現代人許多都患有便秘的誤差，有些人便秘吃了許多藥用了許多偏方，可是照樣治癒不了，久而久之就釀成頑固便秘。那麼若何治療頑固便秘呢？今天小編就帶你領會一下外用蜂蜜方治療頑固便秘。

便秘怎麼調治

老馬有嚴重的便秘，吃藥、運動磨鍊都不奏效。無意間喝了兩三次黃豆面牛奶后，發現頑疾居然逐漸痊癒了，真是做夢也沒想到。大千天下真是巧妙，生涯中盡有這麼多妙藥。厥後他將此法推薦給和他有同樣癥狀的鄰人試用，效果也湊效了。詳細做法是：1杯牛奶加3湯匙黃豆面，適量白糖，分早晚兩次堅持服用。

點評：冰牛奶會急速冷卻胃腸，因此會引起人體腹瀉。在民間，讓腸子蠕動的優越偏方林林總總，瀉法也是其中的一種，溫度規則有冷、熱兩種，而冷熱兩法都能使腸胃放鬆。腸胃冷卻后，它會牢牢縮短，發生痙攣，從而無形中提高了腸胃的活力。加砂糖並紛歧定是個好方式，要視詳細情形而定。我們在實驗上述方式的同時，也不妨學習這位患者，自己從實踐中獲得良藥。

蜂蜜是一種常見的食葯兩用之品，除了內服外，它還能外用，治療疾病功效同樣顯着：

燒燙傷

用蜂蜜紗布敷於創面治療燒燙傷，使用後患者無過敏反映，肉芽形成早，熏染病例少，療效知足。

熏染

用蜂蜜紗條濕敷可以治療暮年糖尿病患者的熏染創面，療效顯着。用蜂蜜團結胰島素換藥還能治療難愈的傷口。

潰瘍

用蜂蜜外敷團結微波照射輔助治療慢性皮膚潰瘍，效果優越。而將蜂蜜塗抹治療口腔潰瘍，一樣平常只需2～3天，潰瘍面均能痛止癒合。

樞紐扭傷

有人用蜂蜜協調中藥外敷治療急性踝樞紐扭傷，療效顯著。

手足癬

民間有用蜂蜜治療手足癬的驗方，證實有用。

便秘吃什麼好

1.薑汁菠菜

菠菜250克，生薑25克，食鹽2克，醬油15克，麻油3克，味精1克，醋1毫升，花椒油1克。擇取菠菜黃恭弘=叶 恭弘，削去鬚根保留紅心，再折成6-7厘米的長段，用清水頻頻淘洗清潔，撈出瀝去水待用。生薑洗凈后搗汁待用。鍋內注入清水約1000毫升，燒沸后倒入菠菜，約2分鐘后撈出去水，晾涼待用。將薑汁和其他調料拌入菠菜，拌勻后即可食用。通胃腸，生津血，用於腸燥便秘有較好療效，也可供暮年便秘、習慣性便秘患者食用。

2.炒土豆絲或片

將土豆洗凈切成絲或片，加調料蔥、味精、精鹽等，油炒熟食用。有通便之功效。

3.涼拌芹菜

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用新鮮芹菜100克，洗凈用開水燙后切成小段，加適量醋、味精、精鹽，也可加少量糖，拌勻食用。有降壓通便之功效。

4.綠芽菜炒瘦肉絲

用綠芽菜300克，瘦豬肉100克切成絲，食油適量，做立室常菜。天天早晚佐餐。綠芽菜含厚實纖維素可刺激腸道蠕動而有通便作用。

5.洋蔥炒瘦肉絲

取洋蔥、瘦肉、食用油適量，做立室常菜。能降血糖、降血脂，潤腸通便。

6.炒紅薯恭弘=叶 恭弘

紅薯恭弘=叶 恭弘250克，加入少量油鹽等調料炒熟，1次吃完，1日2次。有滑腸通便作用。

便秘怎麼辦

早起一杯冷開水

早上起床后就喝冷開水。早上起床后喝2-3杯冷開水，即能消除便秘。這是由於冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射，最先了大腸的蠕動。便秘時水分會被體內吸收，致使大便變得又干又硬，喝冷開水就具有彌補大便所不足的水分。

飯後吃梨

梨鮮甜適口、香脆多汁，是一種許多人喜歡的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一隻梨的維生素C含量是“建議逐日攝取量”的10%，鉀的含量也不少。同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持康健狀態的氧化劑。梨雖然很甜，然則它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用。

梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維)，它是非可溶性纖維，能輔助預防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，耐久便秘的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。

揉腹部有用治便秘

揉腹的詳細做法是：起床後排空小便，喝涼開水300-500毫升。站立，兩腳與肩同寬，身體放鬆，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部推拿上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下推拿到左下腹部即可。沿順時針偏向頻頻推拿30-50遍，推拿時無需壓力過大，只需輕輕推拿即可。剛最先可能效果不大，只要堅持此法，10天後均可奏效。堅持天天做一次，30天後可完全到達自行正常排便的效果。

卡捷運動

做卡捷運動時，應放鬆腹肌、腿肌與股部肌肉，像自己控制不讓放屁或排尿的那種縮短動作，每次要堅持10秒鐘或更長一些，然後放鬆10秒，云云縮短一放鬆共三次算一輪，天天應磨鍊10輪。當肌肉強化后，還可增添輪次。當排便晦氣的癥狀獲得控制后，輪次可不再增，但應該繼續堅持天天至少做一輪，或每周三輪，使肌肉群繼續保持強勁有力。

飲醋療法

米醋30毫升(約兩大勺)，蜂蜜兩勺，攪拌3-5倍的水，每餐后飲用。

醋可以促進排便，然則直接飲用會傷及胃和十二指腸，以是要稀釋后飲用。 便秘嚴重者可以加大劑量。

總結：通過以上小編的敘述信託人人對於便秘怎麼辦有所領會了吧，頑固便秘讓你身心疲勞，那麼在以後的一樣平常生涯中希望小編本文的知識能夠有用幫你治療頑固便秘，讓你身心舒爽面色紅潤。