繁重的事情讓我們的眼睛疲勞不堪，有些人喜歡熬夜看影戲、電視，甚至躺着床上看小說，這對眼睛危險異常的大，那麼我們該若何珍愛眼睛呢？今天小編帶來的珍愛眼睛的中醫秘方，人人可以試一試，信託你的眼睛會變得閃亮悅耳。

若何珍愛眼睛 中醫9秘方珍愛眼睛

1.養腦明目

天天堅持早晚各做一遍小指向內折彎，再向後扳的屈伸運動。每遍舉行30~50次並在小指外側用拇指和食指揉捏50~100次。經常做不僅能養腦明目，還能緩解白內障和其他眼病者的癥狀。

2.熏蒸調目

歷代養生家都重視眼睛的調養，在《慈禧光緒醫方選議》中就有一個清目養陰洗眼方：甘菊9g、霜桑恭弘=叶 恭弘9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、生地9g和夏枯草9g。將此方水煎后，先熏后洗，有疏風清肝、養陰明目的作用。

3.葯枕健目

在《外科壽世方》中紀錄了可以健目的葯枕，其中包羅了蕎麥皮、綠豆皮、黑豆皮、決明子和菊花。

4.茶飲清目

*枸杞子茶：枸杞子養肝明目，富含胡蘿蔔素(維生素A原)、維生素B1、B2、C及鈣、鐵等，是養眼佳品。

*菊花茶：富含維生素A，能養護眼睛，也是中醫治療種種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦蘇醒、雙目明亮，稀奇對怒火旺、用眼太過導致的雙眼乾澀有較好的調養效果。

5.踏青極目

中醫以為春天陽氣生髮，《黃帝內經》講：春三月，此為發陳。天地俱生，萬物以榮。這個春天來得有點晚，卻並不故障踏青養目，吸收天地生髮之氣。我們都知道看綠植對緩解眼部疲勞大有利益，中醫以為：肝對應的顏色是青色，青色對肝有調養作用，以是看綠色能調養肝。春天又對應肝，因此春天看綠色對養肝最為有利。而肝開竅於目，調肝就能養目。以是在妖冶的春天，約上三五密友，迎春踏青，既能賞景，又能養眼，不亦樂乎！

6.心靜目明

肝開竅於目，調養好肝自然能讓眼睛明亮。而肝主情志，情緒的轉變直接影響肝的功效。中醫有句話叫 “暴怒傷肝”，惱怒發脾性可致肝氣上逆而見頭脹頭痛、眼花發黑、呼吸不暢、胸脅脹痛、焦躁失眠。也就是說只要是偉大的情緒顛簸都市傷肝，進而影響眼睛。以是保持心情愉快，是最有有用的明目方式。

7.摩手熨目

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“為革命珍愛視力，預防近視，眼保健操現在最先，閉眼……”這套隨同着舒緩音樂的眼保健操，連同喊節奏的響亮童音，已經成為幾代人的影象。馬上重拾眼保健操吧，在回憶中珍愛疲累的雙眼。除了眼保健操，還可以試一試昔人推拿眼睛的方式——熨目。《聖濟總錄·仙人導引上》說：“摩手熨目”，其作法是：以雙手掌面摩擦至熱，在睜眼時，兩手掌劃分按在雙眼上，使其熱氣煦熨兩目珠，稍冷再摩再熨，云云頻頻3～5遍，天天可做數次，有溫通陽氣，明目提神的作用。

8.坦懷相待

“坦懷相待”指的是肝和膽同屬一個系統，對膽的調治有助於肝的康健。調治膽可以拍打膽經：從大腿外側根部最先，自上而下逐步敲打至膝蓋處，再反向敲打回大腿根部。天天一兩次，每次敲打2~3分鐘。敲打時可以用拳頭，要稍用些氣力，以自己感受力度足夠且不會造成危險為宜。(注重：夜間11點到破曉1點不要敲)

9.足浴惜目

中醫以為對眼睛影響很大的幾條主要經脈，如腎經或是肝經等都是聯繫在眼睛和足部之間的通道中。通過對足部的調養，可以刺激體內的經脈更好地控制對眼睛的濡養。推薦推拿太溪穴，位置在內踝高點和足跟跟腱之間的凹陷中。用拇指上下按揉這個穴位，不宜過於酸脹，3分鐘即可。其次是太沖穴，位置在足背第一、二跖骨連繫部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘即可，感受以中等強烈的酸脹為宜。

護眼偏方

(1)眼睛酸澀疲勞：可用牛奶洗眼。將紗布摺疊成小片，在牛奶中完全浸透，籠罩在眼皮上20-30分鐘，能增強眼部肌肉活力，排除疲勞。

(2)黑眼圈：可用喝剩的紅茶包敷眼，每晚睡前使用，20-30分鐘后取下，對後天性黑眼圈效果較好。

(3)眼袋或心理性浮腫：新鮮土豆切成片先揉擦眼部患處，再敷在眼周15-20分鐘取下，可消腫，經常食用可減輕眼袋癥狀。

(4)自製眼膜：每周1-2次，以胡蘿蔔或黃瓜搗碎取汁加入維生素E油劑4-6滴混勻，敷於眼部，提供眼部特其餘滋潤與放鬆。

(5)晨起喝一杯加了菊花的綠茶，可以提神醒腦，清肝明目。

(6)若是眼睛經常有血絲或突然有小局限充血，可以用1/3或1/2張新鮮的荷恭弘=叶 恭弘煮水喝。荷恭弘=叶 恭弘能解暑清熱、升發清陽、散淤止血。

(7)若目赤腫痛或目赤障翳，可用一兩新鮮的車前草煮水飲用。此草具有清熱、利水、明目的功效。

(8)經常推拿眼眶和面部，每次10分鐘，天天數次，對眼睛有保健作用。

(9)用艾條炙足三里、曲池和合谷這3個穴位，每星期兩次，可起補益腎氣、清熱利濕、協調營衛、明目退翳的作用。

結語：眼睛的作用異常的大，我們不能夠缺少它，以是我們要學會珍愛眼睛，不能等到失去它時再痛恨，小編推薦的9其中醫秘方對緩解眼疲勞、眼乾眼澀都有一些的功效，以是建議人人可以試一試，另有一些護眼偏方也可以用一用哦！