為什麼你的面部總出油,總愛長痘痘?有什麼好辦法解決

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面部和鼻尖总是油光发亮,脸上总爱长痘痘,怎办?文/熊苗营养师

为什么你的面部总出油,总爱长痘痘?这是痤疮。

痤疮俗称“青春痘”,属于常见的皮肤疾患,主要表现为各种皮疹,如丘疹、脓疱、结节、囊肿等。长痤疮不代表身体在排毒,可能是某些疾病导致的。首先,痤疮与性激素水平有关,雄激素在痤疮发病中起着重要作用。如女性雄性激素很大部分是由肾上腺皮质生成,长期精神紧张会导致内分泌功能紊乱,刺激垂体—肾上腺轴—雄性激素分泌增加。

这种激素能刺激皮肤中的皮脂腺,使其分泌增多,当这些皮脂不能完全从皮脂腺导管里排出去,而聚集在毛囊口时,与毛囊口脱落的上皮细胞混合形成黄白色的干酪样物质,栓塞住毛囊口,就成为了痤疮。除了上述病因,遗传因素、免疫因素、精神因素、饮食因素、护肤品使用不当、环境污染、使用某些药物等,也可能导致长痤疮。

中医体质养生学认为,痤疮的人属于湿热质的人。表现在面部和鼻尖总是油光发亮,脸上容易生粉刺,皮肤容易痒痒。

常感到口苦、口臭或嘴里有异味,大便黏滞不爽,小便有发热感,尿色发黄,女性常带下色黄,男性阴囊总是潮湿多汗。

脾气比较急躁。

长痘痘的饮食指导:

饮食以清淡为主,可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物,少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。

绿豆藕:

粗壮肥藕1节,去皮,冲洗干净备用。绿豆50克,用清水浸泡后取出,装入藕孔内,放火锅中,加清水炖至熟透,调以食盐进食。

可清热解毒,明目止渴。

泥鳅炖豆腐:

泥鳅500克去腮及内脏,和洗干净,放入锅中,加清水,煮至半熟,再加豆腐250克和食盐适量,炖至熟烂即成。

可清利湿热 文/ 熊苗营养师