腎虛不僅僅是男子會患有的癥狀，女性同夥也會泛起腎虛，那麼女性腎虛的癥狀是什麼呢？中醫專家以為腎虛不僅影響女性的容顏，還會導致月經不調，甚至不孕等疾病，以是腎虛對女人的危害異常大。下面就讓小編告訴你中醫若何調治女人腎虛的！

女性腎虛的癥狀 7其中醫方調治腎虛體質

癥狀一：更年期提前

這是所有女性最關注的問題。一樣平常女性在50歲左右泛起更年期，而“腎虛”女性則早早显示出閉經、性慾低下、焦躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。

癥狀剖析：中醫以為虛的本質就是朽邁。久勞傷腎的“腎虛”之人朽邁速率較快。現代盛行病學觀察也發現暮年人多見腎虛症。說到這裏，就明了了：腎為先天之本，腎虛的人心理歲數迅速增大，提早泛起更年期癥狀。

解救措施：休息異常主要，固然還應該多運動。不是叫你去做消耗偉大能量的無氧運動，也不是叫你去做磨練耐力的有氧演習，而是平緩的、夾帶着悠閑平和的傳統運動方式——太極拳。這項運動以腰部為樞紐，由於腎位於腰部，以是異常適合腎虛者磨鍊。信託在這久違的慢節奏的一招一式後面，會有你的康健與優美。

癥狀二：眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面無人色

許多女人在早晨起床后照照鏡子，都市發現一個完全生疏的自己：眼瞼浮腫、泛起難看的黑眼圈、面無人色無光。萬萬不能簡樸以為是由於沒有化妝，以是看起來不習慣。現在就提醒你，緣故原由也許照樣在於腎虛。

癥狀剖析：腎主水，腎虛則水液代謝晦氣，導致水腫，而眼瞼是最容易被發現的部位。至於黑眼圈、面無人色無光則是由於腎虛導致了血液循環泛起問題。

解救措施：睡前少喝水，可以做做強腎操：兩足平行，足距同肩寬，眼光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開，腳跟提起，延續呼吸9次不落地。

癥狀三：怕寒畏冷

辦公室里別人以為合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以殺青一致。另有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫以為這些都是腎陽虛造成的。

癥狀剖析：正如《靈樞·百病始生篇》紀錄，腎陽不足即生寒。臨床研究則發現腎虛的人均有副交感神經偏亢進的徵象，導致心跳減慢、血壓下降，基礎體溫較低。

解救措施：可以在一樣平常飲食中注重選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物，這些器械都是處於陽虛狀態的腎的最愛。

癥狀四：、全身燥熱、注重力難以集中

腎陰虛的女性心情容易焦躁，注重力難以集中，且經常失眠、做夢。此外還經常感應腰膝酸軟。

癥狀剖析：腎陰虛則虛火內擾，讓人焦躁;晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失養，以是腎陰虛的人還經常感應腰膝酸軟。

解救措施：偉大的事情壓力、主要的情緒、房事太過，或者食用大量溫燥食物之後，都可能泛起腎陰虛，以是一樣平常生涯一定要有控制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡，為注重力無法集中而延遲事情。

癥狀五：不孕、難孕

不信託？由於腎的不互助，極有可能影響你的傳宗接代，造成不孕！

癥狀剖析：中醫以為“腎藏精”，主生殖發育，女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的。若是腎精不足，就會影響生殖能力。再不加以好好調養，你的生孩子設計也許真要打個大問號。

解救措施：中醫以為，腳心是人體濁氣下降的地方，經常摩擦，可益精補腎、防止早衰，此外對腎虛引起的失眠、腰疼等也有一定療效。

癥狀六：虛胖

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胖不胖？這險些是每個女人面臨穿衣鏡都要頻頻詰責自己的問題，可是卻很少有人會把體胖和腎虛聯繫到一起，問自己一句：虛不虛？但事實是，你發胖的罪魁罪魁之一，就是腎虛。

癥狀剖析：中醫以為肥胖的基本緣故原由是痰、濕、滯，更進一步說是由於氣虛。以是，腎氣虛的女性常有發胖趨勢。現代醫學對發胖與腎虛關係的註釋則是：腎虛的人內排泄功效削弱，腎上腺皮質激素，促進脂肪剖析，抑制合成)的排泄削減，基礎代謝率水平降低，造成對體內卡路里消耗削減，導致發胖。

解救措施：兩手掌搓熱后，劃分放至腰部，至感應熱為止，早晚各數次，可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，鯉魚、粳米、糯米、小米，大棗等補氣食物也是很有需要的。

癥狀七：血壓升高

很難想到高血壓也與腎虛有關，但事實簡直云云。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓，約佔成人高血壓的5%~10%，是繼發性高血壓的主要組成部門。

癥狀剖析：中醫以為是腎陰虛引起了腎性高血壓。在西醫的註釋中則把緣故原由歸結於腎虛導致了降壓物質排泄削減。

解救措施：中醫一樣平常接納滋陰潛陽，清熱祛濕的方式醫治腎性高血壓。例如我們一樣平常可以用鮮藕切片加冰糖煎湯代茶喝。

吃什麼補腎

當歸牛尾湯

配料：當歸30g，牛尾巴1條。

製法：把牛尾巴去毛切成數段，水適量煮湯，待熟后加食鹽調味，飲湯吃牛尾。

功效：補血，益腎，強筋骨。適用於陽痿，腎虛腰痛，下肢酸軟乏力等。

牛尾巴，味苦性平，人脾、腎經，功效益氣血，強筋骨，補腎。當歸味甘、辛，性溫，人心、肝、脾經，含揮髮油、水溶性生物鹼，及維生素B，z等，功效補血活血。《名醫別錄》說它能“補三臟，生肌肉”。《日華子本草》紀錄它“治一切風，一切血，補一切勞”。

鐘乳石煮牛奶

配料：鐘乳石30g，鮮牛奶350ml。

製法：把鐘乳石搗碎，用紗布兩層包好，放人鮮牛奶中，煮沸片晌，去鐘乳石，飲牛奶。

功效：壯陽，補虛。適用於陽痿，腎虛腰痛，下肢痿軟無力等。

鐘乳石煮牛奶源於古方。《本草述鈎玄》紀錄“風虛勞損，腰腳無力，钟乳煎：用钟乳粉煉成者5兩，以夾練袋盛之，牛奶一磅，煎減三分之一，去袋飲乳，分二服，日一劑”。鐘乳石，為碳酸鹽類礦物鐘乳石的礦石，味甘性溫，人肺、腎經，功效溫肺氣，壯元陽.下乳汁。《名醫別錄》說它“益氣，補虛損，療腳弱疼冷，下焦傷竭，強陰”。牛奶，《本草綱目》紀錄它“補益勞損”。

肉蓯蓉羊腎湯

配料：肉蓯蓉20～30g，羊腎1對。

製法：水適量，煮湯。調味服食。

功效：補腎益精，壯陽。適用於腎虛陽痿，夜多小便，腎虛腰痛，腎虛耳聾，腸燥便秘等。

肉蓯蓉常用於治療陽痿，腰膝冷痛等。《本草經》說它能“養五臟，強陰，益精氣”。羊腎，味甘性溫，人腎經，功效補腎氣，益精髓。

結語：女人泛起腎虛是一件很恐怖的事情，嚴重還會影響生育，以是女人要時刻珍愛好自己的腎臟。珍愛腎髒的方式有許多，小編推薦的方式是從中醫角度來思量的，人人可以試一試，小編推薦的食療方也可以試一試，希望女性同夥的腎能夠趕忙好起來！