人總是會朽邁的，然則為什麼有些人顯得那麼的年輕，我信託想要變得年輕漂亮是我們每小我私人的心愿。然則若何才氣年輕漂亮呢？吃什麼可以抗朽邁呢？下面就讓小編帶着人人一起來看看吧。

目錄

1、核桃抗朽邁偏方 2、洋蔥抗朽邁偏方

3、杏干杏仁抗朽邁偏方 4、酸奶抗朽邁偏方

5、喝延齡茶能抗朽邁偏方 6、仙人壽茶抗朽邁偏方

7、二子延壽茶抗朽邁偏方 8、求真茶抗朽邁偏方

核桃抗朽邁偏方

抗朽邁食物一：核桃

推薦理由：健腦， 一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的卵白質有對人體極為主要的賴氨酸，對大腦很有益。

抗朽邁食物二：豆腐

推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是異常好的卵白質泉源。同時，豆類食物含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可削減強有力的雌激素流動空間。若你憂鬱自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食物。

抗朽邁食物三：圓白菜

推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很厚實，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，而且輔助排毒。

抗朽邁食物四：胡蘿蔔

推薦理由：富含維生素A，可使頭髮保持光澤，皮膚細膩。

抗朽邁食物五：馬鈴薯

推薦理由：護脾胃，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養護脾胃，益氣潤腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。

抗朽邁食物六：香菜

推薦理由：香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。

抗朽邁食物七：蘋果

推薦理由：含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。

抗朽邁食物八：牛奶

推薦理由：含有維生素D和鈣，使人的骨骼和牙齒強壯。

抗朽邁食物九：雞蛋

推薦理由：增強影象力， 美容，蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以輔助我們合成它。

抗朽邁食物十：菠菜

推薦理由：不血虛，體質強、皮膚好、排毒、珍愛視力、穩固情緒、可遠離缺鐵性血虛。菠菜中的恭弘=叶 恭弘酸瞄準媽媽異常主要，有身時代彌補足夠的恭弘=叶 恭弘酸，不僅可以阻止生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。

抗朽邁食物十一：酸奶

推薦理由：酸奶不僅有助於消化，還能有用地防止腸道熏染，提高人體的免疫功效。與通俗牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質含量高，還富含維生素B2，這些元素都對人體大有裨益。

抗朽邁食物十二：鯽魚

推薦理由：鯽魚含有周全而優質的卵白質，對肌膚的彈力纖維組成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇異的緩解功效。

抗朽邁食物十三：貝類含有維生素B12

推薦理由：有助於康健皮膚，保持皮膚彈性和光澤。

抗朽邁食物十四：巧克力

推薦理由：擁有快樂--巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。護齒--脫礦化的效果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一歷程的速率。

抗朽邁食物十五：西紅柿

推薦理由：防癌、給你好食慾、精神興旺、美白。

抗朽邁食物十六：大豆

推薦理由：大豆是植物中雌激素含量較高食物之一，這對女性的康健是極其主要的。

抗朽邁食物十七：冬瓜

推薦理由：冬瓜富含厚實的維生素C，對肌膚的膠原卵白和彈力纖維，都能起到優越的滋潤效果。經常食用，可以有用抵制初期皺紋的天生，令肌膚優柔滑膩。

抗朽邁食物十八：草莓

草莓不只汁水足夠，味道鮮美，還對人體康健有極大益處。草莓可改善膚質，減輕腹瀉，緩解肝臟及尿道疾病。同時，草莓還可以牢固齒齦，清新口吻，滋潤喉部。

抗朽邁食物十九：西蘭花

推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗朽邁和抗癌食物，而魚類則是最佳卵白質泉源。

抗朽邁食物二十：魚肉

推薦理由：能在魚肉中攝取大量卵白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最厚實的食物(100克青椒含有100mg維生素C)，而富含維生素E最厚實的食物就數堅果類(諸如松仁)。

洋蔥抗朽邁偏方

抗朽邁食物二十一：洋蔥

推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗朽邁，而海鮮能提供大量的卵白質，同時富含鋅。

抗朽邁食物二十二：蘑菇

推薦理由：營養厚實、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、卵白質等厚實的營養因素，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一樣平常水果要高許多，可促進人體的新陳代謝。

抗朽邁食物二十三：麥芽

推薦理由：能降低結腸和直腸癌的發病率，由於它易被吸收。麥芽自己是無味的，因此要把它撒在麥片或加在酸奶中。近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，天天吃下列食物中的兩種，就可增強體質，延緩朽邁。

抗朽邁食物二十四：礦泉水

推薦理由：可使皮膚人柔軟、嬌美、白皙，有助於消化解毒、促進膽汁的排泄。

抗朽邁食物二十五：橙子

推薦理由：防癌， 一其中等巨細的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵抗細菌損害的能力。橙子能祛除體內對康健有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。

抗朽邁食物二十六：金槍魚

推薦理由：金槍魚脂肪酸能降低血壓，預防中風，抑制偏頭疼，防治濕疹，緩解皮膚乾燥。

注重事項

適量就可以了，不要過多的食用，可以到達很好的抗朽邁的效果的。

杏干杏仁抗朽邁偏方

《黃帝內經•素問》把杏列為五果之一，提出“毒藥攻邪，五穀為養，五果為助，五畜為宜，五菜為充，氣息合而服之，以補精益氣”。常吃杏干、杏仁能延年益壽。

桑果汁

用桑葚榨制的汁液中含有厚實的維生素E、C，以及微量元素鈣、磷等，具有補血養陰、益精健身作用，常飲可預防動脈硬化。

香菇

含有厚實的維生素、無機鹽及微量元素，還含有30多種酶和18種氨基酸、核酸類等。可以抑制血清和肝臟中膽固醇上升，可預防動脈硬化症，降低血壓。另有一種滋擾素誘導劑，能誘導人體發生一種滋擾病毒的滋擾素，從而提高機體免疫力。

大棗

有抗朽邁和延年益壽的作用。

龍眼

又稱桂圓，含有葡萄糖、卵白質、脂肪、維生素A和維生素B等。具有養血安神，駐顏抗衰的作用，主治年邁體弱，氣血不足，腦力衰退。

海參

典型的高卵白、低脂肪食物。海參中含明膠較多，還含有大量粘卵白，有抗衰、耐老的作用。《本草重新》載：“補腎益精、壯陽療痿。”常吃海參，能夠健美、長壽。

蜂蜜

“安五臟，益氣補中，久服能強志輕身，延年益壽”。蜂蜜中含有腦細胞流動所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神補腦，耳聰目明，身手壯健，容光煥發。

芝麻

能“補五臟、益實力、長肌肉、填腦髓。久服，輕身不老”。芝麻中含有維生素E、卵磷脂等抗朽邁物質，能使皮膚光澤，延年益壽。

酸奶抗朽邁偏方

酸奶是怎麼抗朽邁的呢？它的功效是什麼？

富含維生素A，具有增強免疫功效作用。酸奶還含有8種酸性寡糖、5種中性寡糖、唾液乳糖及乳糖。

松子

《海葯本草》載：“松子，濕腸胃，久服輕身延年不老。”

現代醫學研究發現，松子能降低血脂水平，防止動脈粥樣硬化，可預防缺血性或出血性腦病，有抗衰益壽的作用。

核桃

《食療本草》中寫道：“常服令人能食，骨血細膩滑膩，鬚髮黑澤，血脈通潤。”常食核桃可降低血清膽固醇，防止心血管病，對尿路結石和暮年性慢性支氣管炎也有優越療效。

魚肉

富含一種特殊的多鏈不飽和脂肪酸，能降低血脂、抑制血小板凝集。因此，常吃魚能預防腦血栓、腦卒中和心肌梗死的發生。

魚中還含有聚合非飽和脂肪酸，能預防乳腺腫瘤、神經性偏頭痛及冠心病。

黑木耳

具有滋潤強壯，清肺益氣，補血活血，清滌胃腸之功效。含有厚實的卵白質、碳水化合物、種種維生素，肥胖病、糖尿病、高血壓、高血糖病人食之異常有益。

蘿蔔

多功效良藥，有促進胃腸蠕動，助消化的功效。蘿蔔中所含的酶類，能剖析亞硝胺，使致癌物失去作用。還含有殺菌素，能抵制流行症對機體的侵襲。

喝延齡茶能抗朽邁偏方

中暮年肝腎不足的人可以用菟絲子、肉蓯蓉、枸杞、山茱萸、覆盆子泡紅茶，可加蜂蜜沖飲至味淡。有滋補肝腎，延年增智的作用。

喝龜鶴二仙茶能抗朽邁

用350ml水煎煮鹿角、龜板、人蔘至水沸后15～30分鐘，沖泡枸杞、紅茶飲用，可加蜂蜜沖飲至味淡。有滋精補血，益氣提神的作用。

喝求真茶能預防朽邁

用500ml水煎煮蒼朮、人蔘、鹿茸至水沸后10～15分鐘，沏茶飲用。可加蜂蜜沖飲至味淡。

有補陽祛濕，強身壯體的作用。稀奇適合體胖痰濕重房事偏弱者。

蒲公英茶

功效

清熱毒、化食毒、強壯肝臟、利尿、改善膽石、便秘、青春痘。

洛神花茶

功效

消除疲勞及便秘，具有利尿、促進新陳代謝的功效。

茉莉花茶

功效

滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經、健脾化濕。

玫瑰花茶

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功效

美容美顏、抗朽邁。

薄荷茶

功效

開胃消化、促進新陳代謝。

桂花茶

功效

美白皮膚、解毒素、具有很好的滋補功效。

胖大海茶抗朽邁

【出處】《藥茶治百病》

【組成】胖大海5枚、生地12克，冰糖30克，茶適量。

【功用】清肺利咽，滋陰生津。

【主治】慢性喉炎屬肺陰虧虛者，如聲音嘶啞，多語則喉中燥癢或有乾咳、喉部暗紅，聲帶肥厚，甚則聲門閉合不全，聲帶有小結，苔少舌紅等。

【製法】上藥共置熱水瓶中，滾水沖泡半瓶，蓋悶15分鐘左右，不拘次數，一再代茶飲。憑證患者的飲量，逐日2～3劑。

【宜忌】本方甘寒而滯，易助濕，胖大海兼有清腸通便作用，故脾虛濕困，或素有大便溏薄者忌用。

【按語】胖大海，亦名安南子，性味甘寒，歸肺、大腸經。有清肺利咽、清腸通便之功，是治療咽喉疼痛、語音嘶啞的要葯。生地甘苦而寒，既有清熱涼血作用，又是滋陰生津的良品。茶恭弘=叶 恭弘降火利咽;冰糖生津潤肺。四味同用，對於肺陰不足、虛火夾實之慢性喉炎而兼大便燥結者，用之最宜。

仙人壽茶抗朽邁偏方

質料：人蔘3g、牛膝2g、巴戟2g、杜仲2g、枸杞2g、紅茶5g。

用法：用500ml水煎煮上藥至水沸后10～15分鐘，即可沖泡紅茶飲用。可加蜂蜜。沖飲至味淡。

功效：滋補氣血，養精益腦。

用途：中暮年體弱者。

泉源：傳統藥茶方。

滋潤長壽“賽仙人”

質料：人蔘3g、牛膝2g、巴戟2g、杜仲2g、枸杞2g、紅茶5g。

用法：用500ml水煎煮上藥至水沸后10～15分鐘，即可沖泡紅茶飲用。可加蜂蜜。沖飲至味淡。

功效：滋補氣血，養精益腦。

用途：中暮年體弱者。

泉源：傳統藥茶方。

質料：覆盆子2g、可斛2g、杜仲2g、續斷2g、五味子2g、紅茶10g。

用法：用500ml水煎煮上藥至水沸后10～15分鐘，沏茶飲用。可加適量蜂蜜。沖飲至味淡。

功效：養生延年，益智健腦。

用途：中暮年體弱神衰忘記者。

泉源：傳統藥茶方。

質料：茯苓2g、熟地2g、菊花2g、人蔘2g、柏子仁2g、紅茶5g。

用法：用500ml水煎煮上藥至水沸后10～15分鐘，沖泡紅茶飲用。也可去茶以煎液代茶飲。可加蜂蜜。沖飲至味淡。

功效：補臟益智，安神。

質料：遠志2g、山藥2g、巴戟2g、菟絲子2g、五味子2g、紅茶10g。

用法：用500ml水煎煮上藥至水沸后10～15分鐘，沖泡紅茶飲用。可加蜂蜜。沖飲至味淡。

功效：延年益壽，益智寧神。

用途：中暮年體虛神衰者。

泉源：傳統藥茶方。

家庭必備茶包

怎樣孝養老人？怎樣照顧孩子？長痘痘、便秘、腹瀉、積食、長痔瘡怎麼辦？這個單元的茶飲專門照顧一家老小的需求。居家過日子，四序的保健也是一門作業。這裡有春夏秋冬各季的保健茶飲。當季節輪換的時刻，記得給家人和自己備上一杯。

二子延壽茶抗朽邁偏方

質料

枸杞子60克、五味子60克、冰糖20小粒。

製作方式

把五味子搗碎，與枸杞子一起分成10份，

劃分裝入10個茶包袋。

每次取1袋。滾水沖泡，1分鐘后倒掉水。

再次突入滾水，燜20分鐘后飲用。

稀奇功效

暮年人夏日保健茶，可以改善暑熱引起的疲乏、氣短無力、失眠等問題。

保健功效

補五臟之氣，改善視力、聽力，延年益壽。

美容功效

防止皮膚粗拙。

注重：吃中成藥雙黃連口服液時不要飲用，否則影響療效。

大便稀軟的人不能多喝枸杞茶，配上五味子就很多多少了。

質料：菟絲子3g、牛膝2g、山藥2g、茯苓2g、續斷2g、紅茶10g。

用法：用500ml水煎煮上藥至水沸后10～15分鐘，沖泡紅茶飲用。可加蜂蜜。沖飲至味淡。

功效：補脾腎，益精神。

用途：中暮年體弱多病者。

泉源：傳統藥茶方。

女性們都想自己擁有不老的容顏，除了一樣平常的調養，生涯習慣的注重等因素外，舉行食療調養也是異常主要，近年來中醫在女性當中異常盛行，由於中醫能從深層調養女性的身體，不容易有副作用，因此獲得女性的喜歡，小編專程為列位希望更年輕的女性先容神奇的抗朽邁中藥茶療，讓女性們更年輕優美。

辨狀論質話中藥【仙人壽茶】

質料：人蔘3g、牛膝2g、巴戟2g、杜仲2g、枸杞2g、紅茶5g。

用法：用500ml水煎煮上藥至水沸后10～15分鐘，即可沖泡紅茶飲用。可加蜂蜜。沖飲至味淡。

功效：滋補氣血，養精益腦。

用途：中暮年體弱者。

泉源：傳統藥茶方。

【延年茶】

質料：覆盆子2g、可斛2g、杜仲2g、續斷2g、五味子2g、紅茶10g。

用法：用500ml水煎煮上藥至水沸后10～15分鐘，沏茶飲用。可加適量蜂蜜。沖飲至味淡。

功效：養生延年，益智健腦。

用途：中暮年體弱神衰忘記者。

泉源：傳統藥茶方.

紅棗物美價廉，是補氣養血的聖品。黃芪益氣昇陽、利水消肝、固表止汗、托毒生肌。二者相連繫，用於氣血虧損，有利於保持容光煥發，有保健的功效。

質料黃芪3至5片，紅棗3粒。

做法三種質料劃分泡水片晌，洗凈。然後放到砂鍋里，倒入適量的水，開火煮開。煮開后關火，不要開鍋蓋，燜15分鐘就可以了。

用法代茶飲用，逐日1～2劑，不拘時。

宜忌由傷風引起的多汗症不適用。

質料：山茱萸2g、當歸2g、牛膝2g、菟絲子1g、白魚膘2g、紅茶10g。

用法：用500ml水煎煮上藥至水沸后10～15分鐘，沖泡紅茶飲用。可加適量蜂蜜。沖飲至味淡。

用途：中暮年體弱多病者。

泉源：傳統藥茶方。

山茱萸作用

山茱萸用於肝腎不足，頭暈眼花，耳鳴，腰酸。與熟地、枸杞子、菟絲子、杜仲等配伍。山茱萸能固經止血，可用治婦女體虛、月經由多等症，可與熟地、當歸、白芍等配伍應用。山茱萸用於遺精，遺尿，小便頻數，及虛汗不止。對腎陽不足引起的遺精、尿頻均可應用，常配合熟地、菟絲子、沙苑蒺藜、補骨脂等同用。

1、山茱萸治大汗不止，四肢發冷，脈搏微弱，體虛欲脫：山茱萸50～100克，水煎服，有較好的補虛斂汗固脫之功。如配合人蔘、附子同用，則效果更好。

2、腎虛眩暈：山萊英20克，枸杞子10克，女貞子12克。水煎服，逐日1劑。對暮年人頗有用驗。

3、肩凝症(肩周炎)：山茱萸35克。水煎分2次服，逐日1劑。病情好轉后，劑量減為10～15克，煎湯或代茶泡服。有較好的療效，一樣平常服藥4～5劑就最先奏效。

4、體虛多汗：山茱萸、党參各15克，五味子9克。水煎服，逐日1劑。對體虛多汗，容易患傷風者有用。

5、山茱萸治腎虛腰痛，陽痿遺精：山茱萸、補骨脂、菟絲子、金櫻子各12克，當歸9克。水煎服，逐日1劑。有補腎壯腰，固精止遺之功。

求真茶抗朽邁偏方

求真茶的功效有哪些

質料：蒼朮2g、人蔘2g、鹿茸0.5g、淫羊藿2g、澤瀉2g、紅茶5g。

用法：用500ml水煎煮上藥至水沸后10～15分鐘，沏茶飲用。可加蜂蜜。沖飲至味淡。

【功 效】：健脾，燥濕，解郁，辟穢，散寒解表。

【主 治】：治濕盛困脾，疲倦嗜卧，脘痞腹脹，食慾不振，吐逆，泄瀉，痢疾，瘧疾，痰飲，水腫，時氣傷風，風寒濕痹，足痿，夜盲。

【藥物配伍】

1、配元參，以元參之潤制蒼朮之燥，以蒼朮之燥制元參之膩，則健脾滋腎，養陰逐濕，兩擅其長。

2、配厚朴，消食且散痰濕，對有濕，有滯，有積者尤宜。

3、配防風：炒蒼朮辛散性弱，偏於燥濕健脾，配防風祛風燥濕，因“風能勝濕”之故，專治濕盛水瀉;生蒼朮辛散性強，配防風以祛風發汗，同治風濕痹痛，一能燥濕，一能祛風，適用則既燥又散，風濕兩邪俱除。

4、配石膏，一溫一寒，剛柔相濟，燥濕清熱不傷臟腑正氣，善治濕邪化熱，取太陽陽明兩經同治之意。暑溫，濕溫，壯熱煩渴，身重，溺短等症最宜。

5、配黃柏，燥濕之力倍增，黃柏得蒼朮，以溫制寒，清熱而不致損陽，二葯相使相制，清熱燥濕功力顯着，常用於下焦濕熱之足膝紅腫熱痛，足痿無力，或濕熱帶下，濕瘡淋漓並見小便短赤，舌苔黃膩等病證。

6、配香附，舒肝理脾，主治肝脾鬱結諸症。

7、配黑芝麻，一燥一潤，相輔相成，健脾潤燥，善治噎膈脘痞兼脾虛苔薄膩者。

8、配神曲，消食健脾功力增強，可治食積內停，濕阻脾胃，胸脘滿悶，食慾不振，噁心吐逆，水瀉，苔白膩等症。

9、配川椒，溫中止瀉力增，能治寒濕較盛之久瀉，苔白膩厚濁等症。

結語：通過上面的先容，人人是不是匹敵朽邁吃什麼食物和喝什麼茶已經完全領會了呢？抗朽邁的食物許多，我們平時可以自己在空閑時間，喝品茗也是抗朽邁的體現。保持一張永遠年輕的面龐是我們每小我私人的夢想。希望小編今天的先容能夠給人人帶來輔助。