延續多日的靠近40度的高溫，讓人苦不堪言，此時，人就容易上火，一旦上火還會威脅人的身體康健，這個時刻就到了我們該清熱解毒的時刻了，接下來一起去看看小編為人人準備的清熱解毒的12個秘方。

清熱解毒的方式

1、地骨皮

地骨皮為茄科枸杞屬植物枸杞的根皮，內含桂皮酸，多種酚類物質，甜菜鹼及亞油酸等;地骨皮有顯着的解熱作用，其煎劑可使血糖降低，有降低血清膽固醇和抗脂肪肝的作用，地骨皮的浸劑對動物有顯着的降低血壓的作用。

中醫以為，其性寒，味甘、淡，功效涼血，退蒸，清瀉肺熱，適用於虛勞潮熱冷汗，肺熱咳喘，血熱妄行的吐血、衄血、癰腫惡瘡以及肺結核和高血壓症等。

用量：一樣平常為3——9克。

2、決明子

決明子為豆科植物燉恭弘=叶 恭弘決明或決明的種子，內含蒽酯及蒽醌甙，決明素及維生素A等，藥理試驗證實：決明子有降低血壓和降低血清膽固醇的作用;有抗多種致病菌和軟便瀉下的作用。

中醫以為，其性微寒，味甘、苦，功效清肝明目，利水通便，適用於肝熱或肝經風熱所致的目赤澀痛，羞明多淚等;此外對治療高血壓，肝炎，肝硬化腹水及習慣性便秘等也有用。

用量：3——9克，搗碎煎服。

3、玄參

玄參為玄參科植物玄參和北玄參的根，含玄參素，環烯醚萜甙類;還含揮髮油、生物鹼等;藥理試驗證實、玄參水浸液，醇浸液和煎劑都有降低血壓的作用;玄參尚有擴張血管和強心作用;多種玄參屑植物的侵劑都有鎮表和抗驚厥作用。

中醫以為，其性寒，味甘、苦，功效滋陰降火，涼血解毒，適用於熱病煩渴，發斑，骨蒸勞熱，夜寐不寧，自汗冷汗，傷津便秘及咽喉腫痛等症。

用量：6——12克;但大便溏泄及痰濕盛者忌用。

4、蘆根

蘆根為禾本科植物蘆葦的地下莖，內含薏苡素，天門冬酰胺等。

中醫以為，其性寒，味甘，功效清熱生津，除煩，止嘔、利尿，適用於熱病傷津、煩熱口渴、胃熱吐逆、噎膈、反胃以及治療肺熱咳嗽、肺癰等。

用量：一樣平常干者9——30克;鮮者15——40克。

5、連翹

連翹為木犀科植物連翹的果實，內含揮髮油，連翹酚，黃酮甙，生物鹼等;藥理試驗註釋：連翹有廣譜抗菌作用，所含連翹酚可能是主要抑菌身分;連翹尚有抗炎、鎮吐、利尿和強心的作用;所含黃酮甙能增強毛細血管的緻密度，因而對毛細血管破碎所致的出血，皮下溢血等均有止血作用。

中醫以為，其性微寒，味苦，功效清熱解毒，散結消腫，適用於溫熱，丹毒，斑疹，癰瘍腫毒及過敏性紫癜等。

用量：一樣平常6——9克。

6、牡丹皮

牡丹皮為毛茛科芍藥屬植物牡丹的根皮，含牡丹酚，牡丹酚甙，揮髮油和植物甾醇等。藥理試驗證實：牡丹皮有降低血壓作用;有鎮痛、鎮靜、抗炎息爭熱作用;對多種致病菌有較強的抑製作用。

中醫以為，其性涼，味苦、辛，功效清熱，涼血、和血、清瘀，適用於熱人血分，發斑、驚痛、吐血、癰瘍，跌打損傷等症。

用量：5——9克，但脾胃虛寒瀉泄者忌用。

7、知母

知母為百合科植物知母的根莖，含多種皂甙及皂甙之，此外還含有兩種黃酮類身分、芒果甙等。試驗證實：知母有顯著的解熱作用，對盛行性出血熱、盛行性乙型腦炎、肺結核潮熱均有顯著療效。

中醫以為，其性寒，味甘、苦，功效清熱瀉火、滋陰潤燥，適用於肺熱咳喘或陰虛咳嗽，煩熱消渴，骨蒸勞熱，小便晦氣，大便燥結等症。

用量：一樣平常6——9克，但腎陽虛，兩尺脈微弱及大便溏泄者忌用。

8、板藍根

板藍根為十字花科大青恭弘=叶 恭弘屬植物菘蘭和草大青的根，含板藍根靛甙，大青素B，B——谷甾醇等;板藍根有顯着抗病毒作用。對多種致病菌有抑製作用，有條鈎端螺旋體作用。臨床上用板藍根煎劑口服或肌肉注射治療盛行性乙型腦炎有顯着療效;對急慢性肝炎均有一定療效，能緩解或消退癥狀，促進肝功效改善;用板藍根治療病毒性皮膚病，如單純皰疹，帶狀皰疹、玫瑰糠疹，扁平疣等都有差異水平的治療效果。

中醫以為，其性寒，味苦，功效清熱解毒，涼血，利咽，適用於流感腦炎、乙型腦炎、肺炎、丹毒、熱毒發斑、火眼、皰疹等。

用量：——般5—9克;但脾胃虛寒者不宜用。

https://www.yangshen100.com/

9、金銀花

金銀花為忍冬科植物忍冬的花蕾，含綠原酸，肌醇，黃酮類身分等;藥理試驗證實：金銀花有抗炎息爭熱作用，對流感病毒和多種致病菌、皮膚致病真菌都有抑製作用，反映了金銀花的清熱解毒功效。

中醫以為，其性寒，味甘，功效清熱，解毒，適用於溫病發燒，熱毒血痢，瘡、癰、癤腫等熱毒壅盛之症。

用量：一樣平常為6-12克;但虛寒泄瀉及瘡流清膿無熱毒者不宜用。

10、蒲公英

蒲公英為菊科植物蒲公英的帶根全草，含蒲公英甾醇、膽鹼、菊糖和果酸等;其煎劑有抗病原微生物作用;又有保肝、利膽和提高人體免疫功效的作用。

中醫以為，其性寒，味甘、苦，功效清熱解毒，消腫散結，適用於急性乳腺炎，淋巴腺炎，肩挑腺炎，胃炎、肝炎、膽囊炎、尿路熏染等。

用量：9——15克，搗爛外敷，可用於乳癰、疹瘡、癰腫等。

11、梔子

梔子為茜草科植物山梔的果實，含多種苦味素甙，還含甘露醇，熊果酸等，梔子有利膽作用，或使膽汁排泄增添;同時梔子有降溫，鎮靜，鎮痛和抗驚厥作用;尚有抗微生物作用，對多種致病菌及多種皮膚致病真菌有抑製作用。

中醫以為，其性寒、味苦，功效瀉火除煩，清熱利濕，涼血解毒，適用於熱病虛煩不眠、黃疸、目赤、衄血、熱毒瘡瘍等症。

用量：3—9克。

12、夏枯草

夏枯草為唇形科植物夏枯草的花卉或全草，內含三萜皂甙及其甙元齊墩果酸，揮髮油及維生素，氯化鉀等;藥理研究證實：夏枯草的全草均有降低血壓的作用;其煎劑對某些常見皮膚真菌有差異水平的抑製作用，對多種致病菌亦有抑製作用。

中醫以為，其性寒，味苦、辛，功效清怒火，散鬱結，降血壓，適用於怒火上炎所致的目赤腫痛，目珠疼痛，羞明流淚、頭痛、眩暈等;用於痰火鬱結所致的瘰癘，癭瘤等。

用量：一樣平常為9克左右。

夏日天氣炎熱，適當的選取清熱解毒的藥品舉行敗火，可以有用的調治身體性能，小編提醒列位一定要防晒、防中暑。

清熱解毒的食物

香蕉

味甘、性寒。作用，清熱解毒，潤腸。宜於腸燥便秘;近代用於習慣性便秘。虛寒泄瀉者忌食。

西瓜

味甘、性寒，歸心、胃、膀胱經。作用：清熱解暑，除煩止渴，利尿。宜於胃部灼痛，胃熱口臭。虛寒證、濕證忌食。

芹菜

味甘苦、性涼，歸肝、胃經。作用：平肝清熱、祛風利濕。宜於肝胃鬱熱胃痛，胃熱口臭，腸胃燥熱便秘。虛寒證、泄瀉者忌食。

白菜(菘菜、小白菜)

味甘、性平，歸腸、胃經。作用：解熱除煩，通利腸胃。宜於腸胃燥熱便秘。

莧菜

味甘、性涼。作用：清熱解毒，通利二便。宜於濕熱泄瀉，胃熱口臭，腸胃燥熱便秘。虛寒泄瀉者忌食。

茭白

味甘、性寒，歸肺、脾經。作用：清熱解毒，除煩止渴，利濕通便。宜於濕熱泄瀉，胃熱口臭，腸胃燥熱便秘。虛寒泄瀉者忌食，不宜與蜂蜜同食。

苦瓜

味苦、性寒，歸心、脾、胃經。作用：清熱利濕，解毒明目。宜於濕熱泄瀉，胃熱口臭，胃熱疼痛。虛寒證忌食。

黃瓜

味甘、性涼，歸脾、胃、大腸經。作用：清熱，解毒，利水。宜於胃熱口臭，濕熱泄瀉。虛寒證忌食;不宜與白蘿蔔、芹菜同食。

結語：夏日是細菌滋生的季節，而且我們的抵制力在夏日相對而言是對照弱的，以是我們一定要注重身體的康健，小編推薦的清熱解毒的方式人人一起要記着了，可以多多實驗。