現在的社會從小就壓力變大了，像小編的小時刻課堂里戴眼鏡的就那麼幾個，而現在不戴眼鏡的反而少。為什麼會有這麼多人戴眼鏡嗎？大多是用眼太過導致的吧。今天小編帶來了治療近視眼的偏方，人人去看看吧。

目錄

1、近視眼的緣故原由 2、治療學生近視眼的偏方

3、近視眼的治療方式 4、治療近視眼的民間偏方

5、治療近視眼的食療偏方 6、運動緩解近視眼

7、近視眼的誤區 8、若何預防近視眼

近視眼的緣故原由

近視眼也稱短視眼由於這種眼只能看近不能看遠。這種眼在休息時，從無限遠處來的平行光經由眼的屈光系折光之後，在視網膜之前聚集成焦點，在視網膜上則結成不清晰的象遠視力顯著降低，但近視力尚正常。

1.內因

(1)遺傳素質

遺傳雖然是近視眼的主要因素，然則在現實生涯中，我們可以發現近視並紛歧定都是由於遺傳而引發的。不外，可以確定的一點是若是是高度近視的人的話，那麼家族遺傳的可能性一定佔到了異常大的部門，這是由於高度近視眼屬於常染色體隱性遺傳。

(2)發育因素

嬰兒因眼球較小，故均系遠視，但隨着歲數的增進，眼軸也逐漸加長，至青春期方發育正常。如發育太過，則形成近視，此種近視稱為單純性近視，多在學齡期最先。一樣平常都低於6.00D。至20歲左右即住手生長。如幼年時希望很快，至15～20歲時希望更速，以後即減慢，這類近視常高於6.00D，可到20D～25D或30D。這種近視稱為高度近視或舉行性近視或病理性近視。

此種近視到晚年可發和退行性變，因此視力可逐漸減退，配鏡不能矯正視力。很少在出生時就有近視眼，但有少少數為先天性的。

2.外因

外因，實在很簡樸，就是你的生涯環境以及事情環境。一樣平常來說，文字事情者、長時間使用電腦的人以及學生都是近視眼的高發人群。這些人群大豆需要近距離的舉行事情，這就一定會給眼睛帶來壓力與危險，那麼自然也就會導致近視眼的問題。

尤其是青少年的眼球，正處於生長發育階段，調治能力很強，球壁的舒展性也對照大，閱讀、收發室等近距離事情時的調治和聚集作用，使肯外肌(主要是內直肌)對眼球施加一定的壓力，眼內壓也響應升高，隨着作業的不停增添，調治和聚集的頻度和時間也逐漸增添，睫狀肌和眼外肌經常處於高度主要狀態，調治作用的太過施展可以造成睫狀肌痙攣，從而引起一時性的視力減退。但經休息或使用睫狀肌糜爛劑后，視力可能改善在完全恢復。

因此，有人稱這種近視為功效性近視或假性近視。但鞏膜組織在眼外肌的耐久机械性榨取下，球壁逐漸延伸，眼軸拉長，近視的水平也越來越深，而且不能再被阿托品等所緩解。

稀奇是青少年時期，不注重視覺衛生，是形成近視眼的直接緣故原由。不注重全身康健更能促使近視眼的生長。

治療學生近視眼的偏方

學生若何預防近視眼？近年來近視眼的發病率逐步上升，學齡前已達3%-5%，小學生為10%，中學生約20%，大學生30%-40%，因此要從小最先預防近視眼。雖然近視眼與遺傳有一定的關係，但多數近視眼的發生與從小不注重用眼衛生有關。因此，從小就要抓好以下幾方面。

1、注重讀寫姿勢。看書、寫字的時刻，眼睛與書籍的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢要正直，頭要放正，背要挺直。

2、不要長時間用眼閱讀或謄寫。一樣平常說，讀、寫半小時后要休息5-10分鐘，兩眼向遠處遠望(最悅目遠處綠色的樹木)，使眼肌獲得休息。可以預防近視。

3、注重看書、寫字的光線。看書、寫字時的光線不能太強也有能太弱，更不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方，以免手的陰影故障視線。 不要躺着、趴着或走動、搭車時看書。

4、不要在車上看書。由於車子顛簸，眼睛不容易調治。不能在床上或被窩裡打着電筒看書。看電視的時間不能太長，玩遊戲 機也要有時間的限制。

5、看的書籍字體不能太小，要與歲數相相符。

6、天天做眼保健操，以消除眼肌疲勞。上課做作業時要經常眨巴眼睛，感應眼疲勞時，應用手揉揉眼睛或閉目半分鐘，對預防近視有一定的輔助。

7、不要偏食挑食，不要過多吃糖。必須注重小我私人用眼衛生，保持眼睛周圍清潔。

8、建議注重飲食營養，多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿蔔、蔬菜等。提倡戶外流動性休息，經常舉行遠眺，逐日3—4次，每次最少要五到十分鐘。

9、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發現有近視，立刻驗光，配戴眼鏡。 另外需要指出的是，一旦有近視眼的小兒戴上了眼鏡，萬萬不能脫脫戴戴，如念書、寫字時戴上，玩時脫下，這樣反而會使近視加深！

選擇優越的用眼環境

1、念謄寫字時要有足夠的光線，窗戶光線及檯燈燈光要從左前方射進來。不要在過亮、過暗的光線下讀寫。

2、只管不用鉛芯仔細的筆寫作業，鉛芯軟硬適中，作業用紙要清潔，謄寫字體不要過小。

3、選擇相宜的課桌椅念謄寫字，書桌高度以到上腹部周圍為宜。

4、看電視時，人與電視機應保持三米以上的距離。

5、電視屏幕的高度應與看電視人的視線平行或稍低一些。

6、電視機、電腦屏幕最好放在背光的地方，阻止泛起反光徵象。

7、電腦操作台應低於一樣平常課桌高度，座椅最好崎嶇可調。電腦屏幕中央應與胸部在統一水平線上。

8、電腦屏幕與眼睛之間距離不低於50厘米，視線應略低於平視線10-20度。電腦操作間的光線不應太弱或太強(12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可到達所需的照度)。

9、延續近距離用眼時間不能過長，應控制40-50分鐘。課間休息時要注重放鬆眼睛，應到課堂外流動或憑窗遠眺或閉目養神。

注重用眼的時間

看書、寫字、學習、上網或看電視40~60分鐘，就要停下來閉上眼睛休息一會兒，或向遠處看景物，這樣能使調治視力的睫狀肌獲得休息，及早恢復視力疲勞。

注重眼睛保健

堅持天天做眼保健操、晶體操、自我穴位推拿、霧視療法，能預防近視。念書時間過長，頭部難免前傾，低頭過久后，引起眼球充血，頸部肌肉主要。閱讀時雙眼內聚，瞳孔縮小，晶體向前凸出，這三種反射都是發生視疲勞的主要因素。

1. 天天上下晝要做一次眼保健操。

2. 做眼保健操應注重雙手清潔，做到穴位準確、手法準確、力度適當。

注重用眼的姿勢

1. 念謄寫字身體要坐正，保持眼睛與書籍距離為33-35厘米左右(一尺)、胸前與桌子距離應約一拳、握筆的手指與筆尖距離應3厘米左右(一寸)。

2. 寫字時執筆角度要合適，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40-50度之間，用毛筆寫字時力爭筆桿直立。

3. 不歪頭或躺着看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。

念謄寫字時坐姿要正直，桌凳的崎嶇要合適。有些人習慣躺着看書，有些人習慣坐在車上或邊走路邊看書，另有的人習慣一邊吃器械一邊看書，這些都是不良的用眼習慣，應該及早糾正。

眼睛與書籍的距離應保持在30厘米，不要忽遠忽近。看電視距離不宜太近，應保持在兩米左右的距離。

不要在暗光或太陽光下念謄寫字

陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽光下光線強烈，都不適合念書、寫字。 尤其夜間在室內寫字或看書，室燈和檯燈要一起用。

近視眼的治療方式

1.配戴眼鏡

在近視眼的眼前放置一適當凹透鏡，平行光束通事後被渙散入眼，焦點因往後移，正落在視網膜上，可獲得清晰的遠視力。矯正近視凹透鏡片度數的選擇原則是，在獲得正常視力(1.0～1.2)或最知足的視力(即矯正不到1.0時的最佳視力)的幾個凹透鏡片中選其中度數最小的作為該眼的矯正度數。

關於近視的眼鏡矯正有兩種相反看法：主張調治說的人們以為，眼鏡矯正增強了調治作用，可能對近視的生長有影響，故強調近距事情時不要戴眼鏡，而為了看遠也盡可能用低度凹透鏡作部門矯正;而主張聚集說的人們則以為，集適時眼外肌對眼球的榨取可導致近視的發生或生長，故主張近視應戴完全矯正眼鏡，而且不僅平時看遠要戴，縱然在閱讀、謄寫或近眼事情時也要戴鏡。

其理由是近視者戴完全矯正眼鏡能保持正常念書距離和削減太過的聚集流動，從而消除了導致近視發生和生長的緣故原由。

要解決以上爭論，最好的方式是實地觀察戴鏡對近視眼生長的影響。上海市近視眼戴鏡問題協作組對中學生戴鏡與不戴鏡的近視眼者舉行了為期14～25個月的對照考察，發現戴鏡與否並不影響近視眼的生長。

戴鏡者近視希望似略快，但與不戴鏡者的差異無統計學意義。因此從總體上看，既不能證實戴鏡能使近視眼生長變慢，也未發現戴鏡會促使近視眼加重。戴鏡的主要作用應是矯正遠視力，便利事情、學習和生涯。至於戴鏡是否可能對差異類型近視眼的生長有差異影響，則另有待考察。

準確適當度數的凹透鏡除提高視力外，可恢復調治與聚集的平衡，緩解視疲勞，預防或矯正斜視或弱視，減低屈光參差，有利確立與生長雙眼同視功效，近視散光者戴鏡矯正有可能阻止屈光度加深。因此，一樣平常一定並建議配鏡，要求準確、合適，不能紕漏選購。凡有屈光參差、弱視、顯著散光及視疲勞癥狀者，最好經常戴鏡。

眼鏡種類

(1)框架眼鏡

由於平安價廉，易配戴，使用及保留利便，加上近年在鏡片設計，質料研製和鍍膜工藝上的希望，因此仍是矯正近視眼遠視力最常用的工具。但框架眼鏡對外觀有一定影響，鏡片不能隨眼球轉動，視野受到一定限制，不適於某些職業。鏡片與眼球外面有一定距離，因此矯正的光學質量略差。尤其是屈光度較高的鏡片可造成視物變小及變形，對高度近視眼的矯正視力較差，屈光參差較重者不易接受，均為其瑕玷。

(2)接觸鏡

現在接觸鏡用於近視眼，在海內外已較普遍。接觸鏡的優點為鏡片貼於角膜外面，可隨眼球轉動，免去了視物變形和三稜鏡效應，視物變小較輕，並阻止了框架眼鏡對外觀的影響。

較適用於高度近視眼及較大的屈光參差。瑕玷是配戴手續較框架眼鏡繁瑣，取戴、消毒和保留都需一定演習，戴用者需有一定文化水平與衛生習慣。接觸鏡的質量監控和保證配戴水平都頗為主要，如不注重可發生角膜損傷，角膜潰瘍等併發症。

接觸鏡的種類按其應用質料有軟性，硬性，透氧硬性等多種;按使用方式有逐日取下，耐久戴用及一次性等多種，可憑證差異情形選擇使用。

(3)雙焦點鏡

雙焦點鏡是框架眼鏡的一種。視遠時的鏡片為一樣平常的凹透鏡，視近的鏡片則較視遠的削減2～3D。有人以為用雙焦點鏡可減輕視近時調治負荷，因此能防止近視眼舉行。

憑證同樣原理，近年有人將漸變多焦點眼鏡用於青少年近視眼，希望能防止或減慢近視眼的舉行。其確切效果另有待進一步考察，是否對差異類型近視眼有差異作用，也值得注重。

(4)角膜塑型術

指在晚間戴用中央較扁平的硬性角膜接觸鏡，使角膜曲率半徑加大，希望在日間不戴鏡時能有較好遠視力。本法能降低近視屈光度1.5～5D，平均3.0D。約75%的屈來臨低量發生於最先後的2周之內。

屈光度降低的同時，裸眼遠視力也有提高，低度近視眼常能恢復正常視力。但停用后其效果很快消逝，因此只有暫時性作用。併發症和副作用包羅較常見的角膜染色，重影和眩光以及少見但較嚴重的併發症，如角膜潰瘍，角膜瘢痕等。

如驗配欠妥，不只效果較差，併發症也較多。因此對鏡片生產和驗配事情者應有嚴酷的治理及質量監視，對配戴者應增強隨訪考察。本法在國際上已很少應用，但近年在海內應用較多。

可能與海內招生招工時對裸眼遠視力要求較高，因而形成海內特有的需要市場有關。驗配的經濟效益也較好，因此更推動了一哄而起的行為。

2.手術治療

近視眼的手術治療近年來已在海內外普遍應用。手術種類較多，可分為：

(1)角膜手術

包羅准分子激光原位角膜磨削術(LASIK)、准分子激光角膜切削術(pRK)、放射性角膜切開術以及較少用的自動板層成形術、角膜環放置術、外面角膜移植術、角膜鏡片術等。此類手術一樣平常用於近視眼已住手舉行者。手術能通過改變角膜的曲度，矯正近視性屈光不正，但對病理性近視眼的眼底轉變及種種併發症並無作用。

現在應用較多的是准分子激光角膜屈光手術，在海內大中都會和沿海區域已普遍應用。准分子激光角膜切削術可用於中低度的近視眼。准分子激光原位角膜磨削術的術后反映較輕，矯正準確，可用於低度至高度的近視眼。

在裝備優越，手術者操作熟練的情形下一樣平常矯正效果較好，但仍有一些副作用或併發症。近年隨着手術方式的不停改善，如小光斑飛點掃描和波前相差指導的個體化切削都有助於提高療效，獲得更好視力。至於更遠期的效果及對眼組織的影響則仍待考察。

放射性角膜切開術開展較早，通過角膜切口，使角膜周邊部削弱膨出，中央部扁平，以降低近視眼屈光度。本法原創於前蘇聯，西方國家引進後作了改善，可用於治療低度和中度近視眼。手術需要專用器械和熟練手藝，準確控制切口深度，到達矯正效果和削減併發症的發生。但對於角膜的損傷較大。

(2)晶狀體及人工晶狀體手術

對高度近視眼作透明晶狀體摘出術以矯正屈光不正已有較久歷史，但需注重術后發生視網膜脫離、黃斑囊樣水腫等併發症的可能。近年應用超聲乳化術合併人工晶狀體植入術，效果較好。

也有人對透明晶狀體的高度近視眼者在晶狀體前放置前房型或後房型的人工晶狀體，以矯正屈光不正，也取得了一定的矯正效果。本法矯正屈光不正的能力較強，對於12D以上的高度近視，角膜較薄，估量用角膜屈光手術不易矯正者可能更為適用。

此類手術可能有一定的併發症，對其確切效果和評價另有待進一步考察，對順應證也應嚴酷掌握。

(3)鞏膜後部加固術

對舉行性的病理性近視眼用闊筋膜、異體鞏膜條帶、硬腦膜或硅膠海綿等繞過眼球后極作鞏膜後部加固，希望能防止近視眼舉行及削減眼底併發症的發生。

海內外均有報道，尤其是俄國和東歐做的較多。由於手術會擾動眼球後部組織，因此開展時需鄭重從事，嚴酷掌握順應證，手術者應有優越手術技巧及處置併發症的能力。

3.藥物治療

曾用於治療近視眼的藥物種類繁多，包羅阿托品、去氧腎上腺素、炎天無、新斯的明、托品卡胺等，各家報道的療效紛歧。

國際上近年報道較多的是阿托品滴眼治療近視眼。我國已往用阿托品治療近視眼多為短期治療，作用為排除調治痙攣，使假性近視眼消逝或使半真性近視眼減輕，但停葯后療效不易牢固。

本法為美國最早報道，對近視眼患者單眼滴用阿托品，可使治療眼的近視住手或減緩希望。療效與藥物濃度有關，濃度高的(0.5%～1%)療效較一定，低的(0.1%～0.25%)療效較差。

治療歷程中未發現眼壓改變或青光眼。瑕玷是副作用較多，如擴瞳及畏光，調治力降低及過敏性結膜炎等。因此不易推廣。極低濃度的(0.1%以下)副作用較少，但療效較差，應用價值不大。

阿托品為非特異性毒蕈鹼受體拮抗劑。眼內的毒蕈鹼受體已知的有5種(M1、M2、M3、M4、M5)，其中僅M3受體的興奮有擴瞳及睫狀肌麻木作用。

若有選擇性毒蕈鹼受體拮抗劑能防止近視眼舉行而無顯著副作用，則可能較易推廣。動物試驗中哌侖西平(主要為M1受體拮抗劑，亦有M4受體拮抗作用)對近視眼有一定療效，其效果尚待考察。

4.其他治療

其他凡無害於眼而有一定理論依據的治療方式，如霧視法(戴用+2～3D球鏡片視遠半小時)、雙眼合像法及合像增視儀、遠眺法、睫狀肌磨鍊法等均可試用。

多年來曾有種種中醫中藥療法，包羅針刺，氣功，推拿等用於近視眼防治，或基於中醫理論設計的“眼保儀”等。但迄今尚未有確鑿的科學依據證實其有用性。這些方式有待嚴酷的對照研究和縱向研究對其效果舉行證實。

由於社會上對近視眼治療的迫切需求，形形色色的近視眼治療方式層出不窮，種目繁多，不勝枚舉。但迄今為止，此類療法常無嚴酷的療效考察，或基本無學術報道;或僅以裸眼遠視力的改變作為療效指標，因此對其療效很難做出評價。

往後對近視眼的治療方式評價，應嚴肅認真，實事求是，接納種種主客觀指標，設立對照組，並用合適的統計學方式處置數據，方能做出準確的評價。

5.病理性近視併發症的治療

病理性近視的併發症各有響應的治療方式，如青光眼的藥物及手術治療、白內障的手術治療、視網膜脫離的手術治療、視網膜下新生血管膜及黃斑出血的激光治療及光動力學治療，嚴重黃斑病損的中央凹移位手術等。

治療近視眼的民間偏方

1.香蕉、番木瓜

長時間盯着電腦屏幕或電視屏幕，太過用眼，則視網膜感光所依賴的要害物質維生素A大量消耗，眼睛感應乾燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。同時對於經常對着電腦的人，香蕉是個不錯的選擇，可以珍愛眼睛，防止黑眼圈。其次人的眼底漫衍着許多毛細血管，維生素C的作用就是在於它可以使眼底供血獲得保證，獼猴桃、檸檬有明目的效果。

2.獼猴桃

獼猴桃又叫毛桃、藤梨，營養極為厚實。獼猴桃病蟲害少，一樣平常無需使用農藥，是少少數沒有農藥污染的無公害果品之一。

獼猴桃含有厚實的恭弘=叶 恭弘酸，恭弘=叶 恭弘酸是修建康健體魄的必須物質之一，能預防胚胎髮育早期的神經管畸形。恭弘=叶 恭弘酸缺乏還會引起巨幼紅細胞血虛、食慾下降以及腹瀉等癥狀。另外，獼猴桃含有優良的膳食纖維和厚實的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便、增強人體免疫力的作用。

3.桔子

農村孩子由於天天吃從地里直接采來的綠色蔬菜，故恭弘=叶 恭弘黃素攝入量十分充實。而都會孩子通常吃高卵白、高營養食物，很少吃新鮮綠色蔬菜，故恭弘=叶 恭弘黃素攝入量響應要比農村孩子少得多。這就是造成城鄉兒童視力偉大差異的主要緣故原由。

因此，小孩天天應多吃柑桔類水果，防止視力退化。

4.蘋果

蘋果另有“明目果”的美稱，由於它含有對視力有要害作用的維生素A和微量元素硒。據印度科學家研究，正常視網膜含硒7微克，而鷹眼含硒量是人的100倍，這說明敏銳的視力與硒含量有關;某些人在黃昏視物不清的人，也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成削減所致。因此常吃一些蘋果，可珍愛視力。

5.檸檬

檸檬是最有藥用價值的水果之一。由於它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，對人體十分有益。

預防近視的食物搭配

1、早餐：雞蛋+牛奶

製作方式：雞蛋1～2個，牛奶一杯將雞蛋打碎，攪勻。待牛奶(奶粉沖拌也可)煮沸后，倒入雞蛋，滾起即收火。

2、正餐：枸杞肉絲

配料：枸杞100克，豬瘦肉300克，青筍(或玉蘭片)10克，豬油100克，另炒菜佐料適量。

製作方式：將豬瘦肉洗凈，切成6厘米左右的細絲，青筍也同樣製作，枸杞子洗凈。待油七成熱時，放入肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋入麻油即可。

營養說明：枸杞可滋補肝腎，潤肺明目。豬肉富含卵白質，通過補益身體，使氣血興旺，以營養眼內各組織。

治療近視眼的食療偏方

1.枸杞鯽魚湯

主治：近視眼，視物模糊。

配方：鯽魚一尾(約2000克)，枸杞10克。

用法：將鯽魚洗凈去內臟，和枸杞一起煮湯，吃肉飲湯。

按注：一方用白魚或其他魚代鯽魚也可。

2.牛奶雞蛋飲

主治：近視眼。

配方：雞蛋1隻，牛奶1杯，蜂蜜1匙。

用法：將雞蛋打碎，突入加熱的牛奶中，用小火煮沸，雞蛋熟后待溫，再加蜂蜜服食。

3.豬肝蛋湯

主治：近視眼。

配方：豬肝150克，雞蛋1隻。

用法：將豬肝洗凈切片，入鍋內加油煸炒，烹黃酒，加水煮沸，打入雞蛋，加鹽少許，服食。

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4.銀杞明目湯

主治：肝腎兩虛之近視。

配方：銀耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。

用法：上述各味水煎湯飲，逐日1劑，連服數日。

5.枸杞燉豬肝

主治：近視眼，迎風騷淚。

配方：枸杞子20克，豬肝300克，食油、蔥、姜、白糖、黃酒、澱粉各少許。

用法：用豬肝洗凈，同枸杞放入鍋內，加水適量煮1小時，撈出豬肝切片備用。油鍋燒熱，蔥、姜熗鍋放入豬肝片炒，烹白糖、黃酒兌入原湯少許，收汁，勾入澱粉，湯汁明透即成。

6.醒目湯

主治：近視眼。

配方：枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1匙。

用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內紮好，然後與桂圓肉一起，放在鍋內，加水適量，煮沸半小時后，取桂圓肉及湯，並加蜂蜜，當點心吃。

7.羊肝粥

主治：肝血不足所致的近視、目昏等症。

配方：羊肝一具，蔥子30克，大米30克。

用法：將羊肝切細，大米淘凈。先將蔥子水煎取汁，加羊肝、大米煮為稀粥。待熟后調入食鹽適量服食。

8.豬肝羹

主治：血不養肝，遠視無力。

配方：豬肝125克，蔥白15克，雞蛋1個，豉汁適量。

用法：將豬肝切成薄片，蔥白去鬚根，切成短節，入豉汁中作羹，臨熟，將雞蛋打破，混勻卵白蛋黃，入湯內成羹，單食或佐餐服食。

9.桂杞山萸眼

主治：近視。

配方：桂圓肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，豬(牛、羊)眼1對。

用法：豬眼洗凈加桂圓肉、枸杞、山萸肉隔火燉服之。

10.菠菜豬肝湯

主治：血虛視力減退。

配方：菠菜125克，豬肝125克，熟豬油、生薑、蔥白、清湯、食鹽、水豆粉、味精各適量。

用法：菠菜洗凈，在滾水中燙片晌，脫去澀味，切段，將豬肝切成薄片，與食鹽、味精、水豆粉拌勻，將清湯澆沸，加入洗凈拍破的生薑、切成短節的蔥白、熟豬油等。煮幾分鐘后，放入拌好的豬肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。

11.冰糖木耳

主治：高血壓眼底出血、紅眼目糊、視力不清。

配方：黑木耳適量，冰糖適量。

用法：將黑木耳洗凈，用清水浸泡一夜取出，蒸一小時，加冰糖。每次用黑木耳6克，冰糖適量，睡前服用，連服至癥狀緩解為止。按注：用本方加黑豆煎成羹也可。

12.炒羊肝

主治：目暗昏花，夜盲，視神經萎縮，中央性視肉膜炎，白內障等。

配方：羊肝200克。

用法：洗凈切片，包芡素油爆炒，調以佐料，佐餐。

13.枸杞粥

主治：肝虛目暗，暮年多淚，眼花等。

配方：枸杞子30克，大豆100克。

用法：同煮為粥。

14.薺菜粥

主治：眼生翳膜，暴生機眼，視網膜出血，虹膜睫狀體炎。

配方：薺菜200克，大米100克。

用法：同煮為粥。

15.豬肝粥

主治：種種慢性虛性眼病。

配方：新鮮豬肝100~200克，大米適量。

用法：豬肝洗凈切碎，與米同煮爛熟加調味品食之。

治療近視的湯羹偏方

1、牡蠣蘑菇紫菜湯

鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克、紫菜30克，生薑、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸一刻鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調以上述佐料，連湯吃下。此方具有滋腎養肝、補血明目之功效，善治近視，視物昏花，或久病體虛、頭昏眼花者。

2、豬肝羹

豬肝100克，雞蛋2隻，豆豉、蔥白、食鹽、味精適量。豬肝洗凈，切成片。置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食鹽、味精等調味。雞蛋和豬肝都是富含卵白質的食物。豬肝里含維生素a較多，可營養眼球，收到養肝明目的效果，適用兒童青少年性近視(兼用於遠視的食療)。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝取代。

3、雞肝羹

雞肝50克，食鹽、味精、生薑適量。雞肝洗凈切碎，切成片，入滾水中氽一下，待雞肝變色無血時取出，趁勢加入生薑末、食鹽、味精，調勻即可。雞肝中維生素a含量最高，本方可養肝明目，適用於種種近視。

4、豆仁粳米八寶粥

用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食。可獲健脾補氣、益氣明目之功用。宜近視、不耐久視、寐差納少、消化不良等症。

5、核桃棗杞雞蛋羹

核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克、枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時後備用。逐日取2-3湯匙，打入2個雞蛋，加糖適量蒸為羹。本方有益腎補肝、養血明目的作用。可治療近視、視力減退，或伴有頭昏忘記、腰膝酸軟等症者。

6、芝麻核桃乳蜜飲

用黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內。每次各取一匙，突入午乳(或豆乳)一杯，開加蜂蜜一匙調服。該方滋補肝腎、明目潤燥，主治近視及雙目乾澀、大便燥結諸症。

運動緩解近視眼

體育磨鍊與近視的防治

近視主要是恆久視近物或靜物導致眼睫狀肌連續縮短，舒張能力下降而形成的。孩子們在學校上課時會較長時間集中用眼，下課後應到戶外舉行遊戲或體育磨鍊。在家裡寫作業、看書可能會毫無時間控制，而所謂的休息也無非是看電視、玩電腦和手機。許多孩子休息日也要上課、很少外出運動。以是許多近視眼是‘宅’出來的。那麼休息方式改變為體育運動應該是防治近視的一個有用方式。

一、體育運動對視力的促進作用

針對近視的形成緣故原由，體育運動一方面可以在周全的增強體質、提高身體素質的基礎上，改善眼睛的營養狀態及眼部肌肉的調治能力。

另一方面，許多運動項目可以直接作用於眼睛局部，起到磨鍊眼部肌肉緩和解眼部疲勞的作用。

1.運動有助於增強學生體質

鍥而不舍的體育磨鍊對提高學生的周全身體素質和促進機體的生長發生優越的影響，而身體的生長又將進一步促動眼調治功效的改善。

經常加入體育運動不僅可以磨鍊全身各部位的肌肉群，同時能增強眼內調治肌與眼外輻輳肌群的作用，提高其縮短氣力和調治能力，使眼睛的調治和輻輳作用加倍協調，從而阻止睫狀肌長時間連續縮短導致的太過主要和疲勞，而睫狀肌正常的放鬆和舒張能力的下降是誘發近視的最基本緣故原由。

2.運動有助於營養物質的吸收

合理的營養是學生視力康健的物質基礎。兒童青少年眼睛的發育還沒有完成，合理、平衡的營養攝入可以促進眼睛的發育，儘快恢復視覺疲勞。 眼睛的代謝狀態與全身的血液循環有着一定的聯繫。

全身性運動使得周身的血液循環通暢、新陳代謝增強，從而使眼球組織的血液供應充實，也有利於眼部的新陳代謝，使眼睛的營養狀態獲得改善。這對眼睛是間接的磨鍊，也是體育流動有助於預防近視、提高視力的主要緣故原由之一。

另外，若是在戶外舉行運動，綠色的植物、妖冶的陽光也能加速眼球、眼肌、視神經的營養物質和氧氣的供應，有用地緩解眼睛疲勞。

3.運動有助於減緩眼部疲勞

長時間視近作業造成的用眼太過是導致學生近視的主要因素。因此，預防近視的要害就是讓眼睛獲得充實休息，體育運動是一種異常康健、起勁的休息方式。

例如在一些視野坦蕩的運動(如籃球、足球、棒球、橄欖球等)中，睫狀肌處於完全放鬆的狀態，對於緩解眼部肌肉的疲勞有着不能替換的作用。

另外一些如乒乓球、羽毛球、網球、飛盤等運動項目，因眼球一直地遠近、上下調治和運動，使得控制眼球運動的肌肉獲得充實流動，不停地促使睫狀肌縮短與放鬆，改善因近距離事情或視靜事情造成的睫狀肌疲勞。

戶外流動時，眼睛會自動調治去看差異距離的器械，遠近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌獲得調治，不會感應疲勞。研究解釋，天天舉行室外流動3個半小時以上的兒童患近視眼的幾率降低。

二、運動項目的選擇

(一) 廣域運動項目的選擇

球類運動由於動作轉變不定，介入者的眼睛需要不停調整注重的重點，對於磨鍊眼部肌肉具有很好的作用。因此，如足球、籃球等球類運動應該成為預防近視的重點項目。

有條件的區域也可以實驗棒球、橄欖球等項目。遊戲類的飛盤等運動，其園地要求簡樸，器材用度低廉，也可以成為學校廣域體育運動的選擇項目。

由於人體可以通過睫狀肌的縮短和放鬆改變晶狀體的凸度，才使得差異距離的物體都可以聚焦在視網膜上，形成清晰的物像。

長時間視近造成睫狀肌長時間連續縮短，使得其太過主要和疲勞，正常的放鬆和舒張能力下降，晶狀體凸度增大而無法恢復至正常水平，導致看遠物時物像無法聚焦在視網膜上而是聚焦在視網膜前面，造成看遠處時圖像模糊不清，只有將物體移近，才氣看清，從而形成近視。

可見，睫狀肌長時間連續縮短，使其太過主要和疲勞，正常的放鬆和舒張能力下降是誘發近視的最基本緣故原由。

視力正凡人的眼睛在旁觀6m以外的物體時，遠處物體發來的光線可以以為是平行光。這種平行光經由折光系統的折射后，不需要晶狀體做任何的調整.就可以聚焦在視網膜上，形成清晰的物像。

因此，在看6m以外的物體時，睫狀肌處於完全放鬆的狀態。

在廣域運動中由於運動園地相對對照寬闊，大部門園地的長度往往在100m左右，視野異常寬闊，睫狀肌處於完全放鬆的狀態，對於緩解眼睛肌肉的疲勞有着不能替換的作用。

而隨着球或者對手球員和己方球員的移動，演習者的眼部肌肉也可以有用舉行調治，充實得放鬆。

(二)隔網性球類運動

乒乓球、羽毛球、排球、網球都屬於隔網性球類運動。是無身體接觸智慧型的匹敵，娛樂性強，男女生都對照適合，稀奇象乒乓球、羽毛球對身體素質的要求相比其它運動不是很高，對園地的要求也對照天真，適合學生作為一種主要的磨鍊形式。

絕大多數都是因眼睛睫狀肌的縮短和舒張的調治能力的失調所造成的。

此類隔網性項目運動中演習者的眼睛在看幾米、十幾米和幾十厘米遠物體的狀態下不停變換.從而使得睫狀肌的縮短和舒張不停交替舉行。這對改善睫狀肌的縮短和舒張能力是一種異常有用的磨鍊，從而在一定水平上預防了近視，改善了視力。

(三)戶外遊戲

許多適合孩子的戶外遊戲即有意見意義性，又能夠訓練手、腳 、眼和大腦的協調能力，而且在玩耍中由於眼球需要不停的流動或凝望遠方，使眼部肌肉獲得磨鍊，同時消除眼部疲勞。

近視眼的誤區

誤區一：孩子還小=假性近視

家長在聽到自己孩子近視時經常脫口而出：“是假性照樣真性？”實在，假性近視眼只佔青少年近視中的一個異常小的比例(不跨越3%)，它只是一種“近視”徵象，本質上不是近視眼。舉個例子：一個5歲男孩，視力只有0.6，被診斷為“150度假性近視”，經由1年治療，摘掉了眼鏡，視力恢復到1.0，家長稱“假性近視已好”。

而事實上，經由客觀醫學驗光，孩子卻是100度遠視，基本就不是近視。因此，歲數不是界定真假性近視的尺度，視力泛起問題時一定要到正規醫院做醫學驗光。

誤區二：戴眼鏡早=近視加深

有些家長抱着“越早戴眼鏡，以後度數就會越高”的陳舊看法，毫無憑證地拒絕為孩子配鏡矯正。實在，這一熟悉甚至比誤區一中“假性近視看法”的影響更大。

應該憑證驗光的效果，連繫視力要求、眼位、眼肌運動、是否有弱視等綜合條件思量配鏡處方。在配鏡之前，第一件事是接受驗光，只有明確眼的屈光狀態，才氣給予合適的矯正。

誤區三：散瞳驗光有害眼睛

事實上散瞳對眼睛並不會造成危險，散瞳后數日瞳孔即可自行恢復正常。青少年驗光需要散瞳，即用眼藥水使睫狀肌麻木、瞳孔散大，在消除調治作用的情形下驗光。

散瞳驗光不僅可以阻止睫狀肌調治過強，而且還能阻止由於調治痙攣而引起的假性近視。尤其是幼兒或小學生散瞳驗光，更有助於獲得一個客觀的指標，使驗光度數更為準確。

誤區四：種種療法都能治近視

家長們都畏懼自己的孩子從小就戴上眼鏡。因此，孩子一旦患了近視，許多家長就會盲目地使用種種方式輔助孩子治療。實在，現在許多治療近視的方式和儀器若是應用欠妥反而會起反作用。

例如現在盛行的學生漸進鏡，在防治近視生長方面的應用效果還處在研究階段，更為主要的是，驗配此類眼鏡需要專業的屈光檢查，包羅隱斜度的測定、單眼瞳距的丈量等，若是沒做周全的檢查就驗配出漸進鏡，反而會加重眼睛的肩負，進一步損害視功效。

許多媒體廣告中放肆宣傳“只需夜間戴就可摘掉眼鏡”的“近視矯正鏡”，從原理上看，都屬於角膜塑形鏡類，此種眼鏡必須由具備行醫資格的驗光師經由詳細的角膜地形圖檢查、準確的驗光及鄭重地斟酌，才氣制訂出科學的處方，遠不是任何人都可以輕鬆操作的。

誤區五：近視可在短時間內治癒

為了不影響孩子的學習，一些家長在孩子患了近視后，總是喜歡在寒、暑假時代為其治療近視。許多不良商家也正是行使家長們的這種心理，聲稱某種方式或儀器可在一個月甚至十幾天內治好近視，導致許多家長受騙受騙。實在，防治近視是一個耐久的歷程，任何短時間的突擊性治療都不能能根治近視。

另外，防治兒童近視一定要從孩子五六歲時做起，一直堅持到20歲左右方可住手，由於此時人們的眼軸已經住手發育了，近視一樣平常不會再生長了。

誤區六：戴眼鏡后不必複查

許多家長在給近視患兒配眼鏡后，就不再帶其去醫院做檢查了。這種做法是錯誤的。臨床實踐證實，經常讓戴眼鏡的近視患兒去醫院複查具有以下利益，能明確患兒原有的假性近視是否已被治好;能明確患兒的夾雜性近視中的假性近視是否已被治好;能明確患兒原有的真性近視是否生長。

因此，家長們在近視患兒戴上眼鏡后，應經常帶其去醫院複查，每年至少應複查一次，這樣才氣實時領會近視患兒的病情轉變。另外，對於沒有患近視的學齡兒童，家長們也應經常帶其去醫院檢查眼睛。由於視力正常的學齡兒童若不堅持科學用眼的話，其視力也可能下降。

若何預防近視眼

1、眼保健操

眼保健操是通過科學的觀察與研究，生長出來的一種保健眼睛的有用方式。事實上，眼保健操從小的時刻就是人們對照領會的護眼方式。然則很惋惜的是，對於眼保健操這一方式，人們往往忽視了對於穴位的要求以及堅持舉行的態度，也就不能珍愛自己的眼睛了。

2、用眼衛生

培育優越的閱念謄寫習慣，考究用眼衛生。閱念謄寫時應有準確的坐姿，脊柱保證正直，身體不前傾，使眼書距離保持在30-50cm(一市尺左右)。不要躺在床上看書，不在行進的路上看書，不要在暗弱或強光下看書。同時，讀寫的連續時間不宜太長，一樣平常30-40分鐘要休息片晌，學生下課後要到課堂外舉行望遠流動。看電視時，每小時應休息5-10分鐘，眼與屏幕的距離一樣平常為3-5米，室內要有一定的照明，阻止耀眼。看完電視后最好做一下眼保健操。

3、合理放置生涯制度

切實減輕學生的學習肩負，保證學生有足夠的休息，睡眠，流動時間和注重小我私人衛生。睡眠時間中學生不少於9小時，天天堅持1小時的體育流動，並注重合理營養，阻止偏食，增強學生體質和抗病能力。

4、照明要尺度

不能過暗或過強，照度與視覺流動有親熱關係。光源的距離與光照度應成反比;因此閱讀用燈距桌面要近，不要懸吊過高。不要在強烈的陽光下或暗的路燈下閱讀，寫字，更不能在近距離下長時間看電視節目，以免引起視疲勞和調治主要，檯燈應放在左前方，寫字時不使手的陰影遮住光線。桌面上的照度光線要柔和，如使用白熾燈最好為25-40瓦之間，位置以不直接照射眼睛為宜。電視最好為大屏幕，距離眼睛應在3米以上。

5、定期檢查視力

發現視力不良者實時剖析緣故原由，提出防治措施。近視患者應作散瞳驗光，配戴適度眼鏡。

6、改善學習環境的條件

要接納種種措施，起勁改善學校和家庭的學習環境的條件。如課桌椅要按學生身高設置，並定期換取座位。學校的修建要相符衛生尺度，自然採光要平均，人工照明要合理，定期粉刷課堂牆壁，黑板保持黝黑，西席謄寫要工緻，字體不要太小等。

7、增強體育磨鍊

堅持課外流動，增強身體素質，提高康健水平。不能過多地淪落於遊戲機、電腦、電視中。

8、改變遊戲方式

現代都會兒童遊戲方式多以室內娛樂為主，如小我私人玩具，遊戲機，影戲，電視等，已很少見兒童自覺的室外整體遊戲，這樣孩子在已少得可憐的課餘時間里也險些是足不出戶，天天很少有時機能脫離視近環境。為此，家長及先生應激勵孩子改變遊戲方式，多做室外流動。

9、生涯紀律

保證足夠的睡眠時間，注重合理 飲食 ，不能偏食，挑食，過多地吃糖或零食。近視眼患者多彌補卵白質，鈣質和磷質，維生素等，此外還需彌補鋅，鐵等元素。

結語：近視眼現在是隨處可見了，不戴眼鏡的反而變少了。以是我可以實驗一下小編整理的偏方，對你的近視眼是有利益的。你可以推薦給你的同夥和家人們，讓他們也能學到這些偏方，希望小編的先容能對人人有所輔助。