怒喜思憂恐 五志與養生
我們知道，人體是一個極其龐大的有機體，七情六欲，人皆有之，正常的精神流動，有益於身心康健。但異常的情志流動，可使情緒失控而導致神經系統功效失調，引起人體內陰陽雜亂，從而泛起百病叢生、早衰甚至短壽的結果。故善養生者，宜注重情志調攝。而過激的情志，可影響體內功效失調，而累及五臟。
怒傷肝：怒是較為常見的一種情緒，怒則氣上，傷及肝而泛起悶悶不樂、焦躁易怒、頭昏眼花等，亦是誘發高血壓、冠心病、胃潰瘍的主要緣故原由。
喜傷心：喜可使氣血流通、肌肉放鬆，益於恢復身體疲勞。但歡喜太過，則損傷心氣。如《淮南子·原道訓》曰：“大喜墜慢”。陽損使心氣動，心氣動則精神散而邪氣極，從而泛起心悸、失眠、忘記、暮年痴獃等。《儒林外史》中，形貌范進暮年中舉，由於悲喜交集，忽發狂疾的故事，是典型的喜傷心病例。
https://www.yangshen100.com/思傷脾：中醫以為：“思則氣結”，大腦由於思慮太過，使神經系統功效失調，消化液排泄削減，泛起食慾不振、訥呆食少、形容憔悴、氣短、神疲力乏、鬱悶不舒等。
憂傷肺：憂是與肺有親熱牽連的情志，人在極端憂傷時，可傷及肺，泛起乾咳、氣短、咯血、音啞及呼吸頻率改變。《紅樓夢》中多愁善感、鬱悶傷身的林黛玉，就是一個很好的證實。
恐傷腎：恐慌可滋擾神經系統，泛起耳鳴、耳聾、頭眩、陽痿，甚至可致人於死地。老國民常說的“嚇死人”就是這個原理。
綜上所言，情志流動與內臟關係十分親熱，暮年人隨着臟腑功效的減退、調治順應能力的削弱，面臨過激的情志轉變就會難以遭受，故而易引起疾病。古書中早就有過紀錄，以為過激的情志，是發生疾病的主要因素。人生在世，喜怒哀樂等情志轉變，貫串在生涯之中。阻止過激情志的較好方式是：遇事要鎮靜自若，鎮定地看待現在的龐大事情。事情事後，不要把它耐久放在心上，自尋苦惱。培育樂觀的人生態度，提高心理上的抗逆能力，胸懷要寬闊，情緒宜樂觀。要淡泊平靜，知足常樂，把人生憂喜、榮辱、勞苦、得失視為過眼煙雲。萬事只求放心，保持精神內守，人則長壽。另外，通常多加入種種有益心身康健的流動，尋找精神寄託，這樣對預防情志太過，保證臟腑安泰，也能起到起勁的作用。
