減肥豈論什麼時刻什麼季節，人們都談判論的時尚話題。關於減肥的方式有許多，好比抽脂、運動、節食等等，今天小編為你先容中醫減肥方式，拔罐偏方希望能夠輔助你快速有用減肥。

中醫減肥

一、和胃消脂法

形體肥胖，大多由於甘肥太過，油脂粘膩先壅於胃，往往脘腹飽脹，噯腐吞酸，口味穢濁，舌苔膩。及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等葯以和胃助消化，甚為應手。本草書對這些葯早已有消除脂垢的紀錄。傳統有焦三仙、保和丸等方，尤以中醫兒科作為常用藥物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜適口，可隨身攜帶，服用利便。鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂減肥最簡捷的食物療法。

二、活血行瘀法

肥胖之人，血液中脂肪過多，容易引起動脈硬化，稀奇是心、腦血管病變多由此發生。活血行瘀的藥物對擴張冠狀動脈，增添血流量，降低血脂，以及防止斑塊形成和促進其消退均有作用。肥胖而見有瘀血阻滯，婦女經閉不行，或見舌質有青紫瘀點者，接納活血行瘀法，不只降脂減肥，同時又能治病，真是一箭雙鵰。常用的活血行瘀降脂藥物：如當歸、川芎即古方佛手散，善於活血調經止痛，為首選之品。丹參一味，功同四物 (湯)，為治心腦血管病的常用藥。赤芍藥、雞血藤能活血舒筋，對瘀阻經絡者多適用之。三七、蒲黃善於活血止痛，對瘀阻刺痛者每多選用。市售之丹參包、復方丹參包、冠心1號方、冠心2號方等都有活血行瘀降脂的功效。

三、寬胸化痰法

中醫文獻有“肥人多痰”的論點，這種痰顯然是指肥胖之痰濁，也就是脂肪過多。臨床所見肥胖之人，動則氣短、胸悶，甚則頭暈、吐逆、噁心，舌苔滑膩。有的人痰火重，性情急躁，易於發脾性、惱怒，以致血壓高，頭脹腦鳴而痛，睡眠不安，舌苔黃膩，大便乾結。多發心、腦血管病變。遇上這些病證，選用寬胸化痰法最為合適。

常用藥物如：瓜蔞，古稱栝樓，為寬胸化痰主要葯，市售之瓜蔞包即用此一味製成，可降血脂，尤善治冠心病。瓜蔞仁另有潤腸作用，對痰火內結，大便不暢者尤適用之。薤白即小蒜，臨床常與瓜蔞配條約用，即漢代名醫張仲景用治胸痹心痛的栝樓薤白湯，千百年來沿用不替。枳實、枳殼俱能寬胸化痰，配陳皮、半夏即為溫膽湯法，常用治肥胖痰濕重，驚悸、失眠等症。半夏能化痰和胃止嘔，與陳皮配合，為二陳湯的主葯。傳統作為化痰濕的主要方子。臨床通治種種痰證，豈論吐逆痰涎，或是咳嗽痰多、眩暈、驚悸等症每多用之。查閱方書，實由溫膽湯蛻化而來。陳皮即橘皮，氣息芬芳，既可和中理氣，又能化痰降脂。市售之陳皮梅、橙皮條等，確甚適口，亦為食療降脂之佳品。

四、疏肝利膽法

膽汁能消化脂肪。患肝炎、膽囊炎、肝膽結石的人，膽汁排泄不足，往往不喜歡吃油膩肉食，若是不小心，誤食會引起發病。疏肝利膽法對肝膽病是不能少的，尤其是脂肪肝患者，本人常用此法取得優越效果。

疏肝利膽的常用藥物如：茵陳，是中醫治療黃疸的專用藥，有很好的利膽作用。莪術、薑黃、鬱金三味葯為同科藥物，均能疏肝、利膽、降脂，常與茵陳配條約用。市售之白金丸由鬱金、明礬二味製成，為疏肝利膽、降脂化痰濁的中成藥，並有化結石之功。柴胡疏肝散(柴胡、枳殼、芍藥、甘草、香附、陳皮)可作為常用成方，隨症加減。決明子能清肝明目，平時沏茶常飲之，有瀉怒火降血脂功效。

五、利尿滲濕法

中醫學以為：濕盛生痰，水濕代謝失常易與血液相混，清濁不分，血脂升高。接納利尿滲濕法降脂減肥是一種最平穩的方式。有一病人患肥胖型高血壓，囑其天天吃冬瓜粥，一日三餐不要中止。本草文獻雲：冬瓜有利水作用，並有"瘦人忌"的紀錄。該患者吃冬瓜粥以後，天天小便增多，日5～6次。一個月以後，體重減輕5千克，血壓也平穩，感應很喜悅。冬瓜子與冬瓜皮俱可煎湯常服。正好廢物行使。澤瀉為利尿滲濕的常用藥，近人研究也有降脂作用。茶樹根、玉米須都有利尿之功，俱可作降脂藥用。

六、瀉下通便法

肥胖之人，體質大多強壯結實，若有大便秘結者，須用瀉下通便法以滲出脂垢邪濁。常用藥物為：大黃是一味瀉下通便的主要葯，降脂減肥之功甚速。虎杖一葯既可瀉下，又能行瘀，僅次於大黃。何首烏能養血潤腸，肥胖之人而兼血虛腸燥大便秘結者，可常服之。市售之首烏包即此一葯製成，不只能降血脂，還能烏須黑髮，亦有抗老防衰之功。

市上所售的三花減肥茶，配方中就以瀉下通便藥為主組成。肥胖人服用之後，會引起猛烈猛瀉，體重隨即減輕。其它種種減肥茶一類的配製大多數是有瀉下藥的。古方指迷茯苓丸(枳實、半夏、茯苓、芒硝)能緩下痰濁，治肥人指麻證，近人用於肥胖人高血壓患者手指發麻，確實有優越的效果。

減肥方式 苦瓜減肥方式

苦瓜減肥方式

把苦瓜榨成汁喝，若是着實無法忍受，那麼就放一個獼猴桃或是番茄，與苦瓜一起榨成汁來喝，但不要加任何甜性的水果，由於糖分會降低苦瓜減肥素的穩固性，另外，苦瓜榨成汁后剩下的苦瓜渣也要吃掉。

纖維分為可溶和不能溶兩種，苦瓜渣中的纖維多數為不能溶，纖維可促進腸道蠕動和剖析腸道內脂肪，若是你的胃不是很康健，一天最多只能吃2根，於午餐和晚餐前喝一根量的苦瓜汁，若是你的胃很康健，那麼一天可以吃4根，但不得跨越4根。

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通常苦瓜汁需要4根苦瓜，可以早餐、午餐和晚餐各喝一次，之後在每晚睡覺前3個小時再喝一次，不能喝完就睡覺，一天4杯。苦瓜被人體吸收后最顯著的反映是會口渴，若是你不想午夜渴得起來喝水，那麼就不要在睡前喝。

苦瓜減肥方式的注重事項

1.由於苦瓜屬於寒性食物，以是不能多吃，而且在飲用苦瓜汁減肥的歷程中不要品茗，不管是紅茶照樣綠茶都要住手，只能喝清水。由於茶中的茶多酚會危險由於飲用苦瓜而感應疲勞的胃。

2.選擇綠苦瓜最有用，黑苦瓜沒有綠苦瓜的減肥效果好，價錢還很貴，雖然黑苦瓜並不苦，然則不建議食用它來減肥，另外顏色變黃的苦瓜也不要吃。

3.喝苦瓜汁來減肥和其他減肥食物一樣都是先起到消除水腫，祛除腸道內脂肪，雖然最先效果並不顯著，然則也不要放棄，只要堅持下去就可以覺察身體的脂肪在一天天削減。

4. 不管是喝苦瓜汁照樣苦瓜減肥，瘦身的速率都不會很快，喝苦瓜削減了三餐的進食量，再加上苦瓜自身的減肥作用，這樣才是耐勞瓜減肥的最快方式。不要以為只 要吃了苦瓜就可以瘦下去，若是你不控制進食量，隨便吃若干都以為沒關係的話，那麼也只會越來越胖。耐勞瓜不用節食，然則辛辣的食物和油膩的食物也是不能以吃的。

5.在吃過苦瓜一段時間后你會發現排便越來越順暢，若是泛起了腹瀉的情形，就說明你的腸胃已經不能再遭受了，這時你需要削減食用苦瓜的量，或是先停一停。

溫馨提醒：

苦瓜減肥方式雖然效果不錯，然則很難堅持，一旦住手的話容易反彈，以是，使用苦瓜減肥方式的MM照樣要穩重。

吃什麼減肥 4種減肥蔬菜

1、魔芋

魔芋是一種低熱量、高膳食纖維的食物。由魔芋加工而成的“魔芋精粉”被人們稱為“東方魔粉”，是魔芋有用營養因素的濃縮品，其主要的因素是葡萄甘露聚糖。

由於葡萄甘露聚糖具有吸水性強、粘度大、膨脹率高的特點，進入胃中，吸收胃液后可膨脹20-100倍，故使人發生飽腹感。因此，魔芋是一種很好的減肥食物。

魔芋精粉製品不需多吃，即給人以飽腹感，自然就會抑制人們對其它食物的攝取，從而到達減肥的目的。

2、冬瓜

冬瓜含人體所需的多種維生素、卵白質和礦物質，卻不含脂肪。此外，冬瓜中還含有葫蘆巴鹼和丙醇二酸，前者可促進人體新陳代謝，後者能抑制體內糖類物質轉變為脂肪，因而有很好的減肥作用。

3、白蘿蔔

白蘿蔔中所含的澱粉酶和辛辣因素——芥子油，能輔助消化及促進種種脂肪類物質在人體內的新陳代謝，從而削減脂肪在體內的蘊蓄。

4、黃瓜

黃瓜中含有的丙醇二酸，可抑制人體內的糖類物質轉化為脂肪，從而削減脂肪的聚積，起到減肥作用。

總結：通過以上小編的敘述信託人人對於中醫減肥有所領會了吧，那麼在以後的一樣平常生涯中不妨多加試試拔罐這種方式吧。小編希望本文能夠輔助你快速有用的減肥，還你苗條身體。