每個女人都想永遠停留在十八歲，那是一個靚麗逼人的年月，那是個貞潔無暇的時期，然則容顏終會老去，然則可不能以讓優美的容顏多停留一會，哪怕很短暫，中醫解說以補滋養，那麼能不能通過中醫的手段來延緩朽邁呢？小編要先容一些中醫養生美容方，一起看看吧！

中醫養生美容 讓女人重現青春靚麗

1、花旗參蜂蜜蘆薈養血

將新鮮蘆薈切成小粒，加入提神益氣的花旗參，輕輕燉數十分鐘，參味已經盡出，最後再加入蜂蜜，以防蜂蜜因高溫而變酸，也能保留到蜂蜜補中潤燥的功效。

花旗參具有補氣養陰、清熱降火、健脾潤肺、培補真元的作用。女性經常有“虛火”，此時食用花旗參大有裨益。蘆薈有清熱、通便之功效。而蘆薈汁可以保濕、祛痘、防晒、營養美白，可以給肌膚細嫩和收斂作用;還可以排除傷疤硬化、角化;去除皺紋、眼袋、改善肌膚鬆懈;保持頭髮的濕潤滑膩。

2、南北杏靈芝燉雪蓮果滋補

雪蓮果具有清肝解毒，降火降血壓的功效，可以有用地防治面痘、暗瘡。味道恰似蘿蔔的雪蓮果，跟潤肺的南北杏及銀耳一起燉上兩小時，滋潤補氣。

南杏仁，又名甜杏仁，其含有厚實卵白質、植物脂肪，有潤燥補肺滋養肌膚的作用。又因其內含厚實的維生素E、不飽和脂肪酸，能潤肺平喘、潤大腸，從而起到排毒的作用。北杏仁味苦，能降氣止咳平喘，潤腸通便，因此也有排毒作用。靈芝被稱為“永生不老”葯，主要在於它具有養顏護膚之功效。靈芝能保持和調治皮膚水分，恢復皮膚彈性，使皮膚濕潤、細膩，並可抑制皮膚中的玄色素的形成和沉澱，祛除色斑、使頭髮增添光澤等功效。

3、有機木瓜杏汁燉燕窩抗朽邁

選用對照小巧的有機木瓜，切開刮空，加入50克已煮開的印尼燕窩以及杏汁，整隻燉數分鐘即可上桌。護膚潤肺的木瓜加上滋陰燕窩。

木瓜富含胡蘿蔔素，這是一種自然的抗氧化劑，能有用匹敵全身細胞的氧化，損壞使人體加速朽邁的氧自由基。在木瓜中的乳狀液汁，還含有一種“木瓜酵素”，能輔助剖析並去除肌膚外面的老廢角質。燕窩含有一種異常主要的多肽類物質——表皮生長因子，這種物質能刺激多種細胞的盤據增殖，促進細胞分化，從而影響人體皮膚的細膩和老化，啟動朽邁皮膚的細胞，使皮膚變得滑膩而有彈性。

4、椰皇紅棗圓肉燉雪蛤滋陰補腎

取50克雪蛤，需要先浸數小時再以姜水汆水去除腥味，之後加入椰王水、紅棗、桂圓肉、冰糖等燉3小時。雪蛤吸收了其他食材的甜味，清甜適口滋陰補腎，紅棗更能加速進血液循環。

椰子性味甘，果肉具有補虛強壯，益氣祛風的功效，久食能令人面部滋潤。民間有“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說。紅棗中大量的維生素B可促進皮下血液循環，使皮膚和毛髮光潤，面部皺紋平整，皮膚加倍健美。每年的秋季，正是雪蛤儲存能量準備蟄伏的時刻，也是雪蛤生命力最強之時，尤其是雌雪蛤的輸卵管(雪蛤膏)更是群集了來年滋生後裔的所有營養，此時的雪蛤，其滋補功效更是無與倫比。其性味咸平，不躁不火，含有大量的卵白質、氨基酸、種種微量元素和少量有益人體的激素，尤其適互助為一樣平常滋補之品。

中醫養生知識 具有滋補防病功效的食物

1、板栗：強壯腎精養元氣

栗子有百果之王的美稱，既可以補脾健胃，又能夠補腎強筋，還具有活血止血作用。在深秋季節，天天吃幾顆栗子，有利於補養元氣，強壯腎精。

2、秋梨：生津清熱解秋燥

中醫一直把梨作為治療“秋燥”的良藥，主要是由於它味甘、性涼，可以起到生津、潤燥、清熱、化痰的作用。天天堅持吃上2個梨，就能有用地削減“秋燥”的癥狀。

3、大棗：寧心安神抗過敏

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大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食慾、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質鬆散和血虛，是暮年人秋季的補養佳品。

4、紅薯：預防癌症助排毒

紅薯被評價為餐桌上的最佳食物，它具有預防癌症、防止便秘、減肥的功效，常吃紅薯可以延年益壽。

5、核桃：溫肺定喘又補腦

核桃是補腦的最佳食物，亦是補腎固精、溫肺定喘的食療品，對腎虛、尿頻、咳嗽等症有很好療效。暮年人常吃核桃，能夠頭腦清晰、耳聰目明。

6、香蕉：養陰潤燥排毒好

香蕉性寒，憑證“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。其軟糯的口感對胃腸道沒有刺激，還能珍愛胃黏膜;此外，香蕉中含血管主要素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高。

7、菊花：祛燥潤喉防傷風

菊花可疏風平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對傷風、頭痛都有一定的輔助治療作用。

中醫養生之道 進補的原理

【平衡陰陽】

陰陽是互根的。陰精(指一切營養物質)是人體心理功效流動的物質基礎;而陽氣(指一切心理功效流動)必須依賴陰精的資助。若是沒有陰精的資助，心理功效流動便無以發生;而陰精的天生又必須以陽氣為之生化。若是沒有陽氣為之生化，也就不能形成陰精。陰陽之間相互依賴，互生互長。在補益當中必須憑證陰陽之間的相互關係接納差其餘方式，或滋陰、或壯陽、或陰陽雙補，以到達陰陽平衡的目的。

【協調氣血】

氣血是組成人體和維持人體生命流動的基本物質。氣血充盈方能知足人體生命流動的需要，中醫以為氣在人體中有五大作用：第一，氣可以對人體的生長發育以及各臟腑、經絡等組織器官的心理流動，起着引發與推動作用。第二，氣的運行可維持人體的正常體溫，因而保證了各組織器官正常的心理流動。這種作用被稱為溫煦作用。第三，氣能夠護衛全身的肌表，防禦種種外邪的侵襲，起到對疾病的防禦作用。第四，氣能夠維持血和津液等液態物質的正常運行，營養全身各組織器官。

氣還能夠控制汗液、尿液等津液的排泄量，對人的津液起到固攝作用。第五，氣還具有氣化作用，所謂“氣化”也就是氣的運動所發生的轉變，與各臟腑、經絡等組織器官的功效有關，好比食人的食物轉化為水谷之精氣，而水谷之精氣又化生為氣血、津液，以及氣、血、津液之間的相互轉化都是由於氣化作用。

血是人體脈管內循行着的紅色液體，和氣一樣，也是組成人體和維持人體生命流動的基本物質。血主要靠脾胃消化吸收水谷精微所化生。正如《靈樞·決氣》篇所說：“中焦受氣，取汁，轉變而赤，是謂血。”血對機體有營養作用，通過血脈輸布全身，為各臟腑、組織器官的心理流動提供物質基礎，從而維持人體的正常心理功效。血還為人的精神流動提供物質基礎。血液足夠，則人的容光煥發，頭腦清晰，感受迅速，正如《靈樞·平人絕谷》篇所說：“血脈和利，精神乃居。”血與氣之間關係親熱，氣能生血、行血、攝血。

種種補益方式，既補氣又補血，使氣血協調，促進機體對水谷精微物質的吸收，保證氣血生化足夠，保證了氣血的正常作用，使人體的心理功效正常，從而保證人體的康健。

【補益五臟】

人體的虧虛，豈論是陰陽照樣氣血，最終都體現在五臟上。以是中醫在注重陰陽、氣血補養的同時，十分注重五臟補養。所謂五臟，是指中醫憑證臟器的形態、功效差異而確定的五種功效器官，包羅心、肝、脾、肺、腎。五髒的功效正常，施展着藏精的作用，中醫謂之五臟堅硬，反之則以為五臟虧虛在五臟之中，中醫十分強調以脾腎為本。由於人的生長發育和朽邁都與腎關係親熱。以是有“腎為先天”之說。先稟賦賦好，給人的一生打下了優越的物質基礎。但有了這樣的基礎是不夠的，還需要有後天調養和資助。

後天的資助和調養主要是通過脾來實現的。脾的運化功效正常，方能保證人的種種營養物質的消化吸收。脾腎之間也就是先天後天之間的關係，同樣也存在着相互資助的關係。在調養後天的同時，能使先天的精氣獲得不停的充實並使之強壯，也就是先天不足的人可以通事後天的調養而轉弱為強。正如古代醫家所說：“人之自生至老，凡先天之有不足，但得後天培育之力，則補天之功，亦可居其強半。”這就充實說明晰補脾的主要性。

結語：女人就像嬌柔的花朵一樣，是需要呵護的，容顏的保持要專心去調養，化妝品只能維持外面一會，不能夠持久，中醫養生美容是基本之道，通過中醫的逐步驟養，信託我們的肌膚會像水一樣滑，想海綿一樣柔軟，以是試一試小編的方式吧！