春季養生首先需要注重的就是種種火氣上升，由於春季處於陽氣上升的時段，同時天氣又很乾燥，小編教你中醫秘方搞定春季火氣上身！

春季若何養生

1、心火

显示：心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等;兒童可显示多動、煩、急、不安等。心臟在中醫五行中屬火，掌管血脈運行，心火上炎可显示口舌糜爛、生瘡。

排心毒穴位：

神門穴：神門穴對於心悸以及心慌失眠都有很好的療效。

位置：神門穴位於手腕內側(掌心一側)，小指延伸至手腕樞紐與手掌相連的一側，是針灸經常取用的穴位之一。

食療：赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克。先將赤小豆煮開，再下粳米共煮為粥，逐日2次，早晚服用，有降火之功效。

燈芯草柿餅湯：燈芯草6克、柿餅2個，加水300毫升共煮，將水煮剩至100毫升，加白糖適量，溫服，柿餅可吃，逐日2次。此方有清降心火、清熱利尿之功效。

2、怒火

显示：急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽干。肝的性情最急躁，肝氣會隨怒火上升，以是泛起急躁易怒等情形。

食療：菊花茶。選菊花10克開水沖泡，代茶飲，有清肝明目之功效。

護肝穴位：

尺澤穴：這個穴位的主要作用是瀉熱。因此對於肺經熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病症是有用的。尺澤穴靠近肱二頭肌的肌腱，而肱二頭肌作用是屈肘，因此此穴也能夠緩解和治療肘樞紐的痙攣。

位置：手心朝上，尺澤穴位於肘內側橫紋上偏外側一個拇指寬的凹陷處。

春季養生保健知識

3、肺火

显示：咳嗽時發、咽喉干疼、吐黃痰、口乾而渴喜冷飲等。兒童肺熱較為多見，如易傷風、經常咳嗽等。外感溫熱之邪或風寒犯肺均可化熱，泛起口乾、咳嗽等肺熱之症。

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食療：川貝燉梨水。選梨數個切塊加水500毫升和川貝，煮開20分鐘即可，加冰糖少許，飲汁食梨，有潤肺止咳之功效。川貝母可清熱潤肺，用於肺熱燥咳、乾咳少痰等癥狀。梨也有生津、潤燥、清熱等功效。

養肺穴位：

列缺穴：列缺穴補肺益腎的功效還泉源於其與任脈毗鄰，任脈自己就是"陽脈之海"，可以補肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對於腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛乾澀等症有很好的調治作用。另外風寒引起的頭東也可按此穴。

位置：兩手虎口交織相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。

4、胃火

显示：胃脘灼痛、渴喜冷飲、口臭、牙齦腫痛，兒童显示為口腔潰瘍，大便秘結等，多因胃熱偏盛，與情志鬱火相關，過食辛辣之品所致。

食療：藕汁蜜糖露。鮮藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，調勻內服，天天2次，連服數天，有潤胃涼血降火之功效。

排胃毒穴位：

內關穴：內關穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經常成為中醫醫治心臟系統疾病以及胃腸不適等病症的首選大穴。

位置：張開手臂，掌心向上。然後握拳並抬起手腕，可以看得手臂中央有兩條筋，心包經上的內關穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。

春季養生小知識

1.調養精神：春天陽光妖冶，風和日麗，精神條理應做到疏泄條達。心胸來闊，情緒樂觀，戒郁怒以養性，沐日去踏青看柳，熏陶性情，會使氣血調暢，精神興旺。

磨鍊身體：春天多磨鍊，會增強免疫力與抗病能力，一年之中少患流感等種疾病，且令人頭腦迅速，

2.不宜疲勞，人們可憑證自己的歲數與身體狀態選擇適當的戶外流動，如：太極拳，慢跑，放鷂子，春遊踏青等。

3.防病保健：春季病毒等微生物滋生流傳很快，易發生流感，肺炎，支氣管炎，猩紅熱，腮腺炎以及病毒性心肌炎等疾病，以是一定要講衛生勤晒衣服，除害蟲，開窗透風，提高防禦能力，流行症盛行時少去公然場合，阻止感染。

4.防風禦寒：春天相宜晚睡早起，到室外多流動，舒展心體，使一天精神加倍充沛。憑證早春天氣乍暖還寒，一日三變的特點，衣服不能頓減，過早脫去冬衣，極易受寒傷肺，引發呼吸系統疾患。要隨氣溫的轉變增減衣服。

5.調治飲食：春天宜多吃含卵白質，礦物質，維生素。種種黃綠色蔬菜，如瘦肉，豆製品，蛋類，胡蘿蔔，菜花，明了菜，柿子椒，菠菜等，此外還應注重不能過早貪吃冷飲等食物，以免傷胃損陽。

結語：春暖花開，陽光妖冶的春季是許多人都喜歡的時刻，這個時刻要是火氣來了，可不是影響人們享受浪漫春日的心情嗎！小編教您的滅火招數人人學會了嗎？真的很管用哦！