練就坦蕩心胸 追求養生之道
俗話說“王侯腹里堪走馬，將相肚裏能搭船”，坦蕩的心胸不僅可以使他人尊重你，對自己更是一種誇獎：心胸坦蕩會使你成為一個漂亮的人，凡事，不要太在意，太苛求，會給身邊的人，帶來輕鬆的感受，自己的心情也就隨之放鬆了，這樣對自己的身體也大有益處，那麼若何才氣練就“宰相肚裏能撐船”的坦蕩心胸呢？
首先要感恩。
別人為你支出一次，你當湧泉相報，任何時刻都不能遺忘別人對你的好，包羅你發脾性的時刻。我們往往在和怙恃吵完架氣完全消了后，才想起對方的好;往往在與情人星散后，才想起對方的好;往往在死者已逝時，才想起對方的好。但有些事情已不能挽回。為何不在生機前多想想別人為你的支出？人，往往容易感動一時，卻沒想過要分分秒秒都懷感恩之心。
其次要有高遠的志向。
碰着你以為很難處置的事情，不要在意，不要焦慮。當你的眼睛望着遠方時，你便不會去看腳下的幾顆石頭;當你被天涯優美的彩虹吸引時，你便不會去注視身邊樹恭弘=叶 恭弘上的那片礙眼的蜘蛛網。
第三要有一顆善良的心。
https://www.yangshen100.com/當你遭遇不平的時刻，想想這個天下上尚有許多人都在受苦，他們與你同是生命，而你只是九牛一毫。當你心懷同情時，你的心就不再只裝着自己的魔難。
第四要學會坦然。
要認可自己的身邊必有人逾越自己，必有人有你一生都無法企及的先天，認可了這種一定，就會明白坦然接受。不要以為“沒有人比得上我”，而是要認可你的身邊有許多人具備你沒有的優點，或是具備和你一樣的優點，甚至比你更為突出，這都是很正常的。沒什麼大不了的，自卑和嫉妒佔用了大量的時間和精神，靜下心來不停完善自己才是正事。
第五使自己埋頭。
看書，是最能埋頭的方式，書能讓你靜下心來充實自己。但，只看有頭腦的書。固然，其他埋頭的設施有許多，可是無論是練瑜伽，打太極，照樣念書，甚至瀏覽音樂、繪畫，都必須以對自己靈魂的磨練為條件，如若為了趕潮水或是虛榮，都只能是得其皮毛，就似乎一束塑料的花朵，外表雅觀，內在卻沒有絲毫的生命力。
第六使自己能控制自己。
人很想控制別人，很想教別人遵照自己的意思來做事，而看待自己卻容易縱容、任性。人的個性是懶惰、自私，這是無可改變的。恆久地縱容自我，導致動物的個性越來越突出，若是你沒有這樣的危急感，就不能能想到要自我控制。自控能力着實很好教練，當你在做一件你以為異常有意思的事情的時刻，若住手做這件事除了會讓你有不愉快的感受以外沒有任何損失的話，就強逼自己馬上住手，不去做。
