現代人的飲食好了，餐桌上的肉類食物遠遠多於蔬菜類食物，尤其是胖人每餐必有肉，還稀奇喜歡吃那些垃圾食物，最終導致自己的血脂高，那麼血脂高了該怎麼辦了？有沒有什麼好的防治能夠降血脂呢？小編有秘方，那就是中醫降血脂妙方，一起看看吧！

血脂高怎麼辦 5其中醫藥方降血脂

疏肝利膽法

決明子能清肝明目，平時沏茶常飲之，有瀉怒火、降血脂功效。

利尿滲濕法

冬瓜有利尿作用，並有“瘦人忌”的紀錄。冬瓜子與冬瓜皮俱可煎湯常服，正好廢物行使。澤瀉為利尿滲濕的常用藥，現在有研究解釋也有降脂作用。玉米須有利尿之功，俱可作降脂藥用。

和胃消脂法

運用山楂、大麥芽、萊菔子等葯以和胃助消化，這些葯早已有消除脂垢的紀錄。傳統有焦三仙、保和丸等方，以及市售之山楂果、山楂糕、山楂片，香甜適口，可隨身攜帶，服用利便。鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂減肥最簡捷的食物療法。

活血行淤法

活血行淤降脂藥物：如當歸、川芎(即古方佛手散)，善於活血調經止痛，為首選之品。丹參、三七、赤芍藥、雞血藤能活血舒筋，對淤阻經絡者多適用之。市售之丹參滴丸都有活血行淤降脂的功效。

寬胸化痰法

瓜蔞又稱栝樓，為寬胸化痰主要葯，可降血脂，尤其善治冠心病。瓜蔞仁另有潤腸作用，對痰火內結，大便不暢者尤適用之。薤白即小蒜，臨床常與瓜蔞配條約用，即漢代名醫張仲景用治胸痹心痛的栝樓薤白湯，千百年來沿用不替，既可和中理氣，又能化痰降脂。市售之陳皮梅、橙皮條等，亦為食療降脂之佳品。

小知識：許多食物都能起到排脂、降脂作用，或有用抑制膽固醇吸收，例如燕麥、玉米、海帶、大蒜、紅薯、蘋果、胡蘿蔔、杏仁、牛奶、蜜橘、茶等。

中醫藥方 4種足浴方降血脂

1、桃仁紅花湯

【配方】紫丹參、桃仁、紅花、麻黃、細辛、川芎各30克。

【用法】將諸葯擇凈，同放鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘后，水煎取汁，放入浴盆中，候溫足浴，逐日2次，每次20分鐘左右，逐日1劑，30劑為1個療程，1-2個療程。

【功效】可溫經散寒，活血能絡，袪瘀止痛，利濕消腫

【選摘要點】緩解胸悶、高血脂併發的下肢動脈粥樣硬化。

2、伸筋草透骨草湯

【配方】中藥伸筋草、透骨草、紅花各30克。

【用法】將諸葯共放入搪瓷盆中，加清水2000毫升，煮沸10分鐘后取出，放入盆中，藥液溫度以20度—60度為宜，浸洗患肢，先浸洗手部，再浸洗足部，浸洗時手指、足趾在湯液中舉行自主伸屈流動，每次15-20分鐘，藥液溫度下降后可再加熱，逐日3次，延續2個月。手足麻木者可加霜桑恭弘=叶 恭弘250克煎湯熏洗全身或頻洗患肢。

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【功效】可活血通絡，理筋透骨

【選摘要點】緩解手足痛麻木癥狀，主治高血脂併發的腦卒中(中風)後手足痙攣。

3、首烏丹參湯

【配方】制首烏、丹參、山楂各15克，黃芪、地龍各12克，陳皮、蒼朮各6克，赤芍藥10克。

【用法】將上藥加清水2000毫升，煎至水剩1500毫升時，澄出藥液，倒入腳盆中，選熏蒸，待溫度相宜時泡洗雙腳，每晚臨睡前泡洗1次，每次20分鐘，40天為1個療程。

【功效】行氣化痰，化瘀消脂，緩解頭暈癥狀，主治高血脂。

4、大腹皮茯苓皮湯

【配方】大腹皮、茯苓皮、廣陳皮各30克，附片、桂枝各10克，生薑50克。

【用法】將諸葯擇凈，生薑切細，同放鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘后，水煎取汁，放入盆中，待溫時足浴，逐日2次，每次10-20分鐘，逐日1劑，延續3-5日。

【功效】可溫陽化濕，適用於下肢浮腫、尿少

【選摘要點】高血脂併發的腎病綜合症。

降血脂的食物

1.燕麥粥 天天早餐只吃1碗燕麥粥，連續8星期就可使血中“壞膽固醇”濃度降低10%，“好膽固醇”上升。燕麥中含有厚實的可溶性及不能溶性纖維，能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收。

2.洋蔥 洋蔥是現在所知惟一含有前線腺素A的植物。這種物質是一種較強的血管擴張劑，能舒張血管，降低血液黏稠度，增添冠狀動脈血流量，另有降低和預防血栓形成的作用，並含有二烯丙基二硫化合物和部門氨基酸，具有降脂、降壓，抗動脈粥樣硬化和防心肌梗塞的奇異功效，其降脂作用比安妥明還要理想。此外，生洋蔥另有廣譜殺菌作用。 洋蔥最適合中暮年人食用，可天天吃100克左右。

3.大蒜 大蒜有特殊的降血脂和抗血小板群集的作用，提升對康健有益的高密度脂卵白的含量，使冠心病發作的危險大為削減，因此，經常食用大蒜，對高血脂症和冠心病有優越的防治效果，並可預防中風的發作。 天天早晨空腹吃糖醋(腌制)大蒜1-2球，並連帶喝一些糖醋汁，連吃10-15天，能使血壓對照持久地下降。

大蒜也有晦氣的一面，眼睛和胃有炎症者稀奇是潰瘍病患者，不宜食用。

4.豆類 種類較多，如黃豆、黑豆、青豆、綠豆、豌豆、扁豆、蠶豆等，它們是人體卵白質的優越泉源，也是防治高血脂和冠心病的康健食物。它還可以替換主食，由於含糖量極低，尤其適合糖尿病人食用(如綠豆粥等)。

5.海帶 海帶也是治病良藥。它含有海帶多糖，可降低血清膽固醇和甘油三酯的含量。海帶還富含多種必須氨基酸、維生素A、B

6.玉米 含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷特醇、維生素E等。以是常吃玉米羹不容易發生高血壓和動脈硬化。

7.山楂 研究解釋，山楂的‘許多因素具有強心、擴張血管、增強冠脈流量及持久的降壓作用，有改善循環和促進膽固醇滲出而降低血脂的作用，其所含脂肪酶亦能促進脂肪的消化。 由於山楂性酸，胃酸過多的人不相宜吃，胃和十二指腸潰瘍患者不要空腹吃，也不要耐久吃。

8.蘋果 研究解釋：暮年冠心病患者天天吃110克以上的蘋果，因冠心病殞命的危險性可因此降低一半。這主要是蘋果中含有的類黃酮類物質在起作用。類黃酮是一種自然抗氧化劑，通過抑制低密度脂卵白氧化，從而施展抗動脈粥樣硬化的作用。此外，類黃酮還能抑制血小板群集、降低血黏稠度，削減血栓形成，可以降血壓，防止心腦血管疾病的發生，降低殞命率。

結語：少吃肉，多吃蔬菜這是許多家長忠告孩子的說法，那麼小編在這裏也把這句話送給哪些血脂高的同夥們！你想要的血脂下降，想要有個康健的身體，就一定要明白養生，要去吃那些對身體有利益的食物，還要注重營養搭配，小編推薦的方式去試一試吧！