炎天到了，在這炎炎夏日里，吹着空調是件很愜意的事情了。然則這個炎天傷風了可就難受咯，熱傷風，讓人想想都要氣雞皮疙瘩了。今天小編帶來了治療傷風的偏方，人人去借鑒借鑒吧，應該有所輔助的，去看看吧。

目錄

1、傷風吃什麼水果好 2、治兒童傷風的偏方

3、治孕婦傷風的偏方 4、治老人傷風的偏方

5、治傷風的中藥偏方 6、治傷風品茗喝湯的偏方

7、傷風的注重事項 8、若何預防傷風

傷風吃什麼水果好

傷風了很痛苦，吃什麼都沒有胃口，鼻塞、頭疼，怎麼能稍微緩解一下呢？有人傷風的時刻不想用飯，就稀奇想吃水果，可是你知道傷風吃什麼水果好呢？傷風能吃水果嗎？

傷風吃什麼水果好，一旦傷風病菌入侵，身體會顯得虛弱，這時可以通過吃點水果來彌補維生素，增強抵制力。事實，哪些水果傷風時吃了有助於治癒傷風呢？

傷風吃什麼水果好

傷風的類型有許多，有風熱傷風、風寒傷習慣有腸胃傷風等，以是傷風時吃水果也要視詳細的傷風癥狀而定。一樣平常風熱傷風適合吃一些涼性，有助於降火的水果，好比雪梨、火龍果等，風寒傷風和腸胃傷風則應該吃些富含維生素C的水果，彌補維生素，增強抵制力。

富含維生素C的水果：獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、沙棘、檸檬、聖女果。

有人說：水果大多數是屬於性寒涼的，傷風自己就是着涼引起的，吃水果會讓傷風病情更嚴重，以是可不能吃水果。

傷風了能吃水果嗎

針對這一說法，我們來看看科學家是怎麼說的：諾貝爾獎金獲得者利納期•波林博士曾經寫過一本叫做《維生素C與傷風》的書，他在內里就提到，天天服用1000毫克的維生素C，一小我私人得傷風的次數就可削減45%，患病的天數可削減60%。以是，傷風時代不能吃水果的說法是不確立的。在解決了這個疑問后，我們再往返覆另一個問題，那就是，傷風時代吃什麼水果好哪？

一：深色水果效果好

水果的種類數不勝數，形狀樣子也是林林總總，那麼事實那種水果抵制傷風的效果最好哪？我們適才提到，維生素C對傷風有不錯的療效，而深顏色的水果維生素C的含量較之淺顏色的要高一些，像是芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都對照高，以是，不妨選擇它們來試一試。

二：酸味水果有奇功

一提到酸味的水果，人人想到的一定就是橘子、橙子等等柑橘類水果。它們富含厚實的維生素C而且，柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用，能增強人體免疫系統的功效。

另外，酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有用。

三：你的知識是對的

咱們中國人有一個異常好的傳統，那就是一些名貴的生涯知識都是從老輩最先一代代傳下來的，以是，無論歲數巨細，每小我私人都有着厚實的生涯履歷。

因此，一些自古有傳下來的針對傷風的水果療法都是異常有用的。像是：大鴨梨加冰糖煮水喝可以治療咳嗽;蘋果和醋一起熬水，對傷風也有一定的療效。

由此看來，水果在抵禦傷風中照樣有着異常不錯的作用。

酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。咳嗽嚴重時連一些酸甜的水果，如蘋果、香蕉、橘子、葡萄等也不宜吃，多吃甜食還會助熱使炎症不易治癒。

民間有“生梨燉冰糖”治療咳嗽的習慣，這種服法對咳嗽初起(新咳)是不穩健的。肺熱咳嗽才用雪梨肺虛則不宜食用否則越吃越咳。

蕃茄也可以治療咳嗽祛痰的效果奇佳若是有咳嗽的癥狀及通常多痰或因傷風引起的多痰都可以試試這個方式。

傷風吃什麼水果好：西瓜

西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用。炎天風熱傷風時，食用西瓜，可以解渴、去暑熱。《滇南本草》說西瓜能“治一切熱症 ”。

無論是風寒傷風照樣風熱傷風，在傷風初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當於服用清里熱的藥物，會引邪入里，使傷風加重或延伸治癒的時間。

不外，當傷風加重泛起了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助於傷風的痊癒。

傷風吃什麼水果好：梨

梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。

做法也許多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯。

對風熱傷風、發燒口乾、咳嗽出痰等癥狀都具有顯著的緩解作用。風熱傷風患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。

傷風吃什麼水果好：菠蘿

發燒、咳嗽、嗓子疼都是傷風最顯著的癥狀，除了趟在床上鎮靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，並能有用地降低支氣管。經醫學研究，自古以來，人類就經常依附菠蘿中含有的菠蘿卵白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。那是由於菠蘿險些含有所有人體所需的維生素、16種自然礦物質，並能有用地輔助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿卵白酶不只可以輔助傷風患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有用剖析食物中的卵白質，增添腸胃蠕動，增強機體的免疫力。

傷風吃什麼水果好：性寒的甘蔗和柚子

甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。《隨息居飲食譜》中以為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風熱傷風，泛起喉嚨疼痛、口乾咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。

柚子性寒，味甘。含有多種營養物質，如胡蘿蔔素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解癥狀即可。

傷風吃什麼水果好：柑桔類水果和蘋果

酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有用。

蘋果：一樣平常做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝，對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。

治兒童傷風的偏方

對於發燒的孩子，一定要給予足夠的水分，彌補大量的無機鹽和維生素，供應適量的熱能和卵白質，一定要以流質和半流質飲食為主，提倡少食多餐。

常見的流質食物有

(1)牛奶

牛奶可供應孩子一定量的卵白質，適量加些米湯可供應一些碳水化合物。

(2)米湯

米湯可供應孩子碳水化合物，其水分足夠，便於病兒腸胃的吸收。把大米煮爛後去渣即得米湯。

(3)綠豆湯

綠豆屬良性，有清熱解毒消暑的作用。

(4)鮮果汁

在炎天，可以喝西瓜汁，它有清熱解暑，止渴，利尿的作用;在秋冬季節，可以喝鮮梨汁，它有潤肺，清心，止咳，去痰等作用;新鮮橘子汁，具有去濕，化痰，清肺，通絡等作用。

常見的半流質食物有稀飯，蛋，爛面等。

值得注重的是，患病急性期一樣平常食用流質食物，在恢復期或退燒期食用半流質食物。

若發燒患兒食慾欠好，就不要委曲他吃器械，以免吃了以後胃部不恬靜吐出來，但一定要注重彌補水分。

另外，在患兒發燒期內不要突然增添他已往沒有吃過的食物，以免造成腹瀉。

孩子傷風發燒怎樣調治飲食

1、彌補水分

水勝過葯，發燒身體出汗多，勤喂溫水舉行彌補很有需要。半歲以內嬰兒，繼續接納母乳餵養。母乳易消化，能保證營養需求，可彌補水分。

人工餵養，可喂稀釋全脂奶，即2份奶粉加1份水(2：1)，此時嬰兒雖然奶量削減些，但彌補了水分，更利於幼兒消化吸收。

幼兒發燒宜以飲白開水，可適當喂些白開水，以彌補人體的維生素C，增強抗病。飲水量的保持口唇滋潤力度，不必過多。

2、流質飲食

發燒幼兒，飲食調治以流食為主，如奶類、藕粉、奶類(少油)等。也可喝些綠豆湯、冰西瓜、以助降溫，利尿抗病。但對伴有腹瀉的幼兒(6個月以內)，抵制力差，胃的蠕動弱，冒粘膜耐受性差，則冷飲晦氣於身體康復，應禁食之。

當孩子體溫下降，食慾好轉時，可喂半流質，如肉末粥、麵條、稀飯、蛋花粥、配些易消化的某(清花魚)。

飲食宜以清淡，易消化為原則，油、鹽宜少，少量多餐，切忌吃辛辣和刺激食物。但不必忌口，以防營養不良，抵制力下降。

3、服糖鹽水

幼兒發燒伴腹瀉，可多次服用。服糖鹽水。設置比例500毫升水加一小匙糖和半酒瓶蓋鹽夾雜。4小時內可眼500毫升。同時可彌補電解質食物如柑桔、香蕉等水果(鉀、鈉較多)奶類與豆乳(含鈣)、米湯、麵食(含鋅)。

癥狀較重者，暫禁食，同時打“吊針”以彌補水份和電解質。腹瀉、吐逆緩解后可進流質食物，如米湯、過濾菜汁、藕粉等，但應禁食牛奶和豆乳(易產氣)。

對發燒伴咳嗽小兒，不能進食過多以防吐逆，宜吃易消化食物，少吃海鮮和過咸過膩的食物，以防引起過敏和咳嗽，加重癥狀。

治孕婦傷風的偏方

由於妊娠期的特殊性，原本常見的傷風也會讓孕婦感受如臨大敵，鬱悶傷風對胎兒有影響卻也不敢容易吃藥。着實多數女性在妊娠時代比平時更容易傷風，由於妊娠時代抵制力削弱，身體容易疲勞，以是更易導致傷風。只要弄清晰傷風的病因和對寶寶的影響實時處置防治，就不必太過管憂。

1、傷風初期喉嚨癢痛時，立刻用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10餘次即可奏效。

2、喝雞湯可減輕傷風時鼻塞、流涕等癥狀，而且對祛除呼吸道病毒有較好的效果。

經常喝雞湯可增強人體的抵制力，預防傷風的發生。可用嫩雞一隻，洗剖清潔，加水煮，食時在雞湯內加進調味品(胡椒、生薑、蔥花)或用雞湯下麵條吃。

3、大米100克煮成稀粥，然後加米醋兩匙，蔥須、薑末適量，趁熱吃。(此方有發汗解表之功)

4、帶皮生薑10片，帶須蔥頭10隻，紅糖適量，加粳米煮粥。熱服一碗，逐日一次，連服數日。

5、明晰菜根3個，洗凈切片，加大蔥根7個，煎湯一碗，加白糖適量，趁熱服下，蓋被出汗后即愈。

6、生薑絲25克，蘿蔔絲50克，加水適量煎15分鐘，再加適量紅糖煮沸，趁熱喝下，蓋被出汗后即愈。

7、根據中醫辨證，妊娠時代發燒、微惡寒、無汗或少汗、頭痛、咳嗽、口渴或胎動不安、舌邊尖紅、舌苔薄白，宜用辛涼解表的下列兩方。

①野菊花10g，用3000ml開水沖泡飲用，逐日數次;

②牛蒡子15g，粳米50g，冰糖適量。先將牛蒡子洗凈，加水300ml，煎至100ml，取汁，加粳米，再加水400ml，煮成稠粥。逐日兩劑，分兩次溫熱服之。

8、妊娠時代高熱、口渴、氣喘、咳痰黃稠，或痰中帶有鐵鏽色，宜選用清熱宣肺的食療方。

①將蘆根150g切段去節，放入砂鍋內，加水300ml，煎至200ml，去渣，加粳米50g，再加水250ml，按常法煮成稀粥服用，逐日兩至三劑，分兩至三次，稍溫服之;

②金銀花15g，加水300ml，煎湯，加白糖調味服用，逐日兩至三劑，分兩至三次飲用。

孕婦傷風吃什麼水果

菠蘿

菠蘿含有厚實的水分，多種礦物質以及險些所有人體所需的維生素。菠蘿當中厚實的維生素b有助於消除身體的焦慮感和增強免疫力。

除此之外，菠蘿還可以輔助人解決消化吸收的挂念。菠蘿卵白酶能有用剖析食物中卵白質，增添腸胃蠕動。

有研究講述显示，菠蘿汁對於傷風的癥狀，如發燒、咳嗽、鼻塞、咽喉腫痛等都有緩解作用。孕婦發燒的時刻除了躺在床上鎮靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用。

菠蘿中含有的菠蘿卵白酶可以輔助傷風患者緩解嗓子疼和咳嗽的癥狀。

菠蘿汁雖好，但一定要經由鹽水或糖水處置后才可飲用。由於它容易降低味覺，刺激口腔粘膜;其次它容易導致發生菠蘿卵白酶，對這種卵白酶過敏的人，會泛起皮膚髮癢等癥狀。

蘋果

蘋果能夠潤肺，對咽喉炎有緩解作用。除了傷風，其他情形的咽喉腫痛都可以食用蘋果以舒緩癥狀。我國中醫指出蘋果有生津解渴以及潤肺的功效。

尤其是對上火所引起的咽喉腫痛更具有治療作用，因此患者在患病時代應該多吃。而且蘋果是在一年四序最常見的水果，不管是什麼季節泛起嗓子干疼等癥狀，都可以通過吃蘋果的方式來緩解。

蘋果除了直接食用外，尚有榨汁、蒸熟、煲湯等食用方式。亦或者還可以將蘋果煮熟后食用，這種方式更具有治療以及緩解嗓子疼的作用。

梨

傷風時代通常會有咽痛、咳嗽等癥狀，梨能夠生津滋陰，在傷風時代食用能夠止咳潤肺，化痰降火。尤其是對於一些癥狀更為嚴重的患者而言，在患病時代更應該多吃些梨。

我國中醫指出梨具有滋陰潤燥的作用，因此對於由於燥火而引起的咽喉腫痛具有很好的緩解作用。而且梨中還含有厚實的水分和維生素，因此其生津止渴的功效同樣不容小覷。

除了直接食用之外，用川貝母蒸梨緩解傷風咳嗽癥狀功效更佳。患者在患病時代還可以經常用梨燉水飲用，或者是用梨榨汁飲用，對咽喉腫痛以及嗓子疼都具有很好的治療作用。

治老人傷風的偏方

暮年人由於臟腑功效減退，正氣不足，體質虛弱，以是極易患傷風。而一旦傷風，常無典型癥狀，起病對照緩慢，容易被忽視。如不實時治療，可因新傷風引發痼疾。那麼暮年人傷風吃什麼食物好呢？暮年人傷風的食療有哪些呢？

暮年人傷風應該多吃什麼

雞湯

喝雞湯能夠預防傷風和流感等上呼吸道熏染性疾病。

溫馨提醒：可削減呼吸道中的黏液排泄物及咳嗽次數，緩解傷風帶來的痛苦。

由於雞肉中含有人體所必須的多種氨基酸，營養厚實，稀奇是其中所含的的半胱氨酸，可以增強 機體的免疫力。此外，喝雞湯對熏染后加速痊癒也有努力作用。

綠茶

綠茶不只提神清心、護齒明目，所含的抗氧化劑尚有助於增強人體的免疫功效，抵制病毒細菌的侵襲。

含鋅食物

鋅是人體不能缺少的微量元素，人體中許多種酶必須有鋅介入才氣發 揮作用，鋅對換節免疫功效十分主要。此外，它尚有另一個功效，就是抗熏染。

鋅不只能直接抑制病毒的發生，還能增強機體細胞的免疫功效，稀奇是吞噬細胞的功效。

溫馨提醒：鋅被稱為“病毒剋星”。富含鋅的食物包羅：肉類、海產物、家禽、豆類、堅果類等食物。

維生素C的蔬果

維生素C有抗氧化和提升機體免疫力的功效，若是傷風患者天天攝取大量的維生素C，可減輕傷風癥狀，縮短病程。

富含維生素C的水果：獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、沙棘、檸檬、聖女果。

暮年人傷風要注重什麼

一樣平常飲食中應有足夠的卵白質，如豆製品、魚肉、牛奶、瘦肉、蛋類等，也可適當彌補維生素類，尤其是維生素A和C。

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初期宜食清淡及促進發汗的食物，可飲生薑、紅糖茶發汗;亦可飲服紅棗、生薑湯，以增強抵制力。還可用蔥白適量與米煮成粥食用。

患者宜進食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。油膩的食物在胃內滯留時間較長，難以消化，以是在食慾恢復之前最好不要吃。

暮年人傷風食療

黃芪鯽魚湯

質料：鯽魚1條、胡蘿蔔半根、姜、藕100克、黃芪10克、紅棗6顆、黃酒、鹽、味精、清湯

做法

1、胡蘿蔔半根切塊，藕100克切塊，黃芪10克，鯽魚1條，紅棗6顆。

2、將鯽魚洗凈，擦乾水份，用油煎至兩面金黃(我自己的就煎得欠好，湊和看吧)。

3、魚煎好后，放入薑片爆香。

4、烹入黃酒，加入清湯，加入切好的藕，黃芪和紅棗大火煮開，轉小火慢煲1小時。

5、加入胡蘿蔔，鹽調味后小火繼續慢煲半小時，加味精調味出鍋。

冰糖雪梨

質料：雪梨、紅棗若干、枸杞若干、冰糖。

做法

1、雪梨削皮切塊放入燉盅。

2、放入紅棗，枸杞，枸杞不宜放得過多，十幾顆枸杞即可。

3、燉盅放入蒸鍋蒸半個鐘，在開鍋前放入冰糖即可。

治傷風的中藥偏方

傷風中藥方1

【癥狀】發燒惡寒，有汗不解，口渴不欲飲，苔薄白，脈浮小數。

【方葯】川桂枝4.5克，炒白芍9克，生甘草4.5克，茯苓9克，鮮藿佩各3克，白叩殼3克，鮮荷梗1支。

【用法】水煎服。

【按語】感受風邪，營衛反面，故見發燒惡寒有汗不解，以桂枝湯加芳宣之品，祛風辟穢，和諧營衛，故熱退，風邪得解。

傷風中藥方2

【癥狀】發燒，微咳，咽紅，小便黃，脈浮數，舌赤無苔。

【方葯】桑恭弘=叶 恭弘6克，菊花6克，牛蒡子6克，連翹6克，桔梗4.5克，蘆根15克，僵蠶6克，竹恭弘=叶 恭弘6克，生甘草3克，香豆豉9克，薄荷2.4克，蔥白3寸6克。

【用法】薄荷、蔥白後下，余葯先煮，水煎2次，共取200毫升，分早、晚2次溫服。

【按語】肺為嬌臟，清虛而處高位，選方多宜輕清，不宜重濁，這就是治“上焦如羽，非清不舉”的原理。此屬風熱傷風，故用桑菊飲和蔥豉清涼透表，宣肺化痰。

傷風中藥方3

【癥狀】傷風兩周，發燒，鼻塞流涕，咳嗽，咽癢且痛，大便乾燥，小便正常，色淡太白黃膩，脈浮微數。

【方葯】蘇恭弘=叶 恭弘4.5克，杏仁6克，桔梗3克，炒枳殼3克，前胡3克，制香附3克，陳皮3克，炒萊菔子4.5克，薄荷3克，荊芥3克，甘草1.5克，蔥白3寸。

【用法】一劑兩煎，共取160毫升，分早、晚2次溫服。

【按語】《內經》雲：“從外之內而盛於內者，先治其內爾後調其內。”此屬傷風夾濕，治療先宜疏解，繼用和脾消滯，清利濕熱。

治傷風品茗喝湯的偏方

傷風品茗好

珠蘭茶

配方

茶恭弘=叶 恭弘6克，珠蘭3克，薄荷3克。

製法

上三味，開水沖泡5分鐘即可。

用法

逐日1～2劑，分上下晝飲服。

銀花飲

配方

銀花30克，山楂10克，蜂蜜250克。

製法

將銀花、山楂放入鍋內，加水適量，置武火上燒沸，3分鐘后取藥液1次，再加水煎熬1次，將兩次藥液合併，放入蜂蜜，攪拌平均即成。

薑糖飲

配方

生薑10克，紅糖15克。

製法

生薑切絲，以滾水沖泡，加蓋約5分鐘，再調入紅糖。

枸杞疰夏茶

配方

枸杞子、五味子各平分。

製法

枸杞子、五味子共研末，用開水浸泡封存3小時，即可飲用。

傷風喝湯好

銀貝雪梨湯

功效

銀耳功效滋陰補肺，潤燥生津：雪梨功效清熱生津，潤肺化痰：川貝母功效補肺清肺，化痰止咳。三品共用具有優越的清熱補肺、止咳化痰之功;尤其相宜於暮年人肺虛、肺氣腫、肺功效不佳所致胸悶氣短、乾咳無痰或咳痰咯血等症。

質料

水發銀耳20克 雪梨1個 川貝母5克 冰糖(或白糖)30克。

做法

1、將水發銀耳揀去根蒂及雜 質，洗凈，撕成小片。

2、將雪梨洗凈削去皮，除去核與籽，切成小丁塊。

3、川貝母洗凈。

4、將上述處置好的質料一同放入燉盅內，加入糖和水1杯，上籠蒸約1小時，取出即成。

服法：逐日1劑，早晚空腹食用。

枸杞雪梨湯

功效

此湯有明目、潤肺之功效。

質料

枸杞300克，胡蘿蔔225克，雪梨4個，蜜棗3顆，瘦肉225克，姜2片，鹽適量。

做法

1.只取枸杞菜恭弘=叶 恭弘，洗清潔。

2.把枸杞梗洗濯清潔，捆成一紮。

3.胡蘿蔔去皮，洗清潔后切塊。

4.洗清潔雪梨，切塊。

5.洗清潔蜜棗。

6.洗清潔瘦肉，汆燙后再沖洗清潔。

7.煲滾適量水，放入枸杞梗、胡蘿蔔、雪梨、蜜棗、瘦肉和薑片，水滾后改慢火煲約90分鐘，取出枸杞梗，然後再放入枸杞恭弘=叶 恭弘續滾約20分鐘，下鹽調味即成。

傷風的注重事項

1、忌甜膩食物 甘味甜膩食物故障脾胃正常運化，痰濕滋生，加重咳嗽、咳痰之症。故傷風患者不相宜食甜點心、蛋糕、糯米糕點。

2、忌辛熱食物辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。

3、忌燒烤煎炸之品燒烤、煎炸食物，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復延遲，晦氣疾病早日痊癒。

4、忌刺激性強的調味品咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性，對呼吸道粘膜晦氣，使之乾燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等症，加重病人的癥狀。故傷風患者，不宜食之。

5、忌海魚、柿子、煙、酒等。

6、忌飲食不節，飲食不節會使傷風遷延難治。

7、風寒傷風忌食生冷瓜果及冷飲。風熱傷風發燒期，應忌用油膩葷腥及甘甜食物;風熱傷風恢復期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物。暑濕傷風，除忌肥膩外，還忌過鹹食物如鹹菜、咸帶魚等。

凡傷風時代，無論風寒傷風或是風熱傷風，忌吃一切滋補、油膩、酸澀食物，諸如豬肉、鴨肉、雞肉、羊內、糯米飯、黃芪、黃精、麥冬、人蔘、胎盤、阿膠種種海魚、蝦子、螃蟹、龍眼肉、石榴、烏梅、以及種種粘糯的甜點食物

風寒傷風者還要忌吃上述的寒涼性食物，如柿子、柿餅、豆腐、綠芽菜、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生蘿蔔、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸薺、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花、胖大海。

另外風寒傷風忌食生冷瓜果及冷飲。風熱傷風發燒期，應忌用油膩葷腥及甘甜食物;風熱傷風恢復期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物;暑濕傷風，除忌肥膩外，還忌過鹹食物如鹹菜、咸帶魚等。

總的來說，傷風屬於外邪侵略，以是，原則上傷風初起宜吃清淡稀軟飲食或食物，忌吃油膩、粘滯、酸腥、滋補食物，以防閉門留寇，外邪反不易驅出。風寒傷風者宜吃具有辛溫發汗散寒之品，忌吃生冷性涼食物;風熱傷風者宜吃辛涼疏風清熱利咽食物，忌吃辛辣性熱物品。

若何預防傷風

1、每周吃一次深海肥魚

三文魚、金槍魚和鯖魚等深海肥魚富含有助於提高人體免疫力的歐米伽3脂肪酸。該脂肪酸可削減人體慢性炎症，降低多種疾病危險，同時也有助於抗擊傷風和流感病毒。

2、沖服蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物質，能引發人體的免疫功效，逐日早晚兩次沖服，可有用地治療和預防傷風及其它病毒性疾病。

3、平時多飲水

天高氣爽，體內的水分容易流失。因此在一樣平常生涯中要注重多喝水，保證身體的水分足夠，不要讓身體脫水，稀奇是傷風之後一定要多飲水，多喝水能有利於身體排毒，預防傷風。

4、彌補維生素A

幼兒和體弱者體內若是缺乏維生素A，其呼吸道黏膜的抵制力就會下降，這就容易傷風。經常傷風的人可適當服用維生素A，柿子、胡蘿蔔等深黃色蔬果含的胡蘿蔔素在體內可轉化為維生素A，對預防傷風有利益。

5、一天吃5個金橘

民間有“金橘不知傷風”的說法，意思是說金橘有很好的預防傷風的作用。現代醫學以為，金橘中維生素C的含量更是其他柑橘所不及的。維生素C具有增強人體免疫功效的作用，在氣溫忽高忽低的秋冬時節，天天吃幾個金橘，可增強鼻咽黏膜的防禦功效。

6、常喝香菇湯

香菇之以是能預防傷風，與其自身特殊的營養身分是密不能分的。科學家通過研究發現，香菇中含有蘑菇核糖核酸，它能刺激人體網狀組織細胞和白細胞釋放滋擾素，而滋擾素能祛除人體內的病毒，增強人體對盛行性傷風病毒的抵制能力。

香菇中的香菇嘌呤也有較強的抗病毒功效。雞湯能將傷風病毒排擠體外，輔助人趕走流感，因此，若將香菇與雞肉一起燉湯食用，其防治流感的作用更強。

7、多吃含有維生素C和維生素E的食物

如獼猴桃、柚子、柑橘、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類等。維生素C能夠減輕緩息爭傷風癥狀，維生素E能輔助提高人體的免疫力，以是多吃含有維生素C和維生素E的食物可預防及治療傷風。

8、宜用茶水漱口

日本科學家發現，茶恭弘=叶 恭弘中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用。經常用茶水漱口，兒茶素能夠籠罩在凸起的黏膜細胞上，殺死病毒，防止熏染。烏龍茶、紅茶都含有兒茶素，以綠茶預防流感的效果最好。

9、喝雞湯

喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除傷風引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有用。由於雞肉中含有人體所必須的多種氨基酸，營養厚實，能顯着增強機體對傷風病毒的抵制能力。雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強咽部血液循環和鼻腔液排泄的作用，這對珍愛呼吸道通暢，祛除呼吸道病毒，加速傷風痊癒有優越的作用。

10、生吃大蒜大蔥

蔥除了含胡蘿蔔素、維生素B、維生素C及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質外，還含蔥辣素，具有較強的殺菌及抑制細菌、病毒的功效，吃生蔥可預防及治療傷風。而大蒜所含的物質不僅能祛除某些細菌，還能抑制一些真菌和病毒。流感盛行時，除可生吃大蒜或醋蒜外，還可將生大蒜搗爛，加10倍水，取其汁液點鼻用，能起到預防作用。

結語：炎天傷風真的很難受的，原本就稀奇地悶熱，再加上傷風，人都要奔潰的。以是你要好勤學習一下小編的偏方了，一定能幫到你不少忙的，治療你炎天的傷風的好偏方。希望小編的先容能對人人有所輔助。