痛經，女性每個月都要面臨的一周，焦躁、疼痛、窮苦，令女性十分的不愉快，中醫養生法，為你排遣痛經煩惱

中醫養生

今天給人人先容幾種痛經食療方式，讓你月月無煩惱。

韭菜炒羊肝

質料為韭菜150克，羊肝200克。將羊肝切成小片，與韭菜一起於鐵鍋內急火烹炒，加入食鹽、味精調味。佐餐食用。逐日1次，連食1周為1個療程。經行前5日最先食用。具有溫補肝腎功效。

枸杞燉兔肉

質料為枸杞子15克，兔肉250克。將枸杞子和兔肉入適量水中，文火燉熟，用鹽調味。飲湯吃肉，逐日1次。具有滋補肝腎、補氣養血功效。

鱉甲燉白鴿

質料為鱉甲50克，白鴿1隻。將白鴿用水憋死，除去毛及內臟，鱉甲洗凈捶成碎塊，放入白鴿腹內。將白鴿放入碗內，加姜、蔥、鹽、黃酒、清水，再將碗放入鍋內隔水燉至鴿肉爛熟。佐餐食用。具有補益肝腎、調補沖任功效。

當歸生薑羊肉湯

質料為羊肉500克，當歸60克，黃芪30克，生薑5片。 羊肉切塊，與當歸、黃芪、生薑共燉湯，加鹽及調味品。吃肉飲湯。具有益氣養血功效，適用於氣血虛弱型痛經。

山楂紅棗湯

山楂50克，生薑15克，紅棗15枚，水煎服。逐日1劑，分2次服。具有活血化瘀、溫經止痛、行氣導滯功效。

玄胡益母草煮雞

質料為玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個，加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可。飲湯，吃雞蛋。具有通經止痛、補血悅色、潤膚美容功效。

益母草香附湯

質料為益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用於痛經者，並能光艷皮膚。

姜棗花椒湯

質料為生薑25克，大棗30克，花椒100克。將生薑去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩泰半碗，去渣留湯。飲用，逐日一劑。具有溫中止痛功效。適用於寒性痛經者，並有光潔皮膚作用。

烏豆蛋酒湯

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質料為烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功效。適用於婦女氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。

姜艾薏苡仁粥

質料為乾薑、艾恭弘=叶 恭弘各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入葯汁同煮至熟。早晚食粥。具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經者。

痛經的緣故原由

原發性痛經的發生與歲數、種族和社會經濟職位無關。然則月經初潮時間早、月經周期長、吸煙和體重指數大(BMI)則疼痛越重且連續時間更長。而多產者癥狀減輕。

痛經簡直切病因至今尚不明確，沒有一個理論能周全註釋此症候群。差其餘患者對治療有差其餘反映，思量病因可能是多方面的。

良久以來，人人都知道痛經與排卵的月經周期有關。痛經的機制與前線腺素活性有關。痛經患者體內的前線腺素的含量高於沒有痛經的患者。前線腺素(pG)釋放增添：排泄期子宮內膜及血中pGF2a異常升高，誘發子宮肌縮短/發生痙攣性疼痛;同時可引起胃腸道反映。催產素是現在所知的一種最強烈的子宮縮短劑，通過催產素與其受體與G卵白相耦聯后，激活磷脂酶C，通仔細胞內的磷酸肌醇信號系統，誘導細胞質Ca2+濃度升高，導致子宮在臨盆時強烈縮短。此外，催產素可能作用在子宮動脈，近年來的研究解釋催產素在子宮動脈的縮短中可能起到主要作用，除調治子宮的正常功效外，催產素可發生子宮暫時性缺血，這種機制亦可能介入原發痛經的發生。

其他研究證實增多的白細胞三烯與痛經相關。血管加壓素升高：晚黃體期雌激素水平高者，刺激垂體後葉釋放過量血管加壓素，引起子宮太過縮短。

精神因素可能也是痛經的緣故原由之一，包羅母親對女兒的影響。女孩最幸虧月經初潮前能夠領會月經的相關信息，這些信息可以由怙恃、先生或醫生來轉達。來自於學習或社會方面的焦慮情緒可能也是緣故原由之一。同時，有報道約50%患者僅用撫慰劑可緩解癥狀。

痛經吃什麼葯

泛起痛經時，不少女性都市服用一些止痛葯，然則不是所有的止痛葯都能夠作為痛經女性的治療藥物呢？現在常用的止痛葯有哪幾類呢？

第一類：非甾體消炎葯。代表藥物有阿司匹林、芬必得、消炎痛等。此類藥物有造成胃出血的可能，以是有嚴重胃病的病人是不適合使用的。

第二類：以曲馬多為代表的中樞止痛葯。此類藥物對於胃腸道的刺激較小，而且沒有成癮性，可供無法耐受非甾體類藥物的患者選用。但其止痛作用較強，只能作為二線藥物選用。

第三類：阿片類止痛葯。如杜冷丁、嗎啡等。此類藥物鎮痛作用壯大，有極強的成癮性，因此僅用於晚期癌腫的病人止痛。

這幾類藥物具有一定的成癮性，可能會對身體發生一些危害。因此，若是是痛經的女性同夥，最好照樣選擇一些常見有用的中成藥較好些，成癮性也不高。

常見的治療痛經的止痛葯有：

元胡止痛片：理氣，活血，止痛，用於行經腹痛，胃痛，肋痛，頭痛。

散結鎮痛膠囊：堅散結，化瘀定痛。用於痰瘀互結兼氣滯所致的繼發性痛經、月經不調。

元胡止痛膠囊：理氣，活血，止痛，用於行經腹痛，胃痛，脅痛，頭痛。

婦女痛經丸：治血，調經，止痛。用於血凝滯，小腹脹疼，經期腹痛。

結語：女性痛經不能光靠藥物治療，要注重平時的生涯習慣和飲食康健。