引起胃脹氣的因素有許多方面，好比如精神壓力、消化不良等，若是胃脹氣不實時治療會危害我們的身體，那麼胃脹氣到底該怎麼辦呢？有沒有什麼有用的法子？胃脹氣吃什麼好呢？這裏小編要推薦中醫治療法，那就是行使中醫推拿穴位的方式，一起去瞧瞧吧！

胃脹氣怎麼辦 中醫推薦穴位推拿

內關穴

推拿內關穴有助於消除胃脹氣的情形，內關穴位於手腕橫格紋以上也許三個手指寬的地方，用另一隻手的大拇指用力按壓20-30次，而且推拿1分鐘，就會逐漸減輕胃脹氣的感受。

下脘

於腹部，距離脾胃很近。中醫有個選穴原則，叫“相近選章門穴”，意思在病患部位的周圍和周圍選穴。

足三里

位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側髁)，由此再往外，斜下方一點，另有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的極點，正是足三里穴。按壓6秒鐘將手脫離一次，重複10次，可促進胃酸排泄還能止疼。

捏手指防脹氣

四縫，是消宿食、化積滯的專用穴。它不是單一的某個穴位，而是四個穴位的合稱，劃分位於食指、中指、無名指、小指的第一、第二指樞紐相交處的橫紋中點。使用四縫治療消化不良效果異常好。推拿時，接納坐或卧式，一樣平常選用拇指或中指，以指腹按壓穴位，以自覺稍痛為度。逐日舉行2—3次，堅持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的癥狀。

中脘

位於胸骨下端和肚臍連線的二分之一處，是治療胃腸疾病中十分主要的穴位。約莫在肚臍往上一掌處。指壓時仰卧，放鬆肌肉，一面徐徐吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘時將手脫離，重複10次，就能使胃感應恬靜。胃痛時用指壓法推拿中脘穴，可以止痛。

溫熏足三里

大病之後或勞倦太過，泛起精神疲乏、腹脹綿綿時，可以用干艾恭弘=叶 恭弘點燃熏灼足三里穴(距離1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次約5分鐘，逐日1或2次，連熏3～5天。

胃脹氣吃什麼

1、南瓜——排毒護胃

因盛傳吃南瓜有減肥美容功效，近年興起了一股南瓜熱。《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾，胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的厚實果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包羅重金屬，鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可珍愛胃部免受刺激，削減潰瘍。

早餐可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。

2、胡蘿蔔——增強抵制力

胡蘿蔔性味甘平，中國醫學以為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。厚實的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵制力，防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

患有胃炎的老人，經常會胃脹不適，可以堅持逐日早晚喝一杯蘿蔔汁，青蘿蔔和白蘿蔔均可。

蘿蔔汁可用榨汁機榨出，也可將蘿蔔重新至尾一劈兩半，用小鐵匙從上至下刮成泥，再雙手捏幾下，蘿蔔汁就做好了。蘿蔔有順氣潤胃的功效。

3、甘藍——自然胃菜

甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經。甘藍是天下衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為自然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、珍愛並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍興旺，降低病變的幾率。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可天天以椰菜榨汁飲用，還可夾雜蜂蜜食用，有促進潰瘍癒合的作用。

【食療】甘藍汁

【配方】甘藍

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【功效與應用】甘藍汁清熱散結，利尿解毒。適用於預防胃癌的發生。

【製法】甘藍恭弘=叶 恭弘洗凈晾乾，絞汁。

4、菠菜——補血利便

菠菜味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》載：“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺排泄，增食慾，助消化;厚實的纖維素還能輔助腸道蠕動，有利排便。不外，菠菜草酸含量高，故障鈣質吸收，應阻止與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕氽，除去草酸。

鮮菠菜250克煮湯淡食，逐日2次：治高血壓、腸胃積熱、胸膈抑鬱、眼花。

5、紅薯——養胃去積

紅薯性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記：“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。許多人以為吃完紅薯放屁多，實在是胃腸蠕動所致。不外，紅薯內澱粉含量很高，吃完後會轉為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。

紅薯粥

將紅薯(以紅紫皮黃心者為最好)洗凈，連皮切成小塊，加水與粳米同煮稀粥，待粥將成時，加入白糖適量，再煮二、三沸即可。選自《粥譜》。

6、木瓜：

含木瓜酵素，有助於剖析並加速卵白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。

養胃食療方：木瓜鯇魚尾湯

用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。

製法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片晌，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。

食物功效：番木瓜的木瓜卵白酶，有助於食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可剖析脂肪成脂肪酸，有利於對食物中的脂肪消化吸收。木瓜卵白酶還能夠促進和調治胰液的排泄，對胰腺功效不全引起的消化不良有治療作用。鯇魚，味甘，性溫。功效暖胃和中、消食化滯。

7、姜：

促進血液循環，可緩解天氣嚴寒造成的胃痛;生薑在中藥中也用於治療噁心、吐逆，對胃病患者很有助益。胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。

姜棗飲：

生薑5片、紅棗10枚，煎水代茶。椒姜粥：胡椒面1克加入大米或小米50克中煮粥服。適於胃涼暴痛，遇冷痛甚，口淡乏味，泛吐清水者。

8、山藥：

健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質地也有珍愛胃壁功效，還能促進食慾。胃部耐久不適導致食慾不振的患者可多吃。

滋陰養胃山藥百合大棗粥

【質料】山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克，大米適量。

【製作】山藥洗濯清潔，切成碎米粒狀。粳米淘洗清潔，放入鍋內、加百合、大棗、薏苡仁，上火燒開，換小火逐步熬煮成粥。

【功效】山藥具有補脾和胃之功效;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物適用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。本粥稀奇適合胃病中醫辨證屬胃陰不足者，患者常显示為胃脘隱痛、飢不欲食、口乾咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細。

結語：我們的胃在身體里起到很主要的作用，我們應該好好的珍愛我們的胃，若是感受胃不適不能以隨意的吃藥，要經由醫生以及專業人士的建議后才氣夠服藥，同時用飯的是時刻不宜過快，防治胃脹氣，希望小編推薦的方式能夠有用的輔助你緩解胃脹氣！