神色可以反映一小我私人的身體狀態，差其餘神色反映出差其餘病症，都是我們值得注重的，許多愛美的女士一直受到黃臉婆的困擾，神色發黃是什麼緣故原由么？有的放矢才氣告辭黃臉婆的困擾，下面就讓我們一起來看看吧~

赤、青、黃、白、黑神色雖差異，但都有正常與異常之分。總的說來，灼爍滋潤是正常的神色，而昏暗枯槁或某色獨見於不應該泛起的部位，都屬於病色。

中醫將面色與五行相對應，分為五色赤、青、黃、白、黑。中國人屬於黃種人，正常神色應是紅黃隱約，明潤蘊藉的。但因人體質差異，會偏向以上五種差其餘神色。下面就為你先容赤、青、黃、白、黑這五種面色的養生要點。

面色青需養肝

面色青是經脈阻滯，氣血不通之象。冷氣流於血脈，導致氣滯血瘀，面色會發青，經脈氣血不通，不通則身體會發痛，也會見青色;另有一種是肝欠好，肝病導致血不養筋，也會導致面色青。

青色與肝相對應，面色青多與肝有關。肝主藏血、疏泄，能調治血液流量和全身氣機。肝好則氣血平和，面部血液運行足夠，面色紅潤有光澤。

面色青的養生要點

葯膳食療：多吃黃綠色、酸味的食物。如菠菜、油菜、芹菜、橄欖、橘子等。

肝髒的恢復、血液的凈化都是在睡眠中舉行的。以是養肝要在23點之前入睡。

生氣或情緒的主要激動都市傷肝，只管保持心態的平和安寧。

春季是肝臟流動最興旺的季節，要多休息，阻止肝臟過於疲勞。

面色赤需養心

面色紅色為暑熱之色，面色紅是由於體內有熱，熱又有虛熱和實熱的差異。實熱是滿臉通紅，多是陽盛之外感發燒，或有內熱;虛熱是只有顴骨兩處嫩紅，屬於陰虛火旺。

憑證五行對應之說，紅色對應心，面色紅多與心有關。心主血脈，心氣能推動血液的運行，面部是血脈最為厚實的部位，以是心髒的盛衰都可以從神色中看出來。

面色赤的養生要點

葯膳食療：多吃紅色、苦味的食物。如胡蘿蔔、草莓、紅豆、西紅柿、苦瓜、西瓜等。

輕鬆運動有助於強化心血管，堅持散步或慢跑等輕鬆的運動，有助於磨鍊心臟。

沐浴不要用太熱的水，泡澡水位不要高於心臟，這些都市給心臟帶來肩負。

面色白需養肺

康健人的神色是白里透紅，經常不出門在家裡待着的人皮膚也白，可病態白是色白如白蠟。面色白是氣血虛弱不能榮養機體的显示。陽氣不足，氣血運行無力，或耗氣失血導致血脈空虛。

憑證五行對應之說，白色對應肺，面色白多與肺有關。

面色白的養生要點

葯膳食療：多吃白色、辛味的食物。如白蘿蔔、大蒜、雪梨、洋蔥、生薑、白果等。

新鮮空氣是肺的良藥，呼吸新鮮空氣能強化呼吸器官。

在乾冷的秋天，呼吸器官最容易受損，需多加註重。

面色黃需養脾

面色淡黃憔悴稱為“萎黃”，多數是由於脾胃氣虛，營養氣血欠好以是在面色上反映;發黃而且虛浮稱為“黃胖”，多數是由於脾虛失運，濕邪內停;面色黃而昏暗如煙熏，屬“陰黃”

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黃色與脾相對應，面色黃多與脾有關。脾是氣血生化之源，脾胃功效好則氣血興旺、面色紅潤、肌膚彈性好！

面色黃的養生要點

葯膳食療：多吃黃色、甘味食物。如南瓜、紅薯、玉米、香蕉、山藥等。

腸胃欠好，能夠通仔細嚼慢咽獲得改善。每次品味30次以上才下咽。

太過勞累、生氣都市傷及脾胃，心情爽朗很主要。

濕潤季節，稀奇要注重飲食衛生。

面色黑需養腎

面色黑分為正常和異常的玄色，如晒黑或天生膚色黑，屬於正常玄色;若原本無現在有的玄色，或一塊玄色獨顯與臉上，多為異色。

面黑干焦耳齒槁，多數是腎精久耗;;面色黑而黯淡，屬於陽氣不振;面色黑而目白，是腎氣內傷;吐瀉之後的面黑氣喘，是脫陽的癥狀。

玄色對應腎，面色發黑多與腎有關。腎主藏精，腎精充盈、腎氣興旺，五臟功效才氣正常運行。

面色黑的養生要點

葯膳食療：多吃玄色、鹹味或膩滑的食物。如黑豆、黑木耳、黑芝麻、紫菜、海參等。

腰腿部的虛弱示意腎功效虛弱，平時要多散步以磨鍊下半身，阻止長時間站立和久坐，讓腰腿血液保持流通。

過冷是腎髒的大敵，冬季一定要好好保暖。冬天穿上厚衣服比待在有暖氣的房間更好。

“面色”探知內臟康健

神色VS氣血

面部的色澤是氣血通過經絡上注於面而显示出來的，氣血的盛衰及運行情形，肯定會從面色上反映出來。

神色潮紅：心臟可能有問題

神色經常像嬰兒一樣經常紅撲撲的人，並非是好事，尤其需要注重心臟方面的康健狀態，好比患有狹心症、心肌梗塞的人，或是有這些疾病潛在病因的人，多數擁有一個紅紅的面龐。當身體的血液循環不良時，就會使得體內熱氣不平衡，而造成上半身熱下半身冷的狀態，同時腿部容易累積過多的水分而出現浮腫的癥狀。心臟若無法正常運作，就會造成體內的熱漫衍不均而使得神色容易潮紅。

臉上長斑：除了妊娠期和口服避孕葯外，更多時刻，反映出一些女性內排泄失調性疾病，諸如月經不調、痛經、子宮附件炎、不孕症等。中醫將成年女性面部色斑稱為“肝斑”，並以為肝鬱氣滯的人易泛起面部色斑，也就是說，情緒異常與面部色斑的形成和加重有着直接的關係。因此，調暢情志才是預防和治療面部色斑的要害。

眼睛VS肝臟

當肝髒髮生誤差時，通常神色和眼睛會有轉變，如神色發青，眼睛容易疲勞、視力減退、眼白部門變黃、容易流眼淚等。

眼白泛黃：預示肝膽有問題

若血液中排泄出過多的膽汁，則會泛起眼白泛黃的癥狀。這是由於膽汁自己為黃綠色的液體，由肝臟細胞排泄出來並貯藏在膽囊之中，具有輔助剖析體內多餘脂肪的作用。當膽囊或肝髒的功效運作不良時會造成膽汁堵塞滯留，使得原本應從肝臟經膽管送到膽囊的膽汁從中漏出而流入到血液中，就會發生眼白泛黃的徵象。這也是為什麼患上肝炎的人眼睛和皮膚會發黃的緣故。

眼皮浮腫：水分代謝不暢

縱然睡前並沒有喝許多水，可有些人早晨起來總是發現自己眼皮浮腫。這個情形就是體內的水分調治功效無法正常運作的效果。造成水分代謝失調的緣故原由有許多，例如腎臟性能或腸胃功效降低、心臟疾病等。到底是那裡出了問題，則需要綜合全身的癥狀來舉行判斷。若是眼皮浮腫，且容易疲勞、口乾舌燥、排尿不暢，則有可能是腎功效衰退。

結語：原來從面色上看病另有這麼多的考究，從中受益匪淺啊，愛美的女士可要注重了哦，告辭黃臉婆並不是難事，趕快分享吧~