失眠的方式是：去柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

7、遠志

遠志性微溫、味辛勤，可入肺經、心經、具有寧心安神、祛痰開竅的功效，適合有忘記驚悸、神志模糊、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。用遠志治療失眠的方式是：取遠志3克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

8、合歡皮

合歡皮性平、味甘，可入心經、肝經，具有安神解郁、活血消腫的功效，適合有鬱悶不樂、焦躁不安、忘記等情志抑鬱癥狀的失眠患者服用。用合歡皮治療失眠的方式是：去合歡皮10克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

9、首烏藤

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首烏藤也叫夜交藤，是多年生草本植物何首烏的藤，性平、味甘，可入心經、肝經，具有養心安神、通絡祛風的功效，適合有多夢、多汗、肢體樞紐疼痛等癥狀的失眠患者服用。用首烏藤治療失眠的方式是：取首烏藤9~15克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

10、延胡索

延胡索性溫、味辛勤，可入肝經、胃經，具有活血行氣、止痛安神的功效，適合有胸脅脘腹疼痛、痛經或外傷腫痛等疼痛癥狀的失眠患者服用。臨床實踐證實，該葯有較好的催眠效果，隨着行使氣力的增添，其催眠效果還會有所增強。用延胡索治療失眠的方式是：取延胡索1.5~3克，將其研成細末后服用，可在晚上臨睡前一次服完。

失眠是什麼好

(1)龍眼

有養血安神作用，每晚取10枚煎湯，睡前服，具有利眠功效。

(2)蓮子

能補中養神，治夜寐，晚餐以黃花菜佐膳，能使人熟睡。

(3)葵花子

含有維生素B3，能調治腦細胞功效，每晚磕一把葵花子，有催眠作用。

(4)黃花菜

可治夜少安寐，晚餐以黃花菜佐膳，能使人熟睡。

(5)大棗

有治抑鬱不眠作用，每晚取大棗20枚煎湯，睡前服用能安息。

(6)小米

小米除了含有厚實的營養成格外，小米中色氨酸含量為穀類之首。中醫以為，它具有健脾、和胃、安息等功效，是十分有用的治療失眠症的食物之一。

(7)萵筍

萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜的作用，而且沒有毒性，最相宜神經虛弱失眠者。使用時，把萵筍連帶皮切片煮熟喝湯，稀奇是睡前服用，更具有助眠功效，可以輔助治療失眠多夢的癥狀。

結語：看了上文的先容，我想人人都應該知道哪些中藥能夠緩解失眠了吧！另有小編為人人推薦的一些適合失眠吃的食物，人人可以試試哦！希望人人能夠早日脫節失眠的困擾！