音樂養生四法
導語：傳統音樂考究清、靜、澹、遠的意境，與傳統醫學提倡順應自然、恬淡虛無的規則如出一轍。這種頭腦並不是遠離社會超塵脫世，而是一種通過施樂
傳統音樂考究清、靜、澹、遠的意境，與傳統醫學提倡順應自然、“恬淡虛無”的規則如出一轍。這種頭腦並不是遠離社會“超塵脫世”，而是一種通過施樂使人的性情歸於安和、安寧，到達身心康健的措施。
養生專家先容，音樂可以通過控製法、疏泄法、移情法、以情制情法等多種方式來調暢情志。
控製法
用音樂控制、弱化不良情緒，是保持心理平衡，維持機體內環境的安和統一，精神得以調暢的主要途徑。當你感應情緒過激時，應實時打開音響，讓氣概典雅、節奏舒緩、旋律優美的傳統音樂來撫慰你的心靈。
疏泄法
https://www.yangshen100.com/行使音樂將蘊蓄、抑鬱在心中的不良情緒宣達發泄出去，從而儘快恢復心理平衡。憂傷的樂曲能帶走悲痛，快節奏的音樂能平抑太過興奮的情緒，抒情安寧的樂曲能排除焦躁焦慮。
移情法
音樂發生的移情作用和演習字畫一樣，考究絕慮凝思，心平氣和，調整情緒，消除疲勞，防止“七情”勞損，到達現代人們所追求的熏陶性情，促進心理康健的境界。音樂的移情作用，能使人如入“身外無事”，“出有入無”的境界。
以情制情法
以悲制怒，選擇凄切感人的樂曲來緩解過怒的情緒;以喜治悲，選擇旋律明快流通、曲調輕盈優美的樂曲來化解悲痛的情緒;以恐勝喜，選擇柔和、清潤、陰性、涼意的音樂來清閑心神;以怒勝思，選擇熱情爽朗，節奏明快的樂曲來化解思慮;以思勝恐，選擇溫厚、中和、沉穩的樂曲以對恐懼心理起到寬慰和治療作用。
